Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Lill! Clas og alle sports butikker selger gel trekk til sykler. Så blir det mye mye bedre å sykle :-) uten at raua blir mishandlet :-P

Takk! Skal stoppe innom Clas etter fotograferingen etterpå, jeg har så voooondt i rompa at det er sykt :P

Dagens måltider ; Frokost- Jordbær, banan, mango, bittelitt soyamelk, vann, isbiter, en avokado og litt spirulina pulver smoothie fra igår, ca et halvt glass. Et knekkebrød med hamburgerrygg på. Tre spekeskinke skiver. Et hardkokt egg.

Utskeielsen; En kopp vaniljekaffe...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Problemet er at jeg sliter med bekkenet og i tillegg har fått påvist hofteleddsdysplasi, så knebøy og sånn maskin der jeg presser imot med beina fører til smerter. Så er begrenset hvordan jeg klarer å få trent beina :(

Det hørtes jo ikke noe særlig ut :/ . Har du vært hos noen som har hjulpet deg eller gitt deg noe veiledning til hvordan du kan trene eller hva du bør gjøre for å minske smerter eller lignende?

Spurte Steve, han sa du bør gjøre mobilitetsøvelser, og øvelser med lite støt. For eksempel trene med strikk for beina istedet for maskiner, selv om du f. eks "bare" har 10kg på en beinpressmaskin gir det en annen type belastning enn om du sitter på bakken og trener med en strikk.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det hørtes jo ikke noe særlig ut :/ . Har du vært hos noen som har hjulpet deg eller gitt deg noe veiledning til hvordan du kan trene eller hva du bør gjøre for å minske smerter eller lignende?

Spurte Steve, han sa du bør gjøre mobilitetsøvelser, og øvelser med lite støt. For eksempel trene med strikk for beina istedet for maskiner, selv om du f. eks "bare" har 10kg på en beinpressmaskin gir det en annen type belastning enn om du sitter på bakken og trener med en strikk.

Jeg er henvist til kysthospitalet for utredning og veiledning, men jeg er ikke prioritert så får tidligst time i september. Snakket med fysioterapeuten min idag, og vi skal begynne å behandle musklene rundt hoften og bekkenet om 2 uker. Og legen har sagt jeg kan gjøre alt så lenge det ikke gjør vondt. men knebøy og den maskinen til beina gir meg smerter så da er jeg like langt.. Hvordan skal jeg bruke strikken da?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan bruke strikk til alle slags kroppsdeler og øvelser :) .

Her er en video jeg lagde for en stund siden fordi jeg ikke fant noen gode videoer på youtube som viste kun bein- og rumpeøvelser. Det finnes flere, om du orker å søke rundt! Du kan også selfølgelig gjøre enklere varianter ved å f. eks stå inntil en vegg, stå på begge bein istedet for ett, holde bådet så det er veldig slapt og ikke gir mye motstand osv.

http://www.youtube.com/watch?v=g6wQtQD3PG4&list=UUdrV4QNTcPqxR9uZix0c0PQ&index=2&feature=plcp

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan bruke strikk til alle slags kroppsdeler og øvelser :) .

Her er en video jeg lagde for en stund siden fordi jeg ikke fant noen gode videoer på youtube som viste kun bein- og rumpeøvelser. Det finnes flere, om du orker å søke rundt! Du kan også selfølgelig gjøre enklere varianter ved å f. eks stå inntil en vegg, stå på begge bein istedet for ett, holde bådet så det er veldig slapt og ikke gir mye motstand osv.

http://www.youtube.com/watch?v=g6wQtQD3PG4&list=UUdrV4QNTcPqxR9uZix0c0PQ&index=2&feature=plcp

Tusen takk for tips :D skal få kjøpt meg en strikk å trene med!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du får begynne veldig forsiktig og holde deg innenfor smertegrensa, jeg er ikke lege eller helsepersonell så jeg kan kun foreslå ting som KAN hjelpe deg, og helst ikke skade deg :) . Regner med du kjenner kroppen din og hva som er ok og ikke da, siden du har trent på gym og vet at f. eks beinpressmaskina er vond.

