Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Jeg er fortsatt aktiv med langdistanseløping. Det ble ikke noe konkurranse i 2016, da jeg hadde litt lite overskudd med ny fulltidsjobb og deltidsstudier, men tror nok det blir et løp eller to eller tre i år. Har blitt utfordret til Besseggløpet i juni, og tenker jeg melder meg til Hornindal rundt i juli. I tillegg har jeg meldt på kona på halv distanse på Blefjells beste, og det er vel ikke uaktuelt at jeg selv løper full distanse.

Treningen består, som alltid, av mye rolig løping og hiking i terreng, med og uten hundene.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 22.2.2017 at 8:45 PM, SiriEveline skrev:

Beste gaven ever!

Jeg planlegger å ønske meg PT timer ;)

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her går det veldig tregt,  men jeg har rett og slett ikke overskudd til mer.  Fulltidsutdanning med 8t pendling,  samt mellom 60 og 80% jobb (fast 40% + ekstra på et annet sted).  Det er rett og slett ikke nok timer i døgnet.  

Men litt nedover går det.  Ned 3,5kg på 4 uker,  og opp 0,3kg siste uka.  Men da var jeg ikke særlig flink med spisingen så det kunne vært verre 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

27 minutes ago, Betty said:

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

Jeg tegnet nytt medlemskap på Røykenbadet idag, gleder meg til å komme igang og kjenner en ny liten gnist!

Starter nok med en badetur imorgen med snart toåringen, men håper å få skvist inn en treningsøkt i løpet av helgen. Tenker også å prøve ut aquafitness eller zumba, tenker det er godt for et bekken som syntes magen begynner å bli stor (har vel sånn ca 2 måneder igjen til termin..)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De siste ukene har gått veldig bra på treningsfronten her :-) Løper rundt 2 intervaller og 1 langkjøring i uken, pluss en håndballtrening hvor det blir en del løping. Jeg teller kalorier og spiser mindre porsjoner enn tidligere, men vekten går såvidt nedover, noe som er veldig frustrerende.. Håper det løsner seg snart!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Februar har vært 4 uker med sykemelding, ingen energi og vond kropp. Jeg har droppet trening til fordel for avslapning da kroppen tåler dårlig belastningen hormonene fra IVF (prøverørsforsøk) gir + da smertene etter egguttak (eller innvendig knivstikking om du vil kalle det det). Nå har jeg hentet ut egg og satt 1. mars som første treningsøkt etter denne måneden. Gruer meg litt da jeg blir sliten av minimalt, men gleder meg til å få kondisjonen på plass og rutine på treningen igjen før jeg forhåpentligvis får positiv graviditetstest og sitter der med voksende mage, vondt bekken og kvalme ;) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Funderer på å kjøpe meg et headset el til turgåing/jogging/intervaller. Jeg pleide å ha de der koss headsetene før i verden mener jeg å huske, men lurer på om dere har noen anbefalinger? Går for headset tror jeg iom sånne små "dotter" som du putter i ørene ikke blir liggende for meg, de detter bare ut med mindre jeg har lue/pannebånd på. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Yei :D 30 kg front bøy i går! Føles deilig å endelig ha litt vekt på i bøy igjen. 1 år siden jeg måtte gi meg med bøy pga ryggsmerter. Nå begynner det å gå bra igjen, håper jeg. Jeg kjenner det litt etter dansing, men det kan og bare være muskler som er sliten av å måtte jobbe på en annen måte. 

