Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Jeg er fortsatt aktiv med langdistanseløping. Det ble ikke noe konkurranse i 2016, da jeg hadde litt lite overskudd med ny fulltidsjobb og deltidsstudier, men tror nok det blir et løp eller to eller tre i år. Har blitt utfordret til Besseggløpet i juni, og tenker jeg melder meg til Hornindal rundt i juli. I tillegg har jeg meldt på kona på halv distanse på Blefjells beste, og det er vel ikke uaktuelt at jeg selv løper full distanse.

Treningen består, som alltid, av mye rolig løping og hiking i terreng, med og uten hundene.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  På 2/22/2017 at 7:45 PM, SiriEveline skrev:

Beste gaven ever!

Jeg planlegger å ønske meg PT timer ;)

Expand  

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her går det veldig tregt,  men jeg har rett og slett ikke overskudd til mer.  Fulltidsutdanning med 8t pendling,  samt mellom 60 og 80% jobb (fast 40% + ekstra på et annet sted).  Det er rett og slett ikke nok timer i døgnet.  

Men litt nedover går det.  Ned 3,5kg på 4 uker,  og opp 0,3kg siste uka.  Men da var jeg ikke særlig flink med spisingen så det kunne vært verre 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  På 2/24/2017 at 7:00 PM, Betty skrev:

Ja sant! :D Og så har mannen kjøpt seg en prøvemåned, håper han syns det er gøy også så vi kan trene litt sammen. :ahappy: 

Startet abonnementet i dag, og hoppet rett på spinning. Gøy! Men jeg kjenner jeg må finne ut av hva makspulsen min er, for jeg ble helt forstyrra når jeg plutselig lå på over 100 % av maks (la inn alder og så regnet maskinen ut det, sikkert den 220 minus alder de bruker tror jeg for jeg fikk 189 som maks). Forstyrret meg litt i treningen det der egentlig. :aww: Særlig siden jeg ikke aner noe om det. :lol: 

Expand  

Jeg tegnet nytt medlemskap på Røykenbadet idag, gleder meg til å komme igang og kjenner en ny liten gnist!

Starter nok med en badetur imorgen med snart toåringen, men håper å få skvist inn en treningsøkt i løpet av helgen. Tenker også å prøve ut aquafitness eller zumba, tenker det er godt for et bekken som syntes magen begynner å bli stor (har vel sånn ca 2 måneder igjen til termin..)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De siste ukene har gått veldig bra på treningsfronten her :-) Løper rundt 2 intervaller og 1 langkjøring i uken, pluss en håndballtrening hvor det blir en del løping. Jeg teller kalorier og spiser mindre porsjoner enn tidligere, men vekten går såvidt nedover, noe som er veldig frustrerende.. Håper det løsner seg snart!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Februar har vært 4 uker med sykemelding, ingen energi og vond kropp. Jeg har droppet trening til fordel for avslapning da kroppen tåler dårlig belastningen hormonene fra IVF (prøverørsforsøk) gir + da smertene etter egguttak (eller innvendig knivstikking om du vil kalle det det). Nå har jeg hentet ut egg og satt 1. mars som første treningsøkt etter denne måneden. Gruer meg litt da jeg blir sliten av minimalt, men gleder meg til å få kondisjonen på plass og rutine på treningen igjen før jeg forhåpentligvis får positiv graviditetstest og sitter der med voksende mage, vondt bekken og kvalme ;) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Funderer på å kjøpe meg et headset el til turgåing/jogging/intervaller. Jeg pleide å ha de der koss headsetene før i verden mener jeg å huske, men lurer på om dere har noen anbefalinger? Går for headset tror jeg iom sånne små "dotter" som du putter i ørene ikke blir liggende for meg, de detter bare ut med mindre jeg har lue/pannebånd på. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Yei :D 30 kg front bøy i går! Føles deilig å endelig ha litt vekt på i bøy igjen. 1 år siden jeg måtte gi meg med bøy pga ryggsmerter. Nå begynner det å gå bra igjen, håper jeg. Jeg kjenner det litt etter dansing, men det kan og bare være muskler som er sliten av å måtte jobbe på en annen måte. 

