Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
5 minutter siden, Tricolor skrev:

??

Feil quote, men rett person! Sikkert bare væske og dritt etter operasjonen, vei deg igjen om noen dager :hug: 

 

 

  • Like 1
  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet
11 minutter siden, Raksha skrev:

Feil quote, men rett person! Sikkert bare væske og dritt etter operasjonen, vei deg igjen om noen dager :hug: 

 

 

Ja, satser på det.

  • Like 1
Skrevet

Fy fader det var hardt å løpe i går! Jeg gikk på en kjempesmell og klarte ikke å slå tiden min fra i fjor :(
Jeg veksler mellom å være skuffet og sint på meg selv og ha lyst til å aldri løpe igjen og å være ekstremt motivert for å trene masse... Vanskelig, ass..

Skrevet
26 minutter siden, Annegru skrev:

Fy fader det var hardt å løpe i går! Jeg gikk på en kjempesmell og klarte ikke å slå tiden min fra i fjor :(
Jeg veksler mellom å være skuffet og sint på meg selv og ha lyst til å aldri løpe igjen og å være ekstremt motivert for å trene masse... Vanskelig, ass..

:hug:

Skrevet

Var hos kiropraktor denne uken, da fysioterapeuten min ikke fikk meg bra igjen, og hun ville da henvise meg til kiropraktoren som hun bruker. Knakk litt opp nederst i ryggen og fikk blant annet en 7 cm lang nål inn i rumpemuskelen :lol: Skal tilbake neste uke. Nå er jeg faktisk dritt lei! Trente knebøy på mandag og det gjorde ting 10 ganger verre. Har smerter når jeg går på tur av og til nå.. 

Skrevet

Så kjipt @MegaMarie, god bedring videre. :)

------

Frustrert..

 

Fysio gjorde meg hundre ganger verre sist jeg var der. Sykt deprimerende. Har senebetennelse pluss betent/irritert/fastklemt nerve i begge armene. Behandlingen gjorde senebetennelsen bedre men nervene har bare klikket. En uke siden nå, og det begynner å bli litt bedre. Venstre armen er nesten som den var før behandlingen, høyre er fremdeles ganske ille. 

Frustrerende med nervesmerter for vanlig smertestillende  (voltaren, ibux, paracet, etc) hjelper ikke på smerten. Stikking, prikking, nåler, kribling, strømfølelse, skarp verking, nummen... Om noen stryker meg et sted på armene føles det som om jeg får tusen nåler stukket i huden gjerne et annet sted på armen... Kan ikke hvile armen komfortabelt noe sted heller...

Hatt det i 2 mnd nå og føler egentlig bare fastlegen knytter det til senebetennelsen (selv om jeg føler denne ikke er problemet). Men når jeg leser på nettet er det to separate ting, og jeg har alle symptomer på avklemt/irritert ulnar nerve i albue og kanskje også håndledd (begge armer). Blir ikke nerven bra innen 3 mnd må det opereres for å ikke få permanent nerveskade står det på nett... Gruer meg nesten til å bestille ny time for jeg følte at jeg ikke ble tatt helt på alvor sist :( Venter på innkallelse til ultralyd av håndledd, men da tar de sikkert ikke av albue i samme slengen når det ikke er spesifisert...

Veldig rant i forhold til trening kanskje. Men jeg begynner å bli deperimert av å for det første ikke kunne gjøre det jeg liker å gjøre og for det andre å ha vondt konstant. Har sånn smått angst konstant også, og jeg er i utgangspunktet ingen angstete person (har mine fobier, men ikke generell "grunnløs" angstfølelse liksom). Dårlig humør har jeg også, og jeg er normalt veldig sjeldent i dårlig humør. 

Nå skal jeg ut på intervalltrening. Sliter med matlyst enda, men har lagt inn en halv liter sjokomelk etter hver trening. Så satser på at det gir resultater. :)

Skrevet

Igår hadde jeg enda en intervalløkt hvor det ikke føltes noe bra. (3min rask 8 ggr med 2min rolig imellom). Ingen mestringsfølelse underveis, det var så tungt, og jeg følte ikke at jeg klarte å gi på noe på intervallene, prøvde å legge meg på en fart men klarte ikke å holde den. La jeg meg lavere følte jeg at det ikke var raske intervaller men vanlig jogging som jeg pleier.

Såeh. Tilbake og sjekker runkeepern... Joda, jeg løp visst bra jeg! Lå på mellom 10-12km/h på alle raske intervallene og 6-9km/h på de rolige. 

Jeg hadde ikke på pulsklokke, det må jeg ha neste gang. Jeg takler ikke det ubehaget av å ligge i de øverste sonene, og det kan hende jeg lå litt for høyt.

