Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

Nå er jeg lei, rett og slett møkklei av å være feit. Så NÅ er det skjerpings på godterispising. Aktiviteten får jeg ikke gjort så mye med enda, men de sier jo at kosthold er den viktigste delen? 

Nå er det ikke "så får vi se.." Nå er det slutt. Ferdig. Finish. Så det så! Godterispisingen er min store synd. Kommer ikke til å kutte alt, men alt hjelper. 

 

 

  • Like 5
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

24 minutter siden, Mud skrev:

Ah..ok.  visste ikke jeg hadde så mye fett å ta av jeg, men da hadde jeg visst det :P

Gutta på jobb sier man ikke kan trene styrke og jogge,  men jeg skal jo ikke ha bolemuskler. 

Du KAN gjøre alt du vil, og det kommer veldig an på hva målsetningen din er. Alle har en mening om hvordan man kan, skal og bør trene, så det er lett å høre seg døv på alle rådene man får :P . 
De fleste som sier at man ikke kan kombinere styrketrening og jogging er i hovedsak bekymret for at man da "ødelegger" styrke/muskeløkning. Når målet ditt ikke er å bli "diger" så er det en veldig sunn kombinasjon å trene begge deler :) . Dersom man vil bygge masse muskler så kan det hende at man må prioritere annerledes, ja. Uansett må man spise godt for å legge på seg noe muskelmasse i det hele tatt, da er det som regel et ganske målrettet prosjekt eller ønske. 

Det høres ut som din målsetning er å bedre ryggen og kondisjon, og det har du jo tydeligvis allerede kommet godt i gang med. Det kan hende at en liten økning i aktivitetsnivå over noen uker er en liten dytt som har gjort at du har gått ned i vekt, eller kanskje at du har gjort bittesmå ting i kostholdet ditt som du egentlig ikke tenker over (det er mange som plutselig blir
litt sunnere i kosten uten at de nødvendigvis tenker over det, når de begynner med regelmessig fysisk aktivitet). 

Jeg vet ikke du trener med vekter eller med kroppsvekt, men det skal mye til før du legger på deg kg når du trener kjernemuskulatur. Det er mange små muskler, men den totale funksjonen av dem er jo superviktig. Du kan fint styrke kjernemuskulaturen opp i skyene uten å legge på deg.

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@SandyEyeCandy : jeg er ikke bekymret for å få bolemuskler,  men jeg mistenker at gutta på jobb blander inn sine treningsmål med mine :P

De driver ikke med jogging etc fordi det visstnok gjør at man ikke bygger muskler. 

 

Edit : @Mirai det er litt sånn jeg tenker også.  Jeg har fått beskjed om å trene mage,  rygg og sete - muskulatur for å stabilisere bekkenet.  Og at litt kondisjonstrening ved siden av er positivt.  Bolegutta mener jeg må drite i jogging. Jeg trodde muskler veide mye mer enn fett så jeg var egentlig forberedt på å gå opp i vekt , derfor lurte jeg et sekund på om de hadde rett selv om jeg føler at jeg er sterkere.  

Jeg spiser definitivt ikke mer sunt tror jeg. Eller kanskje?  Burgersjappa på jobb er lagt ned, så min ukentlige fredagskebab er borte.. 

 

Edit: jeg trener uten vekter,  men begynner å vurdere å bruke det siden jeg ikke blir noe støl lengre.  Og det er kjedelig å repetere i det uendelige for i å det hele tatt merke at jeg har trent.  De første dagene klarte jeg knapt bevege meg etterpå..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 minutter siden, Mud skrev:

@SandyEyeCandy : jeg er ikke bekymret for å få bolemuskler,  men jeg mistenker at gutta på jobb blander inn sine treningsmål med mine :P

De driver ikke med jogging etc fordi det visstnok gjør at man ikke bygger muskler. 

