Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Takk. :) Det blir kanskje litt feil om man ender med å senke forbrenning når man ønsker å gå ned i vekt sånn sett...

Har forresten kontakt med ei som har drevet ganske greit med kroppsbygging før, og hun har fortalt litt om hvordan hun spiste med tanke på å få ned fettprosent og slikt. Og det er jo spennende lesning sånn sett. :) Jeg har jo mer trua på riktig kosthold og trening, og ikke quck fixes...

En jeg kjenner skal fjerne store deler av magesekken nå. Blir vel det samme som gastric bypass, selv om det er primært andre årsaker til at store deler av magesekken må ut. Så det skal bli spennende å se resultatet etter hvert, siden vedkommende vil ha godt av å gå ned noen kilo også. :)

Et kosthold bestående av "rene" matvarer gjør underverker! Jeg har trent og spist sunt over lengre tid, men det var først når jeg hadde full kontroll på kostholdet i april at jeg fikk resultatene jeg ønsket meg :)

Når man fjerner store deler av magesekken er man i grunn garantert å gå ned i vekt, men det er å gå drastisk til verks og ganske tøft fordi man knapt spiser og kan oppleve noe man kaller dumping. Det er jo ikke noe man gjør for moro skyld, så jeg håper den du kjenner får resultatene han eller hun ønsker!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Et kosthold bestående av "rene" matvarer gjør underverker! Jeg har trent og spist sunt over lengre tid, men det var først når jeg hadde full kontroll på kostholdet i april at jeg fikk resultatene jeg ønsket meg :)

Når man fjerner store deler av magesekken er man i grunn garantert å gå ned i vekt, men det er å gå drastisk til verks og ganske tøft fordi man knapt spiser og kan oppleve noe man kaller dumping. Det er jo ikke noe man gjør for moro skyld, så jeg håper den du kjenner får resultatene han eller hun ønsker!

Leser slike artikler som omhandler "Mat som medisin", "spiste meg frisk" og slikt, og jeg er egentlig overbevist om at først spiser man seg syk, for så å endre kosthold og bli bra igjen (og da også få en klokkeklar overbevisning om en eller annen diett). Ser jo bare på meg selv med mine matallergier, hvor dårlig jeg kan bli av å spiser feil...

Man er jo det, og siden de bruker den samme operasjonen til at folk skal gå ned i vekt, så vil jo det ha samme effekten på h*n. Selv om man fjerner den av andre årsaker. Så jeg håper jo at vedkommende blir frisk nå på alle måter. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det som er litt trist, er at ganske stor andel av de som fedme-opereres, med enten gastric bypass, eller innsnevring av magesekk, ballong-plastikk eller annet, går opp igjen til utgangsvekt innen 2 − 4 år etter operasjonen. Dette fordi de ikke følges opp godt nok, ift til HVORFOR de la på seg i utgangspunktet, og ikke lærer nok om kosthold og trening, og hvordan holde på en sunn livsstil.
Mange ender opp med å "lure" systemet de har etter operasjonen, med flytende kalorier som lett passerer alle innsnevringer, som feks cola, is, kaffelatte-varianter, sauser, alkohol mm. Og en operasjon vil hjelpe med en kick-start på en ny livsstil, slik at det bli enklere å gå ned i vekt enn uten operasjonen, men operasjon alene viser seg å ikke holde mål.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært noen stille uker på treningsfronten. Jeg var totalt uforberedt på hvor varmt det faktisk er her på sommerstid. Jeg takler varme veldig dårlig, så trening har blitt nedprioritert. Kommer sterkere tilbake når sommervarmen har forsvunnet :)

Eh.. I dag meldte jeg meg inn på et treningsstudio. Veldig spontant. Jeg er i veldig dårlig form. Ble 30 min på ellipsemaskinen. Da jeg kom hjem trente jeg litt armstyrke. Etter å ha gått i flere uker uten å trene noen form for styrke, har smertene i høyre skulder kommet tilbake. Så regner med de forsvinner igjen om kort tid :)

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk 2

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det som er litt trist, er at ganske stor andel av de som fedme-opereres, med enten gastric bypass, eller innsnevring av magesekk, ballong-plastikk eller annet, går opp igjen til utgangsvekt innen 2 − 4 år etter operasjonen. Dette fordi de ikke følges opp godt nok, ift til HVORFOR de la på seg i utgangspunktet, og ikke lærer nok om kosthold og trening, og hvordan holde på en sunn livsstil.

