Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Lurer på når "alle" skal få med seg dette. F. eks de som går på to gruppetimer i uka og ikke får resultater... hehe.

Det er så demotiverende! Hvorfor i all dager trener jeg da egentlig?! :P

Skrevet

Det er så demotiverende! Hvorfor i all dager trener jeg da egentlig?! :P

Fordi for vektnedgang så har selvfølgelig kosthold mye å si. Men for at kroppen skal holdes i stand, tåle belastning og bli friskere/sterkere, så må man naturlig nok trene :D .

Skrevet

Fordi for vektnedgang så har selvfølgelig kosthold mye å si. Men for at kroppen skal holdes i stand, tåle belastning og bli friskere/sterkere, så må man naturlig nok trene :D .

Trening 2-3 ggr i uken, pluss fjellturer og andre aktiviteter med hundene går ca ut i 0 mot min indre snopegris :icon_redface:

Har dog blitt flinkere til å drikke vann. Det er da noe!

  • Like 1
Skrevet

Trening 2-3 ggr i uken, pluss fjellturer og andre aktiviteter med hundene går ca ut i 0 mot min indre snopegris :icon_redface:

Har dog blitt flinkere til å drikke vann. Det er da noe!

Det er jo kjempebra :) . Det er jo fullt lovlig å trene for funksjon, jeg er så lei av at "alt" handler om vekttap eller perfeksjonering av kroppen. Det er så lite aksept for å ha en "annerledes" kropp enn en stram fitnesskropp om dagen syns jeg (satt på spissen). Jeg har ikke lyst til at hver gang jeg tar noe fra kjøleskapet så MÅ det være basert på at det alltid er det sunneste alternativet.. :aww: . Jeg trener og kommer i bedre form, men jeg har ikke akkurat gått ned så mye i vekt. Men jeg er sprekere, og det er kult! :)

  • Like 4
Skrevet

Trening er bra uansett, men ikke nødvendig. Det gir bedre helse, på mange måter, det gir overskudd og energi og ikke minst så gjør det jo at man kan spise mer og fortsatt gå ned eller at man kan opprettholde vekt og fortsatt spise som man vil og på sikt så vil det jo være med på og gi en konstant høyere forbrenning. Men ting må selvfølgelig sees i sammenheng og balanseres. Enten man har mål om det ene eller det andre :)

Edit:

@IW Helt enig, og ikke minst er jeg litt lei av at betydningen av sunn mat plutselig har blitt mat man går ned i vekt av, uavhengig av hva det inneholder.. Det virker som slanking og fitness holder på og ta over verden.. Ikke at det er galt og hverken ville ned noen kg eller stramme opp, men ting har jo blitt blåst langt ut av proposjoner, et slags epidemi av hysteri. Og det mest idiotiske med det er jo at mange en gang ikke har peiling på hva de snakker om/holder på med, selv om de tror det selv, og ender opp med og proppe i seg gud vet hvor mye dritt, bare for og slippe unna noe de egentlig hadde hatt godt av og som egentlig er sunt. (Ikke myntet på noen her altså, det bare måtte ut :P )

  • Like 5
Skrevet

Det er jo kjempebra :) . Det er jo fullt lovlig å trene for funksjon, jeg er så lei av at "alt" handler om vekttap eller perfeksjonering av kroppen. Det er så lite aksept for å ha en "annerledes" kropp enn en stram fitnesskropp om dagen syns jeg (satt på spissen). Jeg har ikke lyst til at hver gang jeg tar noe fra kjøleskapet så MÅ det være basert på at det alltid er det sunneste alternativet.. :aww: . Jeg trener og kommer i bedre form, men jeg har ikke akkurat gått ned så mye i vekt. Men jeg er sprekere, og det er kult! :)

Ja jeg føler meg flink for vann smaker jo ingenting :P

Og nakken min som jeg har hatt problemer med i mange år har knapt vært innom kiropraktoren etter at jeg begynte å trene, så det er jo noe positivt som kommer ut av det. :)

Så får jeg bare lete litt dypere etter motivasjonen for mer vektnedgang. For det trengs, ingen tvil om det.