 

Edit : @Mirai det er litt sånn jeg tenker også.  Jeg har fått beskjed om å trene mage,  rygg og sete - muskulatur for å stabilisere bekkenet.  Og at litt kondisjonstrening ved siden av er positivt.  Bolegutta mener jeg må drite i jogging. Jeg trodde muskler veide mye mer enn fett så jeg var egentlig forberedt på å gå opp i vekt , derfor lurte jeg et sekund på om de hadde rett selv om jeg føler at jeg er sterkere.  

Jeg spiser definitivt ikke mer sunt tror jeg. Eller kanskje?  Burgersjappa på jobb er lagt ned, så min ukentlige fredagskebab er borte.. 

 

Edit: jeg trener uten vekter,  men begynner å vurdere å bruke det siden jeg ikke blir noe støl lengre.  Og det er kjedelig å repetere i det uendelige for i å det hele tatt merke at jeg har trent.  De første dagene klarte jeg knapt bevege meg etterpå..

Du er heldig du som ikke blir støl lenger... 

Jeg kan trene det samme til det uendelige, og blir like forbanna støl hver eneste gang. 
Padle f.eks, det gjør jeg nesten hver eneste dag hele sommern, nå i starten er jeg mer støl, men jevnt over forblir jeg støl hele sommeren. 

Jeg skulle ikke klaga allerede i går, i dag er det om mulig enda vondere overalt. Idag tar jeg meg en velfortjent hviledag (nesten, magen må kjøre seg hver dag.)

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Kaja skrev:

Du er heldig du som ikke blir støl lenger... 

Jeg kan trene det samme til det uendelige, og blir like forbanna støl hver eneste gang. 
Padle f.eks, det gjør jeg nesten hver eneste dag hele sommern, nå i starten er jeg mer støl, men jevnt over forblir jeg støl hele sommeren. 

Jeg skulle ikke klaga allerede i går, i dag er det om mulig enda vondere overalt. Idag tar jeg meg en velfortjent hviledag (nesten, magen må kjøre seg hver dag.)

 

 

:lol:

du merker i hvertfall at du har vært i bevegelse! 

Jeg måtte begynne meget pent fordi alt var løst,  så jeg begynte bare ved å stramme muskulaturen og holde i 10 sek av gangen flere ganger daglig. Ble så støl at jeg holdt på å dø. 

Nå trener jeg mye hardere og merker sjeldent at jeg har trent etterpå . Det er faktisk kjedelig :P

Jeg mistenker at progresjonen er i ferd med å stagnere,  så enten må jeg dra flere repetisjoner eller så må jeg slenge på vekter.  

Tok knebøy med Nico som vekt i går ( upoulært ) og da merket jeg det litt mer :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mud skrev:

:lol:

du merker i hvertfall at du har vært i bevegelse! 

Jeg måtte begynne meget pent fordi alt var løst,  så jeg begynte bare ved å stramme muskulaturen og holde i 10 sek av gangen flere ganger daglig. Ble så støl at jeg holdt på å dø. 

Nå trener jeg mye hardere og merker sjeldent at jeg har trent etterpå . Det er faktisk kjedelig :P

Jeg mistenker at progresjonen er i ferd med å stagnere,  så enten må jeg dra flere repetisjoner eller så må jeg slenge på vekter.  

Tok knebøy med Nico som vekt i går ( upoulært ) og da merket jeg det litt mer :P

Ække no :lol: det altså! 

For meg som jevnt over er aktiv betyr det at jeg alltid er støl. Typ ALLTID, aldri fri å få. Men ja, jeg kjenner at jeg lever, hver eneste dag :P 

Forøvrig nådd vektmål. Det er litt kjedelig, det var så lett å jobbe mot. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

16 minutter siden, SandyEyeCandy skrev:

Det skal helt EKSTREMT mye styrketrening og et meget strikt kosthold til for å få "bolemuskler" som dame, så det trenger du virkelig ikke bekymre deg for, altså. :)

Enig :)

I tillegg er det mest genetikk hvordan musklene blir seende ut. Jeg får lett store muskler i volum (andre kan ha mindre muskler i volum, men være mye sterkere enn meg). Spesielt i overkroppen, jeg ser fremdeles veldig sterk ut til tross for at jeg er utrent og svak. Rett og slett ikke noe annet enn genetikk :lol: 

Etter å ha trent mye med mange forskjellige jenter er min erfaring at det er svært få som får "bolemuskler", med mindre de faktisk virkelig går inn for det. Hos oss var det vel 2 av 30 som gjerne kunne plasseres i den kategorien, og da var det trening 2 ganger om dagen og mye styrketrening.

