Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid. :aww:

  • Like 3
  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet
Ja, så kan jeg stå der med den nye ølmagen min og være hykler :P .

Med skikkelig hengevom og si "kom igjen da, klarer dere ikke det pyser?". Og med sneipen i munnviken og langt utflidd hår. :lol:

  • Like 1
Skrevet
Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Føler utrolig mye med deg.. men jeg er sikker på at du kommer til å få en skikkelig glede av å trene :)

Nå kan jeg ikke sammenligne min situasjon, men samboer jobber masse og går på skole på kveldstid og blir ikke engang med på kveldstur. Dermed må jeg få all motivasjonen fra meg selv, men det gir enda bedre selvtillits boost og mestringsfølelse!

Du har jo knalløvelser som kan gjøres bare der og da på stuegulvet :)

Skrevet

Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Skrevet
Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Drikke. Ikke glem ølen også. :aww:

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. :) Men må du slutte jobben nå også?

Skrevet
Bra forslag Nirm, jeg hadde jo ikke engang tenkt på at jeg burde begynne å røyke!

Jeg vet Siri, men det er bare...blehh... jeg har trent og vært så fornøyd fordi det er jo hyggelig å se bra ut, og da følte jeg S kunne være stolt av meg og blabla. Og jeg hadde en jobb relatert til det. Nå føler jeg at ingenting betyr noe lenger og jeg aner ikke hva fremtida er lenger. Jeg vet at det ikke er riktig men det er sånn det føles nå.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

Skrevet
Drikke. Ikke glem ølen også. :aww:

Men sikker på at du finner treningsgleden igjen etter hvert. Når du får litt overskudd mentalt. :) Men må du slutte jobben nå også?

Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Tror det er helt vanlig at det føles sånn nå, og selvfølgelig er det vanskelig å se enden i tunnelen. Og jeg er sikkert teit som sier at det kommer til å dukke opp lys i enden etterhvert.. særlig når man egentlig bare har lyst å pakke seg under dyna å sove for å slippe å føle noe.

Og kroppen dør vel ikke av en liten pause, men jeg vet med meg selv at en halvtimes tur om dagen gjør underverker.

Ja. Det er vanskelig fordi vi ikke krangler, det er bare trist, trist og fælt. Jeg får bare prøve å begynne smått igjen når jeg kommer til Norge, kanskje bare prøve en liten halvtime om dagen som du sier. Det er så fristende og enklere å bare gjemme seg under pleddet og ha det vondt. Føles feil å prøve å ha det bedre når ingenting er som "det skulle være".

Skrevet
Jeg må ikke, men jeg tjener ikke nok alene til at HVIS jeg hadde hatt lyst til å bli her i det hele tatt, så hadde jeg ikke hatt råd. Men jeg har ikke noe lyst eller interesse av å bli her alene, ikke i det hele tatt. Jeg kan jo søke på noe ala det samme i Norge da, men jeg liker best å jobbe utendørs og med bootcamps og sånt enn på et senter med masse salgspress og vasking av maskiner.

Da synes jeg at du skal prøve å satse på noe slikt i Norge også. Kanskje du ikke kan jobbe fulltid med det i starten, men delitd i det minste i tillegg til noe annet. :)

Skrevet
Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Vi heier på deg! :hug:

  • Like 1
Skrevet
Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Huffda, går du gjennom et samlivsbrudd nå? :heart:

Angående noen å trene med, så har du jo oss på sonen :D

Skrevet
Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Du kan trene med meg ;) Ellers så har flere treningssentere utegrupper med sykling og løping. Er vist det nye. F.eks. Puls Hogsnes.

Veldig trist med deg og Steve. :( Bare å ringe hvis det er noe!