Strikk er hvertfall et veldig praktisk og billig alternativ å begynne med!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du får begynne veldig forsiktig og holde deg innenfor smertegrensa, jeg er ikke lege eller helsepersonell så jeg kan kun foreslå ting som KAN hjelpe deg, og helst ikke skade deg :) . Regner med du kjenner kroppen din og hva som er ok og ikke da, siden du har trent på gym og vet at f. eks beinpressmaskina er vond.

Strikk er hvertfall et veldig praktisk og billig alternativ å begynne med!

Nå har hofte og bekken slått seg helt vrang og selv det å gå er vondt. Så må nok legge treningen på hyllen til jeg er utredet ::( men takker så mye for hjelp og tips!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært 4 dager i Sydney og spist drittmat (type McDonals, siden vi hadde rabatt og det så og si var gratis), drukket en del øl og, ja. Jeg føler meg FEIT! 17 timer igjen med fly og flymat, så er det omlegging av kosthold. Jeg vil kjøpe meg en ny kokebok med sunn mat som er raskt og enkelt. Kjenner meg motivert. Tror jeg.

Noen forslag til kokebok?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå. Nå slenger jeg meg med jeg, også. Jeg har alt for mye tid i sommer, så da kan jeg likeså godt bruke den på å røre meg litt.

I dag har jeg vært på joggetur, for første gang på så lenge jeg kan huske, omtrent. Kondisen min er elendig, og jeg fikk sting kjempefort. Jeg jogget 1-2 minutter av gangen før jeg gikk et stykke, så jogget litt, så gikk litt også videre. Jeg burde hatt en RunkePer så jeg kunne fulgt litt mer med på tid og framgang. Jaja.

Runden jeg tok er grusveien rundt bygda, som er ca. 3,5 km lang og relativt flat (sammenlignbar med Sognsvann-runden, men kanskje med litt mer bakker). Neste gang skal jeg ta tiden på hvor lang tid jeg bruker rundt når jeg går og jogger slik jeg gjorde i dag, så kan jeg sette meg et mål for hvor raskt jeg skal klare å komme meg rundt i slutten av sommerferien.

Yay!

Hm.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag blir det Spenst! Og kanskje også hunetdetreff tur, da går vi vanligvis over 1 mil i godt tempo. Vi får se ann været. siden jeg ikke har noe regntøy.

Å kombinere trening med jobb har gått overaskende bra, fikk orden på dette med mat. Vurderer å begynne med protein shake og sånn gainer eller hva det enn heter. Får hjelp av min elskede samboer til det :)

Har forresten kjørt økter med 3 sett og 15 repetisjoner. Fikk tips om at det blir mer utholdenhets trening en styrke trening, og at 5 sett og 5 reps med tyngre vekt vil være mer gunstig for meg som faktisk ønsker å bygge litt muskler. Noen som har lit greie på dette med antall sett og repetisjoner? Hva lønner seg?

-Prøver 5x5 i dag :)

Kondisjons treningen sliter jeg virkelig med. 12 min jogging/løping og jeg er potte tett i pusten. Astma er noe herk! Ikke hjelper medisinen heller, for så fort jeg begynner å jogge/løpe, så blir jeg tett igjen etter kort tid. Har bestemt meg for å legge kondisjons trening på hylla frem til allergi sessongen er over. For allergien min gjør at anstrangelses astmaen blir værre enn hva den vaneligvis er.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har fått meg FitBit! http://www.fitbit.com/user/23CXPP

Vet ikke helt hvor bra det er eller hva den gjør eller hvor mye jeg kommer til å bruke den... men er en slags tracker som man skal gå med hele dagen, og som teller skritt, trapper, aktivitet, og kalorier brent. Og søvnkvalitet? På siden min kan jeg også legge inn matinntak, vekt, puls, blodtrykk, blodsukker og sikkert flere ting.