Og selv om man har anlegg for å få "bolemuskler" vil man ikke se ut som en rippet bodybuilder/fitnessdame med mindre man går inn for det altså. :lol:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

22 minutter siden, Kaja skrev:

Ække no :lol: det altså! 

For meg som jevnt over er aktiv betyr det at jeg alltid er støl. Typ ALLTID, aldri fri å få. Men ja, jeg kjenner at jeg lever, hver eneste dag :P 

Forøvrig nådd vektmål. Det er litt kjedelig, det var så lett å jobbe mot. 

Jeg skjønner at det er kjipt altså,  men du kjenner at du lever ja :)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@Mud hvilke øvelser trener du? Det kan hende du kan legge inn progresjon eller andre varianter som er tyngre, uten at du trenger noe mer utstyr eller vekter :) . Trenger ikke bli støl for å ha effekt av treningen, men du bør jo kjenne at det "tar"/svir/blir sliten når du er på enden av settet (så lenge man ikke har en skade og må trene veldig forsiktig, da).

Veldig enkelt fortalt så trenger man mye motstand for å bygge store muskler, det skal være så tungt at du maks klarer å løfte 6-10 ganger. 
Utholdende styrketrening, som du trenger for kjernemuskulaturen din, da er det mer nyttig å trene med 12+ repetisjoner enn å trene for eksplosiv kraft eller muskelvekst. Såklart, når du kommer over 15-20 repetisjoner er det på tide å legge inn en progresjon eller ny øvelse så du slipper å bruke flere timer på en økt :D . 

Generelt:
Styrketrening for ren styrke: 1-5 repetisjoner, ekstremt tung motstand.
Styrketrening for muskelvekst: 6-10 repetisjoner.
Styrketrening for muskulær utholdenhet: 12+ repetisjoner.
Hvor mange sett avhenger litt av hvem du spør. 

Edit: Du vil selvfølgelig få økt styrke når du trener for muskelvekst, og du vil få større muskler når du trener eksplosiv tung styrke. Men du får bedre resultater av å holde deg innenfor kategorien du har satt målene dine i.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@Mirai jeg trener mest planken,  sånn sykling i lufta, strekking av armer og ben fra knestående,  sidelengs planke, knebøy og den hvor jeg ligger på rygg og heiser hoftene.Jeg aner ikke hva øvelsene heter , jeg ble vist og forklart dem :P 

  Planken holder jeg i ca 20 sek × 4 ( 20 sek er alt jeg klarer :P )

Jeg holder på til jeg blir sliten og det gjør vondt , men jeg merker liksom ikke noe til det dagen etter lengre. Men da har jeg kanskje fortsatt progresjon?  

@mushi aner ikke hva det er , men skal sjekke det ut! 

Egentlig burde jeg brukt treningstudioet rett over gata, men det har jeg ikke mulighet til hver uke. Også liker jeg ikke folk :P

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, Raksha skrev:

Nå er jeg lei, rett og slett møkklei av å være feit. Så NÅ er det skjerpings på godterispising. Aktiviteten får jeg ikke gjort så mye med enda, men de sier jo at kosthold er den viktigste delen? 

Nå er det ikke "så får vi se.." Nå er det slutt. Ferdig. Finish. Så det så! Godterispisingen er min store synd. Kommer ikke til å kutte alt, men alt hjelper. 

 

 

Jeg heier på deg :D 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, Raksha skrev:

Nå er jeg lei, rett og slett møkklei av å være feit. Så NÅ er det skjerpings på godterispising. Aktiviteten får jeg ikke gjort så mye med enda, men de sier jo at kosthold er den viktigste delen? 

Nå er det ikke "så får vi se.." Nå er det slutt. Ferdig. Finish. Så det så! Godterispisingen er min store synd. Kommer ikke til å kutte alt, men alt hjelper. 