Skrevet

Å, nå får jeg vondt av deg altså :( Det der har skjedd med meg to ganger (begge gangene i forbindelse med flytting, men første gangen hadde vi vært samboere i over ett år), send gjerne en PM om du vil snakke, føler meg desverre som en ekspert på å bli dumpet ut av det blå :/ Det er så forferdelig vondt :( Man har masse forhåpninger, gleder seg til å endelig flytte hjem igjen til kjente og kjære og så snus livet på hodet. Begge gangene ble jeg satt i en veldig kjip situasjon i forhold til leilighet og jobb. Nå bor jeg hjemme fordi jeg sa opp leiligheten min og dusten gjorde det slutt rett etterpå. Håper jeg finner noe eget snart :/

Men, jeg prøver å se det positive i det. Jeg har bodd borte i 7 år, og endelig bor jeg i nærheten av venner og lokalmiljøet mitt, det er deilig :)

Skrevet
Jeg synes du skal flytte til Oslo, og så ha sonisbootcamp i Frognerparken sommerstid. :aww:

Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Skrevet
Hun skal sitte bak i vogn mens jeg og du jogger med hun på slep også sitter hun med pisk og får oss til å løpe rundt og trene... skrekk og gruuuuuuuuuuuuuuuuuuu

:lol: Da hadde vi i det minste fått henne til å le. :P

  • Like 1
Skrevet
Ja, jeg ble slått opp med på mandag kveld da jeg kom tilbake etter å ha vært i Norge i helgen. Litt uventet kan du si.

Å, trasig å høre :( Mange varme klemmer til deg :heart:

Skrevet

Dødssliten idag, tenkte flere ganger at jeg skulle droppe å jogge. Men så var det en liten faan i meg som sa at søren heller, det er bare å dra seg ut og prøve så lenge du klarer! Alt er bedre enn ingenting! Så jeg endte opp på nesten 4 km på en halvtime. Det ble en del intervaller, skikkelig tung i kroppen idag. Men jeg kom meg ut :D

IW: jeg sys du skal prøve å dra igang bootcamp hjemme jeg :) så noen tilbød det i Asker i sommer, og de ble fullbooket med en gang! Så det er det nok bra marked for ;)

  • Like 1
Skrevet

Jeg jobber og bor i Halden denne uka, og har idag trent på Family Sports Club senteret er, og der var det kjempefint! Veldig bra treningssenter synes jeg :)

Skrevet

IW: Dette fikser du! Bare gjennom treningstrådene her på sonen er det helt tydelig at du er en knallflink PT med masse fornuftige og gode synspunkt på trening og livsstil. Flere og flere steder i Norge driver de bootcamptrening, både tilknyttet sentere og nærlingsliv/private firmaer som leier inn. Du er så sjarmerende, hyggelig og ikke minst flink til det du driver med at det med jobb ordner seg. Det andre tar nok kanskje lenger tid, men det blir jo bedre det og, selv om det er forferdelig å få bakken revet vekk under seg på den måten. Stor varm klem - og bare ta kontakt hvis du trenger å få ut frustrasjon til en som har gått gjennom omtrent nøyaktig det samme selv (og som har det bedre nå!!).

  • Like 1
Skrevet

Fått trent ordentlig i dag, omtrent alt av muskler verker! :lol:

18 min på ellipsemaskin

2000 m romaskin - må kjøpe hansker, har fått blemmer i håndflaten

4x12 rep innside lår

4x12 rep utside lår + rumpe

4x12 rep bryst

4x15 rep overarm + skulder

  • Like 3
Skrevet

Begynner endelig å bli klar for trening igjen og vurderer å ta opp løpingen. Hvis jeg følger Löblabbets nybegynnerprogram på 12 uker, som er fordelt på 3 dager i uka, så tenker jeg å trene styrke også. Hadde tenkt å trene styrke 3 ganger i uka hvor jeg deler kroppen i 3. Men da ble det plutselig trening 5-6 dager i uka... og det er kanskje litt mye.

For det jeg tenkte var; løping mandag, onsdag og fredag. Styrke tirsdag, fredag og lørdag. Det passer best med styrke tirsdager og fredager for da er jeg i byen og har en avtale, så kan jeg trene før det på SATS. Løpinga tar jeg bare hjemmefra. Men er det kanskje litt mye og vel ambisiøst? Hvordan kunne jeg evt. lagt det opp annerledes?

Skrevet

Med vondt skal smerte fordrives?!

Full i gangsperr, ny trening i dag :)

35 min elipsemaskin

Også 3x12 rep:

- innside lår

- utside lår + rumpe

- bryst

- biceps + skulder

- triceps + bryst

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...