Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Nå har jeg gjort noe jeg ALDRI gjør. Bestilt en bukse jeg har hatt lyst på lenge (turbukse) i en størrelse jeg vet garantert er for lita. Delmål nr 1 blir å komme inn i den. 

 

  • Like 4
  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet

16. mai ble det ikke løping, da gubben tok med seg de jeg hadde tenkt å løpe med, men jeg og Tibra gikk oss en god tur på ca. 7,5 km (mobilen døde underveis og stoppa på 6,5 km). I går var jeg så støl som bare pokker, litt mindre i dag. Kroppen har også samla masse vann de siste dagene, for brått hadde jeg gått opp nesten 2 kg! Bare vann, og nå er jeg nesten tilbake igjen, men jeg leste litt om det der, og det kan visst ha sammenheng med å være støl. I dag er jeg rastløs, etter en dag med ingenting i går, bare matlaging og valpekos, så jeg tror jeg er nødt til å løpe en runde etterhvert. 

Skrevet

Nå må jeg komme inn i den gode sirkelen igjen, blitt mye mat og lite trening i helgen.

Imorgen er det hjemmedag med C så da får vi prøve å få til en bæretur i skogen med Skau så får jeg litt trening. PT-time igjen på fredag, derfor bør jeg egentlig få trent idag, noe jeg tror jeg rekker mellom jobb og møte på kvelden.

Skrevet
På 16.5.2016 at 7:08 PM, Elisabeth00 skrev:

@MegaMarie føler med deg. Det er så frustrerende og demotiverende når kroppen ikke fungerer som den skal. Jeg har jo armene mine nå, som trolig også skyldes at jeg er hypermobil (eller gjør meg mer utsatt i alle fall). Er en påkjenning for kroppen å være det, styrke hjelper da sånn langsiktig, men ikke mye trøst når skaden først er der. Håper du blir bra igjen kjapt. :)

Takk! :) Ja, det er skikkelig kjipt. Jeg er bare bygget sånn, så det er ikke mye å gjøre med det annet enn å kanskje tilpasse seg hvordan man trener med det. Hvordan hypermobil er du i armene? Jeg kan og overstrekke armene på en måte. Når jeg tar armene mine rett ut så er det egentlig en bøy bakover, om du skjønner :lol: Sånn som denne damen her

1791869-9-1433058784918.jpg 

Men jeg har heldigvis ingen problemer med det foreløpig. Håper du og blir frisk igjen snart! :) Kjipt når man så gjerne vil trene, men ikke helt får det til pga skader.. 

Skrevet
1 time siden, MegaMarie skrev:

Takk! :) Ja, det er skikkelig kjipt. Jeg er bare bygget sånn, så det er ikke mye å gjøre med det annet enn å kanskje tilpasse seg hvordan man trener med det. Hvordan hypermobil er du i armene? Jeg kan og overstrekke armene på en måte. Når jeg tar armene mine rett ut så er det egentlig en bøy bakover, om du skjønner :lol: Sånn som denne damen her

Men jeg har heldigvis ingen problemer med det foreløpig. Håper du g blir frisk igjen snart! :) Kjipt når man så gjerne vil trene, men ikke helt får det til pga skader.. 

Ja, det er sånn jeg også er. Er det i håndledd, fingre, tær (lol), albuer, skuldre og knær. Ikke veldig mye (mindre enn hun på bildet), men nok til å skape problemer, og nok til at jeg har fått et par kommentarer av folk som bare "wtf" :lol: Styrke hjelper veldig, om du er plaget under f.eks knebøy eller øvelser du strekker ut armene kan det være lurt å teipe dem slik at du ikke får fullt utslag (at det stopper der det normalt skal stoppe), inntil du får styrke til å klare å stoppe på rett sted selv. :) 

  • Like 1
Skrevet

Veldig fornøyd med dagens økt :D Løpeøkt på 30 minutter, etterfulgt av styrke. På slutten av runden er det en ganske bratt bakke. Til nå har jeg klart å løpe opp halve bakken og så har jeg gått opp resten, og på toppen har det da vært 3-4 minutter igjen av løpetiden min slik at jeg akkurat har hatt tid til å løpe rett hjem fra toppen av bakken. I dag klarte jeg å løpe en hel lyktestolpe lenger, og på toppen av bakken var det 8 (!!!) minutter igjen av tiden. Så i dag måtte jeg legge på en ny bit på ruten min, kjempe motiverende :D 

  • Like 5
Skrevet

Jeg er også hypermobil, det skaper problemer i nakke og skuldre for min del. Må passe på at jeg stopper før fullt utslag, og kan feks ikke ta pullups uten stol under, går jeg helt ned er det fare for at skuldrene lukserer. Jeg har fått beskjed fra fysio at å styrke coremuskulaturen er viktig, fordi det blir skjelettmuskulaturen som tar over når leddet går ut over sin vanlige posisjon, og blir da brukt på en måte den ikke skal brukes. Det skaper slitasje og smerter. Har mye mindre smerter når jeg er flink til å trene.

