Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

Overdrev nok både styrketreningen og løpingen denne uka, for i går ettermiddag var knærne vonde :( Menmen...i dag er det bedre, og nå har jeg forhåpentligvis lært. 

Tror jeg i kommende uke tar en time yoga istedenfor den ene styrkeøkten (saltime med sirkeltrening på tid - supergøy og effektivt, men mye hopping og lett å la seg rive med/overdrive), og begrenser løpingen litt. 

God plan, synes jeg selv ihvertfall. Så får vi se på formen neste helg :-D 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

6 minutter siden, Mona skrev:

Overdrev nok både styrketreningen og løpingen denne uka, for i går ettermiddag var knærne vonde :( Menmen...i dag er det bedre, og nå har jeg forhåpentligvis lært. 

Tror jeg i kommende uke tar en time yoga istedenfor den ene styrkeøkten (saltime med sirkeltrening på tid - supergøy og effektivt, men mye hopping og lett å la seg rive med/overdrive), og begrenser løpingen litt. 

God plan, synes jeg selv ihvertfall. Så får vi se på formen neste helg :-D 

Godt du minnet meg på det, tror jeg tar en yoga time på youtube i kveld. Tipper kroppen min er mer glad for det enn jogging etter 12 timers økten i dag også. (+ en spasertur i mørk med Talli)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, JeanetteH skrev:

3 km i går etter 12 timer på jobb, det var "jette tungt" for å si det mildt.

Men ble motivert av å se 1 kg ned på vekten i dag. Men har VELDIG lyst på pølse med masse råløk akkurat nå..

Tror ikke du legger på deg 1-2 kg av å spise en pølse med rå løk altså.... :lol: Dessuten er det vel lov å kose seg litt med god mat i helgen.... :P Trenger ikke følge en slavisk diett 24/365 liksom.... :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mardina skrev:

Tror ikke du legger på deg 1-2 kg av å spise en pølse med rå løk altså.... :lol: Dessuten er det vel lov å kose seg litt med god mat i helgen.... :P Trenger ikke følge en slavisk diett 24/365 liksom.... :lol:

Er ikke helg for meg i dag :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I går jogget jeg 5,6 km sammen med Freia, og i kveld ble det en liten overkroppsøkt på senteret etter over 8 timer med skolearbeid (med noen pauser innimellom selvfølgelig). Veldig fornøyd med å ha fullført 4 økter denne uken, håper det fortsetter slik. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå merker jeg at motivasjonen for trening er på vei ned og hva skyldes det? Jo, været. Det er meldt øspøs i bøtter og spann resten av uka. Da frister det så lite å ta seg en løpetur. Tur generelt faktisk :sleep: 

Hva gjør dere for å holde på motivasjon gjennom kaldere, mørkere og våtere høstdager? I fjor trente jeg ikke på vinteren, bortsett fra ski og vanlige turer, men hadde tenkt å holde på løpeformen gjennom denne vinteren. Hvordan kler dere dere for en løpetur i kaldt og vått vær? Jeg hater å bli klam og blir heller våt av regnet enn å føle meg for varm. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

8 timer siden, Tonje skrev:

Akkurat nå merker jeg at motivasjonen for trening er på vei ned og hva skyldes det? Jo, været. Det er meldt øspøs i bøtter og spann resten av uka. Da frister det så lite å ta seg en løpetur. Tur generelt faktisk :sleep: 

Hva gjør dere for å holde på motivasjon gjennom kaldere, mørkere og våtere høstdager? I fjor trente jeg ikke på vinteren, bortsett fra ski og vanlige turer, men hadde tenkt å holde på løpeformen gjennom denne vinteren. Hvordan kler dere dere for en løpetur i kaldt og vått vær? Jeg hater å bli klam og blir heller våt av regnet enn å føle meg for varm. 

Personlig sykler jeg 365 dager i året. Jeg ser ikke helt at det skal være et problem, fordi været bare er, det er ingenting vi kan styre. Om hjulene kan trille, ja da kan jeg sykle. Folk klager over været i hytt og pine og ser rart på meg når jeg har syklet i 20 minusgrader. Er det ikke kaldt? Jeg har klær på meg. Er det ikke glatt? Du tilpasser kjøring om du kjører bil, og det gjør man også på sykkel. Jeg er heller ikke redd for å falle.

Men hva om det regner? Jeg har varm dusj og tørre klær hjemme, hva er problemet? Skal jeg være redd regnvær?

