Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Jeg veide meg på mandag og hadde gått opp 100 g. I dag veide jeg meg igjen og hadde gått ned 600 g. Føler det på meg at det siste tallet stemmer.. Føler det på magen :) Så da var ikke uka helt forjævlig tross alt!

Du, GRAM? :P Seriøst? Greit å veie seg etter man har vært på do, f.eks, da :lol: Herremin, det kan nå nesten egentlig ikke være så sunt uansett om man har mål om vektnedgang å måle vekt ned til GRAM? Kjære vene, så lenge hele kilo går av i løpet av ei uke så gjør du jo noe rett :) Som legen min sa til meg når jeg var på "vektkjøret" og veide meg hver kveld i håp om å gå opp noen kilo: "Du må slutte å se på detaljene og heller se det store bildet", samt en del andre kommentarer og undertoner du sikkert skjønner bildet av. Nå har vi nok alle forskjellige veier til rom og jeg skal ikke legge meg opp i dine måter... Men en liten kommentar fra sidelinja, godhjerta ment: det kan være farlig å bli for opphengt i kilo, og det må da være enda verre med GRAM-målinger. Jeg tror ikke du når målet raskere når det blir såpass "sykelig" detaljert :/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er det jeg er på vei til nå, men jeg trenger en gradvis tilvenning :P Har alt kuttet smør på brødskiva (for lenge siden, før jeg i det hele tatt begynte en livsstilsendring) og kutter det til absolutte minstebehov og prøver å erstatte det mest mulig med andre ting når jeg lager mat selv. Prøver hardt å påvirke heimen også, mamma er jo den som lager middag her i huset sånn hovedsaklig, og jeg merker at det er en liten bedring generelt her, med unntak av pappas matvaner. Han er umulig å snu, jeg lover.

Gleder meg til jeg flytter og MÅ lage all maten selv, jeg tenker at bare det vil gjøre en liten forskjell i matvanene mine. Jeg MÅ spare penger, og siden jeg vet at det er billigst å kjøpe alle råvarer og lage store kvanta fra bunnen av, vil jeg bli enda mer bevisst på hva jeg lager og dermed spiser. Per nå er det jo utrooolig lettvint å bare spise middagen mamma lager.

Det er bra. :) Mye man tilsetter av vane, som er helt unødvendig. Men jeg er veldig for å bruke fullprodukter i stede for alle disse lettproduktene, og heller ta mindre av de. Det er viktig å lese på innholdsoversikten rett og slett. Ofte når man tar fett ut av produkter får de mindre smakelighet, og da erstattes det med andre ting for å heve smaken. Men er letter å lage mat kun til seg selv.

Vi har vært på løpetur, og veldig fornøyd med at det går lettere. Nå skal jeg føre journal, slik at jeg kan logge framgang. Løpeprogram er nok ikke helt min greie. Jeg må ta dette i mitt tempo, og heller se at jeg presterer bedre etter hvert på minst et av punktene. Fått hit pulsklokka mi, så jeg kan følge med at jeg ikke går for høyt i puls foreløpig.

Kjenner på kroppen at jeg har gått en del nå. Spesielt på knær, og enda mer når jeg løper. Og jeg synes det er moro. :ahappy: Det er vel dette som er den "berømte" livsstilendringen. At man omstiller seg såpass mye mentalt rett og slett. :ahappy:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå har jeg begynt å bruke shape-up-appen for å registrere hvor mye jeg har spist, og jeg ble litt overrasket over hvor lite jeg faktisk har fått i meg i forhold til hvor mye jeg føler at jeg har spist. Endte på 2000 kalorier, men med tanke på at dagen er treningsfri, så er det helt ok. Må være flink til å registrere framover så jeg kan gjøre justeringer (opp eller ned) på inntaktet om nødvendig!

