Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg står tidlig opp for å rekke bussen til skolen. Står opp litt over 5, bussen går 6. Ikke hjemme igjen før mellom 16 og 18. Sliter veldig med at jeg er trøtt. Klarer ikke holde meg våken på bussen, spesielt på morgenen. Dette fører igjen til at jeg blir trøtt og ukonsentrert på skolen.

Noen som har noen gode tips for å våkne litt? Drikker ikke kaffe, og diverse energidrikker takler jeg ikke. Spiser frokost, og er egentlig ganske våken helt til jeg sitter på bussen. Prøver å gjøre på noe, f.eks hekle, spille på telefonen osv, men jeg dupper av likevel. Blir fort bilsyk også, så jeg må følge med på veien.

Egentlig trenger jeg nok mer søvn for å fungere optimalt. Dessverre går ikke det slik det er nå. Klokken blir gjerne 22-23 før jeg kommer meg i seng. Jeg fungerer best på 9timer søvn (ikke mere).

Håper noen har noen gode tips!

Skrevet

Jeg har omtrent samme hverdag som deg, og det er dessverre ingen gode "mirakelkurer" tror jeg. Sørg for å komme deg i seng tidlig! Jeg lar meg selv duppe av litt på toget (sover ikke dypt for da hadde jeg ikke klart å våkne igjen). Så pakker jeg med meg frokost og en kopp kaffe (du kan jo pakke en kopp te i stedet) og setter meg på skolen og spiser og prøver å våkne litt. Har skolen din treningstudio og du har tid kan du jo prøve å trene om morgenen? Da vil du jo våkne. :)

Skrevet

Jeg har omtrent samme hverdag som deg, og det er dessverre ingen gode "mirakelkurer" tror jeg. Sørg for å komme deg i seng tidlig! Jeg lar meg selv duppe av litt på toget (sover ikke dypt for da hadde jeg ikke klart å våkne igjen). Så pakker jeg med meg frokost og en kopp kaffe (du kan jo pakke en kopp te i stedet) og setter meg på skolen og spiser og prøver å våkne litt. Har skolen din treningstudio og du har tid kan du jo prøve å trene om morgenen? Da vil du jo våkne. :)

Prøver å legge meg tidlig, men blir fort hvertfall 22. Ikke kjempeseint, men jeg kunne godt vært i seng 21. Men når man er hjemme såpass seint, og deretter skal lage/spise middag, lese og gjøre skolearbeid, gjerne noe husarbeid osv så går tiden. Pga bilsyke kan jeg ikke lese på bussen heller.

Te funker kanskje, for det er koffein i vanlig te?

Er treningssenter rett ved skolen. Men jeg rekker nok ikke noe trening før skolen begynner (og jeg blir trøtt etter trening, så hadde funket dårlig tidlig på dagen tror jeg). Men takk for tips!

@Lillekrapyl

Iskaffe klarer jeg ikke. Gjelder alt med kaffesmak :P

De brustablettene så jo veldig greie ut! Peiling på om det er mulig å få tak i i vanlig butikk?

Skrevet

Nok væske!

Merker veldig stor forskjell på når jeg drikker for lite /drikker nok når jeg jobber natt.

Drikker vann, saft uten sukker og te med litt honning, alt etter hva jeg vil ha.:)

Edit: ja det er litt koffein i te.

Skrevet

Mitt beste tips er å være knallhard med å legge seg og stå opp til samme tid hver dag, til og med helger.. Spesielt i starten.. Slik at du får ordnet deg en skikkelig døgnrytme :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 2
Skrevet

En god døgnrytme stiller jeg og meg bak. Merker det godt når helga sklir ut, da blir uka tung :)

Sånn akutt hjelper jo vann, te, litt mat etc, men det er i bunn og grunn bare å legge seg tidlig nok som vil hjelpe på sikt, dessverre!

Skrevet

Veldig smart det Krutsi skriver. Legg deg omtrent til samme tidspunkt hver dag uansett om det er hverdag eller helg. Klarer du å legge deg 10 hver kveld så vil du få 7 timers søvn. Det er nok for de fleste.

Du har fryktelig lange dager. Hva slags skole er det som har så mange timer hver dag?

Guest lijenta
Skrevet

JA god døgnrytme og dem som pendler langt går inn på bussen, setter seg til fikser mobilen på et kvarter før dem skal av legger seg til å sove.

Nok drikke, døgnrytmen og kanskje stopp en busholdeplass før skolen så du får en litt lengre gå tur. KAn hende dere har et treningsted gjømt på skolen også

Skrevet

Døgnrytme! Drikke!