Vi er desverre flinke til å sette tullete begrensninger for oss, når vi burde se muligheten. Jeg er ingen supermann over hodet, jeg skjønner bare ikke at man skal ergre seg over noe hver dag som man aldri får gjort noe med. 

Personlig har jeg fløyet seilfly, og ja da er det av interesse å diskutere vind og vær da det faktisk er svært relevant for flyturen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

9 minutter siden, Freerider skrev:

Personlig sykler jeg 365 dager i året. Jeg ser ikke helt at det skal være et problem, fordi været bare er, det er ingenting vi kan styre. Om hjulene kan trille, ja da kan jeg sykle. Folk klager over været i hytt og pine og ser rart på meg når jeg har syklet i 20 minusgrader. Er det ikke kaldt? Jeg har klær på meg. Er det ikke glatt? Du tilpasser kjøring om du kjører bil, og det gjør man også på sykkel. Jeg er heller ikke redd for å falle.

Men hva om det regner? Jeg har varm dusj og tørre klær hjemme, hva er problemet? Skal jeg være redd regnvær?

Vi er desverre flinke til å sette tullete begrensninger for oss, når vi burde se muligheten. Jeg er ingen supermann over hodet, jeg skjønner bare ikke at man skal ergre seg over noe hver dag som man aldri får gjort noe med. 

Personlig har jeg fløyet seilfly, og ja da er det av interesse å diskutere vind og vær da det faktisk er svært relevant for flyturen.

Været trenger ikke være en hindring, og du har helt rett i at det bare er oss selv som setter begrensningene. Allikevel sliter jeg litt med å finne nok motivasjon slik det er nå, men den kommer nok tilbake. Dessuten har jeg en hund som hater regnvær og som tydelig ikke trives med løpeturer da, og jeg får faktisk dårlig samvittighet hvis jeg tvinger han gjennom det eller lar han bli igjen hjemme alene. Så hønemor er jeg :sleep:

Når det er sagt så stopper ikke "vanlig" regnvær meg, da hadde det ikke blitt mange turene på oss i løpet av et år (vestlandet), men akkurat nå er det MYE. 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

55 minutter siden, Stine skrev:

Prøv å vær kvinnfolk med pms mens det er mørkt, vått og hustrig ute a :teehe:

Unnskyldninger er lett å komme med, men fører aldri til resultater. Jeg har feber om dagen, men frisk luft trenger jeg okke som. Ja det gjør meg litt mer sliten, men jeg nekter å spille hjelpeløs da det er en løgn.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den gylne halvtimen med mosjon hver dag gjør faktisk underverker. Sikter man for høyt når man starter og trene er det lett å gå på en smell. Har du f.eks en sykkel og ikke bor langt fra jobb(10-20 min) så kan jeg love at selv etter 1 mnd vil du få en aha opplevelse. Tips til oppoverbakker er å tenke at du skal opp hele, men det er inget mål og sykle i det tyngste giret. Bruk girene aktivt, og farten spiller ingen rolle - det som spiller noen rolle er om du kommer deg helt til toppen. Noe som er kjekt å tenke på da er at det som går opp, må også gå ned en gang også. Det som er det fine med sykkel, er at man kan ta hvileperioder selv når det går bortover. Personlig prøver jeg bare å opprettholde nogenlunde samme rytme i tråkket uavhengig om det går opp eller bortover. Mister man piffen i oppoverbakker så blir det faktisk bare tyngre og tyngre. Det beste er faktisk å tråkke på mer og holde en kontinuitet i tråkket, og bare vite at man kan "hvile" når man kommer til toppen. Sykler man bortover etter en lang oppoverbakke så vil jo dét føles ut som å hvile selv ved samme rytme i tråkket. 

Å klage over at man ikke har god nok sykkel har jeg hørt nok ganger også. Personlig fikk jeg en sykkel gratis i August ifjor, og det er denne jeg har brukt hver dag siden. Det var en halvsliten eldre sykkel som ikke akkurat har kostet stort. Ettersom den har gitt meg mye positivitet så betyr den mye for meg, så jeg har oppgradert bremser(Biltema), girwire(billig) og nytt kranklager da hele kranken vinglet fra side til side, og nytt bakgir da det til slutt gikk i oppløsning(Biltema). I August tok fremfelgen kvelden, så det ble nytt komplett hjul(brukt finn.no) til 150 hele kroner. Alt kan fikses, så å klage på at sykkelen er for dårlig er bare tull. Se på min sykkel så kanskje du skjønner at det ikke alltid er utstyret det står på:

VCXhcEt.jpg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

18 timer siden, Tonje skrev:

Akkurat nå merker jeg at motivasjonen for trening er på vei ned og hva skyldes det? Jo, været. Det er meldt øspøs i bøtter og spann resten av uka. Da frister det så lite å ta seg en løpetur. Tur generelt faktisk :sleep: 

Hva gjør dere for å holde på motivasjon gjennom kaldere, mørkere og våtere høstdager? I fjor trente jeg ikke på vinteren, bortsett fra ski og vanlige turer, men hadde tenkt å holde på løpeformen gjennom denne vinteren. Hvordan kler dere dere for en løpetur i kaldt og vått vær? Jeg hater å bli klam og blir heller våt av regnet enn å føle meg for varm. 