 

Skrevet
1 time siden, Teserere skrev:

Igår hadde jeg enda en intervalløkt hvor det ikke føltes noe bra. (3min rask 8 ggr med 2min rolig imellom). Ingen mestringsfølelse underveis, det var så tungt, og jeg følte ikke at jeg klarte å gi på noe på intervallene, prøvde å legge meg på en fart men klarte ikke å holde den. La jeg meg lavere følte jeg at det ikke var raske intervaller men vanlig jogging som jeg pleier.

Såeh. Tilbake og sjekker runkeepern... Joda, jeg løp visst bra jeg! Lå på mellom 10-12km/h på alle raske intervallene og 6-9km/h på de rolige. 

Jeg hadde ikke på pulsklokke, det må jeg ha neste gang. Jeg takler ikke det ubehaget av å ligge i de øverste sonene, og det kan hende jeg lå litt for høyt.

 

Kjipt med sånne treninger, men du får passe på å ha med pulsklokken og huske på at det som regel blir mer godfølelse neste gang.

 

 

Skrevet
1 time siden, Elisabeth00 skrev:

Så kjipt @MegaMarie, god bedring videre. :)

------

Frustrert..

  Skjul innhold

Fysio gjorde meg hundre ganger verre sist jeg var der. Sykt deprimerende. Har senebetennelse pluss betent/irritert/fastklemt nerve i begge armene. Behandlingen gjorde senebetennelsen bedre men nervene har bare klikket. En uke siden nå, og det begynner å bli litt bedre. Venstre armen er nesten som den var før behandlingen, høyre er fremdeles ganske ille. 

Frustrerende med nervesmerter for vanlig smertestillende  (voltaren, ibux, paracet, etc) hjelper ikke på smerten. Stikking, prikking, nåler, kribling, strømfølelse, skarp verking, nummen... Om noen stryker meg et sted på armene føles det som om jeg får tusen nåler stukket i huden gjerne et annet sted på armen... Kan ikke hvile armen komfortabelt noe sted heller...

Hatt det i 2 mnd nå og føler egentlig bare fastlegen knytter det til senebetennelsen (selv om jeg føler denne ikke er problemet). Men når jeg leser på nettet er det to separate ting, og jeg har alle symptomer på avklemt/irritert ulnar nerve i albue og kanskje også håndledd (begge armer). Blir ikke nerven bra innen 3 mnd må det opereres for å ikke få permanent nerveskade står det på nett... Gruer meg nesten til å bestille ny time for jeg følte at jeg ikke ble tatt helt på alvor sist :( Venter på innkallelse til ultralyd av håndledd, men da tar de sikkert ikke av albue i samme slengen når det ikke er spesifisert...

Veldig rant i forhold til trening kanskje. Men jeg begynner å bli deperimert av å for det første ikke kunne gjøre det jeg liker å gjøre og for det andre å ha vondt konstant. Har sånn smått angst konstant også, og jeg er i utgangspunktet ingen angstete person (har mine fobier, men ikke generell "grunnløs" angstfølelse liksom). Dårlig humør har jeg også, og jeg er normalt veldig sjeldent i dårlig humør. 

Nå skal jeg ut på intervalltrening. Sliter med matlyst enda, men har lagt inn en halv liter sjokomelk etter hver trening. Så satser på at det gir resultater. :)

Takk! :) Fikk en fin treningsøkt i går som ikke tok noe på ryggen, så det var jo kjekt da :ahappy: Det er bare utrolig kjipt når jeg føler meg redd for å skli på tur eller tråkke feil, for da gjør det skikkelig vondt i ryggen. Føler ikke at jeg som er 23 år og i god fysisk form skal være redd for å gå på tur å skli. Jeg burde ha en kropp som tålte det.

Uff, det høres utrolig kjipt ut! Håper virkelig legen tar deg på alvor. Forstår ikke helt hvorfor ikke leger bare kan sjekke det pasienten mistenker det er så lenge man ikke virker helt på viddene og hypokonder liksom. God bedring til deg og! :flowers:

  • Like 1
Skrevet
2 timer siden, Elisabeth00 skrev:

------

Frustrert..

  Vis skjult innhold

Fysio gjorde meg hundre ganger verre sist jeg var der. Sykt deprimerende. Har senebetennelse pluss betent/irritert/fastklemt nerve i begge armene. Behandlingen gjorde senebetennelsen bedre men nervene har bare klikket. En uke siden nå, og det begynner å bli litt bedre. Venstre armen er nesten som den var før behandlingen, høyre er fremdeles ganske ille. 

Frustrerende med nervesmerter for vanlig smertestillende  (voltaren, ibux, paracet, etc) hjelper ikke på smerten. Stikking, prikking, nåler, kribling, strømfølelse, skarp verking, nummen... Om noen stryker meg et sted på armene føles det som om jeg får tusen nåler stukket i huden gjerne et annet sted på armen... Kan ikke hvile armen komfortabelt noe sted heller...