I dag løp jeg 4-5 km på mølle. Aldri vært så rød i ansiktet mitt før tror jeg :icon_redface: Men det var en god økt!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uka har jeg fokusert på rolig langkjøring på ski - det ble rett under 2 mil på tirsdag, og ca 3 mil over fjellet i dag. I tillegg har jeg gjennomført 2 korte styrkeøkter. Nå blir det nok helt treningsfri i morgen, og så satser jeg på en lett styrkeøkt med enkle kroppsvektøvelser i helga. Jeg burde nok trent mer styrke, men været har vært for bra til å ikke gå på ski :) 

Neste uke er planen 3 lengre og grundigere styrkeøkter + noen korte (5-10 km) langrennsøkter med høyere tempo.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det ble litt mer ski nå i helga, så en kjapp opptelling viser at jeg har gått ca 75 km på ski denne uka :icon_redface: Så mye for å ta det med ro :whistle: Nå skal jeg ikke røre de plankene på noen dager, for jeg må virkelig fokusere på styrketrening hvis dette kneet skal bli helt bra igjen. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget intervaller igjen idag, men en annen runde og tok dermed turen innom en såkalt terreng trapp vi har her, 300 trappetrinn. Gikk ikke fort opp, men fikk da kjørt opp pulsen fordeom. :lol: 

Straks nede på 84, så ser ut som 1kg i uka er det tempoet som blir fremover. :) 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dårlig med løping her om dagen, ikke føre til det, og jeg har ikke hatt mulighet til å kjøre for å oppsøke gangvei eller andre steder å løpe. Derimot har vi gått en del, og jeg husker ikke alle, men i går ble det sammen med ei venninne og hennes hunder til sammen nærmere 6 km. Synes det er bra jeg, mtp at de to eldste hundene våre er hhv 12 og 14 år om noen uker. De henger fortsatt med :) I dag utforsket jeg en litt annen runde, mer båndgåing på hundene ettersom jeg endte på bilvei, men da hadde de sprunget av seg det verste heldigvis, for det var såpeglatt på de nybrøyta bilveiene. Det ble enten vassing i nysnø eller småløping på glatta, liksom :P Endte på en knapp mil, litt i lengste laget for Saeta, men hun holdt ut. Går jo ganske bra unna, da, tross vær og føre, 1 time og 36 min i gangtempo på 9,75 km. De to yngste ble ikke spesielt slitne, de er klare for mer allerede :sleep: Gleder meg til løpeføre. Ja, og så måkte jeg snø i en time etterpå. Så jeg er sliten nok. 
17022232_10158278094870641_8017955304729

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

4 hours ago, Tuvane said:

30 kg ned, målet er nådd! :D

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Jeg har fått testet AquaFitness på nye senteret/svømmehall og det var super trening for gravide, og utifra hva jeg så på de andre så var det super trening for ikke-gravide også! Veldig lett å justere øvelsene til sitt nivå for dagen, og flink instruktør som forberedte deg på øvelsense (antall/lengde) slik at man turte å presse seg så mye som mulig.

Skal en tur igjen på tirsdag :) og tenker å prøve å fortsette 1-2 ganger i uken så lenge jeg klarer mot fødsel. Og når jeg går ut i permisjon om 2-3 uker blir det nok noen svømmeøkter også :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

16 hours ago, Pixie said:

Knallbra jobba :cheer:

Tusen takk! :D

15 hours ago, 2ne said:

Bra jobba, du er flink! :D 

Tusen takk! :D

11 hours ago, SiriEveline said:

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Tusen takk! :) Har etablert mange gode vaner siden 19. september, og skal fortsette å logge det jeg spiser framover (lifesum er min gode venn), så har tro på at det kan gå bra. :) Får bare håpe at resten av kroppen snart følger etter, i stedet for å bli verre og verre. :P Man skulle jo liksom tro at en syk kropp ville bli fornøyd med å kvitte seg med så mange kg, men det kan jeg trygt si at den ikke er...

