Fitness-tråden

[SiriEveline]

Jeg har ikke trent så mye i det siste vil jeg si, meeen nå har jeg fått tilbake tur motivasjonen. Gå aktive og lange turer i marka, får rensket både kropp og sinn.

Idag gikk jeg tja, et sted like over 7km.

[Tinkie]

Sto opp halv seks og joGGet før jobb i dag. Booyah!

[SiriEveline]

Sto opp halv seks og jobbet før jobb i dag. Booyah!

Skikkelig imponert over deg altså, jobbe før jobb og greier Neida, fikk med meg i AN at det var jogging, men fortsatt imponert da!

[Tinkie]

Skikkelig imponert over deg altså, jobbe før jobb og greier Neida, fikk med meg i AN at det var jogging, men fortsatt imponert da!

Dust. Har fiksa nå.

[Guest Gråtass]

Olympisk vektløfting i dag. Jeg suger fortsatt på teknikken når det kommer til snatch, men det kommer seg i hvert fall litt.

Deadlift snatch 75lbs 3x3

Pushsnatch 3x3 75lbs

10 x snatch 35 lbs

6 x snatch 55 lbs

3 x snatch 65 lbs

15 pull ups (i ringer) og 25 situps

[Aslan]

Hadde endelig fått sparket meg selv bak og begynt med systematisk trening igjen. 1 økt intervaller, 1 økt langkjøring og 2 styrkeøkter per uke. Klarte nesten 1 uke, så ble jeg skikkelig syk.

Jaja, det får gå på et vis.

[Tinkie]

Hadde endelig fått sparket meg selv bak og begynt med systematisk trening igjen. 1 økt intervaller, 1 økt langkjøring og 2 styrkeøkter per uke. Klarte nesten 1 uke, så ble jeg skikkelig syk.

Jaja, det får gå på et vis.

Vent til du er frisk igjen og start med den økta du synes er gøyest når du føler deg bra nok.

[mokken]

Basisball raw i morgen, gruer meg allerede

Nesten ikke gangsperr! Helt utrolig, jeg får alltid MYE gangsperr

Gjorde nok susen med fjelltur rett etter trening

[Mirai]

Jogget i går, 4 km med intervaller. Døøøøød! Tenker å jogge igjen i kveld når det blir kjøligere.

http://runkeeper.com/user/juliess/activity/220732827?&tripIdBase36=3nf2jf

[Bekeng]

Nye joggesko på vei i posten, yay! Like som de gamle, bare en annen farge og uten hull i

[AnnChristin]

Skal gi blod og er litt vanskelig på det, så et morsomt forslag fra forrige gang ble realitet i dag og det får tels som trening! Nemlig løpe/jogge fra bunn til topp og ned igjen på sykehuset! 14 etasjer! Angrer nå på at jeg ikke tok tiden :-P

[Nirm]

Noen som vet om disse vektene som måler fettprosent i kroppen er noe tess?

[puddellover]

Noen som vet om disse vektene som måler fettprosent i kroppen er noe tess?

Kjøp deg heller en fettkaliper, de funker best når man skal måle nøyaktig fettprosent

[Nirm]

Kjøp deg heller en fettkaliper, de funker best når man skal måle nøyaktig fettprosent

Takk. billigere var den og!

[Tinkie]

Jeg ble enig med meg selv om at siden jeg sto opp så tidlig for å jogge før jobb i går, trengte jeg ikke å jogge i dag. Jeg var litt sliten og trøtt og veldig mett.

Så spurte jeg pappa om jeg kanskje kunne få bursdagsgave på forskudd og få kjøpe meg nye sko fra Löplabbet. Det var visst helt greit, selv om jeg ikke har bursdag før midt i september.

Så var jeg plutselig blitt litt sulten igjen, og Kuro begynte å mase. Sjærsten hans har løpetid, og sambis glemte morgentur så han fikk bare en liten tur ut i felleshagen for å tisse. Og jeg tenkte at ærlig talt, jeg kan da ikke legge meg og sove klokka seks fordi jeg er trøtt. Så da gikk vi ut.

