Kom i form 2016

[Mari]

1 time siden, Lemen skrev:

Oj, det var billig! Dessverre feil str, jeg bruker 70E.  

Du er alle tenåringsgutters drøm

Ikke min størrelse heller dessverre, jeg får ta en tur på XXL og sjekke den ut  

[Lemen]

3 timer siden, Mari skrev:

Du er alle tenåringsgutters drøm

Ikke min størrelse heller dessverre, jeg får ta en tur på XXL og sjekke den ut  

 Tror ikke det altså

Håper du finner en god treningsbh.  

 

 

[Tonje]

Jeg har begynt med bakkeintervaller igjen etter at jeg slutta i fjor sommer. Det blir ikke helt 4x4 ennå da, bakken er for bratt og kort, tror jeg bruker 2,5-3min opp, men har tenkt å utvide lengden etterhvert (grusvei første stykket, deretter kan jeg løpe videre oppover på skogsti)

Da jeg begynte for noen uker siden måtte jeg begynne med å gå, nederlag..Jeg jogga jo 4x4 i fjor, men kondis er også ferskvare visstnok. Uansett tok det ikke lang tid før formen steg og nå (på femte treninga) jogga jeg opp 4 ganger  Ikke raskt, ikke i det hele tatt, men jeg har joggestil 

Det hjelper nok litt at fjellene er blitt nesten snøfri og jeg har fått gått mye mer og mer i bakker igjen enn i vinter. Sykler til jobb også, bare 3 km tur-retur, men det blir jo faktisk 15 km på ei uke. Alle monner drar! 

[Kristin_nord]

3 timer siden, Mari skrev: Du er alle tenåringsgutters drøm [emoji3]

Ikke min størrelse heller dessverre, jeg får ta en tur på XXL og sjekke den ut [emoji4] 

[emoji38]Tror ikke det altså

Håper du finner en god treningsbh. [emoji4] 

 

 

Pierre robert sine er gode så lenge man ikke er ute etter noe løft jeg bruker xl der hvertfall .

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

[Pixie]

Dere som ser etter sportsbh, ta en titt på Stay in Place. Jeg har den litt enklere varianten selv fordi jeg ikke har så tynge bryster lenger, men har hørt VELDIG mye bra om denne for store størrelser. Fins opptil G.

Ellers har Shock Absorber + brukt å få mye bra omtale, er i samme nettbutikken der men ikke på tilbud.

[Mari]

7 timer siden, Pixie skrev:

Dere som ser etter sportsbh, ta en titt på Stay in Place. Jeg har den litt enklere varianten selv fordi jeg ikke har så tynge bryster lenger, men har hørt VELDIG mye bra om denne for store størrelser. Fins opptil G.

Denne så veldig god ut! Men det var wonky størrelser. Vil ha D cup i medium. Blir det helt teit å forsøke på E?

[Elisabeth00]

På 11.4.2016 at 7:58 PM, Mirai skrev:

Den siste øvelsen (ligge på gulvet og ta rumpa opp) heter glute bridge, her kan du gjøre det vanskeligere ved å holde ett bein i været (enten som på bildet her, eller rett bein) og så utføre øvelsen som vanlig. Da blir det mye tyngre   

Må man ligge sånn med føttene? Har pleid å ha dem plantet i bakken. Trener uten sko inne, så virker ikke så behagelig ut å ha all vekten på hælen.

[SandyEyeCandy]

22 minutter siden, Elisabeth00 skrev:

Må man ligge sånn med føttene? Har pleid å ha dem plantet i bakken. Trener uten sko inne, så virker ikke så behagelig ut å ha all vekten på hælen.

Absolutt ikke, ligg med beina i bakken om du vil.

[Caroline]

Kjenner at kondisen kommer seg, faktisk. Veldig deilig å orke å løpe ihvertfall et par kilometer uten gåpause. Har enda ikke funnet noen god runde hvor det lar seg gjøre å løpe med hunder i bånd hele veien, med mindre jeg kjører en halvtime avgårde for å dra på løpetur, men foreløpig passer det greit da jeg foreløpig ikke har bedre kondis til stort mer enn 2-3 km løping i strekk før jeg må gå litt. Får utforske stiene litt mer, og håper jeg etterhvert finner ei runde på minst 5 km der man kan holde jevnt tempo hele veien. 

[Raksha]

Phuh årets første tur med innlagt jogging (kalle det joggetur er nemlig å dra det skrekkelig langt ) unnagjort. Plagsom dame hos endomondo som fortalte meg hvor fort/sent, hvor for jeg burde gå/jogg og hvor lenge. Vi var ikke helt enige om alt altså. Men satser på at med så skrekkelig dårlig utgangspunkt så ser jeg progresjon raskt. Sant? 

 

[Kaja]

38 minutter siden, Raksha skrev:

Phuh årets første tur med innlagt jogging (kalle det joggetur er nemlig å dra det skrekkelig langt ) unnagjort. Plagsom dame hos endomondo som fortalte meg hvor fort/sent, hvor for jeg burde gå/jogg og hvor lenge. Vi var ikke helt enige om alt altså. Men satser på at med så skrekkelig dårlig utgangspunkt så ser jeg progresjon raskt. Sant? 

 

Last ned en app med "couch to 5k" program, den er enkel og følge og du løper 5 km i løpet av noen uker

Jeg er lat omdagen. Dvs helgene er intense (padling, toppturer.. osv.) Så jeg er ødelagt på mandagene. 
Må skjerpe meg i ukedagene. Løpe idag, LOVER!