Mange ender opp med å "lure" systemet de har etter operasjonen, med flytende kalorier som lett passerer alle innsnevringer, som feks cola, is, kaffelatte-varianter, sauser, alkohol mm. Og en operasjon vil hjelpe med en kick-start på en ny livsstil, slik at det bli enklere å gå ned i vekt enn uten operasjonen, men operasjon alene viser seg å ikke holde mål.

Det er jo synd en del av de er til ingen nytte sånn sett. Vet du om de blir like tunge som før? Og vet du om det gjelder de som fjerner magesekken pga kreft, der vektnedgangen bare blir en "bivirkning" og ikke årsaken til operasjon?

Kan egentlig ingenting om denne operasjonen, siden det ikke akkurat er aktuelt... :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Ny uke begynte i går og jeg hadde lagt opp kvelden til å bli gullegod med å trene både hund og meg. NEida når jeg lagde middag så klarte jeg å få brannsår på foten av alt. Det ble en kveld med labben høyt hevet og fucedin på såret. Så pent ut i dag så i dag ble det trening på Niri og meg :)

Jeg trente Crossouth igjen og i dag var det å løpe en av to runder. Jeg valgte den minste som var rundt to sandvollyballbaner, det ble i grunnen mer gåing da. Ogs¨å var det å tippe på Traktor dekk. over sandvollyballbanen. Det var gøy at jeg klarte syv omganger for dekkene var såpass store at dem rakk meg til oppunder armene

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå er ikke jeg særlig glad i fysisk aktivitet som får meg overstadig sliten. Trening ligger faktisk rett bak "plansliping av brystvortene" på listen over aktiviteter jeg ikke er særlig glad i, rett over "vaske dassen på jobb". Men i dag mistet jeg bussen, og jeg måtte jogge ca. 7 km til jobb. Flaks man har overdimensjonerte bein i forhold til resten av kroppen, så det går i det minste fort.

I tillegg spiste jeg et eple. Døde nesten av vitaminsjokk. Har ikke vært så sunn på fire år!

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå har jeg trent en gang på de siste tre ukene. Har hatt skikkelig sommerferie fra trening og sunt kosthold, og bare hatt late dager. Har sikkert gått opp et par kilo. Har vært veldig deilig å bare at det helt med ro! Men det var ikke bare bare å komme seg på trening igjen. Jeg klarte det omsider idag, og fikk handla inn masse sunn mat etter treninga. Så nå er det skjerpings igjen :D

Jeg klarte ikke målet mitt om synlige mageruter til sommerferien, men var ganske fornøyd med magen i begynnelsen av ferien. Hadde 2pack iallefall! :D

Da får vi bare prøve mer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De siste 1,5 mnd har vært utroooolig slappe :P . Sånn går det med sommer og ny kjæreste, haha! Men nå har jeg kommet inn på skole, og det stod i velkomstbrevet at de anbefalte alle å trene 3-5 ganger i uka frem til skolestart (med hovedvekt på kondisjon). Så da må jeg vel bare! Ligger en uke bak pga. jeg har vært syk og hostet som et krek, men NÅ.... nå må det skje :P . Har vel gått opp en 3-4 kg :lol: .

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I går bestillte jeg meg en 4-disk Yoga dvdbox og Jillian dama sin 30 days shred dvd, i tilegg til diettboka Eat Clean :)

Gleder meg til høsten kommer og det blir oppstart med personlog trener. Søskenbarnet mitt skal bruke meg i ett helt år mens hun går personlig trener skole greier så nå blir det steinhardt fremover :D gleder meg til å ha det litt vondt men det er så verdt det!

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk 2

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De siste 1,5 mnd har vært utroooolig slappe :P . Sånn går det med sommer og ny kjæreste, haha! Men nå har jeg kommet inn på skole, og det stod i velkomstbrevet at de anbefalte alle å trene 3-5 ganger i uka frem til skolestart (med hovedvekt på kondisjon). Så da må jeg vel bare! Ligger en uke bak pga. jeg har vært syk og hostet som et krek, men NÅ... nå må det skje :P . Har vel gått opp en 3-4 kg :lol: .

Hva slags skole har du kommet inn på? Siden du må trene fram til skolestart. :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ikke vært veldig aktiv i denne tråden siste tiden, men jeg har fortsatt med regelmessig jogging. Det var overgang å jogge i norge, det er jo bakker overalt :lol: Kostholdsomleggingen begynner også endelig å bli rutine, og jeg føler meg mer stabil i blodsukker og lenger mett. Jeg er flinkere til å velge det sunne alternativet, og spiser mye mindre sukker.

