Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Så flinke dere er! Og JeanetteH, det er bare å skryte av seg selv her :D

Syntes flere og flere blir aktive her inne!

Nå har jeg tatt en litt annerledes styrketrening idag, nemlig rydde i klubbhengeren. Nok av tunge ting som skulle ut og inn igjen. Men jeg må virkelig ta meg selv i nakken å komme meg tilbake på treningsstudio for litt ordentlig strukturert styrke :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Har trent hver dag siden fredag :) .

Fredag: 30 min spinning

Lørdag: styrke

Søndag: jogget ute, 6,2km

Mandag: styrke + 30 min spinning

Tirsdag: styrke

Onsdag: styrke

Tviholder på sommerformen :D .

I morgen skal jeg trene bein med lillebroren til ei venninne.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har trent hver dag siden fredag :) .

Fredag: 30 min spinning

Lørdag: styrke

Søndag: jogget ute, 6,2km

Mandag: styrke + 30 min spinning

Tirsdag: styrke

Onsdag: styrke

Tviholder på sommerformen :D .

I morgen skal jeg trene bein med lillebroren til ei venninne.

Kjekt å se at ting går bedre, you go girl!! :cheer:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Teserere, er et en app du bruger til at komme i løbeform? Og hvis det er, hvad hedder den?

Teserere kan sikkert korrigere om jeg tar feil, men tror det er Runkeeper. Bruker ihvertfall den selv, og tenkte å prøve et av treningsprogrammene nå fremover :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Teserere, er et en app du bruger til at komme i løbeform? Og hvis det er, hvad hedder den?

Jepp, SE har rett jeg bruker RunKeeper :) Der er det flust av løpeprogrammer og velge mellom, jeg har valgt en av de letteste for nybegynnere :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du er rigtig glad for den, ikke?

Jeg elsker den, og helt ærlig så tror jeg ikke at jeg hadde klart å jogge uten den :D Det er utrolig motiverende å ha "noen" som sier ifra når du skal trene, og hva du skal gjøre, og i tillegg så ser man fremgang!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg elsker den, og helt ærlig så tror jeg ikke at jeg hadde klart å jogge uten den :D Det er utrolig motiverende å ha "noen" som sier ifra når du skal trene, og hva du skal gjøre, og i tillegg så ser man fremgang!

Kul! Det får jeg prøve i morgen... Hvor langt skal man løbe den første dag?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

IW: Jeg jobber jo på treningssenter nå, og trener en del der, har fått vekk litt mage(har ikke mye), men sliter virkelig med "løse "feite"" lår. Har du noen tips til hvordan jeg kan jobbe med dem? Jeg tar en del knebøy, utfall med vekter osv.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har valgt et 8 ukers program hvor målet er å klare å løpe 5 km :) Første økt er sakte jogging/gåing på 2,4 km :)

Det tror jeg vil være et godt sted for mig at starte..

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Idag klatre jeg 5x90 kg i markløft, woho! :D

.. og nå har jeg og sambo et veddemål med noen venner. Den som har best mage 15. juli får 100 kr av alle de andre, og kake, hahaha...

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Registrert meg og skal teste runkeepers løpeprogram som heter run 4 fat loss i åtte uker. Mulig det blir for hardt, men tror jeg kan klare det egentlig. Begynner på søndag. Iiik. Håper jeg klarer å henge med og gidder å ta alle øktene :)

Gått ned 2,1 kg på 3 uker med Roede. 2-5 kg igjen til ca målvekt. Gikk opp 4 kg siden jul, så måtte på'n igjen :P men er inni en god flyt nå altså!

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Registrert meg og skal teste runkeepers løpeprogram som heter run 4 fat loss i åtte uker. Mulig det blir for hardt, men tror jeg kan klare det egentlig. Begynner på søndag. Iiik. Håper jeg klarer å henge med og gidder å ta alle øktene :)

Gått ned 2,1 kg på 3 uker med Roede. 2-5 kg igjen til ca målvekt. Gikk opp 4 kg siden jul, så måtte på'n igjen :P men er inni en god flyt nå altså!

Det programmet har jeg også tenkt litt på. Du får si ifra hvordan det er :)

Også er du flink! Ikke langt igjen til målet nå :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Jonna

22 min sykkeltur i skauen med jentene og 15 min kettlebells time med fokus på mage.

Sykkelturen gikk greit etter nattevakten, men kjente at det mangler endel styrke/energi på styrketimen. Klarte knapt holde meg oppe i planke og det er ikke normalt. Men gjennomført er gjennomført :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med Simira, meld dere på et valpekurs om dere ikke allerede går/har gått. I tillegg har for eksempel Maren Teien en veldig fin kanal som heter Hverdagslydig+ (https://boon.tv/hundetrener-maren), der er det også en egen kanal for valpeeiere. Vet at flere har hatt god nytte av hennes forelesninger og videoer i valpeperioden. Finnes helt sikkert noen gratis alternativer også, men det har jeg ingen oversikt over. 
    • Først av alt må du slutte å la ham hilse på andre hunder på tur. Hvis ikke får du en hund som trekker i båndet i alle retninger, og stresser seg opp hver gang han ser en hund. Det er ikke alle som kan eller vil hilse, og det er heller ikke trygt. Prøv å holde dere til kjente, trygge hunder. Om du ikke kjenner så mange kanskje det er noen du møter ofte på tur, eller du kan ta kontakt med en klubb i nærheten, en turgruppe eller noe. Jokking er en typisk stressadferd i den alderen, og tegn på at han girer seg opp for mye. Avbryt lek eller hilsing så fort det er tilløp til jokking, og jobb med at han skal være rolig og ha kontakt med deg. For å få slutt på biting i føtter ville jeg først og fremst sørget for at han har nok biteleker, og avlede med dem. Når han først begynner å bite på føttene, stå helt stille og ignorere ham til han slutter. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å gå et valpekurs om du ikke har gjort det allerede. Alt dette er helt vanlig for valper i den alderen, og på et kurs vil du få hjelp til å håndtere det. Du finner også mange vanlige problemer og råd for dem i trådene under valpeprat her på forumet, så ta en titt gjennom her.
    • Kikket litt i dogweb og ser at hundene fra lundehundprosjektet ligger der sånn som alle andre, med en X på slutten reg. nummeret. Den som ble utstillingschampion var 3. generasjon, og ser tittelen ligger inne. Da skulle man jo gjerne tro at de kan ta andre championat også, og at det samme vil gjelde for cavalierprosjektet, som trossalt er ganske så ekvivalent? Det var jammen ikke lett å finne informasjon på dette! 
    • Jeg har en Dvergpuddel gutte valp som er 5 mnd. Han har siden han var ny hatt oppheng i sokker og biter og henger seg etter føttene dine så lenge d har sokker på. Hvordan få det til å slutte.    Å jokker på andre hunder under samvær ute, møtes på tur og får hilse og på alle størrelser og hunder i alle aldre. Hva gjør jeg? - helt fersk i hunde verden, ønsker kun seriøse svar😅😭
    • Er vel først fra fjerde generasjon at de potensielt kan stambokføres etter typegodkjenning?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...