Jeg har også tenkt å løpe gjennom vinteren i år. Vanligvis trimmer jeg på ski i vinterhalvåret (god trening når man har hund som ikke trekker :P), men i år har jeg slitt en del med skuldrene så da tenker jeg å bytte ut noen av skiturene med løping. Vi får se om det gjennomføres, jeg elsker å gå på ski...

Uansett, tidligere vintre har jeg løpt i en lett langrennsdess med tynn ulltrøye under. Vått høstvær er verre, ofte har jeg da bare løpt i den vanlige tightsen og en lett løpejakke...men det holder nok ikke i skikkelig vestlandsvær. Hovedproblemet mitt på vinteren er faktisk sko, for piggsko (ofte nødvendig her) har som regel så stiv såle at jeg får vondt i legger og knær. 

 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da kan jeg heller anbefale sykling enn løping, da sykling er mer skånsomt for beina spesielt. Jeg bor i Fredrikstad så snømengden her er ikke rare greiene i sammenlikning til vestlandet, men da kan jeg varmt anbefale Fatbike til vintersykling: img_0475.jpg

Bredere dekk fører til bedre fremkommelighet både pga av bredde, men også fordi man kan sykle med relativt lavt lufttrykk i dekkene som jo fører til bedre feste. Man får også piggdekk i disse størrelsene. Syklene kommer i alle prisklasser og finnes på XXL og opp til nisjebutikker. 

For å øke motivasjonen kan jeg varmt anbefale slike man monterer rundt holkene:

Bar-Mitts.jpg

 

Jeg har alltid vært aktiv og jeg har løpt mye i mitt liv, men personlig syntes jeg idag(35 år gammel) at løping/jogging bare er stress. Jeg kan fint spille innebandy f.eks med små spurtetapper her og der, men bare jogging i seg selv er noe jeg unngår.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg trener med denne PT'en hver uke, men det blir dårlig med aktivitet ellers, bortsett fra litt løping på søndag. Har jobba nærmest døgnet rundt de siste ukene, gleder meg til å lande litt og kunne kose meg med lange turer og elsking av høsten igjen. :) 

Knærne begynner å komme seg voldsomt, jeg tenker nesten ikke på dem lenger, nå er det muskelfester i høyre bein som er helt ute og kjøre. I kveld skal jeg på min første spinningtime på mange år. Uten sammenligning for øvrig, så føler jeg veldig med deg, @Annegru. :lol: 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg personlig er ikke så glad i å sykle, og for å oppnå god effekt av det bør man sykle langt og eller en del oppoverbakker. Veldig langt i god fart utgår pga hundene, bakker som er sykkelvennlige er det svært få/ingen av akkurat her. Det blir bedre når vi flytter, men uansett liker jeg bedre å jogge enn å sykle :) 

