Aya Skrevet 8. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 8. Januar 2015 Er det jeg også håper å få til Jeg tenker at med speltlompe,evt fullkornslefse til taco,med en mager kjøttdeig uten salt og vann..så kan man fint spise taco Fullkornslasagne er kjempegodt og ikke så ille med salat til, men så er spm.. hvor gjøre av restene.. det kan fryses,men ingen av oss her syns d er godt etter d er fryst.. Men jeg håper å få til noe^^ Og oppdaterer selvfølgelig videre. @laikamor er jo godt igang også,så Nå tok jeg 2 ryvita knekkebrød, som snacks.. skal snart igang med middagen som idag blir strimlet svinekjøtt med fulkornsris. Godt krydret og litt mer mat en f.eks tomatsuppe Hvis du vil gjøre lasagnen enda sunnere kan du raspe gulrot og ha i, eller spinat (finnes poser i frossendisken, gir ikke noen smak til lasagnen, men du får i det litt mer sunne greier). Du kan også prøve å lage lasagne, men bytte ut pastaplatene med skiver av squash eller aubergine (eller begge deler), det har vi ofte her. Hvis du sender meg en liste over grønnsakene du liker, så skal jeg sende en haug oppskrifter til deg på PM jeg! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 45g Vanilla crüsli i et glass biola, til frokost .. kan fortsatt spise mer iflg lifesum..men jeg ble METT ^^ 3 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
laikamor Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn. Noen forslag til mat å spise når man er på reis? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
SandraNH Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn. Noen forslag til mat å spise når man er på reis? Mange restauranter har gode salater Kylling sandwich osv Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg må spørre.. Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt.. Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv.. Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv.. Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it.. Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Annegru Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg må spørre.. Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt.. Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv.. Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv.. Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it.. Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus? Pizzasaus: gode røde cherrytomater kokes sammen med en ørliten dæsj god olivenolje og finhakket hvitløk om du liker det. Salt, pepper og timian/oregano etter smak. Kjør noen omganger med stavmikser eller i foodprocessor og vips: tomatsaus du kan blande i litt tomatpure også, om du har, men jeg pleier å skippe det. Sent from my iPhone using Tapatalk Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Stine Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg må spørre.. Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt.. Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv.. Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv.. Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it.. Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus? Du kan erstatte sammalt hvete med sammalt rug i en oppskrift Jeg bruker alltid det melet jeg har for hånden Enkel pizzasaus kan være så enkelt som tomatpure blandet med bassilikum og oregano + litt hvitløk (enten fersk eller krydder) eller så kan man steke løk og hvitløk i en panne, tilsette hakka tomater, bassilikum, oregano (egentlig allslags krydder du liker) kok det til det har fått passe konsistens. Du kan enten bruke fersk krydder eller tørka Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg må spørre.. Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt.. Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv.. Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv.. Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it.. Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus? Deig: halvt om halvt med hver meltype, ev. litt mindre rugmel, litt olje, gjær, bittelitt salt, og vann til passende konsistens Pizzasaus: en boks hermetiske tomater, et par fedd hvitløk (knuste/finhakkede), løk, en dæsj olivenolje, og det du vil ha av oregano, basilikum, salt og pepper. Kok inn til den ikke er så flytende, bruk stavmikser hvis du vil ha den jevn. Ev går det an å ha litt tomatpuré og raspet gulrot oppi også, da blir den ekstra god synes jeg. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Lica Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Spent på neste uke, jeg. Skal jobbe i Haugesund. Bo på hotell og jobbe på kjøpesenter fra 12.-20. Satser på de har sunne alternativer på hotellfrokosten (det pleier de vel), men middag er jeg usikker på hvordan går... Til lunch kjøper jeg nok inn polarbrød og skinkepålegg, kanskje yoghurt og frukt. Hvor kjøper man sunn middag ute (som samtidig er billig)? Pga dårlig råd frister det mest å bare kjøpe en panini på statoil, liksom Får jo diettpenger, men de kommer ikke før på neste lønn. Noen forslag til mat å spise når man er på reis? Du kan jo kjøpe deg kinamat, altså stekt ris med grønnsaker, reker, egg og kylling. Lurer på om du får en grei porsjon for 60 kr Ellers har vi en del bakerier og et greit utvalg med spisesteder i Haugesund Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Det ble litt tomatpurè, litt ketchup, masse vann og en del krydder.. hvitløkskrydder, grillkrydder,litt allroundkrydder Laget egen mix Grov fin bunn, i langpanne. 