Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Jeg og gubben har bestemt oss for å kutte ut sjokolade, potetgull, brus og godteri...! DET blir hardt det, ihvertfall for meg som er sjokoholiker! Herregud... Men vi skal prøve å klare det! Og så gå mer tur og trene mer styrke igjen. Da tror jeg nemlig at jeg kan se resultater kjapt igjen, istedet for å fylle på med usunne ting i helgene. SÅ da blir det frukt osv istedet! :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg og gubben har bestemt oss for å kutte ut sjokolade, potetgull, brus og godteri...! DET blir hardt det, ihvertfall for meg som er sjokoholiker! Herregud... Men vi skal prøve å klare det! Og så gå mer tur og trene mer styrke igjen. Da tror jeg nemlig at jeg kan se resultater kjapt igjen, istedet for å fylle på med usunne ting i helgene. SÅ da blir det frukt osv istedet! :)

Jeg har vært uten snop i 3-4 uker nå, og det går faktisk fint :) De fire første dagene er absolutt de verste :)

Jeg byttet ut ca et måltid pr dag i en sjokolade (jepp, kjempe sunt *kremt*). Nå bruker jeg heller denne:

Img-HNUTB-CE-2-BW_1.jpg

Kjempe god! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hehe, det går nok bra. Jeg har som regel holdt meg til helga og da gikk det ca en plate hver helg.. Og en flaske brus. I ukedagene har jeg heldigvis vært litt flink på det området. Men nå har vi en del frukt og annet sundt som kan spises om man blir småsulten eller har lyst på noe å tygge på.

Og nutrilettbar er kjempesmart! Gode er de også, hehe! Handler det innimellom også. Veldig greit som et mellommåltid eller om man ikke har tid til å lage noe når man er på farten! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

red merle: hvis du sliter med teknikken på manualene er det jo bare å trene teknikk med lette vekter, før du begir deg ut på noe tyngre da? venstre armen vil etter hvert bli like sterk som høyre :) jeg synes manualer er supert å trene med. Da får du jo virkelig utfordra din egen styrke da.

Jeg var kjempeflink til å trene i fjor, trente vektløftning to til tre ganger i uka, og så forkjell etter ganske kort tid. (jeg prøvde ikke å slanke meg, men å få mer muskelmasse/bli litt strammere i fisken). Nå sliter jeg skikkelig med motivasjon til å komme igang igjen. Jeg klarer å karre meg på treninga en gang, også går det en måned før jeg klarer det igjen. haha... noen som har motivasjonstips?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

red merle: hvis du sliter med teknikken på manualene er det jo bare å trene teknikk med lette vekter, før du begir deg ut på noe tyngre da? venstre armen vil etter hvert bli like sterk som høyre :) jeg synes manualer er supert å trene med. Da får du jo virkelig utfordra din egen styrke da.

Jeg var kjempeflink til å trene i fjor, trente vektløftning to til tre ganger i uka, og så forkjell etter ganske kort tid. (jeg prøvde ikke å slanke meg, men å få mer muskelmasse/bli litt strammere i fisken). Nå sliter jeg skikkelig med motivasjon til å komme igang igjen. Jeg klarer å karre meg på treninga en gang, også går det en måned før jeg klarer det igjen. haha... noen som har motivasjonstips?

Meld deg inn i en styrkeløft/vektløfterklubb om du ønsker å trene riktig styrketrening med andre motiverte folk rundt deg. Man trenger ikke i være så seriøs eller konkurrere for å trene i en styrkeløft/vektløfterklubb :) For min del har miljøet utrolig mye å si for motivasjon!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

red merle: hvis du sliter med teknikken på manualene er det jo bare å trene teknikk med lette vekter, før du begir deg ut på noe tyngre da? venstre armen vil etter hvert bli like sterk som høyre :) jeg synes manualer er supert å trene med. Da får du jo virkelig utfordra din egen styrke da.

Ja det er helt rijtibg tenk. Alltid gå etter den svakeste armen, ellers vil forskjellen alltid være der. Selv omnmaskiner føles enklere og tryggere så ER manualer helt konge for å jobbe armene mer individuelt. I maskiner er det veldig lett at den sterke armen kompenserer for den svake.