I dag er det fremdeles skitvær, men det ser ut til at det blåser og regner mindre enn i går, så da er planen å få jogga en tur etter jobb :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er i dårlig form, dvs feber, kaktus i halsen, tett i nesa osv, MEN har klart å motivere meg til to turer denne uka, mest av dårlig samvittighet. Og det ble løping, men roligere enn normalt. Ble ikke spesielt sliten, det var bare å motivere seg til å få ræva ut av døra som var tungt :P 5,2 km på tirsdag (lydighet og felt mandag, så da rekker jeg ikke mer), helt fri i går, og 5,6 km i dag. Bedre enn ingenting :) I dag ble det dog litt vel mørkt, så det må handles inn hodelykt. Noen tips til noe som holder seg godt fast og ikke koster en dullion? Har litt merkelig hodefasong og lite hode, så det er en fordel å kunne prøve i fysisk butikk. Vinterløpesko ja, det trenger jeg nok også. Jeg hater å gå på ski (ja, hater, og det er ikke mye jeg hater), og selv om jeg har tenkt å prøve å begynne å like det for endte gang, så skal jeg uansett prøve å vedlikeholde løpekondisen i vinter. Kan jeg ha de løse, så er det jo ikke så nøye med pigger, men i bånd MÅ jeg det, for valpen tror hun er husky, så hvis hun fortsetter som det her så får jeg etterhvert tospann. Tonks trekker nemlig gjerne dersom noen andre gidder å bli med :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startet dagen med joggetur i dag - 8 km og over 500 høydemetre (litt mye bakker i lysløypa her :sweat:). Knærne kjennes helt fine ut, men nå tenker jeg det blir en dag eller to med bare yoga, for jeg må tydeligvis passe meg for å overdive. Har ikke lyst til å bytte ut løping med sykling, for jeg er så veldig glad i løpeturer... 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fredag ble det rett over 7 km løpetur før lydighetstrening (i området rundt hundeklubben, rett etter jobb). I går ble det 6 km gåtur i raskt tempo (brukte 53 minutter, så det er ganske grei snittfart :P ), og i morges hadde vi bare tid til en kjapp 4 km-runde, løping igjen, i dag med litt mer tempo og løse bikkjer nesten hele turen. Synes jeg har vært dritflink til at det har vært tidliguke, og jeg egentlig pleier å være halvdau etter å stå opp så tidlig og har vært småsjuk hele uka. I tillegg har vi rukket å gjøre andre ting, liksom. Totalt ca. 2,8 mil denne uka :) Føler meg dog utrolig pløsete i dag, samme i går. Spørs om det bare er fordi det snart er den uka i måneden, men kjenner liksom at jeg har masse vann i kroppen, enda jeg ikke har spist noe spesielt annet enn jeg pleier. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fri mandag og i går, 8 km i dag med alle jentene. Friskt tempo, runda 8 km i det klokka passerte 44 minutter. Frisk temperatur også, frøys før jeg gikk ut, så jeg kledde på meg vel mye :P Søkk gjennomsvett da jeg kom tilbake, og jeg som egentlig ikke begynner å svette før jeg stopper (altså når jeg er ferdig).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
    • Støtdempende innleggssåler i potesko er et alternativ for å redusere belastningen på leddene. Om du finner sokker eller sko som sitter godt og får til å feste sålene så de ikke sklir inni. Ulike materialer har ulik komfort å løpe på. Noen typer materialer absorberer all energi uten å gi noen bounce back. Gir en bedre treningsøkt, men er sikkert vanskeligere å få hunden til å akseptere fordi det føles rart og er mye tyngre å løpe med. Jeg kan lage såler av det beste som er av shock absorption per måleenhet, men for egen business vil jeg ikke si hva materialet er. Yttersålene fra to par gode maraton racingsko kan også forvandles til gode løpesko for hund, med litt kreativitet og fingernemhet. Lunar Lite såler fra Nike var en personlig favoritt å løpe på. Tynne, passe harde, perfekt balanse mellom støtdemping og feedback energi. ..for meg med min kroppsvekt. En må sikkert ta hensyn til at hunden legger mindre vekt i hvert steg. Racingsko for barn er kanskje et bedre alternativ for et upcycling prosjekt. 
    • Vi har hatt noen fine dager. Av bra ting kan nevnes flere lykketreff i sosialisering og miljøtrening, bl.a. en slags flashmob av studenter med ski og snowboard og bager i former og farger, med ulike språklyder, som plutselig rundet hjørnet og befolket bussholdeplassen med et tett kaos. Det var helt kewlt, men å entre støyete rushtidsbuss med sterke lukter av parfymer fra kælvete unge voksne i en læringsfase, det var han mer skeptisk til, og måtte bæres ombord for logistic flow. Der inne, mellom føtter og ski og bager og skrålete skrål av både lyd og lukt og visuelle inntrykk - en intens stank - der tok det nesten et halvt minutt før han ville ha mat igjen, etter å ha forsøkt redde oss to ut derfra da døren åpnet seg på neste holdeplass. Et whiff av frisk luft var den forsikringen