Gå til innhold
Hundesonen.no

Dagens meny


laikamor
 Share

Recommended Posts

Som kommet frem i andre tråder så skal jeg ned mye i vekt. Det går somregel veldig greit den første tiden, men siden jeg er dårlig på variasjon i matveien blir jeg etter hvert lei. Derfor tenkte jeg vi kunne ha en tråd hvor man deler dagens meny? Altså da med måltid som er sunne.

Tenker da på hva man spiser hele dagen: frukost, lunch, middag, kvelds og mellommåltider.

Kan begynne med dagens plan her.

Frukost: omelett på 2egg, 1 nøttebrødskive og salat.

Lunch: to nøttebrødskiver med kyllingfiletpålegg.

Middag: søtpotetfries og kylling. Salat bestående av: tomat, paprika, eple, ananas og cresta-salat.

Kvelds: sikkert noen minigulrøtter,en frukt eller kanskje jeg lager meg en juice?

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 271
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Som kommet frem i andre tråder så skal jeg ned mye i vekt. Det går somregel veldig greit den første tiden, men siden jeg er dårlig på variasjon i matveien blir jeg etter hvert lei. Derfor tenkte jeg v

Jeg skjønner ikke hvordan mange av dere overlever, dere spiser jo ingenting Meny i går, litt lat på matlagingen. -Frokost 4 brødskiver med div pålegg -Lunsj 4 brødskiver med speilegg -"mellomm

Her er "bestillinga": Hele poenget med tråden er jo å dele måltider som trådstarter kan hente inspirasjon fra, da er det jo ikke så rart at det i all hovedsak er sunne ting som deles her. Jeg s

Frokost: Overnight oats med kokosmelk, sukein gold, blåbær og mandler.

Lunsj: 3 lomper med laks, ruccola og krydder smørost.

Til middag skal jeg ha tacosalat. Karbonadedeig, tomat, agurk, isbergsalat, kidneybønner, grønne linser, paprika, taco saus, litt ris.

Mellommåltid/kvelds før og etter trening: Fettfri yoghurt med blåbær/ bringebær og hampfrø. Havregrøt med blåbær/bringebær og hampfrø. Og persimon.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: YT oppladingssmoothie med banan og jordbær

Lunsj: Synnøves gresk yoghurt med pecan og honning

Ettermiddagssnack: To rugsprø med kalkunpålegg og japapeños-ost

Middag: Tandoorikylling (lager alt fra bunnen og bruker lett kokosmelk) med squash, spisspaprika, masse hvitløk og rødløk og deilige krydderier. Ris til.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Vita hjertegod frokostblanding med en neve blåbær og biola.

Lunsj: 2 Wasa fiber + knekkebrød med banan på.

Middag: Litt fullkornspasta med pesto, erter, brokkoli, kylling og salat.

Kvelds: Litt usikker, blir litt sen middag så kan hende det bare blir 1 eple ell no.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Frokost (samme hver dag): Havregrynsgrøt kokt på vann og ca 1,5 dl lettkokte havregryn. Ett glass melk. (+Omega3-kapsler og Magnesium)

Lunsj (samme hver dag): 1 lite beger cottage cheese og rører det samme med ett eple kutta i småbiter. 3 kokte eggehviter

Mellommåltid (samme hver dag): 1 eple eller 1 banan og et kokt egg (i dag blir det kun banan)

Middag: Grønnsaksuppe med enten bønner oppi eller noe annet "rusk."

OT: men ikke rart du holder deg tynn..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Skyr kirsebærkyss (fullstendig dilla :drool: )

Lunsj: To grove skiver. En med salami og en med hamburgerrygg. Litt blandet salat ved siden av.

Mellommåltid: Et eple.

Middag: En halv kotelett, litt grønnsaker (paprika, løk, stangselleri) og litt ris

Middag nr 2/kveldsmat: Sushi! :wub: Bare fordi vi har besøk. Spiser ikke to middager ellers.

Spicy tuna maki: Tunfisk, advokado, chilimajones og sesamfrø

Dream Maki: Scampi, laks, avok chilimajones, sesamfrø

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Stort sett samme hver dag, de dagene jeg spiser frokost. En porsjon havregrøt kokt på vann, ett glass vann/melk, en kopp kaffe.

