Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Skryte litt av meg selv da. Jeg har vært innom to matbutikker i dag, og begge gangene gikk jeg ut uten godteri :o Hadde tenkt å tillate meg en liten ting i dag, som jeg kunne spise der og da, men hadde ikke lyst på akkurat da. :o Angret litt da jeg kom hjem da *fnis* Fordelen med å bo langt fra butikk. :D

 

  • Like 7
  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
13 minutter siden, Raksha skrev:

Skryte litt av meg selv da. Jeg har vært innom to matbutikker i dag, og begge gangene gikk jeg ut uten godteri :o Hadde tenkt å tillate meg en liten ting i dag, som jeg kunne spise der og da, men hadde ikke lyst på akkurat da. :o Angret litt da jeg kom hjem da *fnis* Fordelen med å bo langt fra butikk. :D

 

Flinka!

Jeg er på dag 2 uten sjokolade og var også innom butikken i stad. Og kom ut uten sjokolade/godis. Veldig fornøyd. Nå må det bare fortsette :P 

Skrevet
Akkurat nå, MonicaT skrev:

Flinka!

Jeg er på dag 2 uten sjokolade og var også innom butikken i stad. Og kom ut uten sjokolade/godis. Veldig fornøyd. Nå må det bare fortsette :P 

Flink du og! :D Heier på deg! 

Bonden smugspiser godteri i bilen og fjøset :lol: Jeg har ikke sagt noe, men han ser jo at jeg ikke finner meg noe etter middag eller kjøpe noe eller ber han om å kjøpe, så han tar hensyn :D

 

Skrevet
35 minutter siden, Teserere skrev:

Når jeg var ute og løp forrige uke bæsjet plutselig Aïda i fart :blink: Hun pleier alltid å stoppe! Spannhunder gjør kanskje det?

Jepp, de må jo det, resten av spannet stopper jo ikke :P

Jeg har brukt såååå lang tid på å få han til stoppe opp , men det gjelder visst bare når man går sakte.  Selv da gjør han seg ikke helt ferdig. Det er slitsomt når du faktisk skal plukke opp driten :P

 

  • Like 1
Skrevet

@Raksha Om du er utrent/ikke vant til å løpe så er 2-3 ganger i uken fint, 2 dager om du kjører ekstra hardt/langt/uvant en uke. Det er lett å få belastningsskader og små betennelser i starten om man er for ivrig. Ønsker du å trene mer kan det være lurt å gjøre annen trening, turgåing i ulendt terreng, styrke, osv. Det er ingen fasit da, du må kjenne på kroppen din selv :) 

Jeg har virkelig fått øynene opp for det å ikke starte med for avansert program i alle fall. For første gang løper jeg uten lyskesmerter og smerter i en sene oppå foten. Smertene var på plass de to første turene, men så var de bare borte. Dette er ting jeg har slitt med alltid, og som har kommet tilbake kraftig hver gang jeg har startet å trene igjen etter et avbrudd, og har tatt månedsvis før det har vært nesten borte (men har aldri blitt helt borte). Og nå er det helt borte. :D

  • Like 2
Skrevet
Jeg har to problemer ved jogging, på hardt underlag så får jeg sabla vondt i venstre kne. Grus går under hardt underlag, også åpner "alle" sluser seg når jeg blir varm, både tårer og snørr renner, så noen ganger løper jeg i halvblinde, og det er ikke å anbefale i skauen :teehe:

Har du sko som er skikkelig tilpasset til beina dine og som er laget for litt hardere underlag?

