Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Åja, men hva med å sykle i skogen, og ha henne løs? Evt. legge opp turen slik at det blir mest oppoverbakker? :)

Men hvor fort er kondisjonstrening for deg, da? Simba henger med i opp mot 17-18 km/t, og tror ikke han har så mye lengre bein enn en staffe. :)

Min hund kan følge med i 12-15 km/h, hun har klart utholdenhetstesten i yngre dager. Men hvis jeg skal bli svett på sykkel må jeg ligge på 25-40km/h. Jeg føler at på skogssykling blir det mer styrke enn kondisjon, mulig jeg er sær :P

  • Svar 188
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg melder meg offisielt inn i tråden! Sto opp 05.40 og dro på mitt livs tredje løpetur. Lagde spilleliste i går kveld og la fram klær. Hadde på pulsmåler (vi leker ikke!) og bare løp. Så himmelen lys

Jogget to dager på rad - lang tur i går med innlagt gåing (for meg er 13 km veldig langt når det kommer til jogging altså ), og ca 8 km joggetur i kveld, også med innlagt litt gåstrekker, men langt m

Jogget 5 km runden min i kveld og har siden sist uke forbedret tiden min med 2 min og kuttet ut alle 3 gåpausene og enda kjentes det lettere enn sist

Posted Images

Skrevet

Tren leggmuskulatur og tøy leggene skikkelig :)

Jeg trener styrke, men kanskje ikke spesielt noe for leggmuskulaturen. Har du forslag til øvelser? Jeg får bli flinkere å tøye også har jeg en foamrulle jeg får bruker mer. Er ikke så lett å få tøyd på utsiden av leggen.

Skrevet

Har ikke løpt siden i sommer og har nå så smått tatt opp løpetreninga igjen. Varierer mellom intervaller og liiitt langøkt. Men jeg blir så himla stiv i beina! Det er mest på utsiden av leggene og på slutten av økta er jeg så stiv at jeg halter og det gjør skikkelig vondt. Er det fordi det er uvant for beina mine eller? På mølla går det bra, det er ute jeg merker det. Løper på asfalt med snø/is på. Kanskje for hardt underlag? Har noen langdistansesko jeg kjøpte på Löblabbet, men de blir helt drepen for beina mine, inkludert når jeg går, så de skal jeg ikke bruke mer. Ellers har jeg løpt med Icebugs sine piggsko som er to-tre sesonger gamle, så de er klare for utskiftning. I dag varmet jeg opp ekstra lenge og det så ei stund ut til å gå bra, men etter ca halve økta begynte jeg å bli stiv, i stedenfor med nesten en gang med kortere oppvarming.

Har dere noen tips? Hva tror dere det kommer av?

Pass deg for muskellosjesyndrom. Høres veldig ut som meg (jeg er operert for det, og er MYE bedre nå :) ) Blir det værre så gå til en god fysioterapeut og få nålebehandlig, det holdt meg i sjakk i over et år da jeg spilte fotball. Prøv også sånn leggbeskytter, kompresjonsgreie, ikke dyrt og veldig behagelig :) Jeg har denne, http://www.rehband.no/Products.aspx?m=805766&m1=685008&m2=691330&p=699760
Skrevet

Jeg trener styrke, men kanskje ikke spesielt noe for leggmuskulaturen. Har du forslag til øvelser? Jeg får bli flinkere å tøye også har jeg en foamrulle jeg får bruker mer. Er ikke så lett å få tøyd på utsiden av leggen.

Tåhev funker godt på leggene mine. Evt snakk med en fysio? :)

Skrevet

Løp lørdag og søndag, var kjempedeilig vær å løpe i. Akkurat ikke regn, og ikke så kaldt heller.
Lørdagen var jeg i storform men i går pressa jeg meg hardt og ble skikkelig sliten. Løp til og med fra 4 stk som lå foran meg, derav en mann i 40-årene-ish.
*stolt* :P

Løp 50 min ca begge dager. Veldig deilig å komme inn etterpå og få seg en varm dusj og litt mat i magen altså. Og så er man liksom så veldig kvikk resten av dagen.