Vet det føles litt skummelt og flaut å prøve manualer. Kanskje inngå et kompromiss? Velg en øvelse med manualer som er ganske enkel å få til, feks skulderpress (3-4kg kan du prøve å starte med, 12 rep og 3 sett). Hvis du ser på videoer på youtube så ser du at det ikke er så mye teknikk som skal til for den øvelsen :) så kan du jo ta den hver gang du trener i feks to uker, og så prøve en annen øvelse. Så får du gradvis mer selvtillit med manualer :)

Jeg vil nok begynne med manualer etterhvert, har et sett med manualer selv, men bruker det skjelden. Vet liksom ikke helt hvordan jeg skal gjøre det riktig. Jeg har jo en slik veileder med i prisen jeg betaler på Spenst, så tenkte å spørre om jeg kunne få litt veiledning i hvordan jeg skal gå frem :) Vil nok starte med veldig lette manualer, eller jeg må nok det hihi.

Kondisjons trening x pollen x astma = selvpining. Noen som har tips til hvordan jeg kan få trent dette? Jeg lan fint løpe i 10 min, men løper jeg mer enn det blir jeg tett i pusten. Det er helt forferdelig! Kan ikke skryte på meg noen superkondis, men damn da! Jeg tar jo astmamedisin, men det er jo begrenset hvor ofte jeg kan ta den i løpet av en dag.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dagen tips: Dra på joggetur med en dritkjekk og sprek fyr. Plutselig kunne jeg jobbe 8km i kupert terreng med 2 korte full-stop pauser, men ellers jevnt driv i god fart. Jeg er helt sjokkert over at det var fysisk mulig for meg. Løping er helt utrolig avhengig av motivasjon! Normalt tar jeg gå-pauser lenge før kroppen egentlig er sliten, bare fordi jeg ikker er motivert. Juhu!, Dette var gøy :D

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har sykla 1 mil på trimsykkelen i dag og er sååå stolt! Har bare sykla maks 5 km før, men nå bare peisa jeg på. Og det var slett ikke så tungt!

Skal bli flinkere til å presse meg selv fremover :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uka er jeg litt stolt, i går gikk jeg drøye 6 km tur, hvorav halvparten var i skog, i halvmørket, uten stier. :lol: Masse klatring.

I dag dro jeg på en mils ridetur på Lady, mest skritting, men noe trav med lettridning. :D Herlig! Lurer veldig på om jeg kan gå i morra :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg var på veiing i går! 8,1 kg ned på 10 uker :) Stolt! Nå er det bare å fortsette den gode trenden frem mot sommeren og forsåvidt inn i sommeren også. 5 kg igjen til målet!

meeen.. Jeg MÅ bli flinkere til å trimme...

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ingen unnskyldning, jeg har lagt ut masse du kan gjøre hjemme som tar mindre enn 20 minutter :whistle:

Men, 8,1kg på deg Maria? Jeg har da alltid hatt inntrykk av at du har vært veldig slank? Eller har det sneket seg på litt etter du traff kjæresten som jeg kanskje ikke vet om? Det skjer jo gjerne! :D

Uansett, bra jobba. Legg til litt trening så tar du det siste også!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg var på veiing i går! 8,1 kg ned på 10 uker :) Stolt! Nå er det bare å fortsette den gode trenden frem mot sommeren og forsåvidt inn i sommeren også. 5 kg igjen til målet!

meeen.. Jeg MÅ bli flinkere til å trimme...

Fy fader du er flink! Men jeg kan heller ikke skjønne at du har noe særlig å få vekk?