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 kilo ner sedan jag startade 17/1.
Har lång väg kvar till målvikt men känner att jag faktiskt gillar resan!
Energin ökar, liksom konditionen. Jag löper fortfarande inga maraton, faktum är att jag inte ens löper 5 km. Men idag sprang jag 3 kilometer i sträck och för mig som aldrig ens tänkt tanken löpning som motionsform är detta en gigantisk vinst i sig.
Capture.PNG

Träningarna på klubben tar sig också. Jag är inte längre den som får ge mig först när vi värmer upp. Teknikerna faller mer och mer på plats liksom balansen. Jag är fortfarande stel som ett mindre kylskåp dock och musklerna i överkroppen kommer inte tillbaka fullt så snabbt som jag önskar men vad gör väl det när jag har fantastiskt kul och längtar tillbaka till varenda pass.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag klarte jeg å komme over dørstokkmila igjen! Det ble en mil i friskt tempo med River og Tonks, og kondisen har holdt seg nesten på samme nivå (over 2 uker siden sist jeg løp pga vær og føre). Dessuten dere, så er det i morgen 2 uker siden min siste røyk! :o Jeg snuser fortsatt da, men jeg snuste og røyka samtidig, så da er ihvertfall én av de borte. Neste steg er sukker... Gruer meg, for det er ti ganger verre. Klarte et halvt år i fjor, men det gikk ikke en dag uten at jeg hadde lyst på, så tips og motivasjon her tas i mot med stor takk (har prøvd krom og sånt, hjelper ingenting)! Jeg klarer meg fint så lenge jeg er på jobb, trening osv., det er når jeg kommer hjem det er vanskelig, og ikke minst å klare å la være å kjøpe. I fjor hadde jeg jo samboer, da sendte jeg bare han på butikken så jeg slapp fristelsene, men nå går ikke det lenger :P Jeg har prøvd å bare ta helt av og se om jeg klarer å spise meg lei, men det går dessverre ikke. Viljestyrke på boks, har de det på ebay tro? 
17218779_10158318738020641_4443226190137