han trengte for å slappe av med viten om at denne situasjonen ikke var evig, og snack tray åpnet seg for påfyll. Mange røy ut på en holdeplass et par minutter senere og vi benyttet anledningen til å bevege oss gjennom midtgangen til en annen dør med mer kaos. Avslappet og ok med det da, etter å ha blitt desensitivert for den sterke multi sensory stanken av unge homo sapiens i den mest intenste delen av parringssesongen. Hva de homoene ruller seg i for å frastøte potensielle partnere så de får studere i fred, det er en effektiv repellant ikke bare mot unge sapiens hunkjønn, men også mot Canis lupus familiaris. Den initielle aversjonen mot stanken ble allikevel overdøvet av glupskhet. Minner meg om et gammelt amerikansk visdomsord: — If Hitler had coke, there'd be jews in the bathroom with him. (Dennis Leary) Vi fikk også jackpot mens vi varmet oss litt i gangen på kjøpesenteret etter å ha fryst ute sammen med valpepasser mens muttern handlet mat. Der i den deilige varmen kom det en speedfreak (=amfetamin, med lukten av høyt adrenalin og mye bevegelse) som ville prate (mye og fort) og hilse på fysisk, og som plutselig kom tilbake inn døren med en diger, vilter og enda mer energisk rottweiler i puberteten, som kom rett opp i ansiktet på Ede for å snuse og sniffe og synes han var såååå nuskesnusk. I wow you ører og det 😍 blikket mens han sniffet og sniffet og sniffet seg høy på valpelukten av den lille krabaten som liknet hans tidligere og forsvunnede riesen bestekompis. Rottisen hadde adoptert Ede på flekken om han kunne. Ede var mer skeptisk. Den merkelige og utenfor normalområdet høye energien fra både hund og eier, plutselig inn i intimsonene - en helt ny og sterk opplevelse, den var gull å få for første gang nå, og ikke senere.  Ellers er pelsstell en interessekonflikt. Her må bare trenes og trenes og trenes om han ikke vil se ut som en forvokst labradoodle med samme lengde maskinklipp over det hele. Har ennå ikke vært oppi ansiktet hans med saks. Maskin på kinnet var helt i grenseland for han ville tolerere mens han gomlet. Veien til å kunne bruke begge hender mens han tålmodig står helt stille for å få refill av snacktray, den veien er LANG. Kanskje klarer vi catwalk stylish frisyre for å supporte de terrorutsatte deltakerne i Pride i juni, men til ski-VM-arrangementene som kommer snart får han bare stille som labradoodle imposter.  Ellers tror jeg han har tjuvlyttet til diskusjoner om IGP og ringsport. Muttern mener nemlig at C-arbeidet i IGP er både for kjedelig, for lite omfattende og av feil karakter for sin egen smak. Ring kunne muttern derimot gjerne trent, fordi det er mer omfattende, mer variert og mindre kjedelig, og hunden lærer mer selvkontroll. Jeg har ytret at jeg ikke gidder trene IGP C-arbeid, men er ivrig med dersom ring blir lovlig i Norge. Helgekurs med biting i drakt i Sverige og Danmark er jeg derimot motstander av. Det er farlig om en ikke trener det grundig. Som å lade et våpen uten sikring. Å trene med bitepølse istedenfor drakt eller arm her i Norge er en mulighet. Oppe til vurdering dersom noen byr på en regelmessig treningsgruppe i dugnadsånd. Ede må ha overhørt DELER AV samtalene, for han har begynt trene biting i drakt med determination og stolthet. Ikke har han fått med seg at det er kriminelt. Ikke har han fått med seg at ringtrening i hovedsak handler om å IKKE bite. Han gikk rett på den delen av treningen han oppfattet som essensen i sporten, for å gjøre muttern stolt av ham. Fjällräven-buksene mine i rollen som ring figurant bitedrakt, med muttern inni.. Rumpa, leggene, lårene - og fordi ros uteble ved de dype, gode, fulle grepene som skulle medført anerkjennende nikk og refill av snacktray for pen utførelse  - den tynne huden på baksiden av knærne mellom fortennene. Stakkaren skjønner ikke hvorfor muttern brøler og blir sint på ham og avviser ham når han bare gjør sitt ytterste for å leve opp til forventninger og krav og i tillegg er kreativ og tilbyr nye og innovative adferder for klikkertrening. Oh well. Snart fulladet, så muttern må fylle tanken for å klare nye eventyr. 
    • Å løpe så mye på asfalt er ganske belastende på kroppen til hunden, så ville først av alt prøvd å ha større prosent av turene på mykere underlag.    For å ellers unngå skader og overtrening er det lurt med en hviledag innimellom hvor dere går kortere tur eller gjør noe annet. Også er det viktig med oppvarming, nedtrapping og å gå over kroppen i ny og ne og følge med på at han ikke blir stiv ol.  jeg har ikke så peil på opptrening av trekkhund, men ville kanskje tenkt hviledag hver 4. dag isch? 😊 er sikkert noen her inne som har mer peil på trekkhunder enn meg. 
    • Bunnpris på Lade,Sirkus shopping og Valentinlyst senteret.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...