Vekta mi har ikke beveget seg. 3 uker har gått, 4 uker igjen. Det ser ut som om de 5kg kan føle seg trygge... :( Ganske så demotiverende i grunnen. Denne uka har det vært ALT for mye festing, så det er jo ikke akkurat noen hjelp.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er overhode ikke svær, men ei heller fornøyd med meg selv. Har tidligere gått ned en god del, nå totalt 18 kg. Og gjett om det trengtes for selvfølelsen og kroppen generelt. Det som er igjen nå er fordi jeg vil bli strammere. :) Men har alltid veid mye mer enn det folk har trodd. :P Veier fortsatt 15 kg mer enn min søster, selv om vi ofte bruker samme størrelse på klær f.eks.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Har nå lasta ned MyFitnessPal og RunDouble (C25K) og er i teorien klar for å starte :ahappy: Den første appen har gjort meg veldig klar over hva jeg faktisk spiser, oooog jeg må si at jeg føler meg litt lost over hva jeg kan spise :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg som er så sterk motstander av dietter og veldig for sunt og variert kosthold + trening hadde aldri trodd jeg kom til å tenke tanken, men er det noen som har prøvd egg/grapefrukt diett i en uke eller mindre? Har sett på noen dietter som innebærer et par egg, litt grapefrukt, grønnsaker og magert kjøtt hver dag i en uke som jeg synes ser ganske ok ut. Har lyst til å rense ut alt fett, salt og dritt som jeg stapper i meg, men trenger noe konkret å gå etter som ikke varer evig. Det er ikke slik at jeg tenker å sulte meg for så å spise masse dritt og gå opp i vekt, men tenker på om det er noe jeg kunne gjort for å få igang litt vektredulsjon for så å spise sunt of variert igjen. Greia er at jeg ikke kan lage mat selv her. Lavkarbo er f.eks helt umulig ift hva vi får servert - da måtte det blitt en helt ekstrem diett i så fall, og derfor ser jeg etter noe kortvarig i denne omgang.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget i går etter en ukes fri pga drittvær, og jaggu greide jeg ikke hele runden denne gangen :bananas:

Var ute i dag også, kjørte mer tempo og intervaller, og kondisen er definitivt bedre :D Får sinnsyk puls og blir så sliten at jeg tror jeg spyr, men etter et halvt minutt eller så med rolig gange er pulsen (nesten) normal igjen. Oh yeah, jeg er stolt av meg selv :sweat:

Men jeg blir alikevel frustrert, jeg har vært restriktiv med kostholdet siden i fjor vår, og siden mars i år har jeg virkelig vært nøye. Går ikke over 1500 kaorier på en dag, ligger vel på mellom 1200-1300 til vanlig, men alikevel blir den hersens magen bare større, og vekta står bom stille på 65 kg :gaah:

Trener fire/fem dager i uka, (jogging/powerwalk/enkelt styrketrening) men det synes ikke. Sukk, jeg blir sprø :gaah:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ganzie: kan du legge inn eksempler på hva du spiser i løpet av to-tre dager? Hvordan holder du oversikt over kaloriene, bruker du vektklubben eller lignende?

Simira: Det er bra, dobbelt så raskt! Grattis til deg og søstern :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg som er så sterk motstander av dietter og veldig for sunt og variert kosthold + trening hadde aldri trodd jeg kom til å tenke tanken, men er det noen som har prøvd egg/grapefrukt diett i en uke eller mindre? Har sett på noen dietter som innebærer et par egg, litt grapefrukt, grønnsaker og magert kjøtt hver dag i en uke som jeg synes ser ganske ok ut. Har lyst til å rense ut alt fett, salt og dritt som jeg stapper i meg, men trenger noe konkret å gå etter som ikke varer evig. Det er ikke slik at jeg tenker å sulte meg for så å spise masse dritt og gå opp i vekt, men tenker på om det er noe jeg kunne gjort for å få igang litt vektredulsjon for så å spise sunt of variert igjen. Greia er at jeg ikke kan lage mat selv her. Lavkarbo er f.eks helt umulig ift hva vi får servert - da måtte det blitt en helt ekstrem diett i så fall, og derfor ser jeg etter noe kortvarig i denne omgang.

Min tanke - don't! Se det heller som en langvarig prosess, Maren. Du må ikke ned for helsa sin del, og hvis du da vil ned så gjør det skikkelig. Dietter har jeg ingen tro på. Kroppen renser seg selv den hvis man spiser sunn mat.

Hva med å sette seg inn i energi inn + energi ut sånn skikkelig en gang for alle? Begyn å beregn hvor mye kcal du får i deg per dag, og jobb derfra? Det er lettere enn man skulle tro.

Jeg lover deg, jeg har prøvd alt gjennom flere år. Men har aldri klart meg så bra som nå, uten noen ekstrem diett!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min tanke - don't! Se det heller som en langvarig prosess, Maren. Du må ikke ned for helsa sin del, og hvis du da vil ned så gjør det skikkelig. Dietter har jeg ingen tro på. Kroppen renser seg selv den hvis man spiser sunn mat.

