Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Nei hvordan gjør man det?

Jeg har tatt bare fryste bananer og tatt i en blender, til det ikke er klumper, også tatt oppi det jeg vil ha! Kakaopulver om du vil ha sjokoladeis. Jeg prøvde med bringebær, og det var kjempe godt! Søker du litt rundt på nettet får du opp mange gode oppskrifter!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har tatt bare fryste bananer og tatt i en blender, til det ikke er klumper, også tatt oppi det jeg vil ha! Kakaopulver om du vil ha sjokoladeis. Jeg prøvde med bringebær, og det var kjempe godt! Søker du litt rundt på nettet får du opp mange gode oppskrifter!

Takk for tips! Det var jo kjempe godt! Prøvde med kakao!:)

(nevner noe om at jeg ikke tenkte på å ta av skallet før jeg puttet den i fryseren :lol: )

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Veldig lite trening i ferien, ikke fordi jeg ikke gidder men det har vært så utrolig varmt i Bergen at jeg ikke har orket. Litt godt med en "tvangspause" men har litt dårlig samvittighet også. Vi var i Hemsedal 8 dager, da fikk jeg lagt inn 2 joggeturer og 1 fjelltur på de kjøligere dagene.

Nå har regnet kommet til Bergen igjen og temp begynner å bli levelig. Har fått unna en langtur og 2 turer med joggeintervaller denne uken, veldig fornøyd med det på en 40 timers jobbeuke! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da skal jeg prøve meg på en sukkerfri mnd!

Hadde egentlig tenkt å prøve å være sukkerfri frem til jul, men fant ut at det ikke var noen vits å sette for store mål :P

Endelig er det blitt litt kjøligere ute også så da blir det lengre turer fremover :)!

Er dog ganske fornøyd med å ikke ha gått opp mer enn 1 kg iløpet av ferien, det rare er dog at både jeg og min kjære synes vi ser tynnere ut uten at vi har gått ned noe, og ikke trent annet enn endel svømming. Redd det bare er brunfargen som lurer oss :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da skal jeg prøve meg på en sukkerfri mnd!

Hadde egentlig tenkt å prøve å være sukkerfri frem til jul, men fant ut at det ikke var noen vits å sette for store mål :P

Endelig er det blitt litt kjøligere ute også så da blir det lengre turer fremover :)!

Er dog ganske fornøyd med å ikke ha gått opp mer enn 1 kg iløpet av ferien, det rare er dog at både jeg og min kjære synes vi ser tynnere ut uten at vi har gått ned noe, og ikke trent annet enn endel svømming. Redd det bare er brunfargen som lurer oss :P

Muskler veier mer enn fett, svømming er kjempegod styrke- og kondisjonstrening. Så kan godt hende at dere begge er tynnere,, men det syns ikke på vekta fordi dere har byttet ut fett med muskler ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Muskler veier mer enn fett, svømming er kjempegod styrke- og kondisjonstrening. Så kan godt hende at dere begge er tynnere,, men det syns ikke på vekta fordi dere har byttet ut fett med muskler ;)

Satser på at du har rett :P

Går også trappene på jobb hver dag istedenfor å ta heisen, og jobber i 8 etasje så håper det kan hjelpe litt på kondisen etterhvert. Går fint til 5 etasje også føles det ut som jeg skal dø de siste 3 etasjene. Skal sies at jeg går fort da og tar 2 og 2 trinn, skal jo helst ikke bruke særlig mye lengre tid enn heisen :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gikk opp 8 kg på to mnd :)

Oj, da skjønner jeg at du vil ned igjen. Hvordan greide du å gå ned?

Her gikk jeg ned noen kilo etter jeg ble sjuk og matlei. Levde at potetgull og sjokolade i nesten en måned. :P Ikke gått opp igjen enda, men kommer vel når rutiner kommer tilbake.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Oj, da skjønner jeg at du vil ned igjen. Hvordan greide du å gå ned?

