Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg har aldri spist grønnsaker i utgangspunktet, så blir ikke å erstatte noe, heller å tilføre mer til maten.

Men er usikker på hvilke frukter jeg kan bruke som tillegg til maten.

Vi bruker endel mango i mat. Hjemmelaget mangosalsa og mangochutney begge deler kan brukes til veldig mye (fisk, hvit og rød, kylling, burgere, taco). Rasper eple og gulrot og har til maten. Pære kan sikkert også brukes til det.

Er det jeg kommer på nå :)

  • 3 weeks later...
  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Nå har jeg endelig meldt meg inn på treningssenter igjen! Har gruppe på Facebook med to venninner hvor vi lager felles utfordring som varer en ukeav gangen, denne uken er det 50 burpees hver dag og 25 armhevinger annenhver dag. Idag trente jeg styrke utendørs i en time:) . Det blir vondt på torsdag ja:D .

  • Like 1
  • 4 weeks later...
Skrevet

Jeg trente med 67,5kg (halvkilo over kroppsvekt, hurra :P) i markløft i går, tre repetisjoner og fire eller fem sett (kom litt ut av telling). Veldig fornøyd med det! :D Nå bør jeg kanskje legge en plan istedet for å bare trene litt en gang i uka, hehe.

  • Like 1
Skrevet

Det er knallbra! Jeg sliter litt med treningsmotivasjonen selv, men jeg har ligget på underskudd siden slutten av desember, så det regner jeg som en naturlig konsekvens av at kroppen er sliten. Fra oktober av skal jeg derimot fokusere på muskelvekst og bygge opp kalorimengden til normalt nivå, for å holde meg stabil og forhåpentligvis bli litt fastere i fisken :)

Skrevet

La på meg 3kg i løpet av de første ukene som student, det er da man virkelig merker hvor mye kalorier man får gjennom alkohol :blink: Nå er det full skjerpings, total godtestopp og treningen har begynt igjen. Jogger ute med hunden, og trener litt styrke for meg selv. Merker at et medlemsskap på treningssenter hadde gjort seg, men det er dyrt og dessuten føler jeg at jeg ikke får fullt utbytte i og med at jeg har lite peiling på øvelser. Men gruppetimer hadde vært gøy, da!

Skrevet

Merker at et medlemsskap på treningssenter hadde gjort seg, men det er dyrt og dessuten føler jeg at jeg ikke får fullt utbytte i og med at jeg har lite peiling på øvelser. Men gruppetimer hadde vært gøy, da!

Du har ikke et treningsstudio i tilknytning til studiestedet ditt, da? De pleier å koste en skitt og ingenting, og du kan jo ta en time med PT for å pusse på teknikken. Gruppetimer er gøy, men styrketrening former kroppen. :)

I natt drømte jeg at jeg tok knebøy. Jeg hadde på meg knallgrønne knestøtter og brukte sånn rusten, gammeldags stang som var så hardt lasta med vektskiver at den bøyde seg på midten. Det blåste jevne skyer med talkum over meg også. Jeg pressa på og kunne SE åssen lårmusklene vokste. :D I tillegg hadde jeg på magiske hansker som gjorde at jeg satt godt på absolutt alle overflater, så uansett hva slags stenger jeg gikk forbi, så kunne jeg bare ta tak og heise meg opp i perfekte inverts. :lol:

Jeg trur det er kroppen som prøver å fortelle meg at jeg må dra ræva tilbake på trening. :aww:

Skrevet

Du har ikke et treningsstudio i tilknytning til studiestedet ditt, da? De pleier å koste en skitt og ingenting, og du kan jo ta en time med PT for å pusse på teknikken. Gruppetimer er gøy, men styrketrening former kroppen. :)

Jo, men der er det alltid stappfult med folk, og det byr meg veldig i mot kjenner jeg. Særlig siden jeg vet jeg kommer til å føle meg teit som ikke har teknikken inne på øvelsene..

Skrevet

Det er knallbra! Jeg sliter litt med treningsmotivasjonen selv, men jeg har ligget på underskudd siden slutten av desember, så det regner jeg som en naturlig konsekvens av at kroppen er sliten. Fra oktober av skal jeg derimot fokusere på muskelvekst og bygge opp kalorimengden til normalt nivå, for å holde meg stabil og forhåpentligvis bli litt fastere i fisken :)

Takk!

Ja, det har mye å si... da jeg trente mye for to år siden spiste jeg lite, gikk på en smell etter noen måneder og det tok lang tid å fikse det. Du får glede deg til litt mer mat, hehe :D . Noen spesiell grunn til underskuddet, hvis det er lov til å spørre?

Skrevet

Takk!

Ja, det har mye å si... da jeg trente mye for to år siden spiste jeg lite, gikk på en smell etter noen måneder og det tok lang tid å fikse det. Du får glede deg til litt mer mat, hehe :D . Noen spesiell grunn til underskuddet, hvis det er lov til å spørre?

