Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt

[mokken]

Var på en ny time i dag, kanllgøy og utrolig effektiv! Først oppvarming, deretter 7 forskjellige øvelser. Hver øvelse ble kjørt på bortimot makspuls i 20 sek, også 10 sek pause. Når vi byttet øvelse var det 1 min pause.

Mørbanket i hele kroppen, og armene er så ømme at det gjør vodt å løfte vannglasset til munnen

Håper dette blir en fast time!

[Anette]

Haha. Pisket gubben til å løpe to korte intervaller igår. Så kom jeg og pi etter. Gubben ble sliten fordi lani er til null hjelp

Og jeg er i så dårlig form etter 3 operasjoner i våres så jeg får blodsmak i munn av å gå opp en liten helning men pusher og går på tur. Må jo bli bedre :-P duste kropp, kunne fint løpe kort stykke på flat mark men ikke gå opp en liten helning.

[Maria]

**** altså. Jeg har ikke matlyst. Bare lyst på søtt. Så nå er jeg kvalm. Føler meg så tom nå når jeg ikke har noe å gjøre... (Levert master). Hm. Må virkelig finne meg en hobby eller fem så jeg blir mer sliten og får mindre lyst på søtt. Og heller mat!!

Pulse i dag. Liker! La oss svette!! Hoho

[Ane]

Gikk 10km med jentene i går. Til sjøen hvor Nora svømte frivillig for først gang og Ida vassa. Og så til en fjelltopp. Deilig!

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Hermes]

Noen som har meldt på Marka24?

http://marka24.no

[Wachita]

Skikkelig stolt over meg selv nå!

GIkk 8km i raskt tempo på ca halvannen time! Det inkludert asfalt, grusvei i fjellet, og skog hvor jeg måtte klatre litt på stener, opp og ned på smale stier, gå over røtter, og det var såå deilig!

Merka på meg selv at jeg kunne dratt det enda lenger ved å ta intervaller med jogging etc, men siden det er et år siden jeg gikk en slik tur sist fant jeg ut at det var best å holde seg til samme tempo hele turen. Fikk aldri maks puls føltes det ut som selvom jeg hadde relativt stor fart. Men kjenner det godt i rumpe, lår og legger nå ja!

[Ia]

Det hadde vært fint hvis noen kunne fjerne det enorme søtsuget mitt..

[Maria]

Det hadde vært fint hvis noen kunne fjerne det enorme søtsuget mitt..

Finner du den ultimate løsningen (unntatt egenvilje) så gi meg beskjed - ok?

[Snøfrost]

æsjameg. Har vært lat de siste dagene (og trøtt pga lite søvn takket være valpene). Så i morgen MÅ noen gi meg et tupp i rævva og få meg ut den døra igjen

[Ane]

6km fort gåing/ jogging fordi å gå er så kjedelig med jentene i går. Er med i en endomondo challenge med samboer, hans bror og brorens samboer. Min samboer leder. Han sykler 26km til og fra jobb hver dag, så jeg satser på andre plassen. Forløbig har jeg den såvidt. Ingenting som motiverer meg mer enn å gå mot dem! Meheheh

Bor du i Bergen vest?

Sent from my iPhone using Tapatalk

[Stine]

Jeg må nesten kjøpe meg ny hund, for nå har jeg begynt å løpe fra de kortbeinte bikkjene mine (ikke over lengre strekke da vel og merke, og som regel i nedoverbakke )

[Wachita]

6km fort gåing/ jogging fordi å gå er så kjedelig med jentene i går. Er med i en endomondo challenge med samboer, hans bror og brorens samboer. Min samboer leder. Han sykler 26km til og fra jobb hver dag, så jeg satser på andre plassen. Forløbig har jeg den såvidt. Ingenting som motiverer meg mer enn å gå mot dem! Meheheh

Bor du i Bergen vest?

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jepp, det gjør jeg ^^

[Gjest]

Jeg må nesten kjøpe meg ny hund, for nå har jeg begynt å løpe fra de kortbeinte bikkjene mine (ikke over lengre strekke da vel og merke, og som regel i nedoverbakke )

Jeg stemmer for at du går til innkjøp av den Labradoren litt før planlagt

[Stine]

Jeg stemmer for at du går til innkjøp av den Labradoren litt før planlagt

Hvis dere er villige til å ta til dere Vigdis

[Gjest]

Hvis dere er villige til å ta til dere Vigdis

Njaa, njoo… nei Etter alt du har skrevet om ho her inne tør jeg ikke ta den sjansen, ho høres jo klin gæren ut

[Stine]

Njaa, njoo… nei Etter alt du har skrevet om ho her inne tør jeg ikke ta den sjansen, ho høres jo klin gæren ut

Det er akkurat det hu er

[turbogutten]

Kjenner jeg savner veldig å ha stor ung hund til de lange løpeturene.. Chihuahuaene er ikke morsomme når det er båndtvang for da løper de ikke like fort som når de er løse og da føler jeg at jeg må ta hensyn til de og Turbo har bikket 8 og blir mye fortere sliten så vil ikke presse han for lenge. Løpetur uten hund er jo bortkasta

[Castella]