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hvorfor vil du bytte hvis hunden fungerer på Vom? Hvis hunden fortsatt har løs avføring etter en uke ville jeg nok droppet det fôret ja.
    • Hei hundesonen! Jeg har en valp på 3-4 mnd som jeg holder på å bytte for på. Jeg bytter gradvis, startet med 4 dager hvor jeg ga 3/4 gammelt for (V&H), 1/4 nytt for, deretter 4 dager med 50/50, og så 3/4 nytt for en dag eller to, før jeg gikk tilbake til 50/50 fordi; Valpen har litt løs avføring. Typisk at det først kommer litt i normal konsistens, og så etterhvert blir det bløtere og bløtere. På ingen måte flytende/diare, men slik at det blir rester igjen i gresset der jeg plukker opp. Noen ganger går valpen to ganger på rad, først en med bra konsistens og så løsere i en tynnere strimle rett etterpå. Ofte er det og små halvfordøyde pinnebiter, små biter av stoff, grus og annet hun har fått i seg i dette løse. (Dette er små biter, prøver så godt jeg kan å forhindre dette men valpen spiser mye rart). Syns det begynner å lukte metallisk fra analen nå, mulig kjertlene ikke får tømt seg når det er litt bløt avføring? Høres dette normalt ut i en overgang til nytt for for en valp, eller bør jeg gi opp det nye foret og finne noe annet?
    • Haff, jeg sliter med de luksusproblemene vi har med casual turgåing. Altså, de er luksusproblemer ifht hvordan den gjennomsnittlige hunden i gata oppfører seg på casual tur - men ikke i gata vår. Våre nærmeste naboer er Midt-Norsk kompetansesenter for hund, så vi har en litt annen standard å måle oss etter, hence min følelse av å slite med hva folk flest synes er luksusproblemer, gitt den gjennomsnittlige hunden i andre sine gater. Med unntak av ved veldig spennende lukter så trekker ikke Ede i det hele tatt. Aldri vært hans greie. Han stopper og snur seg og venter på meg om båndet blir stramt. Foretrekker selv å ha det slakt. Han hører på meg når jeg ber han om noe og er ivrig på vakt etter oppgaver. Går omtrent halvparten av tiden pent ved min side som frivillig adferd. Har noen byks etter løv i vinden og drar LITT etter interessante lukter innimellom, og mister fokus og blir vimsete og tenderer mot raptus mot slutten om vi går for langt, men som energisk 6 mnd gammel (i dag, gratulerer med dagen, Edeward 🐾) er jeg ikke veldig bekymret for at sånt vil vedvare som problem i voksen alder. Han er stort sett flink gutt, MEN han er langt fra så veloppdragen som jeg helst vil ha ham. Han ploger og han går foran meg, han vimser til siden og han krysser foran meg. Det er irritasjonsmomenter. Vil gjerne ha en sånn robothund som bare går pent ved min side og følger med på hver minste bevegelse jeg foretar meg, altså.  Har på råd fra de langt mer kompetente naboene begynt å fase ut godbiter for å få bedre kontakt og kontroll. Belønner nå med lek og godsnakk og tempovekslinger istedenfor godis. Bygge relasjon. Han skal fokusere på meg, ikke på hva jeg har i hendene og lommene. Det er en omstillingsprosess. Gamle damer kan lære nye triks, men det tar tid. Fant ut det å belønne en fin turfot med hurtig gange og jogging fungerer som bare det. Ingen problemer å veksle tempo heller. Ede synes det var spennende med vekslinger mellom jogge, løpe og gå fort eller sakte. Spennende i seg selv, så lenge det er nytt, antakelig. Han er typen som liker variasjon og alt nytt er mer gøy enn det vi har gjort før. Med unntak av å sitte, ligge eller stå for å få kastet en apportleke, så surner han og protesterer om jeg ber om for mange repetisjoner av det samme. Temmelig nøyaktig fire rep av noe synes han er nok og nekter gjerne på den femte fordi han heller vil gjøre noe annet. Ikke Border Collie, m.a.o. Trenger mer variasjon i trening på øvelser.  Vi faser ikke fullstendig ut godisen enda. Mamsen er som en gammel hund med innarbeidede vaner og trenger tid på å finne tillit til at det skal gå an å få til. Har sluttet belønne fin turfot med godis, nå får han godprat, flere øvelser underveis og belønnes med lek for de istedenfor. Øvelsene blir da en sekundær forsterker. ..eller tertiær, for jeg tør ikke la være belønne gode 'slipp' med godis iblant. Han liker IKKE å slippe kampelekene sine  Akkurat på det punktet der har jeg svært lav tillit til fullstendig godisfrie metoder ennå. Vi får se.  Inntil videre lønnes også passeringer med godis. Dette fordi han har sterk byttedrift, spesielt på syklister som kommer bakfra og farer fra oss - de som kommer andre veien er han mer nonchalant om, da de innbyr ikke til jakt fordi de skal feil vei – helt motsatt av border collie, altså – og han har så sterke impulser til å hilse på forbipasserende mennesker, sladretrening med godis av høy verdi må vi bare fortsette med, fordi det fungerer.  