Hermes

Her hadde nok whippeten reagert positivt, mens salukien hadde syns det var litt skummelt med den grinende damen Men så er han litt rar, da.

Søvnløs, vill og gal, har jeg meldt på løp nr. to neste år: Hornindal Rundt, 75 km fjelløp, 5. juli neste år. Betydelig mer stigning (5600 høydemeter) enn løpet i Skottland, så planen min nå er å trene for distanse frem mot Skottland, så noen uker restitusjon, før jeg legger om treningen til mer bakkeløp frem mot Hornindal Rundt. Ett løp til neste år, og jeg er kvalifisert til drømmen: Ultra-Trail du Mont-Blanc! Gitt at jeg fullfører disse løpene, riktig nok Fra Hornindal Rundt i år:

Har ikke funnet noe rart komme ut... eneste må vel være peanøtter, de kom ut like hel, og i rimelig stor mengde.

Jepp, har ikke tenkt å bruke store deler av livet mitt på å jobbe nattskift, men det får funke for en periode Får prøve å få en time eller to ekstra søvn i forhold til det jeg klarer enkelte døgn, samt ta på meg mindre ekstra enn hva det har blitt den senere tiden.

Det andre er ikke et brudd i kvalitativ forstand. Det forkaster ikke tidligere viten.

Kan det at jeg har jobbet nærmere 140% natt den siste tiden, og fått betydelig mindre søvn enn jeg normalt har, ha spilt inn? Jeg har slitt litt med søvnen etter å ha måtte ta på meg en del ekstra vakter på jobben. Jeg kan ikke helt se at jeg har gjort så mye annet som skal gjøre stort utslag. Ikke har jeg endret hva jeg spiser i veldig grad. Og jeg har ikke løpt så mye den siste tiden pga. et vondt kne.

Poenget er ikke om dette enkelte tilfellet er et faktum eller ikke, det er ikke bekreftet enda, det er helt nye observasjoner og alle implikasjoner er nok ikke tenkt igjennom enda. Poenget er at slike scenario, at etablert viten endres – til og med endevendes – av ny viten, er et faktum. Det er hele tiden kniving mellom den etablerte vitenskapen og forskningsfronten (og at det er uenigheter også innad i fagfelt forstår vi da alle sammen), og så og si all vesentlig ny viten har endret tidligere viten fundamentalt, noen ganger i så stor grad at gammel viten har måtte forkastes helt. Ergo... Det virker som at du mener ny forskning kun visker ut svarte ruter på kartet. Jeg tror ikke det finnes en eneste vitenskapshistoriker som vil kunne støtte et slikt syn. Brudd er en vesentlig del av dannelsen av ny viten.

Forer normalt kun på kvelden.

Sier astrofysikerne som jobber med dette. Det du sier er bare selvfølgeligheter, og endrer ikke på om den typen argumenter jeg peker til ovenfor skal tillegges noen tyngde.

Lik, men totalt ulik. Og:

Jeg har en del av dette i programmet mitt, men skulle helst gjort det lettere, og maks to styrkedager (eventuelt tre i en periode, så trappe det ned igjen). Jeg leste i en bok om styrketrening for triatlon på jobb i natt, og fikk en del tips der, som ikke trenger mye vekter og utstyr til. Jeg noterte meg ned to programmer, et for hele kroppen/skadeforebygging og et program tilpasset løping. Skal se om jeg ikke får notert ned hva jeg spiser i løpet av en uke, men redd jeg varierer veldig fra uke til uke, jeg er er ikke veldig vanemenneske i matveien Jeg kommer til å løpe fem ganger i uken, men fire av de er på veldig lav intensitet (men da også to langturer). En intervalltrening med drag rundt melkesyreterskel. De to hviledagene vil jeg holde som hviledager, så styrketrening må inn på samme dag som jeg løper. Jeg kan kutte litt ned på mengden, veie det opp mot at det er styrketrening i tillegg. Jeg er ikke ute etter å bygge muskler/eksplosiv styrke, men opprettholde en viss muskelmasse og forebygge skader, så jeg ser for meg relativt kontrollert styrketrening, ikke tunge løft osv. Men løpingen er prioritert, annen trening blir først og fremst for å bygge opp om løpingen. Går jeg lange turer med hundene, så dropper jeg rolige løpeturer samme dag. Jeg får ikke tid til alt, og en gåtur i terreng er jeg nesten oppe i samme puls som rolig løpetur. Det mest ideelle tror jeg hadde vært å ha et helhetlig styrkeprogram jeg går igjennom samme dag som jeg har intervalltrening, og at jeg ikke trener stort mer styrke enn det. Kanskje jeg i stedet bare må spise og hvile mer.

