Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Begynn i morgen den dag og bare stup i det - da blir du kanskje kjappere frisk også. :ahappy:

Jeg kjenner meg selv og vet at jeg ikke blir fortere frisk av å anstrenge meg mer enn turing. Varmen i seg selv gjør at jeg hoster til jeg nesten spyr og mister totalt pusten. Så nei.
  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Sorry, min feil. :)Jeg tenkte ikke på det med vektene, jeg fokuserte på det du skrev om alkoholholdige kvelder og enkel kjøpemat. :ahappy:

Nei ja det snur jeg på alt i dag :)
Skrevet

Har startet med sunn livsstil jeg også, fra og med idag! :)

Kveldsmaten ble mager cottage cheese, med kokosflak og stevia karamell.

Mager Cottage cheese er så godt!

Hadde også det til kvelds, bare blandet med Zeroh med villbringebærsmak, og toppet med bringebær og blåbær! NAM! :D

  • Like 1
Skrevet

Mager Cottage cheese er så godt!

Hadde også det til kvelds, bare blandet med Zeroh med villbringebærsmak, og toppet med bringebær og blåbær! NAM! :D

Ja, det er kjempegodt faktisk :)

startet livsstilsendring 13 januar 2014

veide meg i dag, og jeg har gått ned 37 kg :D

Whoop whooop :D

:banana:

Knallbra jobbet! :D

  • Like 1
Skrevet

Har trent Fem-seks ganger i uka siden jeg sluttet med undervisning i mai og har jobbet fullt i sommerjobben i tillegg. Har også gått minimum en time med hundene hver dag. Er skikkelig stolt! Deilig med dette været, å jogge kl2230 pga varmen er litt sent, men det går. Har gått ned et par kilo, men det var etter jeg var sengeliggende i nesten to uker for en drøy måned siden.

  • Like 2
Skrevet

Æh, sommeren er en dårlig periode her. Med ferie, fester og festivaler faller både kosthold og trening litt for raskt bort. Men, det er verdt det på mange andre måter, og jeg er jo generelt aktiv og trener når jeg kan. Så det er ikke såå ille.

Skrevet

Nei hvordan gjør man det?

Jeg har tatt bare fryste bananer og tatt i en blender, til det ikke er klumper, også tatt oppi det jeg vil ha! Kakaopulver om du vil ha sjokoladeis. Jeg prøvde med bringebær, og det var kjempe godt! Søker du litt rundt på nettet får du opp mange gode oppskrifter!

  • Like 1
Skrevet

Jeg har tatt bare fryste bananer og tatt i en blender, til det ikke er klumper, også tatt oppi det jeg vil ha! Kakaopulver om du vil ha sjokoladeis. Jeg prøvde med bringebær, og det var kjempe godt! Søker du litt rundt på nettet får du opp mange gode oppskrifter!

Takk for tips! Det var jo kjempe godt! Prøvde med kakao!:)

(nevner noe om at jeg ikke tenkte på å ta av skallet før jeg puttet den i fryseren :lol: )

Skrevet

Veldig lite trening i ferien, ikke fordi jeg ikke gidder men det har vært så utrolig varmt i Bergen at jeg ikke har orket. Litt godt med en "tvangspause" men har litt dårlig samvittighet også. Vi var i Hemsedal 8 dager, da fikk jeg lagt inn 2 joggeturer og 1 fjelltur på de kjøligere dagene.

Nå har regnet kommet til Bergen igjen og temp begynner å bli levelig. Har fått unna en langtur og 2 turer med joggeintervaller denne uken, veldig fornøyd med det på en 40 timers jobbeuke! :)

Skrevet

Da skal jeg prøve meg på en sukkerfri mnd!

Hadde egentlig tenkt å prøve å være sukkerfri frem til jul, men fant ut at det ikke var noen vits å sette for store mål :P

Endelig er det blitt litt kjøligere ute også så da blir det lengre turer fremover :)!

Er dog ganske fornøyd med å ikke ha gått opp mer enn 1 kg iløpet av ferien, det rare er dog at både jeg og min kjære synes vi ser tynnere ut uten at vi har gått ned noe, og ikke trent annet enn endel svømming. Redd det bare er brunfargen som lurer oss :P

Skrevet

Da skal jeg prøve meg på en sukkerfri mnd!

