Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
Akkurat nå, Lillekrapyl skrev:

Kjenner at denne kroppen, med to babyer ombord, ikke er klar for jogging! :P sol nå, så får ta en tur ut etter at huset er shinet

Sent from my iPhone using Tapatalk

Åja, haha, er du gravid med tvillinger? :lol: Kanskje ikke helt tidspunktet å begynne med jogging da! 

  • Like 1
Skrevet
2 timer siden, HeleneFS skrev:

Jeg må trene, jeg MÅ trene, for nå har jeg ikke trent siden mandag.... men jeg har mest lyst å lese bok i sofaen, spise boller og sjokolade, og se på film.... satser på motivasjonen kanskje kommer i kveld. Har gått noen små turer hver dag, men ikke fått opp pulsen. 

6 hjemmebakte småboller har jeg spist nå..... jaja.... måtte få de vekk fra frysen før eller siden. Nå er det endelig tomt!

Skrevet
På 19.5.2016 at 11:06 AM, Caroline skrev:

Korte runden i dag, har så mye som skal ordnes, men 4 km er bedre enn ingenting. Får se til kvelden om jeg får tid til å gå en god tur da. 

Det ble samme runden baklengs i går kveld i gangtempo, og igjen i dag (men da jogga vi igjen), da jeg har hatt besøk hele dagen, pluss masse klubbarbeid, men fortsatt bedre enn ingenting. Også den følelsen, når man tar på ei bukse man ikke har brukt på et par måneder, som var i trangeste laget, som plutselig var litt stor :ahappy:

  • Like 4
Skrevet

Ble ferdig med 7 ukers treningsprogrammet fra NTNU i dag, så digg å ha gjennomført. :D Kommer til å kjøre gjennom programmet en gang til før jeg øker treningsmengden :)

 

Har også gått ned en kg på litt over en uke, så det er nok grunnen til at jeg har følt meg uopplagt og gått tom på en del treninger siste tiden. Litt surt når jeg føler jeg spiser så mye jeg kan, men får bare være enda mer bevisst på inntaket :P

  • Like 2
Skrevet

Jippi! Jeg kom meg på trening :D Perset på bøy! og løp med 10,2 km/t på møllen i snitt, så kjenner virkelig fremgang. Tenk at nå er det 3 måneder siden jeg begynte å trene og jeg holder fortsatt koken, juhuuuu! 

  • Like 9
Skrevet
3 timer siden, HeleneFS skrev:

Jippi! Jeg kom meg på trening :D Perset på bøy! og løp med 10,2 km/t på møllen i snitt, så kjenner virkelig fremgang. Tenk at nå er det 3 måneder siden jeg begynte å trene og jeg holder fortsatt koken, juhuuuu! 

så bra!

  • Like 1
Skrevet

Før kveldsturen med hundene er jeg oppe i totalt 33,7 km denne uka, av det som er målt. 11,5 km gange og 22,2 km jogging/løping.  I går var det fullstendig hviledag, og jeg ble skikkelig rastløs. 

Har funnet meg noen fine skogsrunder nå, og kjenner veldig stor forskjell på knær, hofter og ankler når jeg løper mest i skogen i forhold til på asfalt (og nei, jeg har ikke gode nok sko til sistnevnte heller). Selv om det er tyngre terreng og ikke går like fort, så føles det bedre. Ganske stolt av meg selv på dagens løpetur, faktisk, 6,35 km uten en eneste pause er definitivt ny rekord!

Jeg lurer litt på den Endomondoen altså. Jeg har en runde som jeg bytter på hvilken vei jeg tar, ettersom om jeg føler jeg orker å starte tungt oppover eller ikke, men den er altså litt over 4 km når jeg går den ene veien, og under 4 når jeg går den andre veien, selv om jeg går nøyaktig på samme stiene. Det er jo litt merkelig :P Regner med det er fordi GPS'en ikke er nøyaktig nok, men allikevel. 

  • Like 3
Skrevet

Idag ble jeg skikkelig forbanna før jeg skulle ut på løpetur, og sikkert full av adrenalin, så jeg forbedret rundetiden på 5km med 6 minutter :icon_redface: Lå rett under terskelen hele veien.

  • Like 4
Skrevet
Akkurat nå, Teserere skrev:

Idag ble jeg skikkelig forbanna før jeg skulle ut på løpetur, og sikkert full av adrenalin, så jeg forbedret rundetiden på 5km med 6 minutter :icon_redface: Lå rett under terskelen hele veien.

Det hjelper å være forbanna eller irritert, ja :P 

Her ble det den korte runden igjen i dag (4 km), men fortsatt bedre enn ingenting, og det blir nok ikke så himla mye tid framover, men en halvtime klarer jeg liksom å sette av stort sett hver dag. 