Noe av dette har jeg jo allerede gjennom Vektklubben, og jeg kommer til å fortsette å bruke Sports-tracker til faktisk trening, men det er jo litt morsomt å kunne se hvor mye jeg går og er aktiv gjennom en dag (og forbrenner), og ikke minst se litt faktisk på den søvnen.

Hvis det fortsetter å regne hele dagen så vi ikke får gjort noe hagearbeid så tar jeg nok en styrkeøkt i dag.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Red Merle: Enkelt sett kan du tenke som dette:

Rep-Adaptation1.jpg

Jeg ville trent med 3-4 sett som du allerede gjør, men økt belastningen betraktelig så du kun klarer ca 8 reps i hvert sett :) .

Husk at hvis du skal ned på 5 reps så må vekta være enda høyere igjen enn om du trener med 8-10, som betyr at teknikken også må være veldig god.

Edit: Hypertrophy er muskeløkning.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har fått meg FitBit! http://www.fitbit.com/user/23CXPP

Vet ikke helt hvor bra det er eller hva den gjør eller hvor mye jeg kommer til å bruke den... men er en slags tracker som man skal gå med hele dagen, og som teller skritt, trapper, aktivitet, og kalorier brent. Og søvnkvalitet? På siden min kan jeg også legge inn matinntak, vekt, puls, blodtrykk, blodsukker og sikkert flere ting.

Noe av dette har jeg jo allerede gjennom Vektklubben, og jeg kommer til å fortsette å bruke Sports-tracker til faktisk trening, men det er jo litt morsomt å kunne se hvor mye jeg går og er aktiv gjennom en dag (og forbrenner), og ikke minst se litt faktisk på den søvnen.

Hvis det fortsetter å regne hele dagen så vi ikke får gjort noe hagearbeid så tar jeg nok en styrkeøkt i dag.

Den så fancy ut! Hvor ble den kjøpt, vet du?
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den så fancy ut! Hvor ble den kjøpt, vet du?

På Amazon tenker jeg. :) (er det ikke ufint å sjekke sånt når jeg fikk den i bursdaggave? :P )

I dag har jeg gått over den høyeste dinosauren, ifølge måleren min. Prøvde å trene litt, men greide bare en runde av program to i dag før jeg var helt kjørt. :(

Prøve tur med litt jogging på onsdag, men merker at en hard jobbuke har tatt på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag skulle jeg liksom sykle til og fra jobb (4 mil tilsammen), men punkterte halvveis til jobb. Så da ble det bare en liten stusselig mil. Hmpf. Ingen god start på uken. Men - lørdag både jogget jeg og trente styrke en time, så er egentlig fornøyd med det! Forrige uke ble det fire økter.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Stella

Tusen takk for en veldig inspirerende tråd! Dere er så flinke! Takket være den ekstra motivasjonen jeg fikk av å lese denne tråden (og den andre) i helgen var jeg ute på min første løpetur i går kveld!

Jeg kan egentlig ikke jogge, har et kne som sier klart fra. Og det er kjipt, for jeg elsker virkelig å jogge, synes det er herlig å "gå tur" med ekstra fart, og kose meg ute i naturen. Har ikke jogget på et par år pga kneet, men i går bare gikk rask gange over i løping av seg selv, og jeg ville ikke stoppe. Det å jogge på myk skogssti er noe helt annet enn harde byveier! Det at jeg jogget i solnedgangen, i lett duskregn og en sterk og hel regnbue rett i front gjorde ikke opplevelsen dårligere!

Uansett, takk for tråden! :heart:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen takk for en veldig inspirerende tråd! Dere er så flinke! Takket være den ekstra motivasjonen jeg fikk av å lese denne tråden (og den andre) i helgen var jeg ute på min første løpetur i går kveld!

