Dagens meny

[Malamuten]

Frokost: 3 brødskiver og en proteinshake

lunsj: en halv omelett med agurk, cherry tomat og rødløk med rømmedressing til.

Middag: Resten av gårdsdagens utgår så spørs det om det bare blir resten av omeletten og salaten.

"kvelds": Får se om det kanskje blir noe godis i dag, har ikke spist siden nyttårsaften nå

[ingvildoline]

Frokost: Et glass fres

Lunsj: En bolle

Middag: Raspeballer

Kvelds: Det blir en liten skål med sorbet-is

[Ane]

Frokost: To hjemmelagde grove rundsgykker med kalkunfilet og agurk

Lunsj etter trening: Et grovt hjemmelaget rundstykke med kalkunfilet og agurk, og to stykker hjemmelaget proteinpizza.

Middag/kvelds: To stykker hjemmelaget proteinpizza og en avokado.

[Betty]

Frokost: to brødskiver, en med leverpostei og en med salami

Middag: Fishermans pie. Første gang jeg har laget den, og den var kjempegod. Kommer til å gjenta den altså.

Kveldsmat: To grovbrødskiver med salami. Et glass appelsinjuice.

Mellommåltid: en halv appelsin (den andre halve ble brukt i middagen). Et eple med kanel.

[Aya]

Frokost: To rugsprø med mager skinkeost.

Lunsj: Et stort hjemmebakt rundstykke med skinke og magert syltetøy. Et eple.

Middag: Chili con Carne med søtpotetmos (hadde så lyst på begge deler ).

Vondt i magen etter overdrevent inntak av smågodt i går, så matlysten er ikke helt på topp.

[Ane]

Frokost: Overnight oats. Havregryn, kokosmelk, ekstra lett melk og blåbær.

Lunsj: Et grovt hjemmelaget rundstykke med kalkunfilet og agurk.

Middag: Taco med kylling og salat. Hvite tacolefser idag.

Kvelds blir også en tacolefse, fruktsalat og kanskje en proteinpannekake.

[Stine]

Frokost: Frokostblanding, blåbær, biola.

Lunsj: Ble litt sen frokost så spiste bare 1 knekkebrød og eple.

Middag: Hjemmelagd chili con carne med salat og ris (boil in bag villris)

Kvelds: Sikkert noe på jobb

[Betty]

Frokost: To grovbrødskiver med mager salami

Middag: Rester fra i går, fishermans pie

Kvelds: To grovbrødskiver med mager salami

Mellommåltid: frukt (eple og/eller appelsin).

[ingvildoline]

Frokost: Grandiosa...

Middag: To tortilla-lefser smurt med philadelphia, fylt med salat og kylling

Kvelds: Druer og chilinøtter, muligens en nutrilett-bar dersom jeg sitter oppe lenge nok til å bli sulten nok

[Guest Yellow]

Frokost: 2 grove brødskiver med ost og paprika.

Mellom: Cashewnøtter.

Middag: Svenska köttbullar med potetstappe, brun saus, blomkål og tyttebær.

Kvelds: 3 toast av grovt brød, hamburgerrygg, ost og urtekrydder.

Drikke: Kaffe med melk x2, Farris bris m. smak og vann.

[Malamuten]

Frokost:3 brødskiver

Lunsj:omelett og salat

mellommåltid:2 brødskiver og en proteinshake

middag:Laks og wokgrønnsaker

Kveldsmat: Nøtter

[Lillekrapyl]

Frokost: Skyr kirsebærkyss

Lunsj: To grove skiver med skinke, og salat ved siden av

Mellommåltid: Banan

Middag: En og en halv hjemmelaget burger

[Betty]

Frokost: En fullkornwraps med røkt laks, cottage cheese og diverse grøntfor

Lunsj: To grovbrødskiver med mager salami

Mellommåltid: et eple

Middag: To fullkornwraps, en med røkt laks og en med mager salami, begge med cottage cheese og salat

Kvelds: Et eple og en appelsin

[Tekopp]

Frokost: 2 skiver hjemmebakt brød med hvitost og agurk. Espresso som vanlig.

lunsj: appelsinjuice, rundstykke med brunost. Kaffe

mellommåltider: nøttemix med tørka frukt, 1 banan

Middag: Masse grønnsaksgryte-rester (pønkegryte. Div grønnsaker fra kjøleskapet, søtpotet, hakka tomater, diverse krydder, røde linser og kikkerter).

Kvelds: 2 ostesmørbrød lagd i steikovn.

Drikke utenom: vann og mangosaft. Og enda mer kaffe.

[ingvildoline]

Frokost: Tre polarbrød med leverpostei

Mellom: En troika (igjen på jobb det er der sjokoladen sniker seg inn)

Middag: Kylling i sursøt saus, med ris og nanbrød

Kvelds: Druer

[Malamuten]

I går:

Frokost: 4 brødskiver

Lunsj: 2 brødskiver

Mellommåltid: nøtter og proteinshake

Middag: Stor porsjon med tunfisk salat.

I dag:

Frokost: Omelett og salat

Lunsj:Brød og proteinshake

Middag: Taco

Kvelds: Brød

[Tonje]

Frokost: 1 grov brødskive, 1 banan, et lite glass styrk med kakao

Mellommåltid: 1 skyr

Lunsj: chilibrød med kylling og salat

Mellommåltid: YT med jordbær og banan

Middag: 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og en neve fullkornsris

Kvelds: Ser for meg at det blir en brødskive eller to med kokt egg

[SandyEyeCandy]

Frokost: Hvit mocca på lettmelk
Lunsj: Gresk yoghurt med bjørnebærkompott og nøtter

Snack før bussen hjem: Et beger med frukt
Mellommåltid før trening: To rugsprø med Philadelphiaost og kalkunpålegg
Snack etter trening: Yt med jordbær og banan
Middag: En kyllingfilet, en avokado og en halv mango
Snack etter tur: Yt med jordbær og banan

[Betty]

Frokost: To brødskiver med mager salami (ja, jeg har dilla for tiden ).

Lunsj/Mellommåltid: Go'morgen zero med bringebær

Middag: Fiskeboller i hvit saus

Kvelds: To brødskiver med mager salami.

[Guest Jonna]

Frokost: bananpannekake

Lunsj: lime kesam, halvt eple, plomme og nøtter.

Middag: hjemmelaget lapskaus rester.

2.lunsj: nutrilett bar.

Treat: starbucks skinny latte

[Guest Gråtass]

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!!

[maysofie]

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!

Og muligens de som spiser slik som meg som ikke orker å skrive det opp i denne rekka

Frokost: Hostesaft og Paracet

Lunsj: Snork

Middag: Jegergryte og Paracet

Mellommål: Ostepop

Kvelds: Varm baguette med brie. Hostesaft og Paracet.

[turbogutten]

i går:

Frokost: en riskake

Lunsj: kaffe latte med soya og to knekkebrød med ost og salami samt. masse agurk og paprika.

Middag: BLT sandwich fra Egon - uten brød.

Vi har årsoppgjør og jeg jobber 13 timers dager - så nå har jeg kjøpt meg nutrilett barer for å forsøke å spise litt mer iløpet av en dag

[Guest Jonna]

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!

Eller er lange dager på jobb og driver regime mot småspising for øyeblikket.

[Tonje]

Enten så er dere grise-sunne alle sammen eller så er det noen som juger.. Wow!

Det er en grunn til at lørdagsmenyen min ikke skrives her Helt ok å holde seg unna snop i ukedagene, men til helga...