Jeg er veldig glad i å løpe men har måttet kutte det helt ut andre steder enn i skogen for en god periode. Har også ett kne (egentlig to) som skaper problemer på hardt underlag. Hos meg kommer det av en skade etter at kneet mitt ble slengt mellom en stein og hesten når han fant ut at baklengs salto var noe han måtte øve på[emoji14]

Men jeg merker godt at hvilke skole jeg bruker har enormt mye å si.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Skrevet
11 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

@Raksha Om du er utrent/ikke vant til å løpe så er 2-3 ganger i uken fint, 2 dager om du kjører ekstra hardt/langt/uvant en uke. Det er lett å få belastningsskader og små betennelser i starten om man er for ivrig. Ønsker du å trene mer kan det være lurt å gjøre annen trening, turgåing i ulendt terreng, styrke, osv. Det er ingen fasit da, du må kjenne på kroppen din selv :) 

Jeg har virkelig fått øynene opp for det å ikke starte med for avansert program i alle fall. For første gang løper jeg uten lyskesmerter og smerter i en sene oppå foten. Smertene var på plass de to første turene, men så var de bare borte. Dette er ting jeg har slitt med alltid, og som har kommet tilbake kraftig hver gang jeg har startet å trene igjen etter et avbrudd, og har tatt månedsvis før det har vært nesten borte (men har aldri blitt helt borte). Og nå er det helt borte. :D

Aha! Høres bra ut. Fysio var meget skeptisk til at jeg sa jeg har begynt å jogge, så fikk ganske heftige formaninger om å ikke pushe meg så hardt at det blir vondt (jeg har jo "litt" issues med kroppen). Men heller gå fort siden det vistnok er snillere? Men jeg vil gjerne få til å jogge da, for jeg syns det er veldig befriende å løpe. Må bare ikke ta i for hardt... Nå har jeg "heldigvis" ikke kondis nok til å pushe meg mer enn kroppen takler da :lol:  

Skrevet
Akkurat nå, Raksha skrev:

Aha! Høres bra ut. Fysio var meget skeptisk til at jeg sa jeg har begynt å jogge, så fikk ganske heftige formaninger om å ikke pushe meg så hardt at det blir vondt (jeg har jo "litt" issues med kroppen). Men heller gå fort siden det vistnok er snillere? Men jeg vil gjerne få til å jogge da, for jeg syns det er veldig befriende å løpe. Må bare ikke ta i for hardt... Nå har jeg "heldigvis" ikke kondis nok til å pushe meg mer enn kroppen takler da :lol:  

Da ville jeg kanskje begynt med to ganger i uka, og så gått opp til tre. Det er bedre å ta det den veien, enn å begynne med tre for å "se om kroppen tåler det" og så få en betennelse eller annet vondt. Hva med to joggeøkter, og en powerwalk? Så får du litt av begge deler og reduserer skaderisikoen. :) Varmer du godt opp?

Skrevet
10 minutter siden, Mirai skrev:

Da ville jeg kanskje begynt med to ganger i uka, og så gått opp til tre. Det er bedre å ta det den veien, enn å begynne med tre for å "se om kroppen tåler det" og så få en betennelse eller annet vondt. Hva med to joggeøkter, og en powerwalk? Så får du litt av begge deler og reduserer skaderisikoen. :) Varmer du godt opp?

Kanskje ikke dumt nei. Er jo ikke mye jogging foreløpig  altså :lol: Men ja. Jeg holder raskere gjennomsnitttempo på runden min med powerwalk enn innlagt joggng. 

Har fem min innlagt i treningsprogrammet med oppvarming, gåing da. Er det bra nok? 

 

Skrevet
28 minutter siden, Raksha skrev:

Kanskje ikke dumt nei. Er jo ikke mye jogging foreløpig  altså :lol: Men ja. Jeg holder raskere gjennomsnitttempo på runden min med powerwalk enn innlagt joggng. 

Har fem min innlagt i treningsprogrammet med oppvarming, gåing da. Er det bra nok? 

Spesielt om du sliter med kroppen ville jeg lagt inn 10 min oppvarming, slik at du blir skikkelig varm i kroppen (god og svett).

Om du går eller jogger er ikke så nøye, poenget er at du må bli skikkelig varm og få opp pulsen :) 

I tillegg ville jeg lagt inn 5 min nedtrapping etter hovedøkten (rolig tempo der du rister ut armer og bein som gjerne har blitt stive).