Homeopati til side, her er et eksempel på hvorfor argumenter av typen "X virker ikke/X er umulig, fordi det bryter med etablert viten om hvordan verden er bygget opp": http://rt.com/news/kepler-mystery-planet-earth-030/ Det er alltid en mulighet for at ny viten vil endevende på etablert viten.

Vil jeg klare meg med relativt tunge manualer, f.eks. 30 kg? Jeg vil ikke kunne ta markløft og benkpress, men kan finne alternative øvelser med manualer som virker kanskje? Jeg har et 26-ukers treningsprogram frem mot neste ultra, med ganske mye løping i uken. Jeg kan kutte litt ned på kilometerne frem til nyttår, tenker jeg, og legge til litt mer styrketrening. Tips til øvelser jeg kan gjøre hjemme, hvis jeg vil trene hele kroppen?

Smør.

New York City Cavemen: http://hunter-gatherer.com/old/sites/default/files/nyc_cavemen.pdf (svensk artikkel)

Fanatikeren fikk nytt skyts i posten i dag: Paleo Manifesto av John Durant. Durant er selve definisjonen på moderne huleboer, eller hunter-gatherer, som han selv kaller seg Bloggen hans er illustrert med flotte bilder av steinalderlandskap, og selvsagt ser mannen ut som en huleboer også, eller en blanding mellom Jesus og en huleboer. Se hans intervju hos Colbert Report her: http://huntergatherer.com/press/

For en merkelig skrulle du har, tur i snø grusomt?! Snø = DIGG!

Jeg skal la det passere, siden karikering også er et viktig virkemiddel i kritisk tenkning

Det er jeg helt enig i. Måtehold er i de fleste tilfeller en fin leveregel. Jeg har ikke villet gi inntrykk av noe annet. Dette fremstår først og fremst som en tråd om en type kosthold, samt litt generelt om mat, og det presenteres argumenter fra begge sider for å få frem at det ikke finnes én sannhet her. Utover måtehold vil jeg også mene at det er viktig å spise det en liker, mat skal nytes, og finne mat som din kropp reagerer bra på og ikke minst tåler. Vi er jo forskjellige.

Hermes har enorm jaktmodus ved lite trim (og hjernetrim). Da ser han katter på et hvert hjørne. Opplever dette tidvis når det blir mye jobbing og færre lange turer. Han tilpasser seg fint, men kan bli slitsom å ha på tur i nabolaget. Men han viser ikke tegn inne, aldri rastløs. Det kan Calle bli.

Klart, spiseforstyrrelser er et utbredt problem man skal være obs på, men jeg tror sjelden det er interesse for ny forskning som ligger bak den typen lidelser—det er vel heller kroppsfiksering og psykiske problemer som ligger bak der. Jeg har i hvert fall ikke hørt om det...

Problemet er at jeg da må komme meg til treningsstudio, og jeg tenkte at jeg kunne spare de kronene. Jeg har knebøy i treningsprogrammet mitt, men da uten ekstra vekter. Jeg prøver å trene styrke 2-3 ganger i uken (gikk for eksempel igjennom deler av programmet etter kort luftetur med hundene i morges). Jeg er litt skeptisk til å drive med å registrere hva jeg spiser, men skal vurdere det. Jeg har ikke store mål styrkemessig, og om jeg har mål så er det først og fremst utholdende styrke jeg ønsker. Men hvis det er mulig å unngå mye muskeltap samtidig som man driver og løper langt, hadde det vært en fordel.

Er da ingen fanatiker i matveien jeg heller, selv om jeg er fanatisk opptatt av vitenskap om både det ene og det andre... ser ingen motsetning her, det handler bare om interesser.

Min erfaring, spesielt med Hermes, er at han stort sett bare ligger og sover inne, uansett hvor lite tur og trim han får. Det er først når han er ute jeg merker det hvis det har blitt litt korte turer en stund Så, veldig god evne til å holde seg i ro og slappe av inne uansett, men veldig dårlig evne til å la være å stresse ute om han har litt for mye energi i kroppen

For meg er mat et bredt tema. Det er helse, jordbruk, økologi, politikk, og teknologi. Spørsmålet om GMO er et tema jeg også er opptatt av når jeg velger mat, og foreløpig, for å være føre var og på grunn av økonomisk politiske årsaker, holder jeg meg unna. To nylige innlegg: Øyvind Strømmen: Ei historie om fanatisme Kari Helene Partapouli: Sunn GMO-skepsis