Og vet at mange turnusarbeidere tyr til koffeintabletter om de ikke liker kaffe/energi drikker. Men man skal være litt forsiktig med bruken selv om det er reseptfritt.

Skrevet

@Lillekrapyl

Iskaffe klarer jeg ikke. Gjelder alt med kaffesmak :P

De brustablettene så jo veldig greie ut! Peiling på om det er mulig å få tak i i vanlig butikk?

Både helsekostbutikker og XXL selger Fres :) Finnes i ulike smaker også, og null kalorier.

Skrevet

Takk for tips! Kjenner det er vanskelig med samme døgnrytme i helgene. Det er så deilig å endelig kunne sitte oppe en time eller to lengre. Våkner stort sett ikke etter 9 heller, så aldri følt det er så gale. Har liksom godt av den dagen med litt ekstra soving. Men kan alltids prøve samme døgnrytme. Bare redd jeg skal bli helt utkjørt, om jeg aldri får sove ut litt.

Vann er lurt. Drikker masse på skolen, mye mindre hjemme. Begynne å fylle flasken på skolen før jeg drar hjem, da. Vannet hjemme er så og si ikke drikkende, så blir dessverre lite vann hjemme.

@KristinR

Selve skoledagene er ikke så lange. Begynner 8.15 nesten hver dag, og slutter mellom 12 og 16. Varierer veldig. Men pga lang reise, dårlige bussforbindelser osv, så blir det noen timer ekstra. Er 1,5-2timer en vei. Det er om bussene korresponderer hele veien.

Hadde jeg bare klart å sove helt på bussen, så kunne jeg jo bare satt på en alarm. Men jeg blir sittende å halvsove, og duppe av, og det blir jeg bare ekstremt trøtt av!

Skrevet

Poenget er vel at du ikke vil ha behov for å sove ut om du får døgnrytmen på plass. Har du en døgnrytme der du aldri er i søvnunderskudd vil du liksom ikke ha særlig behov for å sove ut. :)

Men er utrolig dårlig på det selv. Er naturlig ekstrem b-menneske. I tillegg kommer jeg ikke skikkelig ned i dyp søvn, så er veldig mye trøtt, og kan glatt sove 12t+. Bruker medisiner mot det, som igjen gjør at jeg sover dårligere om natten. Er noe dritt... Så har ingen gode tips med andre ord :P

Skrevet

Jeg har ingen naturlig døgnrytme, og kan kjøre kroppen min helt ned i grøfta hvis jeg ønsker det.. Mange døgn da ejg skrev bachelor, sov jeg som regel bare ca 4-4,5 time om natta og kanskje en dupp på 30min-1time på dagen når datra mi sov.. Innimellom ble det også mindre hvis barnet ranglet om natta..

Allikevel er det knallhard disiplin på døgnrytmen som hjelper hos meg.. Uansett hvor trøtt jeg er, står jeg opp til samme tid på morgenen.. Etter bare kort tid, så vil man ha dette inne.. Hos meg er det snakk om 2-3 uker, Max 1 Mnd.. Er du trøtt en dag, ja da legger du deg tidligere på kvelden istedenfor å sove lengre på morgenen.. Begynner man å tulle med dette i helgene, ja da går man på en smell med en gang..

Får man dog barn, får man vekkerklokke gratis :aww:

Hilsen hun som nå er oppe og ser seg rundt kl 6 hver morgen og sitter og venter på at verden skal våkne :P

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Skrevet

Det der med døgnrytme er litt individuelt også, jeg har i utgangspunktet en veldig god naturlig døgnrytme som opprettholdes samme hva jeg gjør, når jeg sover osv. Veldig mange fordeler med det, dessverre så er den ikke helt med på å våkne kl 5 eller 6 (som jeg har måttet i mange år ifht jobb) og for min del så har det ikke hjulpet noen ting å holde samme rytme, tvert imot så er det akkurat som du sier, da sliter jeg meg helt ut. Kroppen min vil ikke våkne så tidlig, det er slitsomt og jeg må ha den pausen innimellom hvor jeg kan følge den rytmen kroppen egentlig vil ha, når helgen kommer. Det er ikke store forskjellen, som regel er jeg oppe mellom 8 og 9 å legger meg stort sett til samme tid som i ukedagene.

Dessverre ingen gode tips til å holde seg våken på bussen, jeg blir alltid trøtt på buss uansett når på døgnet, med de svaiende bevegelsene er det ikke lett å holde seg våken :P

Skrevet

Jeg har ingen problemer med å stå opp da, heldigvis. Spretter ut av senga med en gang, og er fit for fight :P Er bussen som er hovedproblemet, men som da også gjør at jeg blir trøtt når jeg kommer på skolen også.