Skrevet

Da henger jeg meg med igjen. Formen tillater ikke så store sprell - men har da gått et par turer i dag :ahappy: Ikke så lange, men alt hjelper.  

 

  • Like 2
Skrevet

Styrkeøkt før jobb og fikk gode tips av venninne om hvordan øke grepstyrken min, noe som virkelig trengs (både til markløft og pullups).

Knebøy teknikk øving gikk også kjempebra idag, ingen merkelig mark i rumpa nå lenger. Går ut ifra at det bare var kroppen som syntes det var uvant å aktivere de musklene. 

Det syke med treningen er jo at jeg bare vil trene hele tiden! Får også MYE bedre humør, kom på jobb som en liten sprudlende fugl!

  • Like 1
Skrevet

Jeg er i gang igjen etter å ha sovet mer eller mindre sammenhengende siden jeg leverte master 19. mai! I går fikk jeg igjen hundene og gikk ei mil med dem, og jeg spiser jevnt og bra ca 1350 kalorier om dagen uten "treningstillegget". Skal ned minst en kg i uka og alt i alt ca 11 kg, så her er det ingen hviling på laurbæra. Jeg logger all maten i MyFitnessPal, og har ikke spist en dråpe godteri siden 19. mai. Flink! :)

  • Like 3
Skrevet
Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Jeg er i gang igjen etter å ha sovet mer eller mindre sammenhengende siden jeg leverte master 19. mai! I går fikk jeg igjen hundene og gikk ei mil med dem, og jeg spiser jevnt og bra ca 1350 kalorier om dagen uten "treningstillegget". Skal ned minst en kg i uka og alt i alt ca 11 kg, så her er det ingen hviling på laurbæra. Jeg logger all maten i MyFitnessPal, og har ikke spist en dråpe godteri siden 19. mai. Flink! :)

Kjempeflink!! 1 kg i uka er tøft, men det klarer du med pågangsmotet ditt!

 

Her går jeg fortsatt trappa på jobb på morgenen, og gjerne en gang til. Var nettopp nede for litt luft, og forsøkte å småjogge litt oppover, fytti så tungt altså! (6 etasjer fra hovedinngang, en eller to til når jeg parkerer i kjelleren). Men det kunne jeg aldri prøvd engang for to uker siden, så formen kommer seg. 
Syntes faktisk også at kroppsfasongen endrer seg, selvom kiloene knapt har leet på seg.

  • Like 1
Skrevet

1 kilo i uka er ikke gjennomførtbart med denne kroppen, ihvertfall :P Har gått ned 5 kg nå siden begynnelsen av mars (og 8 totalt siden januar), og da har det vært stramt når det gjelder mat, altså. Det har gått skikkelig i rykk og napp, og også opp og ned. Glemte å skryte av første delmål nådd, da! Et par kilo til nå, så skal jeg være helt strålende fornøyd. 

  • Like 3
Skrevet
2 timer siden, SiriEveline skrev:

Kjempeflink!! 1 kg i uka er tøft, men det klarer du med pågangsmotet ditt!

 

2 timer siden, Caroline skrev:

1 kilo i uka er ikke gjennomførtbart med denne kroppen, ihvertfall :P

Altså, det er i alle fall det jeg skal prøve på, så får vi se hva kroppen sier. :P Den liker veldig godt de digre puppene, låra som møtes på toppen og den runde magen som buler mot genseren, men det gjør ikke jeg. :teehe: Samtidig er det ikke noe vits i gå i kamp mot sin egen kropp, så jeg skal ikke bli helt crazy heller. Men jeg har trua på den magiske formelen energi inn/energi ut, og mtp hvor mye jeg normalt er ute med jentene i forhold til hvordan det har vært i det siste, så har jeg trua på at det skal gå. :)

  • Like 1
Skrevet
10 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

 

Altså, det er i alle fall det jeg skal prøve på, så får vi se hva kroppen sier. :P Den liker veldig godt de digre puppene, låra som møtes på toppen og den runde magen som buler mot genseren, men det gjør ikke jeg. :teehe: Samtidig er det ikke noe vits i gå i kamp mot sin egen kropp, så jeg skal ikke bli helt crazy heller. Men jeg har trua på den magiske formelen energi inn/energi ut, og mtp hvor mye jeg normalt er ute med jentene i forhold til hvordan det har vært i det siste, så har jeg trua på at det skal gå. :)

Låra mine møtes alltid på toppen, de :P Har omtrent ikke fett på overkroppen (og nei, ikke pupper heller), alt er liksom fra hoftene og ned, og det liker seg tydeligvis spesielt godt akkurat på toppen på innsiden av låra, hehe. 