Hadde egentlig tenkt å prøve å være sukkerfri frem til jul, men fant ut at det ikke var noen vits å sette for store mål :P

Endelig er det blitt litt kjøligere ute også så da blir det lengre turer fremover :)!

Er dog ganske fornøyd med å ikke ha gått opp mer enn 1 kg iløpet av ferien, det rare er dog at både jeg og min kjære synes vi ser tynnere ut uten at vi har gått ned noe, og ikke trent annet enn endel svømming. Redd det bare er brunfargen som lurer oss :P

Muskler veier mer enn fett, svømming er kjempegod styrke- og kondisjonstrening. Så kan godt hende at dere begge er tynnere,, men det syns ikke på vekta fordi dere har byttet ut fett med muskler ;)

Skrevet

Muskler veier mer enn fett, svømming er kjempegod styrke- og kondisjonstrening. Så kan godt hende at dere begge er tynnere,, men det syns ikke på vekta fordi dere har byttet ut fett med muskler ;)

Satser på at du har rett :P

Går også trappene på jobb hver dag istedenfor å ta heisen, og jobber i 8 etasje så håper det kan hjelpe litt på kondisen etterhvert. Går fint til 5 etasje også føles det ut som jeg skal dø de siste 3 etasjene. Skal sies at jeg går fort da og tar 2 og 2 trinn, skal jo helst ikke bruke særlig mye lengre tid enn heisen :P

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det kan jo være det. Den våkner av at du er oppe og sliter med å finne roen igjen etterpå kanskje. Det er ikke uvanlig at det kommer perioder med mer stress eller usikkerhet eller hvor hunden ikke hører etter el. Så i utgangspunktet hadde det ikke bekymret meg noe særlig, men du som eier og som den som kjenner hunden godt må jo kjenne litt på om du tenker det kan være noe mer eller noe annet, for det kan jo også skje. Isåfall får man jo vurdere en tur til veterinær.  Men sannsynligvis bare en periode som går over igjen. Blir hunden veldig urolig ville jeg forsøkt å ha den inne med meg for trygghet og lukket døra for å begrense muligheten til å tasse rundt.
    • Det er gull verdt ja å finne en gruppe, side eller lignende hvor man finner folk som har bra informasjon å dele. Så kan man sparre litt med ekte folk istedet for å måtte finne ut alt på egen hånd.  Kan ingenting om fugl dessverre, annet enn at det er fine (og litt krevende) dyr på sin egen måte. Veldig spennende da 😁
    • Det kommer jo en del brukere inn her som har fått sin første hund, eller planlegger å kjøpe hund, og ikke kan noe særlig fra før. De fleste her svarer så godt vi kan, og har ganske mange års erfaring etterhvert. Og de fleste av oss er vel klar over at vi ikke startet ut som eksperter, vi heller, og har lært av våre feil opp giennom tiden. Det er mye å lære og navigere, og ikke minst å gjenkjenne god og dårlig informasjon og råd. Nå er jeg selv i den situasjonen. For de som ikke har vært lenge på forumet så er jeg altså kronisk syk med ME. Jeg har vært frisk nok til å drive aktivt med hundesport i mange år, men blitt gradvis dårligere. De siste årene med hundene var det stort sett korte turer, og nå er jeg for syk til å ha hund igjen etter at de vi hadde ble gamle. Derfor har jeg begynt å se på fugl som mulighet for litt selskap hjemme. Jeg passer en kanarifugl nå, og prøver å lære meg mest mulig om fuglehold. Og det er jamen ikke lett! Jeg hadde undulater som tenåring (litt sammenlignbart med de som vokste opp med hund som barn?), men mye både holdninger og kunnskap har jo endret seg siden den gang. Det å finne grupper å stille spørsmål i (jeg er ikke på Facebook), finne miljøer, og lære meg å se hva som er gode og dårlige kilder til kunnskap er virkelig en jobb.  Det er veldig interessant å være "på den andre siden" av det jeg vanligvis er. 
    • Hunden min på 9 måneder har plutselig begynt å bjeffe og å stresse om natta. Jeg må ofte på do om natta og etter jeg er ferdig så bjeffer hunden på alt og alle. Bjeffer for seg selv og går urolig i huset. Er dette spøkelsesalderen? Tenåringsfase?
    • Shit, 17 år, det er virkelig en brukbar alder.    Kjipt når det blir sånn. Håper det går seg litt til igjen. ❤️ 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...