I likhet med BC-blandingen jeg hadde, så trigger han her også frykt for å miste ham i en påkjørsel. Han har forstått at det sitter mennesker inni bilene, som han gjerne vil hilse på, og han har ikke NOEN konseptforståelse av mekanisk fysikk. Masse og fart i forbindelse med trafikk er ikke noe det går an å lære ham kløktig på den harde måten, så sladretrening på passerende biler er helt nødvendig med han her.  Strømgjerder derimot, det kan han lære på den vanskelige måten, så minner meg selv på å få det gjort. Trenger få narret ham borti gjerdet på en tom luftegård snarest, fordi en hest ville hilse på ham her om dagen. En vi har vært på nikk med ved passeringer en stund, han kom ivrig løpende til gjerdet for å si hei til oss, og Ede ble henrykt og ville borti for å hilse snute mot mule, som hesten innbød til. Ble en kjip opplevelse, fordi Ede har ingen anelse om hva strømgjerde er, og forstod ikke hvorfor jeg var så teit og holdt ham tilbake fra den nye kompisen sin. Han trenger finne ut hvorfor. Spørsmålet er hvordan narre han borti gjerdet på sitt eget initiativ når det ikke står en hest der. Vil jo ikke at han skal bæde på hester, for det kryr av dem her. Det er viktig å gi ham forståelsen av at det er gjerdet som er farlig og gjør vondt, ikke hestene. Fører opp på listen over to dos. 
    • Nå skal ikke jeg skryte på meg å kunne kjempemasse om hverken Malle eller hollender, men mitt inntrykk og det andre sier er at det er så store variasjoner innenfor begge rasene at du kan få begge type hunder (f.eks. mer skapt vs mer sosial, osv)  i begge rasene.   Men basert på de individene jeg kjenner av begge raser (som stort sett da er avlet for IGP ol) så vil jeg ikke si at hollender er noe mer krevende eller noe skarpere enn malle. Heller ikke mer energiske. Av de jeg har sett har hollendere litt lavere terskel for stress og lyd, men jeg er nok farget av hun jeg har selv 😂 og jeg har jo sett 10x fler maller enn hollendere.   Og hun jeg har er ikke spesielt selvstendig. Eller altså, hun kan fint være selvstendig og der det kreves, men hun henger jo etter meg som en skygge i typ alle situasjoner vi er i 😂 hun vil helst gjøre ting sammen med meg dagen lang 😂    Men den typen du beskriver høres ut som en typisk KNPV hund, hunder avlet mot bruk i politiet i Nederland osv. og de er nok sånn. Men min oppdretter av hollender blander KNPV linjer med sportslinjer, hvor hundene ikke er fult så skarpe, mer sosiale og ikke så selvstendige. De fleste i Norge er mer sportsavla.  Ble  langt svar ja 😄 I og med at det er så mange fler malle oppdrettere enn hollender tror jeg det er lettere å finne en bra malle. Jeg er heldig og kjenner flere som kan masse om både schæfer og malle til IGP bruk, så jeg må spørre og grave litt rundt 🧐😊  
    • Tatt bilder av pliktfølelse i dag. Han pleier være flink til å bli sittende/stående/liggende når jeg står oppreist, ter seg som et skolelys, men somehow har han tolket det at jeg setter meg ned på huk som: "Kom!" Forståelig nok. Et ekstra håndsignal mens jeg setter meg ned var alt som skulle til for å fikse den, men når jeg tar frem mobilen virker det som han er redd den skal fange mamsen, og han klarer ikke holde posisjonen, men haster inn for å redde turen fra den gledesdreperen der.  En real tålmodighetsprøve for begge å få lov til å ta bilder av de flotte sitt/dekk/stå han vanligvis har, da vi ikke snakker samme språk og har vidt forskjellige oppfatninger av hva den der svarte, flate greia er for noe, men vi fikk det da til etterhvert. Tjue bilder av naturskjønne omgivelser forsøplet av en lilla gummisnor, noen av dem også med hale og rumpestump på lagt i søpla, og så presenterer vi oss som om vi har litt fotoskills og hverdagslydighet sånn noenlunde på stell. Å få tatt fine bilder med langlina skjult eller litt penere dandert får være neste mål.    BTW, han har fått seg en praktisk custom klipp. Korrekt riesen frisyre drar nemlig inn sånne MENGDER med sand, en blir tullerusk. Fra å være vant med korthårede hunder på asfalt og gress i bymiljø, ble jeg virkelig smågal av all sanden de nydelige riesenbeina dro inn fra gårdsveiene her. Dessuten er flared jeans silhuett SÅ 90's. Vi gikk for en 2020 women's jeans fashion silhuett istedenfor. Praktisk. Ørene klarer jeg ikke klippe før det blir virkelig varmt, for han er så nuskesnusk kosemose søt med sånn spanielpels på dem. Litt sånn Lady og Landstrykeren hybrid look nå. Gen Z synes sikkert han ser ut som en skikkelig kjekkas hen/them/they. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...