Det tar litt tid ja, jeg gleder meg skikkelig til målrettet overskudd der jeg får bygd opp kroppen igjen :D

Ja ja, jeg har gått fra 72 kg til 57 kg (168 cm høy) Nå ligger jeg riktignok nærmere 60 etter fadderukene da :P

Skrevet

Det tar litt tid ja, jeg gleder meg skikkelig til målrettet overskudd der jeg får bygd opp kroppen igjen :D

Ja ja, jeg har gått fra 72 kg til 57 kg (168 cm høy) Nå ligger jeg riktignok nærmere 60 etter fadderukene da :P

Shit, det er ganske mye ja! :P Jeg er 167 og veide 57 for to år siden, var sjukt tynn. Til og med faren min kommenterte litt mumlende om at jeg godt kunne legge på meg litt, hehe... Men muskelmasse osv har jo mye å si, da. Trives du på den vekta?

Skrevet

Shit, det er ganske mye ja! :P Jeg er 167 og veide 57 for to år siden, var sjukt tynn. Til og med faren min kommenterte litt mumlende om at jeg godt kunne legge på meg litt, hehe... Men muskelmasse osv har jo mye å si, da. Trives du på den vekta?

57 kg er litt i det magreste laget. Kjæresten min kommenterte også noe lignende! Jeg satser faktisk på å gå litt opp i vekt, bygge litt muskler og eventuelt ta av noe fett til våren dersom det blir litt i det meste laget. Jeg tenkte liksom at vinteren er perfekt til å bygge seg opp på, vintertøy er liksom ikke så avslørende?

  • Like 1
Skrevet

Er inne i uke 2 med styrketrening nå, kjenner det på kroppen at den er rusten nå ja :P men målet er å få strammet opp kroppen etter fødsel. Gikk opp 10 kg da og veide da 60 kg, alt utenom 3-4 kg forsvant med engang, men de siste ligger på enda, de kan godt få bli værende men som muskler i stedet :P

Trener 3 dager i uka, 2 kvelder er meg ei skikkelig rå dame som setter opp program for de damene som vil være med, kjempe morsomt! Også er det 1 dag som er mor og barn trim, det er litt mer ymse hvor effektivt det blir da "vektstanga" mi gjerne vl krype rundt og utforske :lol: men det er i det minste sosialt :ahappy:

Så planen er å holde på med dette frem til jeg skal tilbake i jobb i februar, og da får jeg se hvordan det blir med tid og trening da :)

(Også bør jeg bli flinkere til å spise nok om dagen, og å ikke spise snop........)

Skrevet

Har siden januar trent 3-splitt, men føler ikke helt jeg har fått de resultatene jeg håpet på. Med 3-splitt får jeg jo bare trent gjennom kroppen en gang i uka, så tror kanskje det kan ha noe med saken å gjøre? Har også blitt litt kjedelig i lengden å trene det samme hver eneste uke, så tenkte å forandre litt på treningsprogrammet mitt slik at jeg får litt mer variasjon. Jeg tenke å trene slik:

Uke 1, fullkropp, trene 3 dager (trent gjennom hele kroppen 3 ganger)
Uke 2, 2-splitt, trene 4 dager (trent gjennom hele kroppen 2 ganger)
Uke 3, 3-splitt, trene 3 dager (trent gjennom hele kroppen 1 gang)

Og etter de 3 ukene begynne på ny igjen. Lurer på om dette kan være en grei treningsplan for å få litt variasjon, eller om det er best å holde seg til et opplegg over tid? Noen med litt mer erfaring som kan fortelle sin mening?

Jeg hadde min første økt med fullkropp i dag, er enda sjelven i kroppen! Super økt :D

Skrevet

@Ginaml hvor lenge har du trent styrke da? Det ER jo rett og slett sånn at som ny innen styrketrening så kan du ha kjempefremgang veldig lenge med helkroppsprogram, forutsatt at du får nok hvile da :) . Hvis du trener tre ganger i uka bør det ikke være et problem.

Skrevet

@Ginaml hvor lenge har du trent styrke da? Det ER jo rett og slett sånn at som ny innen styrketrening så kan du ha kjempefremgang veldig lenge med helkroppsprogram, forutsatt at du får nok hvile da :) . Hvis du trener tre ganger i uka bør det ikke være et problem.

Har trent 3-splitt siden midten av januar og har da holdt meg til 3+ treningsøkter i uken som oftest (var lite motivert i sommer så trente ikke fult så mye da). :)

  • 2 weeks later...
Skrevet

Hvilke da?

 

Sent fra min SM-G920F via Tapatalk

 

 

"

Kun på torsdag, Fresh Fitness feirer fem år ved å gi de 1000 første som melder seg inn trening per måned til kun 99,- eller 199,- med gruppetimer. Prisen på medlemskapet beholder du så lenge du er medlem.

Du kan melde deg inn på www.freshfitness.no, eller på et av våre sentre. I Kristiansand befinner vi oss i Industrigata og i Henrik wergelands gate."

