Hermes

Ville vært skeptisk til å løpe ultra med hund om du ikke er veldig sikker på hva du gjør. Du bør i hvert fall vært svært opptatt av varme og intensitet underveis, så du ikke tar livet av hunden din.

Liker du å brenne fett mens du sover? Those eating a plant-based diet have higher resting metabolic rates, which may help explain why they tend to be slimmer.

Men mener jeg har hørt at de er oversatt fra engelske oversettelsene, men skal ikke si noe sikkert. Gode er de uansett.

Nei, men fått med meg at det skal arrangeres.

Milan Kundera, Tilværelsens uutholdelige letthet Albert Camus, Den fremmede Haruki Murakami, Trekkoppfuglen W.G. Sebald, Austerlitz

Ikke Hellas, men Tadjikistan. Fascinerende film, som viser møte mellom to flokker. Her hadde det ikke funket med utstrakt hundeaggresjon. Hundene gjør jobben sin, sjekker ut, og går videre.

Mynde fra Afghanistan, i dag: Venter fortsatt på filmen: https://www.facebook.com/KuchiFilms

Quinoa http://dinmat.no/Artikler/Kult-med-quinoa

Horne har flere uheldige uttalelser, også om transpersoner, skriver Sara Mats Azmeh Rasmussen.

Åå... ikke mer enn et balansebrett og en X-erfit Door Sling. Samboer hadde treningsmatte, så da har jeg mitt første lille hjemmetreningsstudio. Jeg gjør svært enkle øvelser, som planke, sit-ups, osv. men tenkte å supplere med litt mer særlig for å styrke rygg og buk, så prøver å pusle sammen et lite treningsprogram nå som er greit å komme seg gjennom.

Et interessant forskningsfelt: nutritional ecology

Hvis vi ikke tenker på helse, men prestasjon, så er det faktisk studier som mener at tilskudd har negativ effekt på prestasjon (det samme vises ikke om man får i seg vitaminer gjennom kosten, så et eller annet er det med vitaminer i pilleform). Et lengre argument: https://www.facebook.com/photo.php?v=742277909122054 Det finnes lignende studier på hunder også. Studier har vist at greyhounds som får c-vitamin-tilskudd presterer dårligere (løper ikke like raskt) enn greyhounds som ikke får tilskudd. Jeg tar tidvis mine multivitaminer og omega-3-tilskudd, men vet ikke helt om jeg tror det har noen effekt. Ellers tror jeg tiskudd i flytende form er bedre enn piller, men har ikke noe forskning å vise til som underbygger dette (kun hørt argumentet, flere steder).

Leser en strålende bok, som basert på det lille jeg har kommet igjennom så langt gjerne kan anbefales til alle som er interessert i vitenskap og liker å lese populærvitenskapelige bøker: Daniel Lieberman, professor ved Harvard, sin bok The Story of the Human Body: Evolution, Health, and Disease. Lieberman er positiv til de evolusjonære innfallsvinklene til ernæring, men advarer samtidig mot fallgruvene i argumentene. Han er veldig tydelig på at såkalte livsstilssykdommer er et resultat av moderne livsstil, både maten vi spiser og livene vi lever, fordi vi ikke er tilpasset dette. Han viser for eksempel til svært interessante studier på andre primater, som i fangenskap utvikler akkurat samme sykdommer. Sjimpanser i fangenskap, som både er mindre fysisk aktiv og spiser "dårligere" mat enn de ville gjort i sitt naturlige habitat, utvikler for eksempel diabetes-2, akkurat som oss mennesker. Sjimpanser i fangenskap er selvsagt et enda mer dramatisk brudd enn mennesker etter jordbruksrevolusjonen, de har ikke hatt noen sjans til å tilpasse seg på noen som helst måte, men det viser hvor viktig evolusjon kan være her. Anbefales! Ganske lettlest, full av god forskning!

Norges evolusjon, skrevet av den kjente biologen David Sloan Wilson. Anbefalt lesning.

