Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid. :aww:

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Føler utrolig mye med deg.. men jeg er sikker på at du kommer til å få en skikkelig glede av å trene :)

Nå kan jeg ikke sammenligne min situasjon, men samboer jobber masse og går på skole på kveldstid og blir ikke engang med på kveldstur. Dermed må jeg få all motivasjonen fra meg selv, men det gir enda bedre selvtillits boost og mestringsfølelse!

Du har jo knalløvelser som kan gjøres bare der og da på stuegulvet :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Drikke. Ikke glem ølen også. :aww:

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. :) Men må du slutte jobben nå også?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Drikke. Ikke glem ølen også. :aww:

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. :) Men må du slutte jobben nå også?

Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

Ja. Det er vanskelig fordi vi ikke krangler, det er bare trist, trist og fælt. Jeg får bare prøve å begynne smått igjen når jeg kommer til Norge, kanskje bare prøve en liten halvtime om dagen som du sier. Det er så fristende og enklere å bare gjemme seg under pleddet og ha det vondt. Føles feil å prøve å ha det bedre når ingenting er som "det skulle være".

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Da synes jeg at du skal prøve å satse på noe slikt i Norge også. Kanskje du ikke kan jobbe fulltid med det i starten, men delitd i det minste i tillegg til noe annet. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Huffda, går du gjennom et samlivsbrudd nå? :heart:

Angående noen å trene med, så har du jo oss på sonen :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Du kan trene med meg ;) Ellers så har flere treningssentere utegrupper med sykling og løping. Er vist det nye. F.eks. Puls Hogsnes.

Veldig trist med deg og Steve. :( Bare å ringe hvis det er noe!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Å, nå får jeg vondt av deg altså :( Det der har skjedd med meg to ganger (begge gangene i forbindelse med flytting, men første gangen hadde vi vært samboere i over ett år), send gjerne en PM om du vil snakke, føler meg desverre som en ekspert på å bli dumpet ut av det blå :/ Det er så forferdelig vondt :( Man har masse forhåpninger, gleder seg til å endelig flytte hjem igjen til kjente og kjære og så snus livet på hodet. Begge gangene ble jeg satt i en veldig kjip situasjon i forhold til leilighet og jobb. Nå bor jeg hjemme fordi jeg sa opp leiligheten min og dusten gjorde det slutt rett etterpå. Håper jeg finner noe eget snart :/

Men, jeg prøver å se det positive i det. Jeg har bodd borte i 7 år, og endelig bor jeg i nærheten av venner og lokalmiljøet mitt, det er deilig :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid. :aww:

Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

:lol: Da hadde vi i det minste fått henne til å le. :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dødssliten idag, tenkte flere ganger at jeg skulle droppe å jogge. Men så var det en liten faan i meg som sa at søren heller, det er bare å dra seg ut og prøve så lenge du klarer! Alt er bedre enn ingenting! Så jeg endte opp på nesten 4 km på en halvtime. Det ble en del intervaller, skikkelig tung i kroppen idag. Men jeg kom meg ut :D

IW: jeg sys du skal prøve å dra igang bootcamp hjemme jeg :) så noen tilbød det i Asker i sommer, og de ble fullbooket med en gang! Så det er det nok bra marked for ;)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

IW: Dette fikser du! Bare gjennom treningstrådene her på sonen er det helt tydelig at du er en knallflink PT med masse fornuftige og gode synspunkt på trening og livsstil. Flere og flere steder i Norge driver de bootcamptrening, både tilknyttet sentere og nærlingsliv/private firmaer som leier inn. Du er så sjarmerende, hyggelig og ikke minst flink til det du driver med at det med jobb ordner seg. Det andre tar nok kanskje lenger tid, men det blir jo bedre det og, selv om det er forferdelig å få bakken revet vekk under seg på den måten. Stor varm klem - og bare ta kontakt hvis du trenger å få ut frustrasjon til en som har gått gjennom omtrent nøyaktig det samme selv (og som har det bedre nå!!).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fått trent ordentlig i dag, omtrent alt av muskler verker! :lol:

18 min på ellipsemaskin

2000 m romaskin - må kjøpe hansker, har fått blemmer i håndflaten

4x12 rep innside lår

4x12 rep utside lår + rumpe

4x12 rep bryst

4x15 rep overarm + skulder

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Begynner endelig å bli klar for trening igjen og vurderer å ta opp løpingen. Hvis jeg følger Löblabbets nybegynnerprogram på 12 uker, som er fordelt på 3 dager i uka, så tenker jeg å trene styrke også. Hadde tenkt å trene styrke 3 ganger i uka hvor jeg deler kroppen i 3. Men da ble det plutselig trening 5-6 dager i uka... og det er kanskje litt mye.