Skrevet
28 minutter siden, Caroline skrev:

Låra mine møtes alltid på toppen, de :P Har omtrent ikke fett på overkroppen (og nei, ikke pupper heller), alt er liksom fra hoftene og ned, og det liker seg tydeligvis spesielt godt akkurat på toppen på innsiden av låra, hehe. 

Det er ganske vanlig at lår møtes på toppen, men mine pleier ikke å gjør det, for jeg er så brei over hoftene at låra er festa langt ute. :lol:

  • Like 1
Skrevet
Akkurat nå, SandyEyeCandy skrev:

Det er ganske vanlig at lår møtes på toppen, men mine pleier ikke å gjør det, for jeg er så brei over hoftene at låra er festa langt ute. :lol:

Eventuelt så er det fordi du har så lange bein at det fordeler seg litt bedre :P Jeg har nemlig også breie hofter, uten at det hjelper på låra :lol:

  • Like 2
Skrevet
4 timer siden, SandyEyeCandy skrev:

Det er ganske vanlig at lår møtes på toppen, men mine pleier ikke å gjør det, for jeg er så brei over hoftene at låra er festa langt ute. :lol:

Samme her :P

Skrevet

5km unnagjort :) endelig fant jeg litt løpemotivasjon igjen, har ikke løpt ute på 8 dager. Løp på 31,40 minutter og med gjennomsnittsfarten 9,5 km/t. Ikke noe å rope hurra for, men jeg er mest fornøyd med at jeg kom meg ut!

  • Like 6
Skrevet
9 timer siden, SandyEyeCandy skrev:

Jeg er i gang igjen etter å ha sovet mer eller mindre sammenhengende siden jeg leverte master 19. mai! I går fikk jeg igjen hundene og gikk ei mil med dem, og jeg spiser jevnt og bra ca 1350 kalorier om dagen uten "treningstillegget". Skal ned minst en kg i uka og alt i alt ca 11 kg, så her er det ingen hviling på laurbæra. Jeg logger all maten i MyFitnessPal, og har ikke spist en dråpe godteri siden 19. mai. Flink! :)

Kan jeg spørre hva du spiser for å holde deg så lavt og samtidig ha nok energi? :) Jeg sliter litt med det nemlig.

Jeg holder fremdeles på med 4x4 intervaller i en bratt bakke og jeg kommer lenger og lenger opp. Har vært på noen toppturer også. Ble litt nysgjerrig på antall km denne måneden og i følge endomondo har jeg gått (og jogget noen av dem) ca 140 km hittil. Flere av disse er i bratte bakker (de fleste toppturene ligger på 2-4 km oppover i vestlandske fjell, så sanker ikke så mange km der) så den sier jeg meg fornøyd med. I tillegg kommer ca 1 mil med sykling i uka som jeg ikke logger.  

Skrevet

Jeg drømmer om lår som ikke møtes på toppen. I mitt neste liv kanskje :lol:  Har ikke kropsfasong til det tror jeg, mener å minnes at selv under 50 kg som mager konfirmant, så møttes de på toppen. I mitt neste liv kanskje. :aww:   Men jeg har ganske mye å gå på likevel da. 

Funnet igjen turgleden min da, så gleder meg til i morgen hvor jeg kan ut og gå i skogen med hundene :ahappy:  

 

Skrevet

Heldigvis så ønsker jeg meg ikke mellomrom mellom låra, for jeg er alldeles ikke bygd for det så det hadde vært et håpløst prosjekt. Da må jeg i så fall være så tynn at det ikke er sunt lengre. :P Men jeg kunne gjerne hatt smalere midtparti og mindre dobbelhake. :aww:  Punktslanking ftw?? :P

Joggeprosjektet her gikk litt i stå, det har vært noen ekstremt travle uker med dertil sliten kropp og hode. Idag kom jeg meg ut igjen, og denne gang med bare en hund (Decoy har vond rygg). Det var behagelig det! Bris er genial som joggehund, trekker ikke for mye eller for lite. Hun var litt latere i dag enn hun har vært, så hun løp endel på siden av meg. Greit nok det, så lenge jeg ikke må dra henne med meg eller at hun bråstopper. Klarte ny pers. i antall minutter jogging i strekk: 14.25 min. Ble 2,19 km i følge vivofiten min (starta stoppeklokka da jeg begynte å jogge). Fornøyd med det altså, klarte å jogge nesten 1 km lengre jo! Valgte en litt lettere rute denne gangen da, men fornøyd uansett.