 

Idag hadde jeg en fin løpeøkt, rett over 5 km på ca 40 minutter inkl. oppvarming.

  • Like 2
Skrevet

Hypermobil jeg også, men ikke i knærne eller armene, her er ankler, hofter og rygg mest utsatt. Har heldigvis *bank i bordet* klart å spare ryggen, men hoftene og anklene er litt ustabile, og liker spesielt dårlig glatt underlag. Hjalp ikke med to runder med heftig bekkenløsning for 9 og 11 år siden heller, akkurat. 

I dag ble Cirka med på tur alene, og jeg prøvde å finne en ny runde, men endte opp ved golfbanen og fant ingen sti som gikk rundt den, så da måtte vi snu. Det ble noen strekker med gåing i dag, rett og slett for å finne ut hvor jeg var hen, og hvilken vei jeg skulle ta tilbake, men det ble 7,7 km, og tiden ble 56 minutter (stort sett bare skogsterreng). Tror jeg har klart å finne en rytme og et tempo som gjør at jeg ikke mister pusten helt, men holder meg hele tiden i grenseland, men uten å måtte stoppe helt opp for å hive etter pusten. Virker som om det er et tempo som passer hundene godt også, de går i jevnt trav hele veien. 

  • Like 1
Skrevet
3 timer siden, Elisabeth00 skrev:

Ja, det er sånn jeg også er. Er det i håndledd, fingre, tær (lol), albuer, skuldre og knær. Ikke veldig mye (mindre enn hun på bildet), men nok til å skape problemer, og nok til at jeg har fått et par kommentarer av folk som bare "wtf" :lol: Styrke hjelper veldig, om du er plaget under f.eks knebøy eller øvelser du strekker ut armene kan det være lurt å teipe dem slik at du ikke får fullt utslag (at det stopper der det normalt skal stoppe), inntil du får styrke til å klare å stoppe på rett sted selv. :) 

Skjønner ikke helt hva du mener med å teipe. Fysio har tatt på sportsteip på ryggen min etter behandling, og det hjelper. Jeg har aldri hatt problemer med armene, så satser på det går fint. Eneste øvelsen jeg kan se for meg kan skape problemer der er benkpress, men jeg tror ikke jeg strekker fult ut der faktisk. 

Skrevet
2 timer siden, MegaMarie skrev:

Skjønner ikke helt hva du mener med å teipe. Fysio har tatt på sportsteip på ryggen min etter behandling, og det hjelper. Jeg har aldri hatt problemer med armene, så satser på det går fint. Eneste øvelsen jeg kan se for meg kan skape problemer der er benkpress, men jeg tror ikke jeg strekker fult ut der faktisk. 

Det er vel mest aktuelt for albuer, ankler, knær og håndledd dersom man ikke har styrke til å holde igjen selv. Går bare ut på å teipe slik at du hindrer hyperekstensjon i det aktuelle leddet. Jeg brukte det ved behov på knær og albuer da jeg drev med aktiv idrett, om jeg fikk vondt pga irritert ledd eller ble skadet som følge av for stort leddutslag (som lett kommer om man i utgangspunktet kan bøye leddet for langt).

Om man ikke har noe problem/smerter skal man ikke benytte det heller, det beste er jo at man er obs på det og har styrke nok til å ikke overbøye leddet :)

Vet ikke om denne linken funker, men omtrent sånn teipet jeg albuer og knær i perioder.

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSr9T45MSr_lXLLazgN-qvfIggGklhci1UwFn_sV2j5-O1t89MKvA

  • Like 2
Skrevet

Fikk til en liten treningøkt men sliter med noe merkelig greier. Når jeg tar knebøy (foreløpig bare stanga for å jobbe med teknikk) så får jeg sånn merkelig kilete kløe rundt halebenet (miner meg litt om sånn det føltes når jeg har sittet stille altfor lenge og får litt mark i rumpa). Noen som vet hva det kan komme av og hvordan jeg kan jobbe det vekk?

Det er så ubehagelig at jeg ikke klarer å fortsette... skjer også under markløft, men ikke like ille.

Skrevet
2 timer siden, Elisabeth00 skrev:

Det er vel mest aktuelt for albuer, ankler, knær og håndledd dersom man ikke har styrke til å holde igjen selv. Går bare ut på å teipe slik at du hindrer hyperekstensjon i det aktuelle leddet. Jeg brukte det ved behov på knær og albuer da jeg drev med aktiv idrett, om jeg fikk vondt pga irritert ledd eller ble skadet som følge av for stort leddutslag (som lett kommer om man i utgangspunktet kan bøye leddet for langt).