Jeg går mellom 7-12 kilometer med mine små hunder i skogen hver dag... vi klatrer fjelltopper og legger inn perioder med jogg. De har null problem med dette. Blir ikke slitne engang. Hadde det vært opp til Casper kunne vi løpt i 4 timer i strekk

[Stine]

Hadde jeg hatt mine løse hadde de løpt dobbelt så langt og dobbelt så fort som meg, men nå i båndtvangen tror jeg de rett og slett synes det er kjedelig. De var slappe på turen i begynnelsen nå og, helt til et ekorn løp over veien, da var det futt i dem resten av veien hjem

Jeg skulle egentlig bar rusle tur, men jeg har så mye energi så jeg bare må løpe og klatre litt, det er så sinnsykt deilig å føle det sånn Endelig så jeg 60 tallet og, 60.8 viste vekta nå

[Castella]

Hadde jeg hatt mine løse hadde de løpt dobbelt så langt og dobbelt så fort som meg, men nå i båndtvangen tror jeg de rett og slett synes det er kjedelig. De var slappe på turen i begynnelsen nå og, helt til et ekorn løp over veien, da var det futt i dem resten av veien hjem

Jeg skulle egentlig bar rusle tur, men jeg har så mye energi så jeg bare må løpe og klatre litt, det er så sinnsykt deilig å føle det sånn Endelig så jeg 60 tallet og, 60.8 viste vekta nå

Jeg kjenner meg igjen i umotivert hund i båndtvangen. Når Stella går med bånd går hun bare å henger med hodet og det går såå sakte. Jeg må tiltider gå bak henne og dytte henne i rompa snakk om å demonstrere hvor gruuuusomt det er å gå i bånd, jeg føler meg som den dyremishandleren

[Hermes]

Noen som har meldt på Marka24?

http://marka24.no

Marka24! Marka24! Marka24!

Dere kan melde på hundeklasse, og gå med hund!

Kjempeopplevelse!

[Gro]

 

Marka24! Marka24! Marka24!

 

Dere kan melde på hundeklasse, og gå med hund!

 

Kjempeopplevelse!

Hundeklasse? Finnes det? Hmmmm...

[Hermes]

Hundeklasse? Finnes det? Hmmmm...

Jepp! Men du må fortsatt gå med en annen person også 2-4 deltakere på hvert lag, 6 i familieklassen. Jeg er meldt på hardhaus-klassen, og er klar for å småjogge gjennom Nordmarka i 24 timer

Påmelding: https://www.deltager.no/emit/marka_24_14062014

Man må ikke gå i 24 timer. Man kan velge å bruke mindre tid, hvis man syns 24 timer blir for mye.

[Gjest]

Jeg ønsker meg bootcamp i Ski!! Jogget i skogen i dag og stoppet opp ved ei slette og tok knebøy med en trestokk over skuldrene og sit-ups med en stein som vekt, da slo det meg at DETTE hadde jeg lett vært med på i form av organisert trening.

@IW flytter du til Ski snart kanskje?

[AussieAllTheWay]

Nå har jeg sittet og bladd meg kjapt framover i denne tråden og motivasjonen til å skrive ble egentlig bare mindre og mindre. FY FLATE FOR EN GJENG SPREKINGER!!!

jeg er like sprek som en skilpadde på ryggen, like tykk som en liten elefant. Og har kondis som en halvdau rotte med lungekreft.

Begynte supersprekt på treningsstudio med en venninne i feb i fjor, koste meg virkelig, tegnet års abonnement i april samme året og sluttet å trene rett etterpå..... Min venninne ga seg, og jeg klarer bare ikke å reise dit alene. Forsøkte noen ganger, men nei, føler meg sååå utilpass at gleden over spinningen og Corebar treningen forsvant helt. Så da har jeg vært støttemedlem ett år da... Resultat: opp 10 av de 20 kg jeg gikk ned forrige året...

Nå er jeg på smertegrensen av hva garderoben min klarer. Noen kg til og jeg må investere i nye bukser.... BLIR IKKE AKTUELT!!

Jeg lever en lavkarbo livstil pga at kroppen min ikke takler kabrohydrater. Har fibromyalgi, og livet mitt ble levelig igjen da jeg la om kostholdet i 2011 (eller var det 10? jaja pyttsann)

Nå har jeg aktivert Lifesum kontoen min igjen, og har strammet inn MASSE!

Går turer med en venninne og hennes hund, 5 km i delvis bratt terreng i går, og skal ut med sykkelen i dag.

Jeg hater styrketrening, men har kjøpt meg ett par manualer på biltema, og skal forsøke å bruke de litt så fiskebollene får litt kraft.

Pga FM må jeg være forsiktig med treningen, så blir nok aldri så spreke som dere er, men skal FORT ned de 10 kg, og gjerne 5-10 kg til, men vet at det er begrenset hvor strengt jeg klarer å leve (må passe både karber og kcal) for å gå ned, og det ender opp med nesten itno inn fordi det er begrenset hvor mye jeg får til ut...

Men iallefall- jeg har lusket inn her med masse motivasjon for å gå ned i vekt og ikke minst bli endel sprekere så jeg orker NBF sitt ukeskurs i Rundering til sommeren