Skrevet

Det er jo kjempebra :) . Det er jo fullt lovlig å trene for funksjon, jeg er så lei av at "alt" handler om vekttap eller perfeksjonering av kroppen. Det er så lite aksept for å ha en "annerledes" kropp enn en stram fitnesskropp om dagen syns jeg (satt på spissen). Jeg har ikke lyst til at hver gang jeg tar noe fra kjøleskapet så MÅ det være basert på at det alltid er det sunneste alternativet.. :aww: . Jeg trener og kommer i bedre form, men jeg har ikke akkurat gått ned så mye i vekt. Men jeg er sprekere, og det er kult! :)

Enig i alt dette!

Skrevet

Trening 2-3 ggr i uken, pluss fjellturer og andre aktiviteter med hundene går ca ut i 0 mot min indre snopegris :icon_redface:

Har dog blitt flinkere til å drikke vann. Det er da noe!

Jeg kjører samme strategi :icon_redface: Treninga mi går opp i opp med godisspisinga... Men min trøst er jo hvor mye hadde jeg ikke veid om jeg hadde spist godiset uten å trent? :ahappy:

Også er det jo sunt å trene og komme i bedre form da, uavhengig av hva som skjer med vekta :)

Skrevet

Jeg merker godt at jeg har mer energi nå som jeg trener, og jeg er jevnt over i bedre humør og mindre stresset, spesielt de dagene jeg har trent. Og døgnrytmen min er blitt bedre! Noe som også fører til bedre humør fordi jeg får utnyttet dagen bedre, og tipper søvnen min har godt av at jeg legger meg/sovner ganske med en gang jeg kommer hjem fra jobb fremfor å sitte timesvis med internett og se på netflix/viaplay :P

Og så beveger jeg meg mye kjappere, går dritfort til og fra jobb, og småjogger innimellom, uten å bli svett, som jeg ble før om jeg hadde dårlig tid :)

Men i dag har jeg bestemt meg for å droppe treningen :/ Var og trente i går, og kjente utover kvelden (på jobb) at jeg var innmari sliten og mye mer støl enn jeg burde være, og ble kjempetrøtt og var klar for å gå hjem og legge meg allerede i nitiden. Skjønte ikke hvorfor jeg var så sliten, men utover kvelden begynte jeg å hoste, ble varm og kvalm.. Har sovet litt ekstra i natt, og føler meg bedre i dag, men siden jeg allerede har trent 4 gr denne uken står jeg over i dag. Planlagt trening tirs, ons, fre og søn neste uke, så da får jeg to dager treningsfri nå og satser på at whatever jeg brygger på går over :)

  • Like 1
Skrevet

Slenger meg inn her jeg, nå som jeg endelig er igang igjen.

Vi har fått treningsstudio på det nye kontoret, med fri tilgang! Det er tydeligvis svært få som bruker det, så vi er noen fra kontoret som slenger oss sammen og går ned og trener. Det er kjempemotiverende :)

Eneste ulempen er jo at jeg ikke kan trene de dagene samboer jobber overtid eller har skole (som er minst 3 dager i uken) pga Tetris. Men det gjenstår som regel to dager i uken som jeg skal få utnyttet til det fulle!

Det er skikkelig deilig å komme igang igjen, kjenne på en støl kropp :) Supplert med turer med Tetris i skog og mark tror jeg dette blir veldig bra. Målet mitt er rett og slett bare å behandle kroppen så bra jeg klarer, kutte ut godsaker annet enn helgene og lage forholdsvis sunn mat fra bunnen av :)

  • Like 1
Skrevet

Nå har jeg utsatt treningen alt for mye denne uken så i dag er det ingen bønn.. Skulle egentlig i går og kjente det var på tide for nakke og skuldre er skikkelig såre, meen så skal man bare også må man bare litt sånn også venter man litt også var det for sent :P Så i dag blir det og ta bussen på vennindebesøk også jogge derfra til senteret også inn og trene før jeg drar hjem i kveld.