Hatt det i 2 mnd nå og føler egentlig bare fastlegen knytter det til senebetennelsen (selv om jeg føler denne ikke er problemet). Men når jeg leser på nettet er det to separate ting, og jeg har alle symptomer på avklemt/irritert ulnar nerve i albue og kanskje også håndledd (begge armer). Blir ikke nerven bra innen 3 mnd må det opereres for å ikke få permanent nerveskade står det på nett... Gruer meg nesten til å bestille ny time for jeg følte at jeg ikke ble tatt helt på alvor sist :( Venter på innkallelse til ultralyd av håndledd, men da tar de sikkert ikke av albue i samme slengen når det ikke er spesifisert...

Veldig rant i forhold til trening kanskje. Men jeg begynner å bli deperimert av å for det første ikke kunne gjøre det jeg liker å gjøre og for det andre å ha vondt konstant. Har sånn smått angst konstant også, og jeg er i utgangspunktet ingen angstete person (har mine fobier, men ikke generell "grunnløs" angstfølelse liksom). Dårlig humør har jeg også, og jeg er normalt veldig sjeldent i dårlig humør. 

 

Jeg veit akkurat hvordan du har det (ikke at det er så veldig trøst) :hug:Stå på og mas! Det tok to-tre år før jeg fikk operert albuen min, og siden det tok så lang tid må jeg nå antakeligvis gå på smertebehandling resten av livet... Det går helt fint det altså, men det hadde jo vært veldig greit å slippe å ha smerter i armen også :P

 

 

Jeg er så full av energi for tiden - kjempegøy :D Prøver å jogge 3-4 ganger i uken, og styrkeøvelser de andre dagene for å trene opp overkropp. På grunn av nevnte arm over (og en idiotisk ankel) er kroppen min litt skakkjørt, og jeg har nå fått litt øvelser av osteopaten min for å få ting litt på rett vei igjen. Jeg håper at jeg snart får en overkropp som ikke bare skaper hodebry (bokstavelig talt ;) ).

  • Like 4
Skrevet

For en PT økt idag! Slapp ikke unna for å si det sånn, gruer meg allerede til utstilling på søndag :P

Men det er en sjukt god følelse når du stabber ut av treningstudio etterpå.

På mandag får jeg matplanen min og jeg kjenner at denne investeringen i helsen (oppfølging av PT i 6mnd) er noe av det mest fornuftige valget jeg har tatt.  

  • Like 3
Skrevet

Her ble det hagearbeid i dag, og leking med barn. Rekker å bli svett av det og :aww::lol: Vekta viste drøyt kg ned i går, så får være happy med det. Endelig kjenner jeg at jeg får energi av å være ute, ikke bare blir dårlig og utslitt. Deilig! :ahappy: 

 

  • Like 4
Skrevet
20 timer siden, Bikipile skrev:

Jeg veit akkurat hvordan du har det (ikke at det er så veldig trøst) :hug:Stå på og mas! Det tok to-tre år før jeg fikk operert albuen min, og siden det tok så lang tid må jeg nå antakeligvis gå på smertebehandling resten av livet... Det går helt fint det altså, men det hadde jo vært veldig greit å slippe å ha smerter i armen også :P

Takk :) Jeg skal gjøre det. Kom på at jeg faktisk har fått en lapp fra legevakten der det står fastlege må henvise til nevrolog,  så den kan jeg ta med så slipper jeg å argumentere for det selv. (Var en tur dit fordi ene armen plutselig ble iskald og hvit, kjente temperaturforskjellen tydelig gjennom to lag gensre, så måtte avkrefte at det ikke var blodpropp eller noe sånt).

Hva var det du hadde i albuen? Håper du blir bedre slik at du etterhvert slipper smertebehandling. Så dumt at man skal få plager som egentlig kunne vært unngått om det ble tatt tidsnok...

Jeg er livredd for operasjon etter en traumatisk operasjon som 16 åring (ble ikke bedøvet skikkelig, og de bare fortsatte fordi de var "snart ferdig"). Men innser jo at det kanskje er en mulighet for at jeg ikke blir bra av meg selv... :/

Skrevet
1 time siden, Elisabeth00 skrev:

Takk :) Jeg skal gjøre det. Kom på at jeg faktisk har fått en lapp fra legevakten der det står fastlege må henvise til nevrolog,  så den kan jeg ta med så slipper jeg å argumentere for det selv. (Var en tur dit fordi ene armen plutselig ble iskald og hvit, kjente temperaturforskjellen tydelig gjennom to lag gensre, så måtte avkrefte at det ikke var blodpropp eller noe sånt).