Jeg kan egentlig ikke jogge, har et kne som sier klart fra. Og det er kjipt, for jeg elsker virkelig å jogge, synes det er herlig å "gå tur" med ekstra fart, og kose meg ute i naturen. Har ikke jogget på et par år pga kneet, men i går bare gikk rask gange over i løping av seg selv, og jeg ville ikke stoppe. Det å jogge på myk skogssti er noe helt annet enn harde byveier! Det at jeg jogget i solnedgangen, i lett duskregn og en sterk og hel regnbue rett i front gjorde ikke opplevelsen dårligere!

Uansett, takk for tråden! :heart:

Jeg har også dårlige knær og noe som hjelper er styrketrening! Enkle og stabiliserende øvelser hjemme som styrker muskulaturen i beina har hjulpet enormt. Trodde jeg var i ok form og jeg gikk jo en del tur, men siden knærne mine er såpass utsatte og sarte må jeg trene styrke hvis det skal være mulig for meg å løpe over tid.

Joggingen min gikk greit de første månedene og jeg bygget meg sakte opp, men en dag så de bare stopp og jeg klarte nesten ikke gå på to uker. Vanligvis gir knærne mye hint om at jeg må roe det ned, men da kjente jeg ingenting. Jeg tror dette har en sammenheng med at jeg sluttet helt å trene alt annet enn løping og gåturer.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får melde meg inn her i tråden da jeg er igang med trening igjen :)

Utrolig motiverende å høre (vel, lese ivhertfall) hvor flinke folk er :)

Igår drasset jeg meg på treningstudio tiltross for en tung dag på jobb, og det var kjempedeilig. Ble 20min på tredemølle i litt rask gange, altså 5km/t og hadde en liten intervall på 3-4min i 5,8km/t.

Har lite muskler og mer fett enn ønskelig, så da har jeg fått beskjed om at kneene bør skånes så det blir ikke noen løping/jogging enda.