 

Da jeg startet nå så gikk jeg mesteparten av tiden, både på oppvarming og intervallene. Nå jogger jeg hele oppvarmingen, og blir like varm som da jeg gikk. Det samme gjelder for kondisjonstrening, pulsen må opp, da kommer resultatene. Om man går, jogger eller løper kommer an på formen man er i. 

Husk å fokuser på riktig løpsteknikk selv om det er tungt. Jeg har grei teknikk når jeg ikke er sliten, men synker lett ned i kroppen når jeg er sliten. Tar gjerne imot tips her til hvordan jeg kan forbedre teknikken? Er det bedre å løpe kortere med riktig teknikk enn å klare hele intervallet med dårligere teknikk mot slutten?

  • Like 1
Skrevet

Dagens jogg unnagjort, tracker alt med oppvarming og nedgåing, ble drøye 6 km på 3 kvarter. Løper med en fart på ca 8-9 km/h. Målet er å komme opp i 10 hele turen.

  • Like 4
Skrevet
1 time siden, Polfarer skrev:

Har du sko som er skikkelig tilpasset til beina dine og som er laget for litt hardere underlag?

Jeg er veldig glad i å løpe men har måttet kutte det helt ut andre steder enn i skogen for en god periode. Har også ett kne (egentlig to) som skaper problemer på hardt underlag. Hos meg kommer det av en skade etter at kneet mitt ble slengt mellom en stein og hesten når han fant ut at baklengs salto var noe han måtte øve påemoji14.png

Men jeg merker godt at hvilke skole jeg bruker har enormt mye å si.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Nei, jeg kjøper alltid joggesko på tilbud :teehe: Imorra og på torsdag så har jeg 25% på alt hos XXL, så det frister å dra dit å prøve ordentlige sko, men så er det så langt til nærmeste butikk da :P Jeg har alltid hatt problemer med kneet, men det har blitt mye bedre etter at jeg gikk ned i vekt og begynte å gå i ulendt terreng, nå merker jeg det bare hvis det blir unormalt mye gåing på asfalt og jogging på hardt underlag.

Skrevet
1 time siden, Polfarer skrev: Har du sko som er skikkelig tilpasset til beina dine og som er laget for litt hardere underlag?

Jeg er veldig glad i å løpe men har måttet kutte det helt ut andre steder enn i skogen for en god periode. Har også ett kne (egentlig to) som skaper problemer på hardt underlag. Hos meg kommer det av en skade etter at kneet mitt ble slengt mellom en stein og hesten når han fant ut at baklengs salto var noe han måtte øve på[emoji14]

Men jeg merker godt at hvilke skole jeg bruker har enormt mye å si.

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

Nei, jeg kjøper alltid joggesko på tilbud :teehe: Imorra og på torsdag så har jeg 25% på alt hos XXL, så det frister å dra dit å prøve ordentlige sko, men så er det så langt til nærmeste butikk da [emoji14] Jeg har alltid hatt problemer med kneet, men det har blitt mye bedre etter at jeg gikk ned i vekt og begynte å gå i ulendt terreng, nå merker jeg det bare hvis det blir unormalt mye gåing på asfalt og jogging på hardt underlag.

De tilbudene til DnB er fine å ha noen ganger :) Gode sko er definitiv en gode investering!

Sent fra min Nexus 5X via Tapatalk

  • Like 1
Skrevet
3 timer siden, Raksha skrev:

Har fem min innlagt i treningsprogrammet med oppvarming, gåing da. Er det bra nok? 

 

Jeg har også en kropp som jeg må ta mye hensyn til når jeg trener. Jeg varmer opp MYE før jeg jogger. Går i bra tempo, gjerne mye oppover, og er varm, svett og med bankende pumpe før jeg løper. Dette gjør at jeg kan jogge veldig mye lengre også, forskjellen er helt enorm. Om jeg ikke er god og varm holder jeg ikke lenge, så jeg varmer opp i minst 20 min før jeg setter i gang og da klarer jeg å holde koken mye lengre. God oppvarming er verdt investeringen. :) 

Men løpeteknikk har jeg ikke peiling på. Tror jeg bare subber avgårde. Kan noen lære meg?