I dag løp jeg 4-5 km på mølle. Aldri vært så rød i ansiktet mitt før tror jeg :icon_redface: Men det var en god økt!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uka har jeg fokusert på rolig langkjøring på ski - det ble rett under 2 mil på tirsdag, og ca 3 mil over fjellet i dag. I tillegg har jeg gjennomført 2 korte styrkeøkter. Nå blir det nok helt treningsfri i morgen, og så satser jeg på en lett styrkeøkt med enkle kroppsvektøvelser i helga. Jeg burde nok trent mer styrke, men været har vært for bra til å ikke gå på ski :) 

Neste uke er planen 3 lengre og grundigere styrkeøkter + noen korte (5-10 km) langrennsøkter med høyere tempo.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det ble litt mer ski nå i helga, så en kjapp opptelling viser at jeg har gått ca 75 km på ski denne uka :icon_redface: Så mye for å ta det med ro :whistle: Nå skal jeg ikke røre de plankene på noen dager, for jeg må virkelig fokusere på styrketrening hvis dette kneet skal bli helt bra igjen. 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget intervaller igjen idag, men en annen runde og tok dermed turen innom en såkalt terreng trapp vi har her, 300 trappetrinn. Gikk ikke fort opp, men fikk da kjørt opp pulsen fordeom. :lol: 

Straks nede på 84, så ser ut som 1kg i uka er det tempoet som blir fremover. :) 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dårlig med løping her om dagen, ikke føre til det, og jeg har ikke hatt mulighet til å kjøre for å oppsøke gangvei eller andre steder å løpe. Derimot har vi gått en del, og jeg husker ikke alle, men i går ble det sammen med ei venninne og hennes hunder til sammen nærmere 6 km. Synes det er bra jeg, mtp at de to eldste hundene våre er hhv 12 og 14 år om noen uker. De henger fortsatt med :) I dag utforsket jeg en litt annen runde, mer båndgåing på hundene ettersom jeg endte på bilvei, men da hadde de sprunget av seg det verste heldigvis, for det var såpeglatt på de nybrøyta bilveiene. Det ble enten vassing i nysnø eller småløping på glatta, liksom :P Endte på en knapp mil, litt i lengste laget for Saeta, men hun holdt ut. Går jo ganske bra unna, da, tross vær og føre, 1 time og 36 min i gangtempo på 9,75 km. De to yngste ble ikke spesielt slitne, de er klare for mer allerede :sleep: Gleder meg til løpeføre. Ja, og så måkte jeg snø i en time etterpå. Så jeg er sliten nok. 
17022232_10158278094870641_8017955304729

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  På 3/10/2017 at 10:23 PM, Tuvane skrev:

30 kg ned, målet er nådd! :D

Expand  

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Jeg har fått testet AquaFitness på nye senteret/svømmehall og det var super trening for gravide, og utifra hva jeg så på de andre så var det super trening for ikke-gravide også! Veldig lett å justere øvelsene til sitt nivå for dagen, og flink instruktør som forberedte deg på øvelsense (antall/lengde) slik at man turte å presse seg så mye som mulig.

Skal en tur igjen på tirsdag :) og tenker å prøve å fortsette 1-2 ganger i uken så lenge jeg klarer mot fødsel. Og når jeg går ut i permisjon om 2-3 uker blir det nok noen svømmeøkter også :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  På 3/10/2017 at 10:37 PM, Pixie skrev:

Knallbra jobba :cheer:

Expand  

Tusen takk! :D

  På 3/10/2017 at 11:17 PM, 2ne skrev:

Bra jobba, du er flink! :D 

Expand  

Tusen takk! :D

  På 3/11/2017 at 3:12 AM, SiriEveline skrev:

Wow! Så flink du er! 