Menmen, får vel hive meg i det, og stå opp tidlig i helgene også. Ikke klokka 5, det skjer ikke, men klokka 7 f.eks. Tror dere det er ok? Eller "må" jeg stå opp 5 for at det skal hjelpe?

Skrevet

Jeg har ingen problemer med å stå opp da, heldigvis. Spretter ut av senga med en gang, og er fit for fight :P Er bussen som er hovedproblemet, men som da også gjør at jeg blir trøtt når jeg kommer på skolen også.

Menmen, får vel hive meg i det, og stå opp tidlig i helgene også. Ikke klokka 5, det skjer ikke, men klokka 7 f.eks. Tror dere det er ok? Eller "må" jeg stå opp 5 for at det skal hjelpe?

I starten kan du jo prøve å sove 1-2 timer lengre, men jeg ville ikke ha sovet noe mer enn det.. Da forskyver du som oftest leggetiden igjen..

Og bussturer er som regel sløvende.. Der ville jeg bare ha puttet musikk i ørene, lagt meg bakover og slappet helt av.. Og så heller hoppet litt rundt når bussturen var ferdig eller gått meg en liten tur.. Frisk luft og bevegelse pleier å få hjernen til å våkne :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

Selvdisiplin og legge deg tidligere. Sørg for å ha det mørkt når du skal sove. Jeg har en oppvåkningslampe som er eneste grunnen til at jeg kommer meg opp om morgenen om vinteren. Du kan også bruke dagslyslampe når du spiser frokost, f.eks.

Skrevet

Selvdisiplin og legge deg tidligere. Sørg for å ha det mørkt når du skal sove. Jeg har en oppvåkningslampe som er eneste grunnen til at jeg kommer meg opp om morgenen om vinteren. Du kan også bruke dagslyslampe når du spiser frokost, f.eks.

Men problemet er ikke egentlig når jeg skal våkne da. Som sagt spretter jeg nærmest ut av senga om morgenen, og er egentlig opplagt helt til jeg kommer på bussen.

Men tenker jeg kan gå av et bybanestopp før idag, så får jeg meg hvertfall en liten gåtur. Satser på det hjelper for å våkne! :)

Skrevet

Jeg er morgenkaffe menneske. Nå er jeg tom, og da blir det te i stedet :) Bedre enn ingenting så ville absolutt drukket te hvis du ikke er glad i kaffe :)

Ellers synes jeg det hjelper med gladmusikk, veldig høyt :)

Skrevet

Jeg lærte meg å like kaffe jeg.

Nå kan jeg ikke leve uten :P

Jeg også. Kunne tidligere bli kvalm bare av lukta, men fant ut at det var greit å like da jeg ble student, så nå kan jeg drikke masse :P

