Fitness-tråden

[simira]

Leeenge sida jeg har postet her nå. Har hatt en skikkelig dårlig vinter ift helsa, med periodevis "trening" kun en gang i uka, og da ikke særlig effektiv trening.

Motivasjon og energi har vært veldig lavt lenge, men nå er vi i gang. For å øke litt på motivasjonen startet vi (being jeg, lillesøster og svoger) med tur-orientering, så får vi motivert oss til å gå litt lengre turer og forskjellige steder. 2 timer gange i skauen i dag.

En gang i uka trener vi ulike styrkeøvelser etter program fra lege (mtp ryggproblemer som hun har og ligger latent i familien). I tillegg skal jeg jogge en gang i uka, forhåpentligvis med økende fart og lengde. Jeg tror planen er realistisk og håper jeg greier å følge det opp, spesielt på dager med dårlig vær...

[Debbie]

Idag trente jeg med vekter og strikk- det var gøy:)

[simira]

Forresten, er det flere her som bruker Fitocracy? Jeg er Simira der også.

[Maria]

Jogget ca 6 km uten stopp i går etter en lang pause. Var skikkelig godt! Vurderer å løpe igjen i dag, men må kanskje vente til i morgen så det ikke blir "for mye". Håper jeg kommer i gang med løpingen igjen, for da kan jeg jo spise mer! Hehe

[AussieAllTheWay]

Lørdag ble det MYE løping opp og ned bakker fra kl 09 til 18 og jeg var halvdød da jeg kom hjem. Heldigvis gikk søndagen litt roligere for seg, så jeg var ikke halvparten så sliten da. Runderingskurs er hard trim altså

I dag ble det 2 timer på treningsstudio, men kun rundt 1,5 time effektiv trening. 20 min mølle til oppvarming, også utprøving av diverse apparater. Første vi gjorde var en slik benpress (aner ikke hva den heter jeg) og jeg klarte ikke vekten instruktøren satte Hihihi trodde jeg var litt sterk i bena jeg Så ble det en time med styrke, stabilitet og balanse- Balansen er ikke noe å skryte av altså, men trøstet meg med at jeg ikke var den eneste som var ute å veivet med armene titt og ofte

Hadde planer om en spinning time i kveld, men den utgikk da jeg sovnet på sofaen. Kroppen fikk siste ordet i den saken.

I morgen har jeg meldt på Corebar igjen, også blir det vel ikke noe før spinning fredag.

Det morsomme er at jeg har lagt på meg 1/2 kg selv med 3,5 time trening + en hel helg i skogen (sikkert nye muskler )

[Maria]

Ble 4 km på meg idag. Brukte ca 27 minutter på 4,05 km, for å være helt nøyaktig. Orket rett og slett ikke mer enn det dagen etter en annen løpetur. Men godt når det er ferdig Vil jobbe med å få opp farten litt mer. Helst så jeg klarer 5 km på 30 min! Får ha det som mål utover våren.

[Djervekvinnen]

Idag har jeg løpt 4 km på 40 minutter. Klarer liksom ikke å få noe mer enn det på den tiden hehe. Men har endel helling på mølla, så det teller jo litt. Etterpå 40 min styrketrening. Neste trening på onsdag.

[puddellover]

Åhhhee, jeg har oppdaget at barneskolen like ved er et mekka for sånne som meg. Prøvde meg på chins og human flag, dessverre kommer jeg til kort (eh, kommer ikke opp..), så nå skal jeg bruke alle ledige (og) kjedelige øyeblikk på lekeplassen. I første omgang gleder jeg meg over at jeg klarte å balansere på en stolpe som hang i kjetting, og morsommere skal det bli.

Varme sommerkvelder på lekeplassen, akkurat som når jeg var liten

[mokken]

Basisball var gøy, men guri så slitsomt! Kjenner gangsperreng kommer krypende, i morgen blir det en rolig tur i skogen

[Elisabeth00]

Så flinke dere er!!

Jeg trener to ganger i uka, kickboxing. Men har lyst til å begynne å jogge en gang utenom, men finner liksom ikke helt motivasjonen... Dårlig unnskyldning, jeg vet...

[mokken]

Så flinke dere er!!

Jeg trener to ganger i uka, kickboxing. Men har lyst til å begynne å jogge en gang utenom, men finner liksom ikke helt motivasjonen... Dårlig unnskyldning, jeg vet...

