Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg trenger 7- 8 timer. Hvis jeg har god døgnrytme (står opp tidlig ) så fungerer jeg bedre på mindre søvn. Da er søvnkvaliteten bedre. Legger jeg meg sent, så trenger meg flere timer.

Jeg blir også fysisk dårlig av lite søvn.

Sent fra min C6603 via Tapatalk

  • Svar 58
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå

6-7 timer. Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg

Skrevet

7-8 timer! Mer om jeg er dausliten, da kan jeg sove i evigheter:p kan klare meg med mye mindre enn 7 timer også, så lenge det ikke er for mer enn én natt!

Jeg våkner av meg selv 7-8 timer etter jeg legger meg, og sover som oftest som en stein! Litt irriterende om dyret er dårlig i magen, og når jeg våkner 0500 på en lørdag, fordi jeg var så trøtt å la meg tidlig på fredagen:p

Skrevet

Jeg er forøvrig slik at uansett om jeg la meg 21,22,24 eller 02 så er det å stå opp rundt 06 helt forferdelig (men jeg kommer meg alltid fort opp av senga når jeg skal noe), etter 09 går alt fint, slik som i natt la jeg meg 04 og stod opp 09 uten stress og har følt meg våken i hele dag.

Skrevet

Trenger minimum 9 timers søvn. Jeg er omtrent aldri skikkelig uthvilt... Har vært b-menneske og trengt mye søvn siden jeg var barn. Klarer heller ikke sovne tidlig uansett hvor tidlig jeg står opp. Så dvs at jeg går konstant i underskudd på søvn når jeg går på skolen eller jobber. For sovner mellom 2 og 4...

Skrevet

Jeg trenger minimum 9 timer. Ironisk nok er det ca det samme som guttungen trenger. Noe har slått veldig feil og jeg er kronisk trøtt :aww:

Guest Jonna
Skrevet

Rundt 6-7 timer. Men kan gå noen dager med 4 timer. Da sover jeg rundt 9 timer etterpå ( men da gjerne døgnet jeg for det er etter nattevakter)

Skrevet

Alt fra 0-8 timer. Men normalt sover jeg vel 3-6 timer i døgnet :) Jeg har masse søvnissues da, så det går ikke å spørre meg egentlig :P Klarer ikke sove før jeg skal noe stressende/viktig, bruker alt fra 3-7 timer på å i det hele tatt sovne, står jeg opp kl 06 på morgenen, så sovner jeg fremdeles ikke før tidligst tolv, normalt ikke før 3-4 på natta igjen. Jah, kan generelt gå veldig lenge uten søvn og fungerer helt fint på et par timer søvn :)

Skrevet

Minst 3 timer om jeg jobber bokstavelig talt fra jeg står opp til jeg legger meg, slik jeg gjør i perioder. Det kan jeg klare meg på i en ukes tid.

I sommerhalvåret er 6-8 timer fint.

I vinterhalvåret mellom 10 og 12 timer.

Skrevet

8 timer. Når jeg gikk på skole var det lett å stå opp, og jeg var skikkelig oppegående så lenge jeg la meg og sto opp ganske jevnt. La meg 23 og opp 7. Går fint med mindre timer, men blir ganske slapp (og kan finne på å sovne) om det skjer over lengre perioder. På den andre siden er det lengste jeg har sovet 16 timer, så det går fint begge veier. Kommer veldig ann på hva som skjer rundt meg, hvilket sted jeg er i livet og hvordan jeg har det :)

Skrevet

8 timer er toppers, etter jeg jobber inn vane om å få det til å legge meg feks 23 og stå opp 7 så våkner jeg av meg selv ca 7 timer og 30 min etter jeg har sovnet, men om jeg har slitt meg ut kvelden før er de 30 min ekstra viktige :)

Sover jeg hos kjæresten trenger jeg mindre søvn, vi kan ligge i flere timer og småprate og le. Prate om kroppens finurligheter og måle tær :lol: Så når jeg har en koselig avslutning på kvelden så trenger jeg mindre søvn :)

Skrevet

8 - 10 timer.

Sover jeg mindre enn 6 timer føler jeg meg skikkelig dårlig og må legge meg med engang jeg kommer hjem og sove en time.

Sover jeg lenger enn 10 timer er jeg skikkelig trøtt resten av dagen :P

Skrevet

8-9 timer tenker jeg. Men jeg er ikke glad i å stå tidlig opp, så kunne nok sovet mer enn de timene om jeg kunne..... :P Sover gjerne lenge i helgene :)

Skrevet

For å holde migrena i sjakk så burde jeg få minimum 10t. Mtp skole, jobb og fritid så sier det seg selv hvordan det gikk etter et par år, men det er på bedringens vei! Fungerer fint på 7t, men da er jeg død igjen i 18-tiden.