Det som er så deilig med å spise mer enn jeg har gjort på lenge er at jeg har MASSE overskuddsenergi, så jeg tok en kveldstur med en venninne på telefonen. 45 minutter gikk sånn: POFF! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du, GRAM? :P Seriøst? Greit å veie seg etter man har vært på do, f.eks, da :lol: Herremin, det kan nå nesten egentlig ikke være så sunt uansett om man har mål om vektnedgang å måle vekt ned til GRAM? Kjære vene, så lenge hele kilo går av i løpet av ei uke så gjør du jo noe rett :) Som legen min sa til meg når jeg var på "vektkjøret" og veide meg hver kveld i håp om å gå opp noen kilo: "Du må slutte å se på detaljene og heller se det store bildet", samt en del andre kommentarer og undertoner du sikkert skjønner bildet av. Nå har vi nok alle forskjellige veier til rom og jeg skal ikke legge meg opp i dine måter... Men en liten kommentar fra sidelinja, godhjerta ment: det kan være farlig å bli for opphengt i kilo, og det må da være enda verre med GRAM-målinger. Jeg tror ikke du når målet raskere når det blir såpass "sykelig" detaljert :/

Skjønner tankegangen din og setter pris på at du bryr deg. :) Og for noen betyr ikke det med gram stort. For meg betyr det ganske mye. Og tro du meg - jeg har hatt mine runder med syke tanker vedrørende mat og trening. Men jeg er inne i gode tider. For meg innebærer det, enn hvor sykt det kanskje kan virke for andre, å ha full kontroll på vekt og inntak. For meg føles det som mestring. Da teller faktisk disse grammene også. Når målet er vektnedgang drar alle monner ift motivasjon for meg.

Men igjen - jeg forstår at ikke alle forstår meg. Forøvrig må jeg presisere at jeg har en BMI godt innenfor normalt, jeg er ikke overvektig og jeg skal ikke ned mye. Men jeg trenger å bli bedre til å kontrollere meg selv og egne tanker og vaner. Jeg kjenner egen kropp nesten litt for godt, så grammene jeg går ned er en god indikasjon på at akkurat det målet jeg har nå - det kan jeg nå hvis jeg fortsetter slik eller slik. Om du skjønner?

I dag har igjen gått 1,5 mil! Puh! Helt dilla :P 4 mil på 3 dager. Det føles godt å ha lyst til å være ute igjen. Og jeg spiser mer enn jeg "pleier" når jeg skal ned, og det føles bare godt. Håper det fortsetter å strømme på med turglede!!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå er jeg vill og gal og dobbeltposter. Men en ting som jeg har lagt merke til de siste dagene er at jo mer aktivitet jeg er i, jo mer overskudd får jeg og jo mer i aktivitet ønsker jeg å være! Utrolig deilig egentlig! :D En deilig spiral som går oppover rett og slett!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde man bare bodd på østlandet, da ville jeg vært med!

Har syndet i matveien idag med pitapizza! Men fant ut jeg trengte en dag med litt overskudd på kaloriinntaket istedenfor underskudd

Det er egentlig bare lurt, får man bare lite over tid kan kroppen låse seg litt på det også og minske forbrenningen. :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Om ikke så lenge skal jeg traske litt på elipsemaskina, tenkte kanskje 40 min og ta det bittelitt rolig slik at jeg er klar for morgendagens langtur :ahappy:

I dag lagde jeg middag, og på menyen stod det kyllingwraps. Brukte grove tortillalefser, lagde en dressing av yoghurt naturell og en teskje pesto, stekte kyllingfiletene i en olje mamma fikk av onkel og tante Italia (skal visst være ganske sunn og eksklusiv) og massevis av paprika, agurk, salat og vårløk :drool: Det var en stor suksess!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Noen som kunne være interessert i å ha en facebookgruppe hvor vi deler "formbilder" for hver uke eller noe slikt i tillegg til å skrive hva vi trener osv? Jeg trener ikke for å få av noe i kilo, men for å omdanne det fettet jeg har til muskler. Vekt er jeg ikke så opptatt av. Jeg vil ha en definert og fit kropp :)

Jeg ville gjerne vært med på det :) Ikke det at jeg har kropp til det, men det er jo hensikten, å få kropp til det. Et sted må man jo begynne :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ville gjære vært med på det :) Ikke det at jeg har kropp til det, men det er jo hensikten, å få kropp til det. Et sted må man jo begynne :D

Ja, altså, det er ikke bare for folk med kropp til det! Det er ikke til dem i det hele tatt :D haha. Det er for oss som vil se en endring, og kanskje dele. Jeg blir i hvertfall veldig motivert av å se bilder av andres fremgang :) Det er jo ikke slik at man ser det på uke til uke, men etter en mnd eller flere med godt arbeid, så kan man se forskjeller :) Har selv sett det!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjennomførte de 3 km jeg hadde planlagt i dag, tungt var det, men fornøyd med at jeg jobbet meg gjennom det mentalt, det er vell så viktig som det fysiske! Også fornøyd med at jeg holdt et godt tempo til tross for at det var tungt. Avsluttet med 2x5 armhevinger.

