Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Så flinke dere er! Og JeanetteH, det er bare å skryte av seg selv her :D

Syntes flere og flere blir aktive her inne!

Nå har jeg tatt en litt annerledes styrketrening idag, nemlig rydde i klubbhengeren. Nok av tunge ting som skulle ut og inn igjen. Men jeg må virkelig ta meg selv i nakken å komme meg tilbake på treningsstudio for litt ordentlig strukturert styrke :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Har trent hver dag siden fredag :) .

Fredag: 30 min spinning

Lørdag: styrke

Søndag: jogget ute, 6,2km

Mandag: styrke + 30 min spinning

Tirsdag: styrke

Onsdag: styrke

Tviholder på sommerformen :D .

I morgen skal jeg trene bein med lillebroren til ei venninne.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har trent hver dag siden fredag :) .

Fredag: 30 min spinning

Lørdag: styrke

Søndag: jogget ute, 6,2km

Mandag: styrke + 30 min spinning

Tirsdag: styrke

Onsdag: styrke

Tviholder på sommerformen :D .

I morgen skal jeg trene bein med lillebroren til ei venninne.

Kjekt å se at ting går bedre, you go girl!! :cheer:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Teserere, er et en app du bruger til at komme i løbeform? Og hvis det er, hvad hedder den?

Teserere kan sikkert korrigere om jeg tar feil, men tror det er Runkeeper. Bruker ihvertfall den selv, og tenkte å prøve et av treningsprogrammene nå fremover :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Teserere, er et en app du bruger til at komme i løbeform? Og hvis det er, hvad hedder den?

Jepp, SE har rett jeg bruker RunKeeper :) Der er det flust av løpeprogrammer og velge mellom, jeg har valgt en av de letteste for nybegynnere :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du er rigtig glad for den, ikke?

Jeg elsker den, og helt ærlig så tror jeg ikke at jeg hadde klart å jogge uten den :D Det er utrolig motiverende å ha "noen" som sier ifra når du skal trene, og hva du skal gjøre, og i tillegg så ser man fremgang!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg elsker den, og helt ærlig så tror jeg ikke at jeg hadde klart å jogge uten den :D Det er utrolig motiverende å ha "noen" som sier ifra når du skal trene, og hva du skal gjøre, og i tillegg så ser man fremgang!

Kul! Det får jeg prøve i morgen... Hvor langt skal man løbe den første dag?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

IW: Jeg jobber jo på treningssenter nå, og trener en del der, har fått vekk litt mage(har ikke mye), men sliter virkelig med "løse "feite"" lår. Har du noen tips til hvordan jeg kan jobbe med dem? Jeg tar en del knebøy, utfall med vekter osv.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har valgt et 8 ukers program hvor målet er å klare å løpe 5 km :) Første økt er sakte jogging/gåing på 2,4 km :)

Det tror jeg vil være et godt sted for mig at starte..

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Idag klatre jeg 5x90 kg i markløft, woho! :D

.. og nå har jeg og sambo et veddemål med noen venner. Den som har best mage 15. juli får 100 kr av alle de andre, og kake, hahaha...

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Registrert meg og skal teste runkeepers løpeprogram som heter run 4 fat loss i åtte uker. Mulig det blir for hardt, men tror jeg kan klare det egentlig. Begynner på søndag. Iiik. Håper jeg klarer å henge med og gidder å ta alle øktene :)

Gått ned 2,1 kg på 3 uker med Roede. 2-5 kg igjen til ca målvekt. Gikk opp 4 kg siden jul, så måtte på'n igjen :P men er inni en god flyt nå altså!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Registrert meg og skal teste runkeepers løpeprogram som heter run 4 fat loss i åtte uker. Mulig det blir for hardt, men tror jeg kan klare det egentlig. Begynner på søndag. Iiik. Håper jeg klarer å henge med og gidder å ta alle øktene :)

Gått ned 2,1 kg på 3 uker med Roede. 2-5 kg igjen til ca målvekt. Gikk opp 4 kg siden jul, så måtte på'n igjen :P men er inni en god flyt nå altså!

Det programmet har jeg også tenkt litt på. Du får si ifra hvordan det er :)

Også er du flink! Ikke langt igjen til målet nå :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna

22 min sykkeltur i skauen med jentene og 15 min kettlebells time med fokus på mage.

Sykkelturen gikk greit etter nattevakten, men kjente at det mangler endel styrke/energi på styrketimen. Klarte knapt holde meg oppe i planke og det er ikke normalt. Men gjennomført er gjennomført :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Så søøøt han er! Tror jeg kan skimte noen tegninger der, ja
    • Syns jeg begynner å se antydninger til at han har arvet pappan sin farge 😍 Flere som ser det? 
    • Nei, jeg begrenser ikke pga. vaksinasjon. De hunder vi omgås er generelt både vaksinerte og friske, og det er de mine får hilse på i den perioden fordi jeg vil at de skal ha trygge, fine hundemøter. Tilfeldige andre hunder for de øve på å ikke bry seg med. Smitte i miljø tenker jeg lite på, da vi bor avsides og ikke bruker hundeparker ol. Valpekurs liker jeg vente med en måned eller to, slik at de er gamle nok til å trene gode økter og holde ut et helt kurs  
    • Sosialiseringsvinduet er frem til 12 uker sies det, selv om dette ikke stemmer helt så er det fortsatt veldig viktig å utsette valpen for det hen skal senere også, men i kontrollerte former. Både å fysisk møte andre trygge hunder for å utvikle språk og lære grenser, samt lære at man ikke skal hilse på alle hunder man møter på er viktig. Mange valper vaksineres før levering også, det har hvertfall de jeg har hatt vært selv om praksisen varierer litt. 
    • Vi har brukt Dog Breeding Science i Australia for å teste for ILM (Intestinal lipid malabsorption). Betalte rundt 400 kr og sendte spyttprøve.  De har utviklet en test for kelpier på denne sykdommen. Finnes visst og noen i Tyskland som har tatt utgangspunkt i testen som ble utviklet i Australia eller noe slikt, men vi brukte den i Australia da oppdretter tipset om den.  Fikk e-post om at hvis vi ønsket å teste noe mer så kunne de bruke prøvene til å teste i en kort periode. Ble litt nysgjerrig på fargetesting ettersom jeg håper han har arvet faren sin shaded/ghost tan farge. Men jeg vet ikke hvor mye svaret hadde gitt meg, jeg kan og bare vente å se hva han blir. Foreløpig tydelige antygdninger til at han vil bli shaded/ghost tan 😄
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...