De første 5 minuttene var tortur da, men når jeg bare piner meg igjennom det så går resten mye lettere. Hadde det ikke vært for at jeg møtte på en monsterbakke hadde jeg klart å holde koken enda lengre. Det er for mye bakker her på Inderøya. :aww: 

  • Like 2

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei. En 12-ukersvalp skal ikke alene en hel arbeidsdag. Start på sekunder og gå tilbake før den piper. Når dere senere faktisk går ut: spør en nabo, eller la en gammel iPhone ligge i gangen med skjermen på, så dere vet om det er 20 sekunder eller 20 minutter. Jeg har laget en liten iPhone-app for akkurat det: BarkPing. Varsel når den bjeffer. Ingen kamera. Den får ikke bjeffingen til å slutte — den gjør bare at du vet. https://apps.apple.com/se/app/barkping-dog-monitor/id6798404076
    • Første spørsmål er jo om du har bilder av hunden og om hunden faktisk er undervektig eller bare en slank, men frisk og helt funksjonsbeskrivelse type. Det er jo ikke til å stikke under en stol at de aller fleste hunder er tjukke i varierende grad og at de aller fleste som synes hunden sin er tynn egentlig har en helt frisk hund i ok vekt, om enn på den slanke enden av skalaen.  Så er det noen som har en bygning/kroppsholdning som kanskje fremhever bein osv litt mer enn andre også. Karperygg, hoftebein som stikker ut litt selv når hunden ikke er påfallende de tynn osv. I tillegg er jo hunden din relativt ung enda og det tar litt tid å få på plass skikkelig muskelmasse osv på en del hunder. Det er sjeldent hunder sulter foran matskålen , men er man urolig så er selvsagt veterinær en grei plass å starte.  Utover det. 1. Avklare om hunden faktisk er undervektig eller om det bare er utenfor din preferanse eller hva du er vant til. 2 bygge muskler. Både gjennom målrettet trening/aktivisering og ved å sørge for at hunden får i seg ett godt for med nok proteiner osv. 3. Om hunden faktisk er for tynn, få i den mer kalorier. Det kan være å gå over på feks høyenergi fôr, mer kalorier, mer fett, mer proteiner uten å øke mengde mat fysisk.altså enklere å få i hunden mer. I verste fall kan man tilsette rent fett. Har hunden god matlyst så er det selvsagt bare å øke mengde også.  Er det en hund som har tendenser til å stresse litt så kan det hjelpe mye å trene litt på å stresse ned også. Stress brenner mange kalorier 
    • Tilvenn munnkurv, ha halsbånd og ett litt kort bånd hengende på hunden om det kan hjelpe deg å få lettere kontroll uten å bli fysisk med hunden. Bur, grind og gitter kan også brukes når man trenger det. Evt ha en plass å binde fadt hunden i bånd på plassen sin.  Her trengs det nok også en del rotrening, lydighetstrening og grensesetting for å hjelpe hunden å skru av litt å roe ned. Kanskje er det også nødvendig å se litt på mengde aktivitet, om hunden får nok positivt outlet samt type aktivitet, om det er aktivitet som bygger oppunder en godsliten og fornøyd hund eller om det er aktivitet som bygger opp stress og uro.  Mange unghunder kan streve med ganske mye stress i perioder gjennom pubertet,  så det kan "bare" være derfor, noen hunder er generelt mer stresset og er litt sånn hele livet også. Men ofte kan det jo påvirkes delvis av oss iallefall.   Uansett så er det nok på tide å få "tatt noen kamper" og ikke bare prøve å unngå det. Tren der det er vanskelig og der reaksjonene kommer litt. Bruk hjelpemidler (bånd, munnkurv), vær tålmodig. Jobb med impulskontroll, lydighet og generell kontroll. Er du usikker på hvordan så ville jeg tatt kontakt med noen kompetente hundetrenere og fått hjelp i hjemmemiljø   
    • Nå er Zelda rett nok bare valp enda, men jeg opplever rasen som mer som en varsler enn vokter, og foreløpig er det igrunn lite varsling og på min iallefall.  Lite alvor.. Helt sikkert noen individuelle forskjeller selvsagt,  men generelt sett. Virker som hyggelige hunder, glad i folk, mye lyd dog (i lek osv når de blir ivrige). Min oppfatning av rasen er at det er ganske moderate og relativt enkle hunder med passelig aktivitetsnivå for folk som liker å være ute og kanskje trene litt hundesport, men uten å bli ekstremt liksom.  Litt avhengig av hvordan man definerer ting og hva man sammenligner med. Veldig fysiske og sprettne hunder med mye humor og tøys. 😄 
    • Velkommen tilbake!
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...