Lunsj: Stort sett samme hver dag, en banan eller to. I dag ble det to brødskiver (hjemmelaget grovt brød) med tartex (og en muffins jeg falt for i kantinen, skal ikke gjenta seg). Er ikke flink til å lage med hjemmedfra, så ender ofte med at jeg bare dropper å spise. Kanskje jeg skal adoptere @madam mim sin vane med cottage cheese, det er jo enkelt og greit (- eggehvitene da, usj).

Mellommåltid: Er stort sett helt utsultet når jeg kommer hjem, så hiver i meg en banan eller et eple før jeg går tur med Casper.

Middag: grønnsakssuppe (totalt fettfri) og brødskive med ost

Kvelds: mer grønnsakssuppe. Ett glass melk.

Gjentar det hele (-muffins) i morgen, har lagd suppe for tre dager.

Fikk en lite smoothiemaskin til jul, så tenker å bruke den til mellommåltider. Synes det er litt kjedelig å spise rett og slett (bortsett fra om noen lager det til meg da :P ), så skulle gjerne erstattet alle måltider med noe flytende bare (sonde? :lol: ). Vurderer å finne ett eller annet pulver jeg kan ha med på skolen iallefall, slik at det ikke går så lenge mellom hver gang jeg spiser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dette er i dag.

Frokost 1: Fitness frokostblanding med melk, ett glass eplejuice og tranpiller.

Frokost 2: ett beger med røde druer og 1 boks med anananbiter.

Prøver å drikke rikelig med vann utover dagen.

Lunch: 2 speltbrødskiver (hjemmebakt) med kokt oksetunge på. En sjokoladebolle og litt 50% nedsatt julesjokolade :icon_redface: huff,klarte ikke dy meg!

Middag: Amerikansk gryterett med baguett

Kvelds: klementin, litt nøtter eller noe annet småtteri.

Ofte blir det noenlunde likt hver dag, men ulike middager og forskjellig pålegg på brødskivene. Noen ganger har jeg 2 kokte egg til lunch i stedet, eller fiskekaker. Og til frokost 1 kan det bli youghurt i stedet for frokostblanding, eller bare litt frukt.

Føler jeg spiser ganske OK i utgangspunktet, men sjokoladen innimellom ødelegger alt for meg. :/ Hadde jeg bare klart å la vær! Er så avhenging så det er ikke lett å kutte ut. :hmm:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: En dobbel white mocca på lettmelk. :P

Lunsj: Tre rugsprø med kalkunpålegg og japapeños-ost (jeg er sånn som glemmer det som ligger i kjøleskapet, så jeg kan ikke ha noe å velge i, men må bare spise opp det jeg har før jeg kjøper nytt, og jeg er alt lei den osten...).

Snack etter tur før middag: Yt restitusjon med banan og jordbær.

Middag: Hjemmelagd pizza med kyllingkjøttdeig, spisspaprika, rødløk og cherrytomater, et dryss med ost og et glass Dolomio pizzasaus.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Vita hjertegod frokostblanding, en neve blåbær og Biola (sånn ca hva jeg alltid spiser til frokost i ukedagene, og jeg ikke har jobba natt)

Lunsj: 1 brødskive med leverpostei og sylteagurk.

Middag: Samme som igår.

Kvelds: Havregrøt kokt på vann med en most banan opp, kanel og litt rosiner.

Snacks: 1 beger doddel 0 yoghurt og oppskjært eple.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: et halvt beger mager cottage cheese med pære og litt frokostblanding

Mellommåltid etter første forelesning: 1 banan

Lunsj: 2 skiver grovt brød med jalapenos-ost. 1 appelsin

Mellommåltid: 1 yoghurt

Middag: Linsesuppe (kanskje med et rundstykke til, jeg må se hvor sulten jeg er etter å ha turet hund)

Kvelds: en pakke knaskerøtter, tror jeg... Kanskje også knekkebrød, avhenger av om jeg er sulten eller bare har lyst på "noe"

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: 2 stk grovbrødskiver, en med mager salami og en med leverpostei. Og "frokost nr 2": tre hjemmebakte pepperkaker. :whistle:

Lunsj: Grovbrødskive med leverpostei

Middag: Stekt laks og grønnsaker

Kvelds: Ehm finner jeg ut av når den tid kommer. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Musliblanding med nøtter, blåbær og litt lettmelk. 2 espresso'er

Snacks: nøtter og noen pepperkaker på kontoret.

