Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

3,6 km kveldstur i dag i ganske godt tempo :) Kjenner litt på pusten allerede at røyken er vekke, men det er fremdeles langt igjen :) Aner ikke hva jeg veier og sånn nå for badevekten vår døde her for en stund siden og selv om vi byttet batteri i den, ville den ikke begynne å leve igjen.

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Aktiv dag i dag, 6 km tur før jobb, 1 time styrke etter jobb og 5 km jogging i kveld :) På tide, må virkelig ta meg sammen litt etter ferien og få til mer gjevn aktivitet.

Skrevet

Idag hadde jeg på meg en trang olabukse, og håndtaka/magen syntes nesten ikke under den tettsittende toppen jeg hadde på :D Feira med en kjøpepizza på den lokale pizza sjappa :P Det smaker veldig godt når man spiser det så sjeldent, men jeg er glad for at jeg spiser det såpass sjeldent, for ble litt trøblete i magen :lol:

Jeg savner seriøst ikke dritt livstilen jeg hadde før, nå har jeg så mye mer energi og føler meg så mye bedre :D

  • Like 4
Skrevet

Jeg bruker målebånd! Begynte etter at vekta sto ganske stile, men beltet i turboksa stadig måtte strammes inn, greit at lær kan strekkes, men så mye strekkes det ikke ;) Vekt er bare enn indikasjon i tillegg! Har klær jeg skal inn i, rett og slett, da er ikke vekta noe å bry seg om for min del!

Skrevet

Kroppen min har sluttet å fungere logisk i henhold til vekt og kalorier.

Vekten har stått helt stille i 1,5 uker. Og når jeg sier helt stille så mener jeg helt stille - det er alltid naturlige svingninger uansett, men jeg har ikke gått verken opp eller ned et eneste gram.

I går koste jeg meg ordentlig med digg for første gang på lenge - en boks øl, nesten en hel pose potetskruer og endel sjokolade. Og i i morges hadde da vekten beveget seg litt for første gang på 1,5 uker - 200g ned.

:blink:

Skrevet

Har hatt dårlig motivasjon i det siste, mange timer overtid i uka, masse stress på jobb som sammenfaller med "den uka" - vips borte med selvkontroll. Men går ikke opp da, holder meg stille. Og vet erfaringsmessig at jeg detter ned litt etter at kroppen min er ferdig med å leke svamp :P

Og ja, måler meg med ujevne mellomrom. Mistet 3-4 cm rundt livet siste halvåret, og 1-2 cm ellers på kroppen :)

Skrevet

Jeg er på ferie nå, men bor sammen med ei som tar PT-utdannelsen sin her i Orlando, og jeg har bare joinet hennes livsstil. Dvs. fire sunne måltider hver dag (jeg er en drøvtygger da, og må innimellom slenge innpå en frukt eller litt nøtter også), fysisk aktivitet hver dag. I går gikk vi en god tur i kjapt tempo (jeg var jetlagged og trøtt, orket ikke trene), i dag skal vi jogge. Det er skikkelig deilig med aktiv ferie! I helgen blir det nok ikke noe trening, men vi skal være turister og det er jo bare masse gåing, så det tror jeg går fint. Og neste uke blir det fire dager løping og en dag bootcamp.

  • Like 1
Skrevet

Jeg bare veier meg. Av den simple grunn at jeg ikke har målebånd :P

Men legger jo samtidig merke til at jeg har flytta bh'en 2 hakk inn og at alle buksene henger og slenger :D deilig følelse!

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

  • Like 1
Skrevet

Kroppen min har sluttet å fungere logisk i henhold til vekt og kalorier.

 

Vekten har stått helt stille i 1,5 uker. Og når jeg sier helt stille så mener jeg helt stille - det er alltid naturlige svingninger uansett, men jeg har ikke gått verken opp eller ned et eneste gram.