You and med both...

Jeg prøver sånn en gang i bland, og da kommer jeg på at jeg hater jogging

[SiriEveline]

Jeg hatet jogging, og trodde aldri det kom til å endre seg.. gjett hva? Nå KAN jeg nyte det.

Til helgen er det Sentrumsløpet! Hjelpes, burde ha trent mer da!

[Rottisembla]

Noen som har testet nike training club appen? Har lasta ned, men glemte headset på trening igår så testingen blei utsatt... Virker veldig bra mange ulike treningsprogram

[SiriEveline]

Selvom jeg egentlig ikke hadde så lyst å trene når jeg kom hjem så kom det et kick over meg. Det endte med litt blanding, altså jogging og gåing. Snittfart ble 7.09km/t (men stoppet opp endel på slutten grunnet telefonsamtale med mor + vind).

6.8km totalt

Men Luna har misforstått det med trekksele, det betyr ikke at jeg skal trekke henne med meg. Hu er nok ikke i toppform, men kommer nok dit utover sommeren, lille potetsekken

[Anette]

Jeg hatet jogging, og trodde aldri det kom til å endre seg.. gjett hva? Nå KAN jeg nyte det.

Til helgen er det Sentrumsløpet! Hjelpes, burde ha trent mer da!

39 stk fra jobben skal løpe der også

[SiriEveline]

39 stk fra jobben skal løpe der også

Kult! Og det er vel 38 mer enn fra min jobb

Spent på hvordan det går, men i mål skal jeg!

[mokken]

Jeg hatet jogging, og trodde aldri det kom til å endre seg.. gjett hva? Nå KAN jeg nyte det.

Til helgen er det Sentrumsløpet! Hjelpes, burde ha trent mer da!

Spreking! Lykke til i helgen!

[Teserere]

Idag var det intervalltrening, 1 min løp 1,5 min gå i 20 min. Jeg klarte å holde fin fart på all løpingen 5 km her kommer jeg

Jeg hatet jogging, og trodde aldri det kom til å endre seg.. gjett hva? Nå KAN jeg nyte det.

Til helgen er det Sentrumsløpet! Hjelpes, burde ha trent mer da!

Så flink du er! Jeg går og venter på at løpegleden skal ramme meg

[SiriEveline]

Spreking! Lykke til i helgen!

Takk takk!

Idag var det intervalltrening, 1 min løp 1,5 min gå i 20 min. Jeg klarte å holde fin fart på all løpingen 5 km her kommer jeg

Så flink du er! Jeg går og venter på at løpegleden skal ramme meg

Den dukker nok opp Trikset mitt denne gangen har vært å løpe til jeg virkelig føler veggen komme, å så løpe litt til. Og så begynner jeg å gå når jeg kommer over kneika. Det gir sakte men sikkert mer glede

Samt at uansett hvor dumt det kan være så prøver jeg å rose meg selv. Så om du ser ei klin gærn dame med en sheltie på slep, som driver og sier "bra jobba", "dette klarer du" så er det bare å si hei

[HHC]

Gikk opp hoppbakken i går - merkes i dag

[Guest Jonna]

*titter inn*

Prøver ett nytt og bedre liv igjen. Aktiv har jeg alltid vært, men litt mer struktur nå på de turene jeg går/sykler med dyrene slik at jeg også får litt mer trim

Også har jeg meldt meg inn i livegym. Har virkelig sansen for det opplegget

[Mirai]

Spinning og styrke i går Ahh deilig! Er allerede støl i korsryggen, lover godt for i morgen .

[SiriEveline]

Spinning og styrke i går Ahh deilig! Er allerede støl i korsryggen, lover godt for i morgen .

Yey! Så godt å se deg her inne igjen

Bare å glede seg til imorgen ja, det gjør jeg... Og det er nok siste dagen jeg får tatt en økt for sikkert lurt å hvile på fredagen.

[SiriEveline]

Samme joggeruten som på tirsdag, og 7 minutter bedre! Ble et stykke hvor jeg egentlig tenkte å jogge, men fant ingen søppelbøtte til bæsjeposen... Så da satser jeg på en enda bedre tid neste gang Men nå er det hvile frem mot lørdagen

[Teserere]

Og der kom løpegleden. Det måtte altså en bilkrasj til, så deilig det var å løpe ut frustrasjonen! 3 km på ca 17 min