Sent fra min GT-I9506 via Tapatalk

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Så bra du tenker på økonomien før du skaffer hund! Det koster en del, og som du har erfart kan det fort komme på ekstra kostnader. Når det gjelder timing så er det noen faktorer. Hvis du ikke allerede har vært i kontakt med oppdrettere så kan det ta tid å finne et valpekull med leveringsklare valper. Noen oppdrettere har reservert alle valpene før de er født. Så start med å kontakte ulike oppdrettere og sjekke tid for valpekull, om foreldrene oppfyller avlsrådene til raseklubben osv. Hvis dere skal flytte, slik jeg forstår det, så kan det være greit å ha kommet noenlunde i orden før en valp kommer i hus. Er huset "valpesikkert"? Er det hage/uteområde som er inngjerdet, er dette noe dere tenker å gjøre eller ha på plass før valpen kommer? Er det noen store oppussingsprosjekter i ny bolig som kan være greit å ha unnagjort før man får en nysgjerrig og aktiv krabat i hus? Personlig foretrekker jeg å få valp i sommerhalvåret, når man uansett er mye ute. Det gjør dotreningen så mye enklere enn å måtte pine seg ut i -15 annenhver time, og stå og vente på at valpen skal gjøre fra seg. Siden du kommer til å være hjemme så er ikke alenetrening et stort problem, men en valp er aktiv, så det kan være greit å få valp i en rolig periode, kanskje ikke rett før eksamensperioden f.eks. Når det er sagt så kommer jo alt an på når den rette valpen fra den rette oppdretteren er leveringsklar. Når valpen først er i hus så må man tilpasse seg det, men det virker jo som dere har gode forutsetninger tenker jeg.
    • Jeg synes golden virker som et bra alternativ for dere. Siden du er vant til husky så er du vant til høyt aktivitetsnivå, og det virker som du er forberedt på og klar over at golden trenger litt mer mental aktivisering, men også er mer førerorientert og lettere å trene. Den store negative faktoren for min del med golden er at de røyter MYE. Her er det enten mye børsting og støvsuging og/eller ofte bading. Men hvis dere fikser det synes jeg det høres ut som en golden vil trives hos dere. Det er mange raser som kunne passet, jeg tenker flatcoated retriever, belgisk fårehund, finsk lapphund eller setter. Men jeg synes golden virker som et veldig godt alternativ for dere.
    • Hei! Jeg (dame 23) og samboeren min (29) vurderer å gå til anskaffelse av en hund. Jeg er ganske turglad av meg og driver med friluftsliv som hobby (hengekøyeturer, fjellturer, teltturer, fisketurer osv.) samboeren min er mer hjemmekjær og liker å ta det mer med ro, det gjør også jeg i perioder. Pga. en kronisk sykdom kan hverdagen min være uforutsigbar, men så lenge jeg holder meg i aktivitet og med måte så pleier det å gå greit. Vi ser etter en hund som kan være med på alt. Alt fra familiebesøk til fisketurer til ferier med bobil og hele pakka. Vi ser etter en følgesvenn rett og slett, som ikke skal sitte alene hjemme hele dagen, men som kan inkluderes i våres hverdag. Vi bor ganske landlig og selv om leiligheten vår ikke er så stor, vurderer vi golden retriever som rase. Vi trenger en hund som kan være aktiv, men også tåler ett par dager på sofaen. Vi ser etter noe allsidig, en rase som er litt morsom og rampete, men også lett kan trenes og formes slik vi ønsker. Det er så utrolig mye å velge mellom og det er så mange raser jeg kunne tenkt meg. Jeg er oppvokst med støvere og jeg og min mor skaffet oss husky når jeg var 17, hun har vært min følgesvenn i så mange år allerede. Men nå har jeg lyst på en hund jeg kan forme litt mer slik jeg vil. Jeg er åpen for tips til hunderase som kunne passet annet enn en golden retriever også! Det viktigste for meg er at det er en rase som vi har kapasitet til å ha, slik at vi får en godt balansert hund som får behovene sine møtt. 
    • Hei! Jeg er ei jente på 23 år. Jeg og min samboer planlegger å flytte hjem igjen til bygda jeg opprinnelig kommer fra. Det er veldig landlig og utrolig fine fjell og skogsturer. Jeg er selv et friluftsmenneske og elsker alt av hengekøyeturer, teltturer, fisketurer og fjellturer. Samboeren min kommer til å være i jobb når vi flytter hjem og jeg skal starte lærerutdanningen min over nett. Vi har derfor snakket om å kanskje skaffe oss en valp til høsten. Vi har særlig sett på golden retriever som et alternativ for oss. Jeg kommer til å få hjemme og kunne ærlig trengt de rutinene som kommer med å ha valp. Samboeren min har ikke hatt egen hund før, men jeg er vokst opp med hund (Schiller støver, finsk støver, mops, malteser, sibirsk husky) jeg har selv vært med på å oppdra disse hundene (særlig huskyen da jeg var litt eldre når vi fikk henne) men sammen med familie. Jeg synes det er vanskelig å skulle vente på riktig timing. Jeg er selv i arbeid akuratt nå og sparer aktivt for å kunne ha råd til en hund i fremtiden. Vil jo såklart ikke gå til anskaffelse av en valp uten å ha nok oppsparte midler til forsikring og uforutsette avgifter. Vi har allerede en katt fra før som har astma som trenger oppfølging og behandling. Det er ikke slik at vi drar så mye på ferier, og om vi gjør det så har det vært hjem til bygda eller på Norgesferie, og da er pus med (han ble vandt til med reising fra ung alder), og det skulle hunden også fått være. Men er det riktig tidspunkt? Det er dette jeg sliter litt med å bestemme. Hvor lenge skal vi vente før vi evt anskaffer oss hund? Bare vet vi når det er tid for ett nytt familiemedlem? Jeg har egentlig allerede ventet tålmodig i 4 år, men det har aldri vært den rette tiden for ett så stort ansvar. 
    • Er det SÅ lett for dem å bytte ut en kjøper da? Som de forhåpentligvis har hatt et par møter med, snakket med og "godkjent"?   De kan faktisk heller ikke bare trekke kjøpet der og da, isåfall kan du anmelde dem for svindel. I motsetning til en del andre lovbrudd i "hundebransjen" mistenker jeg at det også vil bli tatt mer på alvor siden det er et økonomisk lovbrudd og ikke dyrevelferdsmessig.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...