Hva var det du hadde i albuen? Håper du blir bedre slik at du etterhvert slipper smertebehandling. Så dumt at man skal få plager som egentlig kunne vært unngått om det ble tatt tidsnok...

Jeg er livredd for operasjon etter en traumatisk operasjon som 16 åring (ble ikke bedøvet skikkelig, og de bare fortsatte fordi de var "snart ferdig"). Men innser jo at det kanskje er en mulighet for at jeg ikke blir bra av meg selv... :/

Jeg hadde en nerve i klem (ulnaris ), noe som etterhvert gjorde at jeg hadde nærmest konstant følelse av "kjerringstøt" i armen, smertefullt når den kom borti ting (i de verste periodene kunne jeg ikke ha på meg genser), i tillegg tålte jeg svært dårlig kulde mot armen.

Den operasjonen hørtes helt forferdelig ut :shocked: Håper at det slipper i armene dine etterhvert, men hvis det ikke gjør det håper jeg på at du greier å samle nok styrke til å gå igjennom en operasjon :hug:Det er ikke noe gøy å vandre rundt med armer som ikke helt funker...

Skrevet

Jeg prøvde meg på en vanlig joggetur i dag og er fornøyd med 7 km. Har ikke jogget over avstander på ei god stund, bare jogget intervaller i bakke, men jaggu hjelper det på kondisen! Hadde energi igjen også, så dette lover bra :ahappy:

  • Like 1
Skrevet

Bikket 31 mil idag tidlig, så da er målet nådd med gjennomsnittet 1 mil om dagen, fortsatt flere dager igjen i Mai og, så blir vel ett par mil til :P

  • Like 3
Skrevet
5 timer siden, Bikipile skrev:

Jeg hadde en nerve i klem (ulnaris ), noe som etterhvert gjorde at jeg hadde nærmest konstant følelse av "kjerringstøt" i armen, smertefullt når den kom borti ting (i de verste periodene kunne jeg ikke ha på meg genser), i tillegg tålte jeg svært dårlig kulde mot armen.

Den operasjonen hørtes helt forferdelig ut :shocked: Håper at det slipper i armene dine etterhvert, men hvis det ikke gjør det håper jeg på at du greier å samle nok styrke til å gå igjennom en operasjon :hug:Det er ikke noe gøy å vandre rundt med armer som ikke helt funker...

Samme som jeg tror jeg har da, samme nerve også. Kjenner igjen det der med at selv minste trykk er vondt. Sliter om natten med hvordan jeg kan plassere armene. I dag er jeg heldigvis noe bedre i høyre side også, kan sitte nogen lunne komfortabelt i sofaen. :P Helt sykt at du gikk med det så lenge, syns nervesmerter er skikkelig ****** og i tillegg veldig ekkel følelse. :(

Tusen takk, siden venstre er så mye bedre nå (1.5 uke siden fysio slo det opp igjen) håper jeg virkelig høyre kommer etter. På nett står det at de fleste tilfeller går over av seg selv, så håper virkelig jeg er blant dem. Hvis ikke skal jeg tørre å operere igjen, bare sørge for god dialog med kirurg i forkant.

Kan jeg spørre deg om hva slags undersøkelser du var gjennom for å bekrefte diagosen? Ultralyd, nevrolog, mr eller noe sånt? Var det noe spesifikt som førte til at du fikk nerven i klem? Og hvordan var operasjonen? Rekonvalesenstid? Er de gjenværende smertene bedre enn før operasjonen? :)

Sorry om jeg kupper tråden litt nå, men var veldig fint å høre fra en som har gått gjennom noe lignende (selv om ditt utfall ikke var så bra som det gjerne blir forespeilet på nett). 

Skrevet

I dag hadde jeg brått masse energi til overs, og det er en stund siden. Jobber enormt mye om dagen. 

Såå. Denne uka var det styrketrening på onsdag. I dag ble det først en løpeøkt på mølla (2,5 km), deretter noe styrke og til slutt en time muay thai (thaiboksing). Digg ass - å ha så mye å gå på :D

Jeg håper å få litt mer systematikk i treningen fremover. Skal komme meg av gårde i morgen også - styrke. Tirsdag er det muay thai igjen, og det er bare så gøy! 

  • Like 1
Skrevet

I dag hadde jeg null energi, hvis ikke jeg var i minus. Støl etter rigging og rydding og masse gåing i går og fredag. Det får rett og slett være helgas trim. Hjalp ikke på motivasjonen at det bøtta ned mesteparten av dagen. Ny frisk i morra!

Skrevet

Dagens trim her idag var 1,7 km rusling på morran :P Resten av dagen har blitt tilbragt under dyna og nå under pleddet på sofaen. Glad jeg tok de 70 knebøya inatt, gruer meg til 75 imorra hvis formen ikke er bedre...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...