Nå er det bare å stå på og holde det sånn :) Men du har kommet så langt så da er jeg sikker på at du klarer det :)

 

Expand  

Tusen takk! :) Har etablert mange gode vaner siden 19. september, og skal fortsette å logge det jeg spiser framover (lifesum er min gode venn), så har tro på at det kan gå bra. :) Får bare håpe at resten av kroppen snart følger etter, i stedet for å bli verre og verre. :P Man skulle jo liksom tro at en syk kropp ville bli fornøyd med å kvitte seg med så mange kg, men det kan jeg trygt si at den ikke er...

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 kilo ner sedan jag startade 17/1.
Har lång väg kvar till målvikt men känner att jag faktiskt gillar resan!
Energin ökar, liksom konditionen. Jag löper fortfarande inga maraton, faktum är att jag inte ens löper 5 km. Men idag sprang jag 3 kilometer i sträck och för mig som aldrig ens tänkt tanken löpning som motionsform är detta en gigantisk vinst i sig.
Capture.PNG

Träningarna på klubben tar sig också. Jag är inte längre den som får ge mig först när vi värmer upp. Teknikerna faller mer och mer på plats liksom balansen. Jag är fortfarande stel som ett mindre kylskåp dock och musklerna i överkroppen kommer inte tillbaka fullt så snabbt som jag önskar men vad gör väl det när jag har fantastiskt kul och längtar tillbaka till varenda pass.

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag klarte jeg å komme over dørstokkmila igjen! Det ble en mil i friskt tempo med River og Tonks, og kondisen har holdt seg nesten på samme nivå (over 2 uker siden sist jeg løp pga vær og føre). Dessuten dere, så er det i morgen 2 uker siden min siste røyk! :o Jeg snuser fortsatt da, men jeg snuste og røyka samtidig, så da er ihvertfall én av de borte. Neste steg er sukker... Gruer meg, for det er ti ganger verre. Klarte et halvt år i fjor, men det gikk ikke en dag uten at jeg hadde lyst på, så tips og motivasjon her tas i mot med stor takk (har prøvd krom og sånt, hjelper ingenting)! Jeg klarer meg fint så lenge jeg er på jobb, trening osv., det er når jeg kommer hjem det er vanskelig, og ikke minst å klare å la være å kjøpe. I fjor hadde jeg jo samboer, da sendte jeg bare han på butikken så jeg slapp fristelsene, men nå går ikke det lenger :P Jeg har prøvd å bare ta helt av og se om jeg klarer å spise meg lei, men det går dessverre ikke. Viljestyrke på boks, har de det på ebay tro? 
17218779_10158318738020641_4443226190137