Jeg fikk litt nedsatt motivasjon i våres fordi jeg ikke så resultater, men så er det jo sånn når man er slank at de kommer sent... Endelig! Nå har de kommet! Flere som kommenterer at jeg ser slankere ut :banana: Jeg er nemlig sånn at jeg må ha bekreftelse, for jeg ser meg blind. Så da er det bare å fortsette i samme spor! Jeg har ikke som mål å bli supertynn, men vil ha ned fettprosenten og egentlig bare bli sunnere.

Så har jeg hatt store nakkeproblemer i hele våres, og nå har jeg endelig dratt meg til kiropraktor og fysioterapeut og vi begynner å få bukt med problemet. Har fått en del øvelser for skuldre og får med masse gratis rygg/mage. Jeg skal kjøre programmet hver dag, og det tar 20 minutter. Har kjørt det siden mandag, og er knallstøl :lol: Men tror det blir bra!

Fortsatt god treningssommer i varmen soniser :cool:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag blei det ikke så mye gitt. Men spilte fotball med kidsa i barnehagen en tjue minutters tid, det får telle :ahappy: Og så gikk jeg hjem fra en venninne i kveld, det er vel ca 2 km eller så. Ikke langt, men bedre enn ikke noe :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da det sikkert dabber av igjen etter hvert, vil jeg i alle fall skryte så lenge det varer!

Det ble joggetur nå i kveld også! 4 kilometer på såvidt under en halvtime! Lite styrke da, siden det ble ekstra styrke i går. Fyttirakker'n for et regnvær! Da Kuro skjønte at vi var på vei hjem igjen, lå han foran hele veien :lol:

De siste to ukene har jeg jogget og gått skogstur på til sammen 45 kilometer :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er jo synd en del av de er til ingen nytte sånn sett. Vet du om de blir like tunge som før? Og vet du om det gjelder de som fjerner magesekken pga kreft, der vektnedgangen bare blir en "bivirkning" og ikke årsaken til operasjon?

Kan egentlig ingenting om denne operasjonen, siden det ikke akkurat er aktuelt... :P

Kreftsykdom gir ofte vektnedgang i seg selv. Så de to gruppene blir veldig vanskelig å sammenligne. Men kreftsyke, som ikke har samme type spiseforstyrrelser og forhold til mat som ekstremt overvektige har, - om de blir helt friske så er der liten grunn til at de skulle gå opp i vekt til det ekstreme.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har bestemt meg for å ta treningsøktene om morningen nå som skolen starter. Frokost er virkelig det viktigste måltidet jeg spiser i løpet av en dag, jeg fungerer ikke uten frokost. MEN, etter at jeg har spist et ordentlig måltid må jeg drøye omkring to timer før jeg kan trene, hvis ikke kommer alt opp igjen.

Hva kan jeg spise som er lite i mengde, men allikevel næringsrikt nok til å holde meg gående gjennom en times treningsøkt? Så får jeg heller ta stor-frokosten etter trening :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har bestemt meg for å ta treningsøktene om morningen nå som skolen starter. Frokost er virkelig det viktigste måltidet jeg spiser i løpet av en dag, jeg fungerer ikke uten frokost. MEN, etter at jeg har spist et ordentlig måltid må jeg drøye omkring to timer før jeg kan trene, hvis ikke kommer alt opp igjen.

Hva kan jeg spise som er lite i mengde, men allikevel næringsrikt nok til å holde meg gående gjennom en times treningsøkt? Så får jeg heller ta stor-frokosten etter trening :P

Jeg spiser gjerne ett knekkebrød med kokt egg på før jeg skal ut og jogge. Spiser det med en gang jeg står opp, så kler jeg på meg og gjør meg klar og sånn, og da har det som regel sunket nok. :)

I dag ble det nok en joggetur på over 4 km. Kom hjem, tok noen beinøvelser og tre runder med situps, beinhev og pushups. Jeg tok 32 pushups tilsammen, hvorav 10 VAR FRA TÆRNE! Helt seriøst, jeg er så himla fornøyd med meg selv! Jeg startet ut i mai med 2 km på 20 minutter, og se på meg nå! Jeg er bare nødt til å skryte litt av meg selv her altså, for ingen andre gjør det, og jeg føler at jeg fortjener litt skryt. :lol:

Edit: Vil bare nevne at jeg har en skade som gjør at den høyre armen min er vesentlig svakere enn en vanlig høyrearm, noe som gjør at pushups er rimelig vanskelig for meg, så det å ta dem fra tærne er ganske stort!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...