Hva med å sette seg inn i energi inn + energi ut sånn skikkelig en gang for alle? Begyn å beregn hvor mye kcal du får i deg per dag, og jobb derfra? Det er lettere enn man skulle tro.

Jeg lover deg, jeg har prøvd alt gjennom flere år. Men har aldri klart meg så bra som nå, uten noen ekstrem diett!

Det er vel egentlig det jeg også tenker... Min BMI tilsier at jeg absolutt må gå ned av helsemessige årsaker, selv om jeg føler at jeg er i god fysisk form. Siden jeg trenger noe konkret kan jeg prøve å lage en plan der jeg kan spise det sunneste av det eg får servert her. At det kan være SÅ lett å gå opp og SÅ vanskelig å gå ned?! æsj.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er vel egentlig det jeg også tenker... Min BMI tilsier at jeg absolutt må gå ned av helsemessige årsaker, selv om jeg føler at jeg er i god fysisk form. Siden jeg trenger noe konkret kan jeg prøve å lage en plan der jeg kan spise det sunneste av det eg får servert her. At det kan være SÅ lett å gå opp og SÅ vanskelig å gå ned?! æsj.

Tell me about it.. Jeg har slitt med det samme i alle år :P. Mitt store problem er småspisinga. Det er virkelig et slit fra en annen planet å venne seg av med!

Si fra når du er hjemme igjen om du vil jeg skal hjelpe deg litt med tips fra Roede'n, da. :) Man lærer mye av å gå på kurs, så å enten melde seg på et kurs eller å få litt input fra dem som har gått/går på kurs er alltid greit. Så bare å spørre!

Tommelfingerregel - fyll opp med grønnsaker! Minimalt med pasta og ris (fordi det er rikt på kcal), helst bare en håndfull, og rundt 150 g rent kjøtt. Mindre tallerkner = følelse av større porsjon. Osv osv. :P

EDIT. Kan legge inn forslag til en dagsmeny som jeg har gått etter når jeg kommer hjem fra jobb, bare så du kan se sånn ca. hva det betyr i mengder?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er vel egentlig det jeg også tenker... Min BMI tilsier at jeg absolutt må gå ned av helsemessige årsaker, selv om jeg føler at jeg er i god fysisk form. Siden jeg trenger noe konkret kan jeg prøve å lage en plan der jeg kan spise det sunneste av det eg får servert her. At det kan være SÅ lett å gå opp og SÅ vanskelig å gå ned?! æsj.

Spesielt ettersom du er i god form så er BMI antageligvis en dårlig indikasjon på om du er overvektig. Med mindre du har lagt på deg mye siden sist jeg så deg (sonen-stevnet i september?) så vil jeg ikke si at du er farlig overvektig. I tillegg til vekt fordelt på høyde så er fettprosent og muskelmengde en viktig del av den beregningen som BMI ikke tar høyde for. Pluss at dersom du er i god form så oppveier du for en del av helsefarene dersom du skulle være kraftig overvektig.

Jeg har ingen ambisjoner om å komme meg ned i "normal" BMI, jeg mistenker at jeg ville sett ut som et beinrangel...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min BMI tilsier at jeg absolutt må gå ned av helsemessige årsaker, selv om jeg føler at jeg er i god fysisk form.

BMI tar ikke hensyn til hvordan kroppen er sammen satt. Alså den tar ikke hensyn til muskler og benbygning. Du må finne ut hva din fett prosent er, det vil gi en bedre pekepinn på om BMI'en skyldes fett eller muskler/kraftig bygget kropp.

Halshugg og korriger meg om jeg tar feil, men dette er det jeg lærte av veilederen min på spenst :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det hadde vært knall, Maria! Er hjemme om 4 uker, så de ukene jeg ikke jobber på leir skal jeg sette meg godt inn i gode matoppskrifter. Elsker jo å lage mat! Synd at jeg også eeeelsker pasta :P Men skal klare meg uten. Er glad i brokkåli også.

Og jeg har ikke lagt på meg de siste årene, nei (har hatt samme vekt +/- 2 kg de siste 3-4 årene). Har alltid vært veldig tung (og sterk), men BMIen lyver ikke SÅ mye. Jeg vil bli tynnere både pga helse og utseende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...