Og det ble 4,2 km på 30 minutter, klatret 100 høydemeter og er skikkelig fornøyd! Seriøst, nå begynner ting å komme seg! Hørte på Hall of Fame i den siste skikkelig kjipe bakken, og fytti rakker'n for en motiasjon altså. Wooooow.

EDIT: Men de siste to gangene har jeg fått litt vondt i brystet, og nå hoster jeg litt slim etter endt joggetur og påfølgende dusj. Jeg tolker det egentlig bare som at jeg har trent lungene på samme måte som jeg trener resten av kroppen jeg. ( ) Men er det noen som vet litt om dette her?

[Mirai]

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt

http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

[ElleBelle]

30 min styrke, 30 min på ellipsemaskin. 2 km joggetur med Bella. Fornøyd med dagens trening

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk 2

[MonicaT]

Jeg har startet å jogge. Godt å være i gang og valgt å jogge uten hund. Og du verden så mye bedre det var, enn å henge som et slips bak en trekkvillig hund. Så blir nok jogging uten hund fremover.

Jogget søndag og i går. Bruker Endomondo, så skal prøve å forbedre tiden.

Nå gjelder det bare å holde motivasjonen oppe

Sikkert spurt om før her inne, men noen gode tips til tempo/treningsmusikk som gjør joggeturen lettere?

[Mirai]

Jeg liker å høre på Pendulum eller sanger som får meg opp bakken om jeg sliter. Det kommer jo HELT an på hva man liker å høre på!

Her er noen eksempelsanger fra meg:

Jogging

Legg gjerne inn noen sanger dere også, men kanskje begrens det til 10 stk maks eller noe?

[Bekeng]

Mye flinke folk her inne!

Dagens:

25 minutter rask gange med ponni

Møkket en svær trillebår hestemøkk, stappa sikkert 1,5 trillebårer i en

Litt stryke på core- og armmuskulatur da jeg kom hjem

[MegaMarie]

Min løpesang er "Come & Get it" av Selena Gomez faktisk Jeg vet ikke hvorfor, men den får meg virkelig til å gi jernet og løpe på!

Jeg har halvveis treningsfri denne uken, fordi jeg skal bytte program. Fikk helt noia av armene mine i helgen, så jeg klarte ikke tanken på å ta en dumbbell curl eller hva det heter, en gang til. Så da har jeg kun vært å trent 1 dag denne uken sålangt. Da løp jeg intervaller i ca 10 min, jeg har ikke kondis, så det får være nok, før jeg tok planken, situps, chins og beinpress maskin. Bare litt tilfeldige øvelser som falt meg inn egentlig. I dag skal jeg også løpe, også får vi se hva annet jeg finner på.

Gleder meg til å starte med nytt treningsprogram

[Guest Gråtass]

Lemper stein og betong på 4.timen. Dette er hardere enn noen crossfit økt altså. Det tar jo aldri slutt...

[Lady]

I går feiret jeg 50 dager sim røykfri. Det er tipp topp! MEN... Kiloene da liksom?? Så nå må jeg få denne valpen i hus , slik at trening blir mer lystbetont! Masse flinke folk her!

[jma]

Denne uka har jeg trent fire ganger, yeey! Det hjalp å skifte treningssenter. Og det nye senteret er mye finere enn det gamle..

[puddellover]

Føler at jeg endelig har kommet på rett spor igjen etter noen uker der godteri ble dagligdags. Akkurat det er ikke sååå farlig, for det er jo bare å snu om på kostholdet, men det jeg virkelig er fornøyd med, er at jeg faktisk har klart å opprettholde treningsøktene mine sommeren igjennom, selv om det noen ganger bare har blitt to ganger i uka, så har det i hvertfall ikke blitt helt fri!