[Raksha]

På 7.2.2016 at 7:45 AM, Tricolor skrev:

Får ikke bort

[Raksha]

6 minutter siden, Kaja skrev:

Last ned en app med "couch to 5k" program, den er enkel og følge og du løper 5 km i løpet av noen uker

Jeg er lat omdagen. Dvs helgene er intense (padling, toppturer.. osv.) Så jeg er ødelagt på mandagene. 
Må skjerpe meg i ukedagene. Løpe idag, LOVER!

Har det i endomondo men utgangspunktet mitt er dårligere enn det de baserer seg på.

[Kaja]

Akkurat nå, Raksha skrev:

Har det i endomondo men utgangspunktet mitt er dårligere enn det de baserer seg på.

Ah, jeg begynte med det (jeg tuller ikke, 500m var maksgrense for hva jeg klarte og da var jeg dau) Men jeg holdt meg til første uka i flere uker og gjorde det jeg klarte. Plutselig klarte jeg første uka og da klarte jeg å følge programmet. 

Nå løper jeg 5 km og prøver å ta rekorden hver gang jeg løper det (rekorden uten drahjelp fra Ymse er på 28 min), eventuelt kan jeg løpe opp til en mil (ikke på tid, men jogge hele tiden). Løper også mye bakker. 

Dette på under ett år Så det er håp! 

[Raksha]

Akkurat nå, Kaja skrev:

Ah, jeg begynte med det (jeg tuller ikke, 500m var maksgrense for hva jeg klarte og da var jeg dau) Men jeg holdt meg til første uka i flere uker og gjorde det jeg klarte. Plutselig klarte jeg første uka og da klarte jeg å følge programmet. 

Nå løper jeg 5 km og prøver å ta rekorden hver gang jeg løper det, eventuelt kan jeg løpe opp til en mil (ikke på tid, men jogge hele tiden). Løper også mye bakker. 

Dette på under ett år Så det er håp! 

Ja er det som er planen min og. Ikke gå videre før jeg faktisk klarer første uka. Godt å høre det er håp regner med vektnedgang vil gjøre sitt på at det blir enklere og. 

[Kaja]

Akkurat nå, Raksha skrev:

Ja er det som er planen min og. Ikke gå videre før jeg faktisk klarer første uka. Godt å høre det er håp regner med vektnedgang vil gjøre sitt på at det blir enklere og. 

Absolutt. Jeg var i sinnsykt dårlig form. Er fortsatt ikke i god nok form. Jeg merker det ekstremt godt på padlingen. I fjor var jeg helt ferdig etter en liten tur på elva, og da padle "rett fram" fra start til stopp. Nå trener jeg aktivt på ting hele veien ned (ting som er fysisk slitsomt) og kan padle en hel dag. Gøy å merke framgang på bare annet enn vekta/midjemål. 

[Raksha]

1 time siden, Kaja skrev:

Absolutt. Jeg var i sinnsykt dårlig form. Er fortsatt ikke i god nok form. Jeg merker det ekstremt godt på padlingen. I fjor var jeg helt ferdig etter en liten tur på elva, og da padle "rett fram" fra start til stopp. Nå trener jeg aktivt på ting hele veien ned (ting som er fysisk slitsomt) og kan padle en hel dag. Gøy å merke framgang på bare annet enn vekta/midjemål. 

BRa  Jeg driter eeegentlig i vekta, sånn bortsett fra at jeg syns jeg ser ut som en blubb så er ikke tallet på vekta et problem i seg selv Jeg må liksom ikke ned til et bestemt tall, men jeg vil ha bedre form og føle meg litt mer vel med min egen kropp. Men alt er jo så himla tungt når man drar på ørten kg ekstra. Så er der jeg håper det skal hjelpe mest med både trening og vektnedgang. 

[HeleneFS]

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

[Kristin_nord]

Skikkelig nedtur - i dag mista jeg hundredagersprosjektet.  våknet med skikkelig hodepine og har sovet til nå og har like vondt i hodet som før jeg sovna.. så ja, skikkelig hyggelig dag meeen, dette året blir bedre uansett..  

[mushi]

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Løp ute.

[Kaja]

8 minutter siden, HeleneFS skrev:

Jeg har også begynt å jogge, sist klarte jeg 5km på 33 min med 1% stigning, noe som er bra for å være meg, men det er ufattelig kjedelig!!! Arggghhhh....  selvfølgelig funker ikke tv'ene på senteret for tiden heller. Skjønner ikke hva folk gjør på når de løper.

Løper ute ja, mølle er dritkjedelig. Musikk på øret om jeg løper fort, lydbok på øret om jeg løper langt.

[Lillekrapyl]

41 minutter siden, mushi skrev:

Løp ute.

Enig!  Noe helt annet, mykje bettre!

[Anemone]

Hiver meg med her  Siden hunden må ta det med ro for tiden har jeg begynt å løpe (alene så klart). 4,5 km på fredag og 5 km i dag. Det går overraskende bra til at jeg ikke har løpt på over et år. 

Men det er så kjedelig å løpe uten hund  Ihvertfall når man må løpe langs veien, gleder meg til sti/terrengløping blir mulig.

 

[Kaja]

Tok meg selv i nakken og løp bakkeintervaller. Gadd ikke løpe langt hjemmefra siden det omtrent er snøstorm Bedre enn ikkeno! 

[Teserere]

Begynt med løpeprogram, får bedre motivasjon av det  Løp nesten 5 km på 40 minutter idag, de 5 første var oppvarming.