Om man ikke har noe problem/smerter skal man ikke benytte det heller, det beste er jo at man er obs på det og har styrke nok til å ikke overbøye leddet :)

Vet ikke om denne linken funker, men omtrent sånn teipet jeg albuer og knær i perioder.

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSr9T45MSr_lXLLazgN-qvfIggGklhci1UwFn_sV2j5-O1t89MKvA

Ah, skjønner! Nei, har aldri hatt vondt i armer eller albuer, så jeg tror jeg ikke trenger det :) Jeg er ikke hyperfleksibel i beina heller, jeg klarer ikke å overstrekke beina noe særlig for eksempel. Heldig der! Er bare ryggen og armene jeg vet om. Legen kommenterte det for mange år siden da jeg hadde ryggsmerter da og at jeg kunne bøye meg unaturlig langt en vei. Men jeg har ikke tenkt på det før fysio mente det var grunnen nå. 

Skrevet

Falt litt ut av treningene mine når det ble en haug med fridager og folk hjemme (liker å trene alene), men ordnet meg skikkelig treningsprogram nå så skal kjøpe balansepute etterpå, og forhåpentligvis få en skikkelig start på mandagen!

Enn så lenge holder jeg meg til hvertfall 10.000 skritt på fitbiten hver dag :D

Skrevet

Idag var det tungt å løpe igjen, men jeg fikk beste tiden på den distansen så får si meg fornøyd med det. Med oppvarming ble det 8 km på 55 minutter.

  • Like 3
Skrevet

Kom meg ut på joggetur i går. 4km og jogget en del, mer enn jeg pleier. Så formen er på vei til å bli bedre. Forbannet bikkjene opp og ned i starten av turen men på slutten fant vi en ok løsning. De er håpløse å løpe med, de trekker noe så innmari. På slutten klarte de å trave foran meg uten å nitrekke. Håper vi kan fortsette med det, det gjøre turen mye koseligere for alle parter.

Har dessverre ikke samvittighet til å løpe uten de, siden de ikke får all verdens tur om dagen.

  • Like 1
Skrevet

Jeg må trene, jeg MÅ trene, for nå har jeg ikke trent siden mandag.... men jeg har mest lyst å lese bok i sofaen, spise boller og sjokolade, og se på film.... satser på motivasjonen kanskje kommer i kveld. Har gått noen små turer hver dag, men ikke fått opp pulsen. 

Skrevet
1 time siden, MonicaT skrev:

Kom meg ut på joggetur i går. 4km og jogget en del, mer enn jeg pleier. Så formen er på vei til å bli bedre. Forbannet bikkjene opp og ned i starten av turen men på slutten fant vi en ok løsning. De er håpløse å løpe med, de trekker noe så innmari. På slutten klarte de å trave foran meg uten å nitrekke. Håper vi kan fortsette med det, det gjøre turen mye koseligere for alle parter.

Har dessverre ikke samvittighet til å løpe uten de, siden de ikke får all verdens tur om dagen.

Uhm, sikkert teit forslag, men hva med å ha grime på dem i starten til de roer seg? Til du får lært inn hvordan du vil ha det på joggetur? sikkert mye styr men kan være verdt et forsøk? 

 

 

Skrevet
Akkurat nå, Raksha skrev:

Uhm, sikkert teit forslag, men hva med å ha grime på dem i starten til de roer seg? Til du får lært inn hvordan du vil ha det på joggetur? sikkert mye styr men kan være verdt et forsøk? 

 

 

Ingen dum ide.
Hvordan grime bør man evt ha?
Hadde veldig greit om vi kom til en enighet om hvordan det kan bli hyggelig for alle tre :P 

Skrevet
Akkurat nå, MonicaT skrev:

Ingen dum ide.
Hvordan grime bør man evt ha?
Hadde veldig greit om vi kom til en enighet om hvordan det kan bli hyggelig for alle tre :P 

Halti eller gentle leader, jeg husker ikke hva som er forskjell på dem, men begge to styrer hodene og gjør at de, forhåpentligvis, ikke trekker sånn. Men pass på å fest båndet til halsbånd også, sånn at de ikke brått kommer seg utav grima. De grimene jeg har (trooor det er gentle leader, kjøpt på hooks mener jeg) fester jeg bare kroken til båndet i ringen under haka på hunden og så bort til ringen på halsbåndet, da er de sikra. 