Skrevet

Jeg kjører samme strategi :icon_redface: Treninga mi går opp i opp med godisspisinga... Men min trøst er jo hvor mye hadde jeg ikke veid om jeg hadde spist godiset uten å trent? :ahappy:

Også er det jo sunt å trene og komme i bedre form da, uavhengig av hva som skjer med vekta :)

Joda det er jo gode poeng. :)

Er nok bare litt vond i viljen eller noe, for jeg vil jo ned i vekt, men jeg orker ikke å være "manisk" ift mat. Blæ! :P

Polar rcx3 med g5 gps :) xxl.no er billigst der

Vet du om den tåler regn og ruskevær?

Jeg vil gjerne ha en som også kan brukes utendørs :)

Skrevet

Jeg gråter nå, så jeg må bare dele noe jeg vanligvis ikke ville delt på sonen!

I sommer kjøpte jeg en shorts. Et av de dumme kjøpene man gjør og tenker: "En dag skal jeg passe inn i denne!"

I kveld tok jeg den på meg for første gang siden jeg stod forarget i prøverommet. Og, dere...

shorts_zpse00db542.jpg

Hva sier dere til DET?! :D :D :D

Jeg trente for første gang i juni, og ble ikke aktiv før sent i høst. Etter jul har jeg slått litt på stortromma på treningsfronten, og jeg elsker det! Men det er ikke uoverkommelige mengder jeg har trent, det eskalerer rett og slett fordi jeg liker det bedre og bedre.

Og angående kosthold; Jeg spiser regelmessig (folkehøyskole tvinger en til det), så det er bra, men jeg hadde aldri klart å utelukke sjokolade helt. Disse resultatene har jeg oppnådd med sjokolade så og si hver dag - bare tenk hva jeg kan gjøre hvis jeg klarer å kutte ned!

Dette er bare så SINNSYKT deilig! Det er ubeskrivelig å endelig ha et håndgripelig "bevis", for meg som ikke veier meg.

:heart:

PS: BH'en jeg har på meg på bildet har ikke passet siden jeg var 14...

  • Like 5
Skrevet

Jeg gråter nå, så jeg må bare dele noe jeg vanligvis ikke ville delt på sonen!

I sommer kjøpte jeg en shorts. Et av de dumme kjøpene man gjør og tenker: "En dag skal jeg passe inn i denne!"

I kveld tok jeg den på meg for første gang siden jeg stod forarget i prøverommet. Og, dere...

shorts_zpse00db542.jpg

Hva sier dere til DET?! :D :D :D

Jeg trente for første gang i juni, og ble ikke aktiv før sent i høst. Etter jul har jeg slått litt på stortromma på treningsfronten, og jeg elsker det! Men det er ikke uoverkommelige mengder jeg har trent, det eskalerer rett og slett fordi jeg liker det bedre og bedre.

Og angående kosthold; Jeg spiser regelmessig (folkehøyskole tvinger en til det), så det er bra, men jeg hadde aldri klart å utelukke sjokolade helt. Disse resultatene har jeg oppnådd med sjokolade så og si hver dag - bare tenk hva jeg kan gjøre hvis jeg klarer å kutte ned!

Dette er bare så SINNSYKT deilig! Det er ubeskrivelig å endelig ha et håndgripelig "bevis", for meg som ikke veier meg.

:heart:

PS: BH'en jeg har på meg på bildet har ikke passet siden jeg var 14...

Gratulerer med flott innsats! :D

  • Like 1
Skrevet

Åh, jeg fikk masse komplimenter på fest i går, en tidligere kollega jeg ikke har sett på lenge sa at jeg så smashing ut :D Veldig gøy! Har gått ned 7-8 kg i år :) I dag har jeg spist usunt for første gang på tja, en mnd? Pasta med fløtesaus, chips og en liten sjokolade. Nå er jeg kvalm :P

Hvordan er det med trening når man er syk? Brygger på en god forkjølelse, og lurer på om jeg bør droppe trening i morgen og spare energien til jobb og fjottetur...

  • Like 6
Skrevet

Hvordan er det med trening når man er syk? Brygger på en god forkjølelse, og lurer på om jeg bør droppe trening i morgen og spare energien til jobb og fjottetur...

Kle godt på deg og gå deg en tur i stedet. Evt en lett treningsøkt hvis du føler deg redusert.