Lunsj: Stor kaffe. Gresk yogurt med sitron. 1 banan.

Middag: 3-4 speltlomper med agurk, avocado, smøreost og røykalaks.

Kvelds-ish: noen never nøtter, småspise litt frukt og drikke litt juice. Kanskje poppe litt popcorn?

(jeg er fryktelig matlei for tida, så i dag blir det ikke "skikkelig" middag, kommer sterkere tilbake en annen dag)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke hjemme idag, så jeg smurte med meg frokost og lunch, og har spist litt nå og da. 2 skiver med skinke, 2skiver med kyllingpålegg. En god morgen yoghurt, noen druer og et eple.

Middag blir i kveld når jeg kommer hjem:samme som igår. Svinekjøttdeig med godt krydder, ris og salat.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Havregrøt med blåbær

Mellommåltid: En appelsin

Lunsj: 2 brødskiver med smøreost (pepper). Noen biter rå gulrot (sikkert egentlig en hel gulrot)

Mellommåltid: Yoghurt

Middag: Kommer til å spise fiskeburger med salat (spinat, rødløk, paprika, agurk)

Kvelds: Sikkert cottage cheese, litt kornblanding og en banan. Sikkert også noen flere biter rå gulrot :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: To rugsprø med mager skinkeost.

Mellommåltid: Fire mandler.

Lunsj: To hjemmelagde grove rundstykker med mager skinkeost og rødbetsalat. Ett eple.

Mellommåltid: En banan.

Middag: Skal lage en diger bøtte lapskaus, så det blir det i morgen og.

Jeg merker så innmari at jeg har vendt meg til å spise oftere igjen etter juleferien. Før jul var jeg mye mer "utholdende", nå må jeg ha mer mellommåltider igjen. Litt usikker på om jeg liker det, trivdes godt med litt færre måltider ...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skjønner ikke hvordan mange av dere overlever, dere spiser jo ingenting :|

Meny i går, litt lat på matlagingen.

-Frokost 4 brødskiver med div pålegg

-Lunsj 4 brødskiver med speilegg

-"mellommåltid" 2 appelsiner og en drøy halvliter med styrk sjokomelk

-middag 300gram strimlet svinekjøtt, stekt løk, en pose ris og sursøt saus

-kveldsmat 4 brødskiver.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min dag i dag; 1600 kcal totalt:

- Frokost: Cheerios havre (35g) med ekstra lett melk (265g) - samme hver eneste ukedag når det er jobb :P

- Mellommåltid 1: En håndfull druer, 3 stangselleri.

- Mellommåltid 2: Go morgen zero

- Lunsj: Havregrøt på vann

- Melllommåltid 3: En banan og en appelsin

- Middag: Pasta arabiata ala Grete Roede (nam!!!).

- Kvelds: En gulrot og noe mer. Har ikke bestemt meg. Men lurer på om det blir hjemmelaget tomatsupperester.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Overnight oats med Biola og en neve skogsbær.

"Lunsj": 1 rødt eple (sov over lunsj siden jeg har jobbet natta)

Middag: Karrigryte/suppe lagd på lett kokosmelk, litt buljong, løk, hvitløk, kylling, annanas, vannkastanjer, aspargesbønner + en halv fullkornspita med vita hjertegod smør på.

Kvelds: Litt usikker da jeg kommer til å legge meg tidlig :yawn: Men blir nok noen knekkebrød med eple eller banan på.

Snacks: Litt Mynthol og Dent.

Veit det er lite, men sånn er det noen ganger når man har ukurant arbeidstid.

Red: Det ble en bolle med corn flakes og lettmelk til kvelds :)

Endret av Stine
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...