Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
Så bra Marvin. Du er jo i god form. *litt misunnelig*

Dagens note to self: om man finner tid for litt trening på jobb, sørg for at det er et sted man ikke ender med å slå bakhodet i noe. :lol:

Uff da, det hørtes ikke godt ut. Men når du la det fram sånn, så fikk jeg samtidig litt festlige bilder i hodet :P

Jeg er egentlig litt ute av shape nå, siden jeg i en lengre periode bare har trent litt nå og da i forhold til hva jeg gjorde før. Men nå har jeg bestemt meg for at jeg bare er nødt for å få trent meg selv også sånn at jeg kommer meg litt mer der jeg var og holder meg der. Jeg elsker å trene, og skulle ønske det var jobben min sånn egentlig. Tenk deg det a, trene i 3-4 timer hver eneste dag!

Og så kunne jeg trent hund resten. Fint liv det :innocent:

Jeg har litt lopper i blodet samtidig som at jeg får sykt stor motivasjon av andres suksess. Det hjelper :)

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Blir så misunnelig på dere som løper og løper. Har også lyst å være en sånn som liker å løpe, men jeg synes det er så dørgende kjedelig! Jeg kan løpe intervaller, men lengre løpeturer blir jeg så lett lei av. Tungt er det også! :P For noen år siden trente jeg meg opp til å løpe 5 km i ett strekk og det var forsåvidt morsomt, men så ble jeg utbrent rett etter det og har bare løpt intervaller siden. Jeg tenker det hadde vært så praktisk å løpe, for da kunne jeg løpt med Eine og fått trent ham også litt underveis.

Ser folk som transportløper fra det ene til det andre og det synes jeg virker veldig genialt. Få flettet inn treningen slik i hverdagen.

Hva tror dere, er noen mer "løpemennesker" enn andre? Leste i en blogg en gang at ei ikke anså seg selv for å være noe løpemenneske, men når hun kom opp i lengre distanser, fra 7-8 km og oppover, DA fikk hun den gode løpefølelsen. Så hun hadde en teori om at de som gjerne ikke så på seg selv som løpemennesker, egentlig var langdistanseløpere og bare trengte lengre tid på å komme i gang og finne den der gode følelsen. Hva tror dere?

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Skrevet
Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Interessant å høre! Kanskje det er noe i det.

Skrevet

Jeg har ALDRI likt å løpe. Jeg synes fremdeles det er kjedelig å løpe de lengre distansene, og må virkelig jobbe mentalt for å gjennomføre det. Passe på å aldri tenke langt frem f.eks, ikke tenke på hvor langt det er igjen, men heller tenke "nå skal jeg løpe til den svingen der" eller "nå skal jeg løpe i ett minutt, det klarer jeg". Men jeg er fascinert av hvordan det er å løpe når man er i bedre form, jeg synes det er morsomt at man så fort opplever effekt og jeg føler at løping er den ultimate utholdenhetstreningen. Jeg har vanskeligere for å motivere meg for f.eks sykling, fordi jeg føler at jeg "jukser" litt, at det er enda bedre trening for meg å løpe. Det er også et stort poeng at jeg kan ha med hundene. Pluss at når man innimellom får den følelsen hvor kroppen er lett som en fjær og man bare raser bortover veien - de små øyeblikkene der er verdt nesten alt. Men fytti katta så innmari kjedelig, tungt og hardt det er å løpe innimellom :P

Skrevet
På tirsdag kommer mine rulleski... hihi... Så skal der rigtig trænes :P

Ikke dumt! Der satte du meg på en ide.. Har aldri prøvd det, er det vanskelig? Som å gå på snøski nesten? Fikk plutselig lyst på!

Skrevet

Jeg fikk rulleski når jeg var rundt 10 år, siden jeg drev med langrenn! Men jeg fikk aldri til å bremse (går det an å bremse?), så det var jo livsfarlig å gå andre steder enn på sletta :lol:

Skrevet

Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

  • Like 2
Skrevet
Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Skrevet
Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Skrevet
Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Jeg greier heller ikke løpe uten musikk, eller vel, jeg greier vel i grunn ikke løpe uten at det er en ball der. Gammel fotballspiller, vet du ;)

  • Like 1
Skrevet
Ikke dumt! Der satte du meg på en ide.. Har aldri prøvd det, er det vanskelig? Som å gå på snøski nesten? Fikk plutselig lyst på!

Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Skrevet
Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Kan jeg spørre hvor mye du betalte? Det ser dyrt ut :|

Skrevet

Endelig fikk jeg inn litt "trening". Det ble en halvtimes joggetur før jeg inntar sofaen. Nå skal motivasjonen tilbake på topp.

Tenkte litt styrketrening her hjemme nå da, før sofaen tar over.

  • Like 3
Skrevet
Og allikevel så gjør vi det :lol:

:lol: Ikke sant! Men det er jo litt digg også ^^ Innimellom ... :P Jeg liker å løpe med musikk, men på langturer pleier jeg å enten høre podcaster eller krimlydbøker :P Trenger noe annet å tenke på, så jeg ikke får mentalt breakdown etter en kilometer fordi jeg tenker på hvor langt det er igjen!

Lørdag jogget jeg først seks km, så hadde jeg et kvarter-tjue minutter pause mens hundene lekte med valpen til en venninne, og så jogget og gikk jeg tilbake igjen. Måtte ta det litt rolig, knærne protesterte litt forrige uke, men nå er de helt fine igjen. I dag hadde jeg null og niks motivasjon, så da trente jeg intervaller. Har en fin oppoverbakke som er passe slak rett utenfor huset, så jeg løp opp den seks ganger. Tenker det var mellom 80-100 meter, og jeg døde litt innimeg. Intervaller altså!! Det er IKKE det gøyeste jeg vet! Men det påstås at det er effektivt ... I morgen har jeg satt tidenes mest ambisiøse mål - en halvtime løping og en halvtime styrke før jobb klokken halv åtte. Da må jeg dra hjemmefra 05:15. Vi får nå sjå ... :P

Skrevet

Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

  • Like 1
Skrevet
Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

Tja, flink og flink ... Det er lett å være stor i kjeften kvelden før man skal opp klokken kvart på fem :P Men det hjelper å skrive det her! Det gjør at jeg føler jeg må litt mer! Du er knallflink synes jeg. Jeg synes det er vanskelig å komme seg ut etter jobb. Det er faktisk lettere på morgenen, selv om det er fælt å stå opp så tidlig. Etter jobb er man så daff og sliten ... Så all honnør til deg! Stå på!

  • Like 1
Skrevet

Det er så lett å trene når Bris synes jeg er verdens mest kjedelige menneske :P Legger leker oppå ryggen min, magen min, gir meg klem når jeg tar armhevinger osv :P Han er ikke så veldig plagsom da, og han hører om jeg ber han gå unna. Ser så søt han er :wub:

Skrevet

Kjenner at det skal bli vanskelig å fortsette å trene alene, har null motivasjon og vet at når jeg blir sittende i Norge alene så blir det hvertfall ille.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...