350gr ost, 400g svinekjøttdeig og et par biter med pepperonipølse. Satser på d blir like godt,som d høres ut Sunt? Tja... ikke vet jeg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Ane Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg må spørre.. Vi kjøpte sammalt rugmel igår..finmalt.. Rett og slett for at d står pizza på menyen idag.. Har svinekjøttdeig,og skal krydre litt selv.. Men deig? Jeg trenger en god DEIG-oppskrift Har googla litt men finner kun sammalt hvete osv.. Jeg har vanlig hvetemel, sammalt rugmel (finmalt).. og thats it.. Noen forslag til egenlaget enkel pizzasaus? Jeg bytter alltid hvetemel med grovt i oppskrifter. Man trenger ikke en egen med akkurat det type melet du bruker Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg bytter alltid hvetemel med grovt i oppskrifter. Man trenger ikke en egen med akkurat det type melet du bruker Ahaa Jeg blandet nå med hvetemel og det grove..mest grovt mel.. Kjevlet ut med det grove også Satser på d blir godt 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest lijenta Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Når du føler for det. Angående grønt så går du gjerne på Meny elelr ilgnende som har mye variert av frukt og grønt også prøver du å finen ting som du ikke ahr smakt før. Selv om du er mye yngre enn meg så har det kommet flere ting inn til landet som ikke var her når du var liten. KAnskje Asia butikk kan ha noe spennede også elelr nytt du kan prøve Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest Jonna Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Er det noen som har funnet noen måte å regne kalorier i forhold til skritt? Jeg går ett sted mellom 10-15000 skritt på jobb, normalt forflytte seg tempo så blir ikke svett. Men hadde vært intressant om det fins en kalkulator på dette. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
puddellover Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Jeg anser porsjonskontroll for å være sunt. I dag blir det f.eks elgkarbonader med fløte i, saus og grønnsaker, det er sunt - som pizza, i mindre porsjoner Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Det ble SÅÅÅÅ godt altså Spiste kun 2stk, mot vanlig 3-4,og er mett Ikke stinn, men gooood mett ^^ Ifølge LifeSum inneholdt middagen ca 1130 kcal,og den viser at jeg ligger langt under maxinntaket for både karbs, protein og fett, idag.. I tillegg har jeg ca 1000kcal "tilgode" Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Zitka Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Husk at det går bra å spise veldig lite en periode, og så går man på en smell med søtsug osv.. Bare pass på at du spiser nok.. Det er ikke om å gjøre og spise minst mulig Sent from my iPhone using Tapatalk 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mokken Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Er det noen som har funnet noen måte å regne kalorier i forhold til skritt? Jeg går ett sted mellom 10-15000 skritt på jobb, normalt forflytte seg tempo så blir ikke svett. Men hadde vært intressant om det fins en kalkulator på dette. Jeg har synkonisert my fitness pal appen med fit biten. Så nå regner den sammen både trening/bevegelse og kalorier Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest Jonna Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Har ikke sånn fit bit, jeg har i-phone som teller Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Guest bikkje1 Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Har ikke sånn fit bit, jeg har i-phone som teller Last ned Withings, den beregner aktive kalorier, i tillegg til totalen. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Husk at det går bra å spise veldig lite en periode, og så går man på en smell med søtsug osv.. Bare pass på at du spiser nok.. Det er ikke om å gjøre og spise minst mulig Sent from my iPhone using Tapatalk Nei,jeg spiser meg mett, jeg bare spiser anderledes enn før Søtsug skal jeg klare å stille.. med helt andre ting en godis 3 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
BareLinn Skrevet 9. Januar 2015 Forfatter Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Ble forresten 1t og 15min kveldstur på dogsa,gitt Litt mer trim for mor 3 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
AussieAllTheWay Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Noen som har forsøkt denne pizzadeigen? jeg har atter engang noen (mange) kg å gå ned. Har levd på lavkarbo i mange år og fungerer best på det, men har det siste året sklidd mer og mer ut. Nå er det påtide å komme inn på rett sti både for vekten og helsens del. Selv om det ikke er lavkarbo som skrives om her så følger jeg med for å kanskje få litt tips om sunne ting å spise Lykke til på veien BareLinn, og alle andre som skal tråkke inn i 2015 stadig lettere og lettere Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Pringlen Skrevet 9. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 9. Januar 2015 Det ble litt tomatpurè, litt ketchup, masse vann og en del krydder.. hvitløkskrydder, grillkrydder,litt allroundkrydder Laget egen mix Grov fin bunn, i langpanne. 350gr ost, 400g svinekjøttdeig og et par biter med pepperonipølse. Satser på d blir like godt,som d høres ut Sunt? Tja... ikke vet jeg Litt seint, men; en god pizzasaus er: Tre-fire tomater, to hvitløksfedd, en halv chili (eller litt tørkede flak, eller cayennepepper) kjør i stavmikser og kok inn til passe konsistens. Tilsett salt og evt. Basilikum, oregano (pizzakrydder) Ellers lager jeg pizzabunn av det som finnes i skapet av mel. Alt duger Men det jeg har landet på som best er; halvt/halvt speltmel og potetmel. En god slump rapsolje fungerer fint i alle deiger. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
laikamor Skrevet 10. Januar 2015 Rapporter Share Skrevet 10. Januar 2015 Du kan jo kjøpe deg kinamat, altså stekt ris med grønnsaker, reker, egg og kylling. Lurer på om du får en grei porsjon for 60 kr Ellers har vi en del bakerier og et greit utvalg med spisesteder i Haugesund Takk for tips. Absolutt ikke et dumt forslag med kinamat, skal se om jeg finner en grei plass å spise eller to Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Recommended Posts