Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

4,39 km på asfalt i dag også, wuhu! Farten er jo ikke det helt store, blir litt gåing innimellom så brukte 37 min-ish på turen. Også tråkka jeg midt i en skikkelig vanndam med 0,75km igjen, så etter det tusla jeg sur hjem :P

Men hovedpoenget er jo at knærne ikke dør etter 1 km :D

  • Like 1
Skrevet
4,39 km på asfalt i dag også, wuhu! Farten er jo ikke det helt store, blir litt gåing innimellom så brukte 37 min-ish på turen. Også tråkka jeg midt i en skikkelig vanndam med 0,75km igjen, så etter det tusla jeg sur hjem :P

Men hovedpoenget er jo at knærne ikke dør etter 1 km :D

Så bra! Høres ut som vi jogger ganske likt, jeg har akkurat fullført 4,3 km på 31 min :D Knallrød i trynet, hvor god form må man være for at det skal gi seg??

Skrevet
Så bra! Høres ut som vi jogger ganske likt, jeg har akkurat fullført 4,3 km på 31 min :D Knallrød i trynet, hvor god form må man være for at det skal gi seg??

Tror aldri det gir seg for min del :lol:

  • Like 1
Skrevet

Joggetur idag! Var ute i ca tre kvarter, og vekslet mellom å jogge og gå litt. Ble tilsammen 5.5km ca!


Nå tenkte jeg å prøve et treningsprogram på Runkeepern :) Se om det gir det lille ekstra av motivasjon. Varer jo "bare" to mnd så det bør man klare :)

  • Like 1
Skrevet

I og med at det er sommer om litt har jeg for de neste 5 ukene bestemt meg for å kjøre kroppen på et moderat underskudd, før jeg fortsetter å bygge. Dessverre går det ut over styrken min, men i dag har kroppen og hjernen samarbeidet og vist at de kan! 60 kilo x 2, knebøy. Bare et par kilo fra å løfte meg selv, blir nok ikke noe maksing på en stund, for jeg kjenner det tar på å løfte tungt.

Har dere noen mål framover?

Skrevet
Har dere noen mål framover?

Fortsette med løping hver uke. Det er ikke mer konkret for jeg synder med treningen når jeg er hjemme i Porsgrunn siden jeg ikke er medlem på noe treningssenter her. Og jeg gjør det så mye enklere for meg selv ved å holde det i gang hele tiden. Runkeeper er min venn som sørger for at jeg presser meg til ny pers fremfor å jukse :)

  • Like 1
Skrevet

Tre styrkeøkter på fem dager og kroppen henger fortsatt med. Fornøyd med det! Nå er det to dager med hvile før det blir to nye styrkeøkter.



Har dere noen mål framover?

Hovedmålet mitt, så kjedelig det enn høres ut, er å ha god helse. Jeg vil ha jevnt med energi. I tillegg ønsker jeg å gå ned cm rundt magen (under 80 cm) og bli sterkere. Det siste målet har jeg lyst å konkretisere mer, men har ikke kommet så langt enda.

Nå håper jeg å få trent jevnt og trutt fremover.

  • Like 2
Skrevet


Har dere noen mål framover?

Ja har jo egentlig det, fullføre Sentrumsløpet (10km). Ellers være aktiv, joggeturer med Luna og komme ordentlig igang med styrketreninga igjen.

  • Like 2
Skrevet

Begynte på Grete Roede igjen i dag jeg. Målet er 4-5 kanskje 6 kg frem til juli. :) Nå er det skjerpings! Ellers fortsette å jogge. :)

Jojo-slanker er jeg nok enten jeg vil eller ei..

Skrevet

Jeg sitter og kjenner på om jeg tør å melde meg inn på et treningsstudio.. Føler meg alltid skikkelig feilplassert der og da må jeg jo virkelig begynne å slite meg ut :P

Men igjen.. Hvis jeg vil ha en kroppen min når jeg blir eldre, så må jeg begynne..

Hva fikk dere i gang? Noen nybegynnertips?

Sent from my GT-I9100

Skrevet
Jeg sitter og kjenner på om jeg tør å melde meg inn på et treningsstudio.. Føler meg alltid skikkelig feilplassert der og da må jeg jo virkelig begynne å slite meg ut :P

Men igjen.. Hvis jeg vil ha en kroppen min når jeg blir eldre, så må jeg begynne..

Hva fikk dere i gang? Noen nybegynnertips?

Sent from my GT-I9100

Først gikk jeg på timer, på spinningtimer. Så fikk jeg treningsveiledning på styrketreningen og hadde et program å følge. Deretter brukte jeg PT en tid og fikk lært en del teknikk. Nå følger jeg et program for styrketrening og deltar av og til på spinningtimer. Fikk en smooth overgang til å trene på senter, følte meg malplassert i starten og har lenge hatt litt redsel for å trene foran speilet, det går bedre nå.

Ellers er det jo å finne motivasjon for å trene og trene noe du synes er gøy. Er veldig greit med treningsveiledning slik at du får et program og lærer litt hvordan du skal gjøre de enkelte øvelsene. Men ja, gjør noe du liker :) Også tar det tid før man kommer inn i en ny vane, så vær tålmodig.