  • Like 2
Skrevet
3 timer siden, Elisabeth00 skrev:

Spesielt om du sliter med kroppen ville jeg lagt inn 10 min oppvarming, slik at du blir skikkelig varm i kroppen (god og svett).

Om du går eller jogger er ikke så nøye, poenget er at du må bli skikkelig varm og få opp pulsen :) 

I tillegg ville jeg lagt inn 5 min nedtrapping etter hovedøkten (rolig tempo der du rister ut armer og bein som gjerne har blitt stive).

 

Da jeg startet nå så gikk jeg mesteparten av tiden, både på oppvarming og intervallene. Nå jogger jeg hele oppvarmingen, og blir like varm som da jeg gikk. Det samme gjelder for kondisjonstrening, pulsen må opp, da kommer resultatene. Om man går, jogger eller løper kommer an på formen man er i. 

Husk å fokuser på riktig løpsteknikk selv om det er tungt. Jeg har grei teknikk når jeg ikke er sliten, men synker lett ned i kroppen når jeg er sliten. Tar gjerne imot tips her til hvordan jeg kan forbedre teknikken? Er det bedre å løpe kortere med riktig teknikk enn å klare hele intervallet med dårligere teknikk mot slutten?

 

Akkurat nå, Mari skrev:

Jeg har også en kropp som jeg må ta mye hensyn til når jeg trener. Jeg varmer opp MYE før jeg jogger. Går i bra tempo, gjerne mye oppover, og er varm, svett og med bankende pumpe før jeg løper. Dette gjør at jeg kan jogge veldig mye lengre også, forskjellen er helt enorm. Om jeg ikke er god og varm holder jeg ikke lenge, så jeg varmer opp i minst 20 min før jeg setter i gang og da klarer jeg å holde koken mye lengre. God oppvarming er verdt investeringen. :) 

Men løpeteknikk har jeg ikke peiling på. Tror jeg bare subber avgårde. Kan noen lære meg?

Takk takk! :) 

 

Løpetekniker kan jeg ikke i det heletatt - husker jeg fikk kritikk for løpeteknikken på ungdomsskolen men aldri noe veiledning i hvordan bli bedre :lol: 

 

Skrevet

Er ingen ekspert, men dette var tipsene vi fikk som skal være ganske generelle. God holdning, rett deg opp i overkroppen. Brystet frem, hoften frem, blikket frem. Løft knærene, dette gir bedre steg. Armer 90 grader, slapp av i nakke og skuldre. Bevegelse av bein/armer/kropp bare langs bevegelsesretningen (ikke ut til siden eller vuggende). :P 

Første enkle artikkel jeg fant, står punktvis lengre nede:

http://www.kk.no/trening/slik-vet-du-om-du-løper-«feil»-23058

  • Like 3
Skrevet

Noen her som går med staver forresten? Kjøpte meg staver i fjor som jeg aldri rota meg til å bruke. Kanskje de er fine å ha når jeg går  og ikke planlegger jogging. Må oppdra bikkjene da :lol: 

 

Skrevet
17 minutter siden, Raksha skrev:

Noen her som går med staver forresten? Kjøpte meg staver i fjor som jeg aldri rota meg til å bruke. Kanskje de er fine å ha når jeg går  og ikke planlegger jogging. Må oppdra bikkjene da :lol: 

 

Jeg er superglad i stavene mine! De hjelper både på balansen og syntes de er god trening ved siden av såfremt man har teknikken. Vi hadde jo tilogmed opplæring i bruk av staver når jeg var på rehabiliteringa nå. Så de er vist greie å bruke ;)

Skrevet
2 minutter siden, AnnChristin skrev:

Jeg er superglad i stavene mine! De hjelper både på balansen og syntes de er god trening ved siden av såfremt man har teknikken. Vi hadde jo tilogmed opplæring i bruk av staver når jeg var på rehabiliteringa nå. Så de er vist greie å bruke ;)

Teknikk ja... Det vet jeg ikke noe om her heller :lol: 

Skrevet
2 timer siden, Raksha skrev:

Noen her som går med staver forresten? Kjøpte meg staver i fjor som jeg aldri rota meg til å bruke. Kanskje de er fine å ha når jeg går  og ikke planlegger jogging. Må oppdra bikkjene da :lol: 

 

Mamma og alle eldre folk (mamma er "bare" 55, altså) bruker jo sånne staver! Lusa og staver på tur, du vil jo bli en hit på bygda! :lol:  

Skrevet
Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Mamma og alle eldre folk (mamma er "bare" 55, altså) bruker jo sånne staver! Lusa og staver på tur, du vil jo bli en hit på bygda! :lol:  

:lol: ! Høres perfekt ut :D 

 

Tenkte egentlig staver når jeg går i terreng, men der er det snø enda.

 

Nå er jeg veldig glad for viljestyrken min tidligere i dag, for nå er jeg skrekkelig godtesyk (ikke syk nok til å raide skapene) men har ikke noe som frister, så da så :ahappy:

 

 

  • Like 1
Skrevet
3 timer siden, Raksha skrev:

Noen her som går med staver forresten? Kjøpte meg staver i fjor som jeg aldri rota meg til å bruke. Kanskje de er fine å ha når jeg går  og ikke planlegger jogging. Må oppdra bikkjene da :lol: 

 

Går med staver på nedstigning av fjell hvis jeg går turer som varer i mer enn 5 timer pga kneet mitt, leste de kan ta opptil 60% av støtene, så det er ganske bra avlastning. Jeg digger stavene mine :D 

  • Like 3
Skrevet
6 timer siden, Mari skrev:

Jeg har også en kropp som jeg må ta mye hensyn til når jeg trener. Jeg varmer opp MYE før jeg jogger. Går i bra tempo, gjerne mye oppover, og er varm, svett og med bankende pumpe før jeg løper. Dette gjør at jeg kan jogge veldig mye lengre også, forskjellen er helt enorm. Om jeg ikke er god og varm holder jeg ikke lenge, så jeg varmer opp i minst 20 min før jeg setter i gang og da klarer jeg å holde koken mye lengre. God oppvarming er verdt investeringen. :) 

Men løpeteknikk har jeg ikke peiling på. Tror jeg bare subber avgårde. Kan noen lære meg?

Skulle ønske at jeg turte å sendte deg vidre til min mor eller far. De kan begge løpsteknikk, og har jobbet som friidretts trener i mange år (mor også som toppidretts utøver i langdistanse). Og kunne nok ha gitt deg noen tips og triks. Men føler kanskje det blir litt teit igjen:P 

 

Men kan jo kanskje være en ide å ta kontakt med en fiidrettsklubb og hørt om det er en trener som kunne gitt en eller to timer så du/dere får litt innblikk i hva som er lurt å gjøre og endre på :) sånn hvis man faktisk har lyst å lære seg riktig teknikk.

Å endre måten å løpe på er veldig tungt i starten, mye terping og man kan bli ganske sliten i hodet av å konsentrere seg om å gjøre det rett :) men verd det in the end.

 

Det viktigste er uansett å være aktiv! Så stå på alle sammen, jeg sitter på sidelinjen å heier på dere! :icon_clapping:Og gleder meg til jeg blir bra nok til å begynne å trene :)

 

  • Like 3
Skrevet

@Snoffe Hvor bor de da? 
Jeg vet ikke om jeg dedikert nok til å oppsøke proffe, jeg jogger ikke ofte nok eller målorientert nok føler jeg. Annen type trening har fokuset mitt nå. Men så vet jeg hvor avhengig jeg er av variasjon, så det kan endre seg ganske fort egentlig.

Skrevet
1 time siden, Mari skrev:

@Snoffe Hvor bor de da? 
Jeg vet ikke om jeg dedikert nok til å oppsøke proffe, jeg jogger ikke ofte nok eller målorientert nok føler jeg. Annen type trening har fokuset mitt nå. Men så vet jeg hvor avhengig jeg er av variasjon, så det kan endre seg ganske fort egentlig.