Er det noen som har opplevd å ha enkeltdager de har sovet ekstremt lenge?
To dager etter jeg gikk ut av tiende klasse sov jeg fra kl 1500 til 1800 dagen etterpå med en dopause, gikk å la meg igjen rundt 2300 og sov resten av natta. Dette har skjedd to ganger som jeg vet om, men når jeg sover så sover jeg veldig tungt - ringeklokke, telefon, bilalarmer, brann i nabohuset, hører ingen verdens ting :blink:

Skrevet

Mye vondt,våken mange ganger hver natt.... Drømmer om seks - syv timer uavbrutt søvn,det klarer jeg meg fint på :) .

Sånn som det er nå så er jeg alltid litt trøtt :hmm:

Skrevet

For å holde migrena i sjakk så burde jeg få minimum 10t. Mtp skole, jobb og fritid så sier det seg selv hvordan det gikk etter et par år, men det er på bedringens vei! Fungerer fint på 7t, men da er jeg død igjen i 18-tiden.

Er det noen som har opplevd å ha enkeltdager de har sovet ekstremt lenge?

To dager etter jeg gikk ut av tiende klasse sov jeg fra kl 1500 til 1800 dagen etterpå med en dopause, gikk å la meg igjen rundt 2300 og sov resten av natta. Dette har skjedd to ganger som jeg vet om, men når jeg sover så sover jeg veldig tungt - ringeklokke, telefon, bilalarmer, brann i nabohuset, hører ingen verdens ting :blink:

Det lengste jeg har sovet uten å ha vært syk var 13t, da jeg hadde svineinfluensaen sov jeg 29t kun avbrutt med tre eller fire doturer eller noe sånt.
Skrevet

Varierer veldig, ca 7-10 timer alt ettersom dagsform, allergimedisiner, pollen, hvor mye jeg har vært på jobb den siste uken.

Når jeg jobber klarer jeg meg vanligvis med ca 5 timer søvn, men går stort sett på en 9-10 timers smell etter 3-4 nattevakter.

Skrevet

for og fungere sånn ca normalt trenger jeg minst 10 timer om natten, og et par timer på ettermiddagen hvis jeg har vært i aktivitet på formiddagen.

i følge legen er det visst fordi jeg trenger litt d-vitaminer. bullshit, sier jeg. jada, gøy og være en utslitt, trøtt og frisk 24-åring.

Guest lijenta
Skrevet

for og fungere sånn ca normalt trenger jeg minst 10 timer om natten, og et par timer på ettermiddagen hvis jeg har vært i aktivitet på formiddagen.

i følge legen er det visst fordi jeg trenger litt d-vitaminer. bullshit, sier jeg. jada, gøy og være en utslitt, trøtt og frisk 24-åring.

Da kan det hende at du trenger mye d vitaminer.

Min søvn ar rotet rundt men etter at vitamin og mineralt og mat er på plass har søvnen stortsett stabilisert seg på 6 - 8 timer. Er jeg ikke i form sver jeg glatt tolv timer

Skrevet

Går på dagsform, smerter, hvor mye jeg gjorde dagen før, allergi osv. Men aller mest den dustete chiarien jeg har :-P

Sover vel som regel 8-11 timer. F. Ex idag er jeg oppe etter 6,5 time og er helt ødelagt for øyeblikket. Det går men jeg kommer til å sakte knekke sammen mer og mer idag :-P

Skrevet

Rundt 8+ timer, litt mer om vinteren enn sommeren. Jeg fungerer godt på lite søvn om jeg må, i en begrenset periode, men merker det blir tyngre med alderen :P

Da jeg var 19-20 jobbet jeg veldig mye for å spare opp til backpacking, husker jeg hadde en mnd med nærmere 350t jobb. Da kunne jeg jobbe 12-14t, være ferdig på jobb i 5-6 tiden på morgenen, gå hjem og dusje og spise, og gå på jobb igjen i 8-tiden og jobbe 10t... Hadde jeg prøvd meg på det i dag hadde jeg antageligvis dødd :P

Ellers merker jeg veldig tydelig at jeg trenger mindre søvn, sover bedre og er mer uthvilt når jeg trener/er mye i aktivitet og spiser bra vs perioder med lite trening og dårligere kosthold.

Min far er forresten en sånn som trenger maks 6t, mens min mor trenger 9+. Har nok en del med søvnkvalitet å gjøre, min far sover som en stein gjennom alt, mens min mor sover dårlig.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...