Skrevet
1 time siden, Lillekrapyl skrev:

Jeg må også ut å gå. Men det regner. Det frister ikke! :hmm:

Jeg jogget akkurat i regnet, men jeg syns det bare er deilig når jeg jogger da. Ikke fullt så digg å gå :D . Kanskje du bare må jogge litt istedet ;D . 

Jeg løp 4x4-intervaller! Dette er tredje gangen jeg løper dem, det går bra altså. Ligger omkring 90-94% på selve intervallen. Tror jeg har fått justert makspulsen ganske greit, siden jeg kom til 97% idag og det var en liten ekstra spurt på slutten.
Har pause på 2:25.
Inkludert oppvarming: 

13262221_10157094352115128_2058991670_o.jpg

  • Like 4

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for mange gode tips 😌 Det er ikke noe problem hos veterinær, hun er veldig snill ved håndtering og sånn da  ☺️
    • Hun er ung, og har dårlige erfaringer. Jeg tenker at det kan hjelpe å gi henne tid, og trene i utstillingslignende settinger. Tren uten å stille opp for dommeren, belønn masse, og gå ut igjen av ringen uten å stille opp for visning. Tren også på oppstilling og visning for seg selv uten for ringen og i andre settinger, hjemme, på parkeringsplassen, i parken osv. Gå videre med å trene i utstillingsring og stille opp, men la treningsdommer bare belønne uten å ta på henne. Og selvfølgelig respektere alle signaler på at hun er utrygg, la henne selv ta initiativ. Om utstilling ikke er viktig for dere er det såklart like greit å droppe det, men det kan nok fint gjøres å gjøre positivt igjen med trening og tålmodighet. Og det er viktig at hun f.eks. kan stå på et veterinærbord og bli undersøkt også.
    • Har ei tispe på snart 2 år. vi har drevet litt med utstilling siden hu var valp fra 4 måneder til hu ble ca 1 år. Den første tiden på treninger gikk det veldig bra , hu er sosial hund utad og elsker oppmerksomhet og byliv. Etter en tid begynte hu å rygge fra dommeren i ringen , kunne sette seg og rygge unna men vi fikk allikevel satt hun opp igjen og fikk bra premier på utstillinger . Helt til vi kom til den 5 siste utstillingen, da gikk det bra første dagen men 2 dagen da vi gikk i ringen gikk det bra helt til vi skulle stille henne opp, hode og tenner gikk fint helt til dommer skulle kjenne mot rygg da rygger hun bakover og klappet med tennene mot dommer .  Så jeg tok en avgjørelse med å si vi trekker oss .. her innså jeg kanskje at hun har jo prøvd å gitt oss tegn litt hele veien med å sette seg og rygge unna, men folk rundt trodde det var kun trass siden hu er en bestemt tispe .  etter dette oppsøkte jeg fysioterapeut og tok MR og røntgen av henne og det ble påvist betennelse på begge sider i lysken/ hoften. Det vi så når fysio skulle gå over hu var at det var tydelig vondt . Men nå i dag 1 år etterpå med gjentatte behandlinger og styrke treninger har hu endelig blitt friskemeldt og vi kan gå tilbake til det normale. Vi har vært med 2 ganger på utstillingstreninger , første gangen gikk veldig bra . Men det var folk som hu kjenner i miljøet fra før  .2 gangen oppsøkte vi nytt sted , hu var veldig glad for å komme og se så mange hunder og mennesker og hu hilste og koste med flere .  Men da vi løpte i ringen og skulle stille henne opp før treningdommeren rakk å ta på henne «snappet « hun . Så da gikk vi ut av utstilling posisjonen ,da gikk hun bort til dommer og damen og nusset og koste med dem.. utenfor ringen er det heller ikke noe problem .  Så nå lurer jeg på om jeg bare skal droppe utstilling helt for hennes del, når jeg ser at det minnesbilde fra smerte fra siste utstillingene sitter i henne så sterkt ..  Hun er jo en fantastisk og glad hund ellers. Vi skal vertfall ha en lang pause og fokusere på  noe annet og bare være hund. Har noen opplevd noe lignende, og er det beste å bare droppe utstilling helt ?
    • En viktig del av å drive med utstilling er jo å lære hundene å slappe av i buret når de ikke er i ringen. Det er ikke bare oppbevaring.  Og har du flere hunder så ville jeg enten hatt med hjelpere eller bare én hund på utstilling om gangen, ihvertfall til de er vante til omgivelsene og slapper av i buret.
    • Tenkte jeg skulle prøve det også men er så redd hunden rømmer ut av gitteret. Opplevde det med hunder før mens jeg gikk i ringen så kom de løpende inn i ringen. Veldig festlig. Ikke i det hele tatt.    Men nå har jeg nye hunder så har ikke turt å prøve på dem men hadde vært så enklere å bære inn enn de tunge gitterbura.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...