Vi som blir sunnere!

[Marianne]

[eple]

Nå spiser jeg skive med tunfisk og majones etter en god treningstur Jeg er så fornøyd med meg selv, har vært kjempeflink å gå gode turer hver dag! Håper bare snart jeg merker det når jeg kler på meg og når jeg ser meg i speilet

[Peers]

Den leste jeg i avisen i går, den var genial!

[Callista44]

Speltbrød istedenfor brød med hvetemel, sorbet-is istedenfor vanlig is (kjempegod!), vann med litt sitron i istedenfor brus,

mye grønnsaker, mindre/ingen potet. Skeie ut av og til og ordentlig(!), men leve jevnt sunnt i hverdagen. Gå tur hver dag (vi som har hund må jo det uansett) Hmm vet ikke helt - prøver leve sunnt ift basiskosthold, men litt ekstra må jeg ha, tror på det jevne.

Kanskje ikke satse på å gå ned i vekt så mye som å leve sunnere, så kommer vektnedgang eller stabilisering av vekten som resultat av å leve sunnere.

[Stine Pernille]

Blir man oppblåst av speltbrød?

[mushi]

Er på vei til å bli sunnere nå. Spiser bare ett kakestykke på jobb, i stedet for to

[Raksha]

Blir man oppblåst av speltbrød?

Jada, om du ikke tåler gluten for eksempel. Og det er vel gjær i speltbrødet også, for dem som ikke tåler gjær.

[Marianne]

Det er lov å skryte litt av seg selv og...?

Hilsen en som så seg selv i speilet etter dusjen og var egentlig ganske fornøyd, for jeg har blitt tynnere!

[Peers]

Det er lov å skryte litt av seg selv og...?

Hilsen en som så seg selv i speilet etter dusjen og var egentlig ganske fornøyd, for jeg har blitt tynnere!

Flink jente *skryte*

[Raksha]

Det er lov å skryte litt av seg selv og...?

Hilsen en som så seg selv i speilet etter dusjen og var egentlig ganske fornøyd, for jeg har blitt tynnere!

Klart det er lov til å skryte! Flink!

[Callista44]

Blir man oppblåst av speltbrød?

Ja, man må jo ta høyde for allergier og andre sykdommer, selvsagt. Regnet bare med at folk som leser tråden gjør akkurat det, og selv er klar over sin egen helse, sånn sett. Hvis man har negative reaksjoner på matvarer, så må man finne ut av det, det er viktig. Har selv matallergi, og sorterer ut råd som ikke passer for meg.

[Marianne]

Flink jente *skryte*

Klart det er lov til å skryte! Flink!

Takker

[giggi]

Er det veldig usunt med frokost brød meg ost, skinke og grønt? Grovt frokost brød for å være presis :closedeyes:

[Stine Pernille]

Ja, man må jo ta høyde for allergier og andre sykdommer, selvsagt. Regnet bare med at folk som leser tråden gjør akkurat det, og selv er klar over sin egen helse, sånn sett. Hvis man har negative reaksjoner på matvarer, så må man finne ut av det, det er viktig. Har selv matallergi, og sorterer ut råd som ikke passer for meg.

Ja.. noe allergi har eg. Men gudene vet ka. Eg får vel komme meg til legen/spesialist å finne det ut. Sliter med utslett på hendene, som kommer av, enten noe eg spiser, eller noe eg tar i. Dessuten er det mye matvarer eg blir skikkelig dårlig i magen av.

Har gresspollen til vanlig, og med det fører det vel med seg noe matallergi også, så vidt eg har hørt.

[tuppetroll]

Er det veldig usunt med frokost brød meg ost, skinke og grønt? Grovt frokost brød for å være presis :closedeyes:

Nei, det er ikke veldig usunt. Frokost er et veldig bra måltid å få i seg, grovt brød er sunt, skinke er magert og ost har mye viktige ingredienser i seg

[Papillon]

Okei, jeg melder meg inn i tråden.