Dagens middag og kveldsmat kylling wok med asiatiske wok grønnsaker og sweet chili saus på :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Venninna mi er på forsiden av Vektklubb i dag. :ahappy:

http://www.vektklubb.no/

Hun bruker ikke å ha så teit påklistret smil. :lol:

Hey, hun i midten kjenner jeg! Studerte sammen :)

Her blir det bare altfor lite trening for tiden, desverre. Med baby og krevende studie er det smått med tid og krefter, men jeg holder meg til dietten, og går fortsatt ned i vekt som før :) prøver å gå ekstra omveier når jeg er ute og går, og jogget litt i går, men det blir liksom ikke like mye trening som jeg hadde likt :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Over til noe annet

Hvor fit kan man forvente seg å se ut "til slutt" om man er overvektig? Jeg er vel en 40-50 kilo over der jeg vil være. Fettprosenten er høy (målte meg på en Tanitavekt da jeg var på Frisklivsentralen), men jeg har også mye muskler sammen med fettet. I'm a sturdy mothereff'er :aww: Jeg kunne jo tenke meg å se kjekk og stram ut, men er det realistisk med såpass mye overvekt? Hva tenker dere?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Over til noe annet

Hvor fit kan man forvente seg å se ut "til slutt" om man er overvektig? Jeg er vel en 40-50 kilo over der jeg vil være. Fettprosenten er høy (målte meg på en Tanitavekt da jeg var på Frisklivsentralen), men jeg har også mye muskler sammen med fettet. I'm a sturdy mothereff'er :aww: Jeg kunne jo tenke meg å se kjekk og stram ut, men er det realistisk med såpass mye overvekt? Hva tenker dere?

ingen som kan si på forhånd. Noen har hud som utrolig nok går helt tilbake og det ser ut som man aldri har vært overvektig, andre ikke. Men de aller fleste vil nok ha et heng over magen for eksempel. Kommer anpå hvor mye huden din er strekt og hvor god den er til å trekke seg inn igjen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

30 minutter på elipsemaskina, 6,7km :) Tok det ikke så mye med ro som jeg egentlig hadde tenkt, for jeg hadde så mye energi og kom i en god rytme. Kunne holdt på lenger, meeeen jeg vil være sikker på at jeg funker på langturen i morgen :P

Over til noe annet

Hvor fit kan man forvente seg å se ut "til slutt" om man er overvektig? Jeg er vel en 40-50 kilo over der jeg vil være. Fettprosenten er høy (målte meg på en Tanitavekt da jeg var på Frisklivsentralen), men jeg har også mye muskler sammen med fettet. I'm a sturdy mothereff'er :aww: Jeg kunne jo tenke meg å se kjekk og stram ut, men er det realistisk med såpass mye overvekt? Hva tenker dere?

ingen som kan si på forhånd. Noen har hud som utrolig nok går helt tilbake og det ser ut som man aldri har vært overvektig, andre ikke. Men de aller fleste vil nok ha et heng over magen for eksempel. Kommer anpå hvor mye huden din er strekt og hvor god den er til å trekke seg inn igjen :)

Også har det vel litt å si hvor fort man går ned også? Jeg aner ikke altså, men jeg bare tror at hvis man går sakte men sikkert ned vil huden trekke seg bedre tilbake fordi den får lenger tid?

Det er i alle fall en mulighet :)

ss-110524-loser-hannah-curlee.grid-8x2.j

tumblr_m3h1e0xoDw1ql8t01o1_500.jpg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spiste sjokolade i dag jeg. Litt! Det smake utsøkt. Men - da blir det en mil på tur i morra igjen! Straff :P

Lov å ikke være nazi hele tiden, Maria :ahappy:

Holdt på å si at det kan tenkes på som belønning.. Men så begynte jeg å tenke.. Det er jo ikke belønning sånn egentlig, å putte i seg det motsatte av hva som er bra for kroppen liksom.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...