 

I går koste jeg meg ordentlig med digg for første gang på lenge - en boks øl, nesten en hel pose potetskruer og endel sjokolade. Og i i morges hadde da vekten beveget seg litt for første gang på 1,5 uker - 200g ned.

 

:blink:

Sorry dobbelpost.

Men sånn gjorde kroppen min og en uke. Stod på grammet bom stille!!

Så plutselig forsvant 1 kilo over natta. Merkelig det der.... jeg tror kroppen driver og erstatter fetceller med vann.

I de periodene må man bare holde ut selv om motivasjonen får seg en knekk :)

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

  • Like 1
Guest Snusmumrikk
Skrevet

Hvor teit er jeg som har lyst til å begynne å jogge med knær som har vært ekstremt vonde i vinter, men som bare er bittelitt vonde nå? Det burde jo gå bra om jeg starter ekstremt forsiktig? Sånn type 2-3 km? Og venter litt til så all isen er borte på grus/skogsstiene så jeg kan holde meg unna asfalt? Jeg er jo ikke i spesielt dårlig form, går mye i terrenget og bratte bakker, så det føles litt teit å bare skulle jogge 2 km, men kanskje jeg klarer å holde knærne i sjakk? Eller er jeg teit? ja, jeg vet, ingen av dere kan svare på det :P

Skrevet

Hvor teit er jeg som har lyst til å begynne å jogge med knær som har vært ekstremt vonde i vinter, men som bare er bittelitt vonde nå? Det burde jo gå bra om jeg starter ekstremt forsiktig? Sånn type 2-3 km? Og venter litt til så all isen er borte på grus/skogsstiene så jeg kan holde meg unna asfalt? Jeg er jo ikke i spesielt dårlig form, går mye i terrenget og bratte bakker, så det føles litt teit å bare skulle jogge 2 km, men kanskje jeg klarer å holde knærne i sjakk? Eller er jeg teit? ja, jeg vet, ingen av dere kan svare på det :P

Nå føltes mine 2,5-3km lite når du sier forsiktig :P Altså, jeg går meg opp litt, 0,5km kanskje, jogger 2,5-3km - går 1 km og jogger 2,5-3 km til. Etter det er får jeg så vondt i halsen av å puste med kjeften åpen at jeg ikke greier mer :P

Skrevet

Nå føltes mine 2,5-3km lite når du sier forsiktig :P Altså, jeg går meg opp litt, 0,5km kanskje, jogger 2,5-3km - går 1 km og jogger 2,5-3 km til. Etter det er får jeg så vondt i halsen av å puste med kjeften åpen at jeg ikke greier mer :P

Jeg mener jeg leste noe inatt om at hvis du begynner på scratch og etter 6 mnd klarer å jogge sammenhengende i 5 km så er du veldig flink :) Jeg har ikke sjangs i havet å jogge lenge om gangen, uansett hvor rolig jeg jogger. Men håper det tar seg litt opp iløpet av våren (og at jeg ikke får vondt i beina igjen!)

Skrevet

Jeg mener jeg leste noe inatt om at hvis du begynner på scratch og etter 6 mnd klarer å jogge sammenhengende i 5 km så er du veldig flink :) Jeg har ikke sjangs i havet å jogge lenge om gangen, uansett hvor rolig jeg jogger. Men håper det tar seg litt opp iløpet av våren (og at jeg ikke får vondt i beina igjen!)