Deilig at treningstudio også registrer hvor mange ganger du har vært der totalt, og hvor mange ganger per måned.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hvorfor vil du bytte hvis hunden fungerer på Vom? Hvis hunden fortsatt har løs avføring etter en uke ville jeg nok droppet det fôret ja.
    • Hei hundesonen! Jeg har en valp på 3-4 mnd som jeg holder på å bytte for på. Jeg bytter gradvis, startet med 4 dager hvor jeg ga 3/4 gammelt for (V&H), 1/4 nytt for, deretter 4 dager med 50/50, og så 3/4 nytt for en dag eller to, før jeg gikk tilbake til 50/50 fordi; Valpen har litt løs avføring. Typisk at det først kommer litt i normal konsistens, og så etterhvert blir det bløtere og bløtere. På ingen måte flytende/diare, men slik at det blir rester igjen i gresset der jeg plukker opp. Noen ganger går valpen to ganger på rad, først en med bra konsistens og så løsere i en tynnere strimle rett etterpå. Ofte er det og små halvfordøyde pinnebiter, små biter av stoff, grus og annet hun har fått i seg i dette løse. (Dette er små biter, prøver så godt jeg kan å forhindre dette men valpen spiser mye rart). Syns det begynner å lukte metallisk fra analen nå, mulig kjertlene ikke får tømt seg når det er litt bløt avføring? Høres dette normalt ut i en overgang til nytt for for en valp, eller bør jeg gi opp det nye foret og finne noe annet?
    • Haff, jeg sliter med de luksusproblemene vi har med casual turgåing. Altså, de er luksusproblemer ifht hvordan den gjennomsnittlige hunden i gata oppfører seg på casual tur - men ikke i gata vår. Våre nærmeste naboer er Midt-Norsk kompetansesenter for hund, så vi har en litt annen standard å måle oss etter, hence min følelse av å slite med hva folk flest synes er luksusproblemer, gitt den gjennomsnittlige hunden i andre sine gater. Med unntak av ved veldig spennende lukter så trekker ikke Ede i det hele tatt. Aldri vært hans greie. Han stopper og snur seg og venter på meg om båndet blir stramt. Foretrekker selv å ha det slakt. Han hører på meg når jeg ber han om noe og er ivrig på vakt etter oppgaver. Går omtrent halvparten av tiden pent ved min side som frivillig adferd. Har noen byks etter løv i vinden og drar LITT etter interessante lukter innimellom, og mister fokus og blir vimsete og tenderer mot raptus mot slutten om vi går for langt, men som energisk 6 mnd gammel (i dag, gratulerer med dagen, Edeward 🐾) er jeg ikke veldig bekymret for at sånt vil vedvare som problem i voksen alder. Han er stort sett flink gutt, MEN han er langt fra så veloppdragen som jeg helst vil ha ham. Han ploger og han går foran meg, han vimser til siden og han krysser foran meg. Det er irritasjonsmomenter. Vil gjerne ha en sånn robothund som bare går pent ved min side og følger med på hver minste bevegelse jeg foretar meg, altså.  Har på råd fra de langt mer kompetente naboene begynt å fase ut godbiter for å få bedre kontakt og kontroll. Belønner nå med lek og godsnakk og tempovekslinger istedenfor godis. Bygge relasjon. Han skal fokusere på meg, ikke på hva jeg har i hendene og lommene. Det er en omstillingsprosess. Gamle damer kan lære nye triks, men det tar tid. Fant ut det å belønne en fin turfot med hurtig gange og jogging fungerer som bare det. Ingen problemer å veksle tempo heller. Ede synes det var spennende med vekslinger mellom jogge, løpe og gå fort eller sakte. Spennende i seg selv, så lenge det er nytt, antakelig. Han er typen som liker variasjon og alt nytt er mer gøy enn det vi har gjort før. Med unntak av å sitte, ligge eller stå for å få kastet en apportleke, så surner han og protesterer om jeg ber om for mange repetisjoner av det samme. Temmelig nøyaktig fire rep av noe synes han er nok og nekter gjerne på den femte fordi han heller vil gjøre noe annet. Ikke Border Collie, m.a.o. Trenger mer variasjon i trening på øvelser.  Vi faser ikke fullstendig ut godisen enda. Mamsen er som en gammel hund med innarbeidede vaner og trenger tid på å finne tillit til at det skal gå an å få til. Har sluttet belønne fin turfot med godis, nå får han godprat, flere øvelser underveis og belønnes med lek for de istedenfor. Øvelsene blir da en sekundær forsterker. ..eller tertiær, for jeg tør ikke la være belønne gode 'slipp' med godis iblant. Han liker IKKE å slippe kampelekene sine  Akkurat på det punktet der har jeg svært lav tillit til fullstendig godisfrie metoder ennå. Vi får se.  Inntil videre lønnes også passeringer med godis. Dette fordi han har sterk byttedrift, spesielt på syklister som kommer bakfra og farer fra oss - de som kommer andre veien er han mer nonchalant om, da de innbyr ikke til jakt fordi de skal feil vei – helt motsatt av border collie, altså – og han har så sterke impulser til å hilse på forbipasserende mennesker, sladretrening med godis av høy verdi må vi bare fortsette med, fordi det fungerer.  