Du må se ann formen din. Du dør heller ikke av å droppe treninga en uke!

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Skrevet

Kle godt på deg og gå deg en tur i stedet. Evt en lett treningsøkt hvis du føler deg redusert.

Du må se ann formen din. Du dør heller ikke av å droppe treninga en uke!

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Takk for svar :) trener på time, så lett treningsøkt er ikke aktuelt. Tror jeg dropper det jeg, så jeg ikke går på en smell og blir skikkelig syk, har ikke bemanning på jobben til at jeg blir borte :P

Skrevet

 

Joda det er jo gode poeng. :)

Er nok bare litt vond i viljen eller noe, for jeg vil jo ned i vekt, men jeg orker ikke å være "manisk" ift mat. Blæ! :P

 

 

Vet du om den tåler regn og ruskevær?

Jeg vil gjerne ha en som også kan brukes utendørs :)

Det gjør den :) om man synkroniserer dataene med PCen får man også opp kart over hvor man har gått/løpt/syklet :)

  • Like 1
Skrevet

Hvordan er det med trening når man er syk? Brygger på en god forkjølelse, og lurer på om jeg bør droppe trening i morgen og spare energien til jobb og fjottetur...

Hvis det sitter i kroppen, dropp trening. Hvis det i hovedsak sitter i hodet, gå ut og tren. (Kanskje ikke så lett å skille med en forkjølelse.)

Skrevet

Hvis det sitter i kroppen, dropp trening. Hvis det i hovedsak sitter i hodet, gå ut og tren. (Kanskje ikke så lett å skille med en forkjølelse.)