Jeg begynte på scratch i september, men ikke jogging da. Det begynte jeg med for et par uker siden - men ellipsemaskina har jo vært gull for at joggingen har gått bra :) Men jeg går mye, og går veldig fort. Var litt som en tull det der med at det føltes lite ut det jeg klarte, er mer enn stolt jeg, syns bare det var litt funny at det var å starte forsiktig med 2-3km :P Men det er jo selvsagt for meg som ikke har trent en dag i mitt liv nesten før september :)

  • Like 1
Guest Snusmumrikk
Skrevet

Nå føltes mine 2,5-3km lite når du sier forsiktig :P Altså, jeg går meg opp litt, 0,5km kanskje, jogger 2,5-3km - går 1 km og jogger 2,5-3 km til. Etter det er får jeg så vondt i halsen av å puste med kjeften åpen at jeg ikke greier mer :P

Hehe det var ikke meninga. Men nå er jeg ganske aktiv fra før da. Selv om jeg ikke trener sånn som folk flest tenker på trening. Da jeg begynte å jogge etter vintern i fjor starta jeg med runden på 2-3 km, og da begrensa jeg meg også pga knærne (og kjøpte gode tilpassa sko). Men da hadde de ikke vært så vonde som de har vært på starten i år. Men de er veldig mye bedre nå da. Jeg må vel bare prøve for å finne ut. Etter jeg har kjøpt nye, gode joggesko.

Skrevet

Mange her som veier seg, men er det noen som bruker målebånd? :)

Jeg måler meg med målebånd 1 gang i mnd, og veier meg også den dagen på treningssenteret :)

Skrevet

I dag gikk det dritt ... Min kjære var på butikken og kom hjem med sjokolade "til meg" fordi jeg hadde mensen ... :hmm:

Skrevet

Hvor teit er jeg som har lyst til å begynne å jogge med knær som har vært ekstremt vonde i vinter, men som bare er bittelitt vonde nå? Det burde jo gå bra om jeg starter ekstremt forsiktig? Sånn type 2-3 km? Og venter litt til så all isen er borte på grus/skogsstiene så jeg kan holde meg unna asfalt? Jeg er jo ikke i spesielt dårlig form, går mye i terrenget og bratte bakker, så det føles litt teit å bare skulle jogge 2 km, men kanskje jeg klarer å holde knærne i sjakk? Eller er jeg teit? ja, jeg vet, ingen av dere kan svare på det :P

Så lenge du lytter til kroppen (knærna), så er det vel bare å hive seg ut i det? :)

Fin innstilling det!

Skrevet

http://beta.dbtv.no/erlendelias?dbtvl=6#3276547970001

Jeg ler meg faktisk ihjel når han skal trene!

Fra 5 minutter

Fytti rakkern, hun PT'en som trener ham er jo helt elendig til å instruere! Jeg blir helt trist på kundens vegne :blink: .

Edit: Jeg skal moderere utsagnet mitt litt. Jeg syns hun har feil fremgangsmåte for kunden. Men, det blir vel kanskje ikke så spennende tv av å gjøre det annerledes.. selv om jeg tror han er såpass utrent at det hadde blitt det uansett :P .