For det jeg tenkte var; løping mandag, onsdag og fredag. Styrke tirsdag, fredag og lørdag. Det passer best med styrke tirsdager og fredager for da er jeg i byen og har en avtale, så kan jeg trene før det på SATS. Løpinga tar jeg bare hjemmefra. Men er det kanskje litt mye og vel ambisiøst? Hvordan kunne jeg evt. lagt det opp annerledes?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Er det negativt å spørre en oppdretter om en kan kjøpe to valper fra samme kull? Virker jeg useriøs da sånn at oppdrtteren ikke velger meg i det hele tatt? Og ja vet om littermate syndrom.
    • Jeg personlig ville ikke kastet pinne/leker da det er en aktivitet som får opp stressnivået veldig og er en mindre smart måte å slite ut valpen på. Prøv å heller å gjemme en leke som hun må søke etter.  Pinner kan dessuten være skadelig.  Får hun mental trening i tillegg til fysisk mosjon?  Edit: får hun dekket behovet for tygging? 
    • Du sier ingenting om hvor mye aktivitet hun faktisk får. 12 uker gamle begynner de jo å bli ganske aktive. Har dere begynt på valpekurs? Jokkingen og gravingen sier for meg at det er for lite aktivitet, selv om det kan være reaksjon på for mye også. Uansett ville jeg avbrutt adferden og gjort noen øvelser eller avledet på annen måte. Det samme med biting. Ha tilgjengelig ting det er lov å bite i, og avled med dette. Kjefting, straff eller å holde over snuten vil ikke hjelpe. Hvis hun klør i tennene kan det hjelpe å vri opp en tauknute eller tøyfille i vann og legge i fryseren, og så gi den for å tygge på ,det lindrer kløe i tennene. Det viktigste er nok aktivisering, men at det er gode pauser mellom. Allerede tenker jeg at hun bør ha en ok tur i løpet av dagen, få oppdage verden litt, og litt hodearbeid i form av triks eller hverdagslydighet, både underveis på turen, og innimellom hjemme. Korte økter. Selv om det er "valpeoppførsel" betyr ikke det at vi skal godta det og ikke gjøre noe med det. Bruk avledning, leker, lær inn alternative kommandoer, og avbryt eller forebygge adferd du ikke vil ha. Har dere akkurat kommet inn fra en lang tur og du vet hun er sliten og hun begynner å styre, gjør noen rolige øvelser, og øv på å legge seg å slappe av.
    • Jeg har en golden retriever valp som er 12 uker gammel. Hun gjør meg litt bekymret. Jeg er redd for at ho er veldig over eller understimulert men jeg klarer ikke å finne ut om det er for mye eller for lite aktiviserende av ho. Den siste uka har ho begynt å bli mye mer urolig, hun klarer ikke å finne roen lenger og er derfor mye våken og får ikke den søvnen en valp skal ha. Ho har også begynt å Jokke veldig mye, noe vi prøver å ignore til hun er ferdig. Energien er også veldig høy og ho er veldig gira stort sett hele tiden. Ho har også begynt å bjeffe veldig mye og bjeffer egentlig på alt og ingenting. Sammen med dette er det jo også biting, men jeg syntes ikke det virker som vanlig valpebiting. Ho angriper oss nesten, og klarer ikke å stoppe om vi sier nei, om vi går eller om vi holder ho over munnen. Jeg har også lest noe om graving og det har det blitt litt mindre av hos ho men ho har ikke stoppet med det enda. I stad var vi ute for å prøve å få energien over på noe annet ved å kaste pinne, noe ho liker å gjøre. Jeg hadde også med godbiter men det eneste hun ville var å bite meg i beina. Grunnen til at jeg er usikker er fordi mye av dette er valpeoppførsel og jeg syntes det er vanskelig å skille hundeoppførsel og valpeoppførsel. Er det noen som vet om dette er normalt og som kan gi oss noen råd om hvordan vi skal håndtere det på best mulig måte? 
    • Takk for svar.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...