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Noen som har erfaring med et slikt silver shade dekken? Fungerer det?
    • Jeg er veldig glad i pinewood sine vester. Har også en fra Helsitar som jeg liker, men velger nok pinewood over helsitar oftere. Grunnen er at lommene på pinewood sine vester er mye større og rommer mer, så jeg får plass til masse godbiter, leker, bånd og halsbånd i lommene, spesielt baklomma. Vet ikke hvilken størrelse du bruker, men ser pinewood har alt fra XS-3XL. Hvis du er interessert, så vet jeg om en rabattkode hos pinewood på 30% rabatt, som jeg tror fortsatt er aktiv
    • Tiden begynner bli overmoden for å lære some type of nesearbeid. Forventningen var å bare mestre smellerbrettet smooth, som et grunnlag for forstå ID og utvide derfra til romsøk og områdesøk. Det gikk ikke heeeelt etter planen, da Ede heller vil spise det hjemmelagde brettet i papp, og blir sur og klager og protesterer om jeg insisterer på at han må lukte på boksene for å få godis fra hånden. Det har ligget på hylla en stund. Kanskje krype til korset og kjøpe et av metall allikevel, heller enn å smøre tålmodigheten og jobbe videre med det vi har. Gjensidig forsterkning av frustrasjon er ikke gøy å jobbe med.  Vi har gått på en smell med capturing og shaping også. Fått captured mye fint, som f.eks. kryping, men ikke mange nok ganger til å få noe på cue, og han har begynt drite i hva jeg ber om når det er godis fremme, for å heller tilby den adferden han selv tror er av høyest verdi, som dekk istedenfor sitt når jeg ber om sitt, og han er fortsatt fornærmet og protesterer mot å gjøre noe som helst om det ikke er godis fremme når jeg ber ham.  Jeg har også ødelagt treapporten. Baklengskjedet så fint fra utgangsstilling, levering, holde den, plukke den opp. Han var uinteressert i selve apporten, så jeg hypet den litt opp med å bare la han løpe på impuls når jeg kastet og kjørte full fest når han kom løpende tilbake med den. Resultat? Han tror den har så høy verdi nå, han vil IKKE lenger levere den fra seg. Den er mer langt mer verdifull enn kampeleker, pipeleker og kaninpels, som han villig leverer på første forespørsel uten å bølle. Den overgår de godbitene jeg prøver bytte den til meg med.  ..og han TYGGER på den. Legger seg til for å gnage på den etter å ha terget meg med en catch me if you can, som han synes er SÅ gøy med akkurat den apporten, ikke noe annet. Det er KUN den han gjør det med. Alt annet er han helt kewl med å levere fra seg. *facepalm* Flaks at vi har brukt en litt rar treapport, så har vi den generiske i reserve til å trene inn på nytt siden, etter en laaaang periode med bare metallapport, og kanskje også tungapport før vi prøver oss på en ny en av tre.  Her om dagen fikk vi besøk av en diger flokk gjess på gjennomfart. De satt utover to hele jorder. Ede hadde ikke oppdaget dem ennå da jeg satte ham ned for et bilde før det braket løs. Feil vinkel til å få med noe i nærheten av omfanget. De var spredt utover hele åkeren til venstre for bildet. Kjempestor flokk. Stille før stormen, tenkte jeg, og var bekymret for å skremme de opp og jage de slitne langveisfarende avgårde når vi nærmet oss. Kråkene klagde til oss om okkupasjonen av matfatet sitt og ville antagelig ha hjelp med akkurat det. De var opprørte. Endte som moralsk supporter på kråkenes side i den konflikten der da vi kom til Salmonella Street mellom jordene, hvor det var så bombardert med gåsebæsj.. Turen bortover den veien mellom de to okkuperte jordene minnet meg om denne.  https://youtu.be/5iTTNRE-njM?si=Wjg9Rwk2RomhfZlw   Ikke sett dem ennå, og stusser på hva den lukten er: Det lukter virkelig merkelig  Zoom inn mot den smale stripen av dem i bakgrunnen på øverste bildet: Det var en så massiv mengde av dem utenfor bildet, det var dumt å ikke ta et panorama oversiktsbilde til skrekk og advarsel mot å bringe hunder med interesse for andre dyrs ekskrementer til området når gjess trekker gjennom. Den smale stripen av de her er bare en liten gjeng outsidere fra main goose society. Godt vi ikke ser dem igjen før til høsten. Håper på bedre impulskontroll under lineføring til da, eller enda bedre: Matvett. 
    • Kan henge meg på anbefalingen om Collie, men vær nøye på valg av oppdretter og linjer. Det er ikke å stikke under en stol at det finnes mentale brister innad i rasen. En god collie derimot er en enormt kjekk hund å ha! Så gå seriøst inn og møt hunder i flere settinger og se hvordan de tar ting, eventuelt om de har en MH så er jo den fin å få sett om de har filmet den f.eks. 
    • Tiden flyr og lille bebbisen blir snart året. 😱 Hun er fremdeles kanskje 6mnd i sitt eget hode da. 😂 Dagens agenda så slik ut 😴 etter å ha trent litt på fokus med bestekompis whippeten Leo som distraksjon, og så gått ett spor i nytt terreng etter en god times pause i bilen. 😁    Tidligere i mars når vi passet på ett lite småbruk. Fant en fin foss!   et par fra den lille uka vi hadde snø her sørvest. 😂
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...