Skrevet

Pass deg for muskellosjesyndrom. Høres veldig ut som meg (jeg er operert for det, og er MYE bedre nå :) ) Blir det værre så gå til en god fysioterapeut og få nålebehandlig, det holdt meg i sjakk i over et år da jeg spilte fotball. Prøv også sånn leggbeskytter, kompresjonsgreie, ikke dyrt og veldig behagelig :) Jeg har denne, http://www.rehband.no/Products.aspx?m=805766&m1=685008&m2=691330&p=699760

Det hørtes alvorlig og seriøst ut :/ Har kompresjonssokker og det utgjør ingen forskjell.

Tåhev funker godt på leggene mine. Evt snakk med en fysio? :)

Tåhev, ja, det skal jeg huske på. Skal til fysio senere denne uka, så får ta det opp da :)

Skrevet

Det hørtes alvorlig og seriøst ut :/ Har kompresjonssokker og det utgjør ingen forskjell.

Tåhev, ja, det skal jeg huske på. Skal til fysio senere denne uka, så får ta det opp da :)

Det trenger ikke være kjeeeempe seriøst, som det gjerne ser ut på bilder altså. Men jeg hadde mye vondt foran på utsiden av leggene, kjentes ofte ut som jeg skulle få krampe og hadde veldig vondt og halta mange ganger dagen etter trening. Holdt det fint i sjakk med hjelp av fysio en gang i uka :) typisk jenteskade fikk jeg høre, så greit å være obs. Har man det hjelper det ikke å trene leggmuskler, da skal man heller avstå fra det. Ta en tur til fysio uansett tenker jeg, de kan jo også hjelpe deg med hva du kan gjøre selv om det bare er stive legger :)

Haha, nå leste jeg hva du skrev etter du svarte meg :)

  • Like 1
  • 3 weeks later...
Skrevet

Jeg har startet på et lite treningsprogram, hvor kondisjon/jogging er den største delen av programmet. Så jeg og Freia har begynt og jogge! Forrige uke jogget vi eller hadde intervall 5 av 7 dager, satser på en like bra uke denne uken! Lite overraskende er Freia sin kondisjon mye bedre enn min, og hun henger fint med på en 30-45 minutters joggetur uten stopp. :)

  • 5 weeks later...
Skrevet

Nyttårsaften meldte jeg meg på Fredrikstadløpet (21 km) i april, for å øke motivasjonen til å løpe mer i 2015! Bare tiden og veien til å komme i noenlunde form til det nå... Andre som har planer om løpskonkurranser eller andre løpsrelaterte mål i 2015?

Guest bikkje1
Skrevet

Nyttårsaften meldte jeg meg på Fredrikstadløpet (21 km) i april, for å øke motivasjonen til å løpe mer i 2015! Bare tiden og veien til å komme i noenlunde form til det nå... Andre som har planer om løpskonkurranser eller andre løpsrelaterte mål i 2015?

Når og hvor er dette? :)

Skrevet

Begynner vel å jogge litt igjen når føret og været tillater det, så det blir nok ikke før uttpå vårparten :)

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Har hatt tispe med løpetid før, men dette er en ny opplevelse. Frøkna er 2 år, og har sin 4. løpetid nå. Og det er en helt annen opplevelse enn hennes tidligere løpetider, og andre tisper i heimen. De to andre løpetidene hennes har vært rolige, hun har vært nedstemt, men ellers ikke noe spesielt. Vi er på dag 9-10, og den litt triste hunden som har hengt med hodet i et par uker, har plutselig et stort,litt manisk glis, hun jukker på beina våre, og også på ryggen min da jeg skulle fyre i ovnen før i dag. Hun piper og synger,sutrer og er som en klistremerke på oss både dag og natt. Jeg antar vi er inne i stådagene. På tur tisser hun hele tiden,mens hun løfter beinet høyt, og tisser gjerne på gjerder og annet som stikker ut.(Hun får ikke lov til det) Vi har ei annen tispe i huset uten løpetid, men hun oppførte seg aldri slik da hun hadde løpetid, ikke en annen tispe vi hadde heller, så dette er jo en interessant opplevelse! Den andre tispa vår er nesten 10 år eldre, og ser ut som om hun tenker sitt om småen som er heelt smårar om dagen🤭 Jeg ser for meg at min lille neppe er den eneste som blir litt spesiell på denne tiden,hører gjerne om flere!
    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...