 

 

Da er vi to. Jeg er ram på godis ......så nå er det slutt!! Vi får backe hverandre 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 minutter siden, Mardina skrev:

Jeg heier på deg :D 

Takk! :)

2 minutter siden, MonicaT skrev:

Da er vi to. Jeg er ram på godis ......så nå er det slutt!! Vi får backe hverandre 

Deal! Heier på deg og. Nå tror jeg endelig jeg har kommet dit at jeg virkelig er klar til å ta skikkelig tak, har ikke helt vært der før. Så nå SKAL jeg lykkes med en varig endring, ikke bare kortvarige løsninger. 

 

 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg orker ikke lese igjennom kommentarene, så jeg spør og beklager dersom jeg spør om noe som mest sannsynlig er tatt opp før. 

Noen gode tips mot sukkeravhengighet? Jeg er helt sinnsyk gal og klarer virkelig ikke legge fra meg sjokoladen. :P Jeg vil kunne kose meg på helg med en sjokolade og sånn, men kutte ut det daglige. 

 

Åh, fader altså. jeg er så dårlig på det her... haha... I morra starter jeg på 100 dagers prosjektet og klar for det - tror jeg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

18 minutter siden, Mud skrev:

 

@mushi aner ikke hva det er , men skal sjekke det ut! 

 

Det går fint ann å bare trene hjemme. Dra på senter hvis du har lyst! :)

Her er en veldig fin innføring i kettlebells! Med video og forklaringer! http://fitnessbloggen.no/den-store-kettlebellsguiden-del-1/

Her for noen med minibands http://blogg.x-life.no/slik-bruker-du-minibands-for-bedre-effekt-av-treningen/

Google "minibands øvelser" eller "kettlebells øvelser" for å få mer inspirasjon! 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

21 minutter siden, Mud skrev:

@Mirai jeg trener mest planken,  sånn sykling i lufta, strekking av armer og ben fra knestående,  sidelengs planke, knebøy og den hvor jeg ligger på rygg og heiser hoftene.Jeg aner ikke hva øvelsene heter , jeg ble vist og forklart dem :P 

  Planken holder jeg i ca 20 sek × 4 ( 20 sek er alt jeg klarer :P )

Jeg holder på til jeg blir sliten og det gjør vondt , men jeg merker liksom ikke noe til det dagen etter lengre. Men da har jeg kanskje fortsatt progresjon?  

Plankevariasjoner: ta ett bein opp av bakken, eller en arm fremover. Det går også an å legge til bevegelse, eller gjøre sideplanken. Her er noen forslag. OBS: Hun har veldig mye hopping omkring midjeområdet, skal helst prøve å holde det mer i ro enn hun viser her. 


Istedet for "sykleøvelsen" (regner med det er den du ligger på ryggen og tar motsatt kne til albue, annenhver gang?).


Der du står og strekker frem armen og beinet bakover kalles både "supermann" og "bird dog", der kan du stå på tærne istedet for knærne. Straks mye vanskeligere! Ha fokus på at du skal holde bekkenet stabilt og ikke "svinge" bekkenet når du løfter arm og bein.

Knebøy: tell at du bruker 2-3 sekunder på veien ned (skal gå veldig sakte), når du kommer i bunnposisjon holder du posisjonen i fem sekunder, deretter opp igjen. Opp igjen tar du i normal fart. 
Evt kan du fylle en tiliters bøtte med vann og knebøyen sånn her (goblet squat):
20100615-lose-last-10-pounds-5-600x411.j


Den siste øvelsen (ligge på gulvet og ta rumpa opp) heter glute bridge, her kan du gjøre det vanskeligere ved å holde ett bein i været (enten som på bildet her, eller rett bein) og så utføre øvelsen som vanlig. Da blir det mye tyngre :)  
Glute-Bridge-March.jpg

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Kristin_nord skrev:

Jeg orker ikke lese igjennom kommentarene, så jeg spør og beklager dersom jeg spør om noe som mest sannsynlig er tatt opp før. 