Er blitt flink til å spise mye god frukt ( som mango ) og prøver å ikke spise for mye kaker og usunne ting. Brus liker jeg ikke! Hater smaken, så den er jo grei. Problemet er at pappa alltid kjøper mye sånne usunne ting til seg selv, som gjerne ligger et par dager. Greier å ha ganske god selvkontroll - men så plutselig hiver jeg innpå og da kan jeg jo omtrent ikke stoppe

Vanskelig dette gitt

[Peers]

Jeg har egentlig vært flink i det siste synes jeg, jeg har spist rimelig sunt, små måltider og prøvd å spise ofte. Dog skeiet jeg ut med litt sjokolade i går og en McDonalds-meny i dag, er ikke så stolt over det gitt

Likevel er det mulig at jeg har fått av meg noen av kiloene jeg la på meg, eventuelt var det bare en tilfeldighet. Sjefen min lurte nemlig på om jeg hadde slanket meg, han syntes jeg så så mye tynnere ut når han for første gang på lenge så meg i noe annet enn de svære jobbklærne Sjefen min er riktignok litt rar, så jeg tar det med en klype salt *flir*

[tuppetroll]

Jeg har egentlig vært flink i det siste synes jeg, jeg har spist rimelig sunt, små måltider og prøvd å spise ofte. Dog skeiet jeg ut med litt sjokolade i går og en McDonalds-meny i dag, er ikke så stolt over det gitt

Likevel er det mulig at jeg har fått av meg noen av kiloene jeg la på meg, eventuelt var det bare en tilfeldighet. Sjefen min lurte nemlig på om jeg hadde slanket meg, han syntes jeg så så mye tynnere ut når han for første gang på lenge så meg i noe annet enn de svære jobbklærne Sjefen min er riktignok litt rar, så jeg tar det med en klype salt *flir*

Så bra at du har fått til å spise lite og ofte - det er slettes ikke umulig at du da har gått ned i vekt selv om du har skeiet litt ut i ny og ne, siden forbrenningen holder seg jevnere. Dårlig samvittighet for utskeielser er bare å plage seg selv - det viktigste med en sunnere livsstil er at den er noe du kan klare å holde. Derfor kan man ikke si at man aldri skal spise sjokolade eller Mc'ern igjen. Det er sånt som fører til typisk jojo-slanking. Det lureste er bare å nyte den maten man spiser, og passe på at man begrenser det ikke fullt så sunne til unntaket istedenfor regelen

Mattips forøvrig - kyllingburger med grovt hamburgerbrød + salat både i burgeren og som sideservering. Kjempegodt og sunt

[Aya]

NÅ skal jeg og slenge meg på deres sunnere-livsstil. Mitt mål er å gå ned minimum fem kg, pluss bli i bedre form og stramme opp.

EDIT: ja, og bli sunnere, passe på det jeg spiser, så jeg får i meg så mye som mulig av det som er bra, og så lite som mulig av det som ikke er bra:p

[Stine Pernille]

Jo eldre en blir, jo vanskeligere blir det å gå ned... Er bare sur eg. Har trivselvekt på rundt 56-60kg... Vil ned igjen diiit

[tuppetroll]

Jo eldre en blir, jo vanskeligere blir det å gå ned... Er bare sur eg. Har trivselvekt på rundt 56-60kg... Vil ned igjen diiit

Stine, nå hørtes det ut som du er 70 år gammel. Du er enda i begynnelsen av 20årene, jo

[Aya]

Jo eldre en blir, jo vanskeligere blir det å gå ned... Er bare sur eg. Har trivselvekt på rundt 56-60kg... Vil ned igjen diiit

Helt enig, blir bare deprimert- HVORFOR går det ikke vekk?

[Stine Pernille]

Stine, nå hørtes det ut som du er 70 år gammel. Du er enda i begynnelsen av 20årene, jo

Kanskje eg føler meg slik no kanskje

[tuppetroll]

Helt enig, blir bare deprimert- HVORFOR går det ikke vekk?

Dere er alt for unge til å merke alderseffekten enda, jenter. Det har nok mer med få måltider å gjøre - kroppen holder igjen forbrenningen av fettet til den er vant med at maten kommer jevnt gjennom dagen

[Susanne&Tapper]

Eg kan trenge tips til gode og sunne pålegg eg kan ha på skiva mi. Eg blir så utruleg fort lei pålegg, og da går eg ofte tilbake til noko som alltid er godt - Nugatti ... Tips til mellommåltid til å ha på skule/jobb tar eg gjerne i mot også!