Skrevet
Jeg sitter og kjenner på om jeg tør å melde meg inn på et treningsstudio.. Føler meg alltid skikkelig feilplassert der og da må jeg jo virkelig begynne å slite meg ut :P

Men igjen.. Hvis jeg vil ha en kroppen min når jeg blir eldre, så må jeg begynne..

Hva fikk dere i gang? Noen nybegynnertips?

Sent from my GT-I9100

Ta noen prøvetimer er mitt tips!

Av de 3 treningssenterne jeg har vært medlem på har jeg følt meg både: skikkelig utilpass, ikke så veldig tilpass og veldig velkommen og inkludert, og det har faktisk slått ut på treningen min :)

Skrevet

Joggeturen ble avbrutt etter 10 min i dag :( Vondt på fremsiden av leggene, antakelig ikke strekt og tøyd nok tidligere. Så beskjedne 2,2 km.... Nedtur...

Skrevet
Nytt spørsmål: treningsstudio eller kjøpe seg sykkel?

Akk.. Valgets kvaler når man ikke liker å trene :lol:

Sent from my GT-I9100

Anbefaler deg å prøve ulike aktiviteter og se hva du liker også går du for det :) Turer, jogging, sykling, svømming, styrketrening, aerobick, boksing, crossfit, militærtrening, utetrening + +

Skrevet
Anbefaler deg å prøve ulike aktiviteter og se hva du liker også går du for det :) Turer, jogging, sykling, svømming, styrketrening, aerobick, boksing, crossfit, militærtrening, utetrening + +

Tja, jeg ekke helt fersk når det gjelder aktiviteter ute, og fortsatt ikke noe som frister mest.. Men jeg tenkte at hvis jeg kjøpte meg sykkel, så må jeg trene hunden. Da får jeg dårlig samvittighet hvis jeg ikke drar ut :lol:

Når det gjelder prøvetimer på treningsstudio, så har jeg tenkt på det. Jeg må få et lite spark i rævva og bestemme meg :aww:

  • Like 1
Skrevet

Først en times rusletur med hundene i skogen, deretter en tur på treningssenteret :ahappy:

18 min elipsemaskin

2000 m romaskin

10 min sirkeltrening biceps/triceps/skulder/bryst

3 x12 rep innside lår

3 x 12 rep skulder / bryst

3 x 12 biceps/bryst

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det kan jo være det. Den våkner av at du er oppe og sliter med å finne roen igjen etterpå kanskje. Det er ikke uvanlig at det kommer perioder med mer stress eller usikkerhet eller hvor hunden ikke hører etter el. Så i utgangspunktet hadde det ikke bekymret meg noe særlig, men du som eier og som den som kjenner hunden godt må jo kjenne litt på om du tenker det kan være noe mer eller noe annet, for det kan jo også skje. Isåfall får man jo vurdere en tur til veterinær.  Men sannsynligvis bare en periode som går over igjen. Blir hunden veldig urolig ville jeg forsøkt å ha den inne med meg for trygghet og lukket døra for å begrense muligheten til å tasse rundt.
    • Det er gull verdt ja å finne en gruppe, side eller lignende hvor man finner folk som har bra informasjon å dele. Så kan man sparre litt med ekte folk istedet for å måtte finne ut alt på egen hånd.  Kan ingenting om fugl dessverre, annet enn at det er fine (og litt krevende) dyr på sin egen måte. Veldig spennende da 😁
    • Det kommer jo en del brukere inn her som har fått sin første hund, eller planlegger å kjøpe hund, og ikke kan noe særlig fra før. De fleste her svarer så godt vi kan, og har ganske mange års erfaring etterhvert. Og de fleste av oss er vel klar over at vi ikke startet ut som eksperter, vi heller, og har lært av våre feil opp giennom tiden. Det er mye å lære og navigere, og ikke minst å gjenkjenne god og dårlig informasjon og råd. Nå er jeg selv i den situasjonen. For de som ikke har vært lenge på forumet så er jeg altså kronisk syk med ME. Jeg har vært frisk nok til å drive aktivt med hundesport i mange år, men blitt gradvis dårligere. De siste årene med hundene var det stort sett korte turer, og nå er jeg for syk til å ha hund igjen etter at de vi hadde ble gamle. Derfor har jeg begynt å se på fugl som mulighet for litt selskap hjemme. Jeg passer en kanarifugl nå, og prøver å lære meg mest mulig om fuglehold. Og det er jamen ikke lett! Jeg hadde undulater som tenåring (litt sammenlignbart med de som vokste opp med hund som barn?), men mye både holdninger og kunnskap har jo endret seg siden den gang. Det å finne grupper å stille spørsmål i (jeg er ikke på Facebook), finne miljøer, og lære meg å se hva som er gode og dårlige kilder til kunnskap er virkelig en jobb.  Det er veldig interessant å være "på den andre siden" av det jeg vanligvis er. 
    • Hunden min på 9 måneder har plutselig begynt å bjeffe og å stresse om natta. Jeg må ofte på do om natta og etter jeg er ferdig så bjeffer hunden på alt og alle. Bjeffer for seg selv og går urolig i huset. Er dette spøkelsesalderen? Tenåringsfase?
    • Shit, 17 år, det er virkelig en brukbar alder.    Kjipt når det blir sånn. Håper det går seg litt til igjen. ❤️ 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...