Mor i Bergen og far i Trondheim :)

Ser den altså, hadde nok ikke gjort det selv :P

Sier det igjen, det viktigste er å være  i aktivitet! 

  • Like 2

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Som sagt, få en instruktør til å komme hjem til deg og se situasjonene og få hjelp til et opplegg. Dette er en hund som trenger konsekvent gjennomgående trening og rammer i hverdagen. Men få utelukket først at det ikke er noe smerter eller andre ting som påvirker adferden også.
    • Men når jeg skiller dem så biter hun meg. Hun blir helt vill i blikket og i kroppen og alt. De kan aldri være alene sammen. Jeg kan heller ikke la hun være på ett rom og jeg ber hun bli når den andre er på andre siden av døra. Da løper hun og biter meg i bånda. Eller i armen. 
    • Jeg har kjøpt nye håndklær, nytt sengetøy, nødklær og et par mer brukbare klespakker fra Finn, men mange av de såkalt berikede klærne er helt unike og har høy affeksjonsverdi. Bl.a. den nevnte singletten, som var det første fairtrade sertifiserte plagget jeg fant. Original Max Havelaar, fra før de byttet navn til Fairtrade. Den kostet omtrent 250 kr for tjue år siden og har trofast holdt stand gjennom hver eneste sommer siden. Med alt arbeidet jeg har lagt ned i den nå, så er Gucci fast fashion for tacky træsh hoes til sammenlikning.  Fordi jeg har vært en så etisk bevisst shopper og bygget en garderobe jeg kunne gå moralsk rakrygget i, så er det ikke bare, bare for meg å handle nytt. Favorittbutikken Libe er nedlagt, og jeg liker ikke kolleksjonene de gode merkene (som Komodo og Monkee Genes) har for øyeblikket. Nudie har heldigvis jeans jeg liker, men utover dem ser det svart ut. Derfor velger jeg redde det som reddes kan.  Alt av ulltøy må byttes fordi proteinfibre går bokstavelig talt i oppløsning i høy pH. Ikke bare undertøy som ikke er så farlig hvordan ser ut, men affeksjonsverdi Komodo blazer, kåpe, skjerf og lue, kjole, skjørt og flere bukser. Det er virkelig en smerte å vente på plagg jeg vil ha fra de merkene jeg liker. Trendene for tiden faller ikke i smak. Nøstebarn har fortsatt de samme plaggene de alltid har hatt, men er selvsagt utsolgt for de riktige fargene.  Jeg drar det antakelig så langt at jeg demonterer en jakke vevd og sydd i Sverige, fra et svensk merke som gikk konkurs og ikke lenger tilbyr noe nytt, for å unngå skade elgskinnet på utsiden mens jeg renser innsiden.  ..ikledd pølsedrakt fra Biltema, fordi jeg ikke hadde nevneverdig lyst til å legge penger i kassa til noen såkalt grønn butikk da jeg trengte emergency beskyttelse mot klima etter den fanatiske grønnskallen fra den sekterisk klorofyllkommunistiske kloakken av ruspsykotisk økolååågiske fotsoldater fra MDG beriket både garderoben min og miljøet med det ufortynnede insektsmiddelet sitt. Biltema klær med pølsemotiv på var det mest aggressive motsvaret jeg kunne finne som traumeterapi. Made in China av helt ny polyester, fraktet fossilt fra andre siden av planeten og med bilder av svinekjøtt på. Jeg slo til og det føltes bra.     
    • Er det ikke bedre å kaste klærne og kjøpe nye, det burde dekkes av innboforsikringen? Litt jobb, men føles tryggere likevel?
    • Det hjelper også å legge den i glovarmt vann etter vask, for å drepe mikroorganismene før du tørker den hurtig et varmt sted med god ventilasjon. De formerer seg lett under tørkeprosessen om du ikke har kverket dem skikkelig. Vaskemiddel hjelper bare med å få hardføre mikroorganismer delvis ut av stoffet, det dreper dem ikke, mange blir sittende igjen, og vannet i maskinen holder ikke 60° lenge nok. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...