Her gikk jeg ned noen kilo etter jeg ble sjuk og matlei. Levde at potetgull og sjokolade i nesten en måned. :P Ikke gått opp igjen enda, men kommer vel når rutiner kommer tilbake.

Ingen sukker og generelt sunt. Speltlomper, sport+ knekkebrød, kjøtt, kylling, fisk, salat, grønnsaker, bær, mager kesam og mager cottagecheese ++ og registrerer alt i My Fitness Pal appen. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Idag prøvde jeg på å jogge opp en bakke som jeg har hatt som mål å jogge helt opp uten stans iløpet av sommeren, og jaggu gikk det ikke over all forventing! Ferien er nå slutt for denne gang, og alt har gått mye bedre enn fryktet :D Selv om jeg har kost meg masse med usunne ting så har jeg rørt mye på meg, så det har ikke gitt noe spesielt utslag på vekta :D

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Ikke som jeg kan se. Du vil få beskjed hvis en tråd fjernes, med mindre du åpenbart er en spam-bot. Simira med Moderatorhatt
    • Kan hende det bare er jeg som er fullstendig glemsk her altså, men jeg var så sikker på jeg hadde laget en «min hund» tråd til Karma, men isåfall er den borte nå. 🙈  Kan dere se på «bakrommet» om tråder har eksistert og er blitt slettet av en eller annen grunn? Eller er den sporløst borte isåfall?  Vil jo gjerne unngå at det skjer igjen om det er en grunn til at den er borte og det ikke bare er jeg som innbiller meg at jeg laget den tråden. 😂
    • Om du får til å taime vekkerklokke og morgenrutine sånn at valpen sover når dere forlater bilen den første tiden, så får du mer tid til å trene den mer forsiktig og gradvis på å være alene.  Meninger om tyggesaker uten tilsyn er delte mellom teoretikere og praktikere. (Det meste KAN i verste fall drepe hunden ved kvelning eller blokkering av tarm, men barn kan brekke nakken av å falle skeivt ut av en høy seng også, og en bekjent snublet på en skogssti og døde momentant av å lande med hodet på en stein. Det er mye potensielt veldig farlig som veldig sjelden skjer.) Fra flere tiår med skadefri altmuligtyggere våger jeg banne i kirka og trosse de mest forsiktige ved å anbefale en fordøyelig tyggesak, f.eks. okse*****, eller en fryst Kong, så har valpen noe annet å fokusere på enn at den er forlatt alene. Beste er selvsagt om den sover i bilen i starten, så du får mer tid til å venne den til å være i buret alene.   
    • Ved henting tenker jeg at stoffburet er helt greit. Når dere kommer hjem ville jeg hatt transportburet inne, hjemme, med et mykt pledd og noen godbiter i. La valpen utforske buret og oppfordre den til å være der litt, uten å lukke. Så ville jeg prøvd å ta med buret i bilen allerede første dag, og kaste noen godbiter eller legge inn en god tyggeting de 10 minuttene du skal levere. Hvis valpen kommer fra en skikkelig oppdretter bør den har erfaring med bilkjøring fra før, selv om det ofte er med mor og/eller søsken. Hvis valpen IKKE er trygg alene de 10 minuttene så er den tryggere i et solid bilbur enn et stoffbur den kan tygge seg ut av... Hvis det viser seg å være et problem ville jeg fått noen til å sett etter den den korte tiden leveringen tar.
    • Jeg får valp imorgen. Vi er godt forberedt og skal ha fem uker fri.    Det jeg stresser med er at barnet mitt skal i barnehagen neste uke for å gi valpen litt mer ro den første uken. Det jeg bekymrer meg for er at jeg må ha den med i bilen når jeg leverer i barnehagen. Er det innafor å la den være i bilen de 10 minuttene det tar å levere barnet?    til vanlig skal jeg ha hunden i et transport bur bak i bilen, men tenker at den skal få være i et Stoffbur i passasjersetet ved siden av meg når jeg henter den imorgen og den første uken.  
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...