Det er ikke hodet, har kjempelyst å trene :) hadde jeg ikke hatt en fysisk jobb og en hund å gå tur med, hadde det ikke vært så farlig, men tror deg blir mer enn nok å gå tur og jobb.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Så bra du tenker på økonomien før du skaffer hund! Det koster en del, og som du har erfart kan det fort komme på ekstra kostnader. Når det gjelder timing så er det noen faktorer. Hvis du ikke allerede har vært i kontakt med oppdrettere så kan det ta tid å finne et valpekull med leveringsklare valper. Noen oppdrettere har reservert alle valpene før de er født. Så start med å kontakte ulike oppdrettere og sjekke tid for valpekull, om foreldrene oppfyller avlsrådene til raseklubben osv. Hvis dere skal flytte, slik jeg forstår det, så kan det være greit å ha kommet noenlunde i orden før en valp kommer i hus. Er huset "valpesikkert"? Er det hage/uteområde som er inngjerdet, er dette noe dere tenker å gjøre eller ha på plass før valpen kommer? Er det noen store oppussingsprosjekter i ny bolig som kan være greit å ha unnagjort før man får en nysgjerrig og aktiv krabat i hus? Personlig foretrekker jeg å få valp i sommerhalvåret, når man uansett er mye ute. Det gjør dotreningen så mye enklere enn å måtte pine seg ut i -15 annenhver time, og stå og vente på at valpen skal gjøre fra seg. Siden du kommer til å være hjemme så er ikke alenetrening et stort problem, men en valp er aktiv, så det kan være greit å få valp i en rolig periode, kanskje ikke rett før eksamensperioden f.eks. Når det er sagt så kommer jo alt an på når den rette valpen fra den rette oppdretteren er leveringsklar. Når valpen først er i hus så må man tilpasse seg det, men det virker jo som dere har gode forutsetninger tenker jeg.
    • Jeg synes golden virker som et bra alternativ for dere. Siden du er vant til husky så er du vant til høyt aktivitetsnivå, og det virker som du er forberedt på og klar over at golden trenger litt mer mental aktivisering, men også er mer førerorientert og lettere å trene. Den store negative faktoren for min del med golden er at de røyter MYE. Her er det enten mye børsting og støvsuging og/eller ofte bading. Men hvis dere fikser det synes jeg det høres ut som en golden vil trives hos dere. Det er mange raser som kunne passet, jeg tenker flatcoated retriever, belgisk fårehund, finsk lapphund eller setter. Men jeg synes golden virker som et veldig godt alternativ for dere.
    • Hei! Jeg (dame 23) og samboeren min (29) vurderer å gå til anskaffelse av en hund. Jeg er ganske turglad av meg og driver med friluftsliv som hobby (hengekøyeturer, fjellturer, teltturer, fisketurer osv.) samboeren min er mer hjemmekjær og liker å ta det mer med ro, det gjør også jeg i perioder. Pga. en kronisk sykdom kan hverdagen min være uforutsigbar, men så lenge jeg holder meg i aktivitet og med måte så pleier det å gå greit. Vi ser etter en hund som kan være med på alt. Alt fra familiebesøk til fisketurer til ferier med bobil og hele pakka. Vi ser etter en følgesvenn rett og slett, som ikke skal sitte alene hjemme hele dagen, men som kan inkluderes i våres hverdag. Vi bor ganske landlig og selv om leiligheten vår ikke er så stor, vurderer vi golden retriever som rase. Vi trenger en hund som kan være aktiv, men også tåler ett par dager på sofaen. Vi ser etter noe allsidig, en rase som er litt morsom og rampete, men også lett kan trenes og formes slik vi ønsker. Det er så utrolig mye å velge mellom og det er så mange raser jeg kunne tenkt meg. Jeg er oppvokst med støvere og jeg og min mor skaffet oss husky når jeg var 17, hun har vært min følgesvenn i så mange år allerede. Men nå har jeg lyst på en hund jeg kan forme litt mer slik jeg vil. Jeg er åpen for tips til hunderase som kunne passet annet enn en golden retriever også! Det viktigste for meg er at det er en rase som vi har kapasitet til å ha, slik at vi får en godt balansert hund som får behovene sine møtt. 
    • Hei! Jeg er ei jente på 23 år. Jeg og min samboer planlegger å flytte hjem igjen til bygda jeg opprinnelig kommer fra. Det er veldig landlig og utrolig fine fjell og skogsturer. Jeg er selv et friluftsmenneske og elsker alt av hengekøyeturer, teltturer, fisketurer og fjellturer. Samboeren min kommer til å være i jobb når vi flytter hjem og jeg skal starte lærerutdanningen min over nett. Vi har derfor snakket om å kanskje skaffe oss en valp til høsten. Vi har særlig sett på golden retriever som et alternativ for oss. Jeg kommer til å få hjemme og kunne ærlig trengt de rutinene som kommer med å ha valp. Samboeren min har ikke hatt egen hund før, men jeg er vokst opp med hund (Schiller støver, finsk støver, mops, malteser, sibirsk husky) jeg har selv vært med på å oppdra disse hundene (særlig huskyen da jeg var litt eldre når vi fikk henne) men sammen med familie. Jeg synes det er vanskelig å skulle vente på riktig timing. Jeg er selv i arbeid akuratt nå og sparer aktivt for å kunne ha råd til en hund i fremtiden. Vil jo såklart ikke gå til anskaffelse av en valp uten å ha nok oppsparte midler til forsikring og uforutsette avgifter. Vi har allerede en katt fra før som har astma som trenger oppfølging og behandling. Det er ikke slik at vi drar så mye på ferier, og om vi gjør det så har det vært hjem til bygda eller på Norgesferie, og da er pus med (han ble vandt til med reising fra ung alder), og det skulle hunden også fått være. Men er det riktig tidspunkt? Det er dette jeg sliter litt med å bestemme. Hvor lenge skal vi vente før vi evt anskaffer oss hund? Bare vet vi når det er tid for ett nytt familiemedlem? Jeg har egentlig allerede ventet tålmodig i 4 år, men det har aldri vært den rette tiden for ett så stort ansvar. 
    • Er det SÅ lett for dem å bytte ut en kjøper da? Som de forhåpentligvis har hatt et par møter med, snakket med og "godkjent"?   De kan faktisk heller ikke bare trekke kjøpet der og da, isåfall kan du anmelde dem for svindel. I motsetning til en del andre lovbrudd i "hundebransjen" mistenker jeg at det også vil bli tatt mer på alvor siden det er et økonomisk lovbrudd og ikke dyrevelferdsmessig.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...