  • Like 1
  • 2 months later...
Skrevet

Har endelig klart å ta 50 kg aleine i knebøy. :D 3 repetisjoner og. Høres sikkert ikke så sykt mye ut, men jeg har sliti med 40/45 kg i flere år, og det har vært en fæl hat-øvelse for meg, haha, skylder på at jeg har lange tynne bein og later som om det er ufordel. Men nå er det jo bare gøy. :D Endelig føler jeg meg litt sterk i knebøy. Har hatt en liten økning i andre øvelser også de siste månedene. Gøy å se at det fremdeles går ann å øke når man har trena i noen år og ikke spiser noe sånn enorme mengder med riktig mat. 

  • Like 3

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for svar 😁 Har vurdert labrador ja, men litt redd for at den hadde spist alt den kom over 😂  Har absolutt vurdert puddel på nytt, men fra en annen oppdretter. Jeg gjorde mye research og kontaktet flere oppdrettere da jeg fikk min første, men det endte ikke så bra allikevel. Var også ikke klar over at de brune var kjent for å være ekstra gal. Jeg startet en puddelgruppe i området da jeg fikk ham og vi dro på jevnlige treff der, så vet jo at ikke alle er like ikke, men det var en del av guttene som var vanskelige å ha med å gjøre.. så hadde valgt tispe om det ble puddel, tenker jeg. Springer spaniel har jeg ikke sett noe på, har ikke særlig erfaring med den type hund. Pelsstell går helt greit. Alle har jo noe stell. Puddel var ganske mye innimellom, men det var jo ikke verre enn at jeg bare kunne glattbarbere ham om jeg ikke orket en periode. Har også blitt klok av skade og innsett at jeg må prioritere trening på ro ute 🫣
    • Ah perfekt! Takk skal du ha for heads up! Hadde litt guffen magefølelse. Takk for tips, sjekker ut disse nærmere  
    • Nydelig puddel! Selv om du var uheldig med denne så finnes det nok stabile og roligere puddler av begge kjønn. Det handler mye om gener og litt om trening. Men jeg tenker med en gang standard labrador av beskrivelsen din. Det er sjelden mye lyd, de er arbeidssomme, men (som alle raser) tåler en rolig dag så lenge de ellers får det de trenger av aktivisering både mentalt og fysisk. Ellers ville jeg kanskje tatt en titt på springer spaniel, men de kan ha litt lyd. Faktorer som spiller inn er hvor mye aktivitet du ser for deg i hverdagen, og hvor mye pelsstell som er ok. Med puddel er du jo litt vant til pelsstell, så jeg antar det går fint?  Puddel med litt bedre research både på oppdretter og linjer kan jo også være en mulighet. De er flotte arbeidshunder, og det er jo en grunn til at de er brukt som servicehunder - da skal de tåle det meste av ulike situasjoner i ulike omgivelser. Hvis det kun var stresset hos denne hunden du ikke likte med puddelen så ville jeg dratt på noen puddeltreff og snakket med noen oppdrettere.
    • Fine puddelen som var min, for å få litt farge inn her 💚
    • Det er sikkert mer enn nok folk som stiller slike spørsmål, men den som intet våger intet vinner 😇 Jeg skal i løpet av de neste par årene få meg en ny hund, men sitter veldig fast når det kommer til valg av rase.. tidligere har jeg hatt Cardigan Welsh Corgi (fikk henne da hun var nesten 10, så ikke full erfaring her) og Storpuddel fra en oppdretter jeg ikke var helt fornøyd med (jeg ba om en rolig og stabil hund jeg kanskje kunne bruke som besøksvenn, fikk en stresset type som hun ville jeg skulle bruke til agility. Da det viste seg at jeg ikke kunne tilby ham en rik nok hverdag som enslig person i leilighet var hennes råd "legg ham ut på Finn). Jeg har noen ønsker til hund:  * Ikke en utpreget varsler. Vi blir to som er relativt sensitiv for lyd, så mye piping og bjeffing inne orker vi ikke.  * Lettrent hund som jeg kan trene lydighet med. Storkoste meg med puddelen og han ga meg mye suksess og mestring, dette vil jeg ha mer av.  * Stabil mentalitet med mulighet til å sitte i ro ute. Dette hadde ikke puddelen. Han er nå snart 6 år gammel og i nytt hjem, men kan fremdeles ikke stå i ro ute uten å få meltdown. Inne var han helt nydelig.  * Energi til trening, men tåler noen dager innimellom med mindre aktivitet. * Ok størrelse, helst rundt medium/"normal" størrelse et sted. Ønsker lydighet og kanskje sykling innimellom, men ikke så stor at den ikke kan være med overalt ellers (som ut i kajakk, kanskje). * Mulighet for å bo med katt uten at det skal være en reell risiko for at jaktinstinkt tar over.. Har vurdert å gå over til tispe etter dramaet med puddelen. Det virket som det slettes ikke var uvanlig med disse litt høyspente guttene som endte opp med å omplasseres fordi de ble "for mye" og jeg har ikke lyst til å gi gjennom det igjen. Har vurdert puddeltispe, feks. Corgien min elsket jeg, men de beina var utrolig upraktisk innimellom..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...