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Den trenger ikke å bli det, og det avhenger av mange faktorer. Dessverre er jo eurasier også en rase som er litt utsatt for nervøsitet og usikkerhet, så da blir det ekstra nøye med disse tingene. Oppdretter og linjer. Sunne linjer både fysisk og mentalt, og foreldre som er trygge og har tidligere kull der valpene jevnt over er stødige hunder.  God sosialisering og miljøtrening - alene, uten den andre hunden. Vi hadde en fryktaggressiv hund da vi fikk valp, vi gikk ikke tur med dem sammen det første halvåret for at valpen ikke skulle lære av den voksne. Valpen må lære å gjøre alt på egenhånd, og vennes til ulike miljøer og situasjoner. Er du alene, eller har du familie som kan hjelpe til? Hvis ikke kan det bli krevende å lufte, trene og sosialisere både en valp og en voksen hund hver for seg. En annen ting er to hunder av motsatt kjønn. Det er jo en ganske stor risikofaktor med stress under løpetid, og dette kan forverre situasjonen både for tispa og hannhunden. Jeg ville vurdert å få en tispe til, rett og slett for å gjøre hundeholdet veldig mye enklere. Det kan være krevende nok med to ellers stabile hunder under løpetid. 
    • Vurdere å skaffe meg en hund nummer 2. Har en voksen labrador tispe fra før av, hun er en nervøs type, litt skvetten og var på lyder og skygger. Ønsker meg en Eurasier, hannhund, men lurer på om denne rasen er av typen som vil adoptere hennes oppførsel og nervøsitet? Eller vil eurasier valpen, siden det er en ganske egen og sta rase, være nærmest uaffektert av det? Jeg ønsker jo ikke å skaffe en hund til dersom den også blir en nervøs hund..
    • Takk for mange gode tips 😌 Det er ikke noe problem hos veterinær, hun er veldig snill ved håndtering og sånn da  ☺️
    • Hun er ung, og har dårlige erfaringer. Jeg tenker at det kan hjelpe å gi henne tid, og trene i utstillingslignende settinger. Tren uten å stille opp for dommeren, belønn masse, og gå ut igjen av ringen uten å stille opp for visning. Tren også på oppstilling og visning for seg selv uten for ringen og i andre settinger, hjemme, på parkeringsplassen, i parken osv. Gå videre med å trene i utstillingsring og stille opp, men la treningsdommer bare belønne uten å ta på henne. Og selvfølgelig respektere alle signaler på at hun er utrygg, la henne selv ta initiativ. Om utstilling ikke er viktig for dere er det såklart like greit å droppe det, men det kan nok fint gjøres å gjøre positivt igjen med trening og tålmodighet. Og det er viktig at hun f.eks. kan stå på et veterinærbord og bli undersøkt også.
    • Har ei tispe på snart 2 år. vi har drevet litt med utstilling siden hu var valp fra 4 måneder til hu ble ca 1 år. Den første tiden på treninger gikk det veldig bra , hu er sosial hund utad og elsker oppmerksomhet og byliv. Etter en tid begynte hu å rygge fra dommeren i ringen , kunne sette seg og rygge unna men vi fikk allikevel satt hun opp igjen og fikk bra premier på utstillinger . Helt til vi kom til den 5 siste utstillingen, da gikk det bra første dagen men 2 dagen da vi gikk i ringen gikk det bra helt til vi skulle stille henne opp, hode og tenner gikk fint helt til dommer skulle kjenne mot rygg da rygger hun bakover og klappet med tennene mot dommer .  Så jeg tok en avgjørelse med å si vi trekker oss .. her innså jeg kanskje at hun har jo prøvd å gitt oss tegn litt hele veien med å sette seg og rygge unna, men folk rundt trodde det var kun trass siden hu er en bestemt tispe .  etter dette oppsøkte jeg fysioterapeut og tok MR og røntgen av henne og det ble påvist betennelse på begge sider i lysken/ hoften. Det vi så når fysio skulle gå over hu var at det var tydelig vondt . Men nå i dag 1 år etterpå med gjentatte behandlinger og styrke treninger har hu endelig blitt friskemeldt og vi kan gå tilbake til det normale. Vi har vært med 2 ganger på utstillingstreninger , første gangen gikk veldig bra . Men det var folk som hu kjenner i miljøet fra før  .2 gangen oppsøkte vi nytt sted , hu var veldig glad for å komme og se så mange hunder og mennesker og hu hilste og koste med flere .  Men da vi løpte i ringen og skulle stille henne opp før treningdommeren rakk å ta på henne «snappet « hun . Så da gikk vi ut av utstilling posisjonen ,da gikk hun bort til dommer og damen og nusset og koste med dem.. utenfor ringen er det heller ikke noe problem .  Så nå lurer jeg på om jeg bare skal droppe utstilling helt for hennes del, når jeg ser at det minnesbilde fra smerte fra siste utstillingene sitter i henne så sterkt ..  Hun er jo en fantastisk og glad hund ellers. Vi skal vertfall ha en lang pause og fokusere på  noe annet og bare være hund. Har noen opplevd noe lignende, og er det beste å bare droppe utstilling helt ?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...