Hentet pakke fra XXL i dag. Nå blir det trening av kjernemuskulatur Kneet fortsatt litt ømt. Hadde tenkt å prøve en rolig løpetur i morgen, men tror jeg skal drøye en uke til. Ingen vits å ta sjanser. Jeg kan trene på andre måter, og i stedet gå fine turer med hundene

Jeg svinger mellom 79-81 kg, hele tiden. Jeg kan veie 1,5 kg mer før en lang løpetur og bare rett etter (i hovedsak vanntap, hvis jeg ikke har drukket under treningen). Små marginer på vekten bryr jeg meg ikke om, det er over tid som er viktig.

Jeg har lest den svenske utgaven. Mye god opplysning her. Anna Haug sin forskning er svært spennende, og gir økologisk jordbruk nye argumenter.

Jeg kjøpte en Led Lenser, husker ikke modell, hvor jeg kan justere både styrke og hvor langt/bredt jeg det lyser. Ikke brukt veldig mange turer enda, men fornøyd, til den prisen jeg betalte. Bedre enn den jeg hadde, fra Clas Olhson

Gode innlegg i kostholdsdebatten (fett vs. karbohydrater): http://fitnessbloggen.no/kostholdskonferansen2013-lhl/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter Jeg har kun hørt Børger Svihus og Fedon Lindberg foreløpig. For min egen del er ikke lavkarbo et mål i seg selv. Jeg er nok litt mer på Lindberg sin lav-GI-linje. Jeg hadde ikke klart meg uten smoothiesene og karbohydratene i forbindelse med trening

Hvor er jeg skråsikker i denne tråden? Jeg har sagt at jeg ikke følger noen av disse diettene selv, jeg er bare opptatt av kritiske perspektiver i matspørsmål, både når det gjelder ernæring og økologi.

Jeg tror vi hadde en generell mattråd en gang også, men bruker like gjerne denne Jeg leser boken The Queen of Fats: Why Omega-3s Were Removed from the Western Diet and What We Can Do to Replace Them om dagen. Et interessant utdrag: Ancel Key, som nevnes til slutt her, er opphavet til rådende ernæringsråd om kolesterol og fettinntak. Han er tilbakevist senere, men det tar lang tid å snu en stor skute... Argumentet er altså at forskerne har oversett viktige fettsyrer, i hovedsak omega-3, i sin jakt på årsakene til hjerte- og karsykdommer, hvor særlig kolesterol og fett har blitt svarteper. Vi har fått råd fra myndighetene som i praksis har innebært et mindre inntak av omega-3, for eksempel rådene om å spise såkalte "sunne" planteoljer, margarin, osv. i stedet for meierismør, animalsk fett. De fleste planteoljene inneholder mindre omega-3, mer omega-6 (jeg vil selv anbefale å holde dere unna solsikkeolje og diverse, rapsolje kan være det beste dårligste valget, mens kokosolje er det beste valget ved siden av smør til steking, mens kaldpresset oliven- og hampolje er supert til salater). I tillegg har det skjedd endringer i matindustrien som har endret omega-3/omega-6-balansen i mat. Kjøtt i dag inneholder mindre omega-3 pga. kostholdet til dyrene. Velger man økologisk/vilt kjøtt, er man tryggere på å få bedre kvalitet, kjøtt med gode omega-3-verdier.

Vi hadde en slags mappeinnlevering pluss muntlig.

Jeg skrev om Tor Åge Bringsværd og norsk "fantasy" Viktigste med problemstilling er at den er godt avgrenset. Da blir oppgaven lettere å skrive/gjennomføre.

Jeg fant et innlegg på forskning.no du kan lese om du fortsatt ikke forstår hva jeg sier: Spøkelser, reinsdyr og negative påstander Du kan ikke bevise negative påstander. Dette er helt grunnleggende hvis man har vært borti litt logikk og lært litt om vitenskapelig metode.