I likhet med BC-blandingen jeg hadde, så trigger han her også frykt for å miste ham i en påkjørsel. Han har forstått at det sitter mennesker inni bilene, som han gjerne vil hilse på, og han har ikke NOEN konseptforståelse av mekanisk fysikk. Masse og fart i forbindelse med trafikk er ikke noe det går an å lære ham kløktig på den harde måten, så sladretrening på passerende biler er helt nødvendig med han her.  Strømgjerder derimot, det kan han lære på den vanskelige måten, så minner meg selv på å få det gjort. Trenger få narret ham borti gjerdet på en tom luftegård snarest, fordi en hest ville hilse på ham her om dagen. En vi har vært på nikk med ved passeringer en stund, han kom ivrig løpende til gjerdet for å si hei til oss, og Ede ble henrykt og ville borti for å hilse snute mot mule, som hesten innbød til. Ble en kjip opplevelse, fordi Ede har ingen anelse om hva strømgjerde er, og forstod ikke hvorfor jeg var så teit og holdt ham tilbake fra den nye kompisen sin. Han trenger finne ut hvorfor. Spørsmålet er hvordan narre han borti gjerdet på sitt eget initiativ når det ikke står en hest der. Vil jo ikke at han skal bæde på hester, for det kryr av dem her. Det er viktig å gi ham forståelsen av at det er gjerdet som er farlig og gjør vondt, ikke hestene. Fører opp på listen over to dos. 
    • Nå skal ikke jeg skryte på meg å kunne kjempemasse om hverken Malle eller hollender, men mitt inntrykk og det andre sier er at det er så store variasjoner innenfor begge rasene at du kan få begge type hunder (f.eks. mer skapt vs mer sosial, osv)  i begge rasene.   Men basert på de individene jeg kjenner av begge raser (som stort sett da er avlet for IGP ol) så vil jeg ikke si at hollender er noe mer krevende eller noe skarpere enn malle. Heller ikke mer energiske. Av de jeg har sett har hollendere litt lavere terskel for stress og lyd, men jeg er nok farget av hun jeg har selv 😂 og jeg har jo sett 10x fler maller enn hollendere.   Og hun jeg har er ikke spesielt selvstendig. Eller altså, hun kan fint være selvstendig og der det kreves, men hun henger jo etter meg som en skygge i typ alle situasjoner vi er i 😂 hun vil helst gjøre ting sammen med meg dagen lang 😂    Men den typen du beskriver høres ut som en typisk KNPV hund, hunder avlet mot bruk i politiet i Nederland osv. og de er nok sånn. Men min oppdretter av hollender blander KNPV linjer med sportslinjer, hvor hundene ikke er fult så skarpe, mer sosiale og ikke så selvstendige. De fleste i Norge er mer sportsavla.  Ble  langt svar ja 😄 I og med at det er så mange fler malle oppdrettere enn hollender tror jeg det er lettere å finne en bra malle. Jeg er heldig og kjenner flere som kan masse om både schæfer og malle til IGP bruk, så jeg må spørre og grave litt rundt 🧐😊  
    • Tatt bilder av pliktfølelse i dag. Han pleier være flink til å bli sittende/stående/liggende når jeg står oppreist, ter seg som et skolelys, men somehow har han tolket det at jeg setter meg ned på huk som: "Kom!" Forståelig nok. Et ekstra håndsignal mens jeg setter meg ned var alt som skulle til for å fikse den, men når jeg tar frem mobilen virker det som han er redd den skal fange mamsen, og han klarer ikke holde posisjonen, men haster inn for å redde turen fra den gledesdreperen der.  En real tålmodighetsprøve for begge å få lov til å ta bilder av de flotte sitt/dekk/stå han vanligvis har, da vi ikke snakker samme språk og har vidt forskjellige oppfatninger av hva den der svarte, flate greia er for noe, men vi fikk det da til etterhvert. Tjue bilder av naturskjønne omgivelser forsøplet av en lilla gummisnor, noen av dem også med hale og rumpestump på lagt i søpla, og så presenterer vi oss som om vi har litt fotoskills og hverdagslydighet sånn noenlunde på stell. Å få tatt fine bilder med langlina skjult eller litt penere dandert får være neste mål.    BTW, han har fått seg en praktisk custom klipp. Korrekt riesen frisyre drar nemlig inn sånne MENGDER med sand, en blir tullerusk. Fra å være vant med korthårede hunder på asfalt og gress i bymiljø, ble jeg virkelig smågal av all sanden de nydelige riesenbeina dro inn fra gårdsveiene her. Dessuten er flared jeans silhuett SÅ 90's. Vi gikk for en 2020 women's jeans fashion silhuett istedenfor. Praktisk. Ørene klarer jeg ikke klippe før det blir virkelig varmt, for han er så nuskesnusk kosemose søt med sånn spanielpels på dem. Litt sånn Lady og Landstrykeren hybrid look nå. Gen Z synes sikkert han ser ut som en skikkelig kjekkas hen/them/they. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...