Noen gode tips mot sukkeravhengighet? Jeg er helt sinnsyk gal og klarer virkelig ikke legge fra meg sjokoladen. :P Jeg vil kunne kose meg på helg med en sjokolade og sånn, men kutte ut det daglige. 

 

Åh, fader altså. jeg er så dårlig på det her... haha... I morra starter jeg på 100 dagers prosjektet og klar for det - tror jeg :)

Tvert kutt. Finn andre ting du synes det er greit å kutte ut sukker for, som kanelknekkebrød, snack a jacks, rosiner, tranebær, dent, frukt og så videre. Legg til mer proteiner i kosten, det pleier også å hjelpe. 

Når du først har bestemt deg, så bør det gå veldig greit. Trikset er å ha en plan for hva du spiser i stedet for sjokolade og ikke minst hvordan du lar være å spise den (Ikke på butikken når du er sulten, ikke handle sjokolade, ikke ha sjokolade i skapet) :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, puddellover skrev:

Tvert kutt. Finn andre ting du synes det er greit å kutte ut sukker for, som kanelknekkebrød, snack a jacks, rosiner, tranebær, dent, frukt og så videre. Legg til mer proteiner i kosten, det pleier også å hjelpe. 

Når du først har bestemt deg, så bør det gå veldig greit. Trikset er å ha en plan for hva du spiser i stedet for sjokolade og ikke minst hvordan du lar være å spise den (Ikke på butikken når du er sulten, ikke handle sjokolade, ikke ha sjokolade i skapet) :P

haha, høres liksom så enkelt ut. men det er det ikke. Da særlig fordi det er så mye jeg ikke kan spise fordi magen min blir så innmari dårlig av det aller meste som er greit å bytte ut godteriet med :( og det er så trist. jeg har måttet kutte ut nesten all enkel frukt osv :(

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Kristin_nord skrev:

haha, høres liksom så enkelt ut. men det er det ikke. Da særlig fordi det er så mye jeg ikke kan spise fordi magen min blir så innmari dårlig av det aller meste som er greit å bytte ut godteriet med :( og det er så trist. jeg har måttet kutte ut nesten all enkel frukt osv :(

 

Du trenger ikke nødvendigvis noe snop å bytte det ut med. Det kan være handlinger. NÅR spiser du helst sjokolade? Foran tv/dataen når du vil kose deg? I stedet for middag fordi du er sulten? Når du er trist og lei?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@Mirai og @mushi

Takk for tips! De øvelsene så tunge ut :blink: Men jeg har godt av å lide litt :P

Jeg gjør knebøy slik jeg ble vist,  men jeg føler at det tar mer i lårene enn i rumpa?  Jeg er nesten redd jeg gjør den feil...

Jeg holder knærne ute, ryggen rett og alt det der, og jeg kjenner faktisk at det tar i magen, men ikke i rumpa som virkelig burde trenes...

 

Apropos sukker så er migrene en utrolig effektiv måte å kutte det ut på.:P Jeg var sterkt plaget i ungdommen,  fikk beskjed om å kutte ut sukker og har aldri sett meg tilbake.  Null migrene,  og nesten aldri godteri.  Jeg kan spise typ to biter før det er stopp, jeg liker det rett og slett ikke lengre. Det samme med brus etc. 

Det var tidenes avveningskur,  skulle nesten ønske jeg fikk migrene av snus *kremt * 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Mirai skrev:

@Mud knebøy tar mer på lårene enn rumpa, det er riktig. Den er en litt misforstått øvelse mtp. hvilke muskler den i hovedsak aktiverer. Glute bridge, når du ligger på gulvet, er bedre for å trene rumpa :) . 

Flott! For den øvelsen liker jeg bedre!  Jeg liker best øvelser hvor jeg skal holde posisjonen litt kjenner jeg . Knebøy er drit kjedelig :P

 

Men knebøy skulle også hjelpe kjernemuskulaturen,  det gjør vel ikke den gluten bridge?  Annet enn korsryggen?  

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

16 minutter siden, Kristin_nord skrev:

Jeg orker ikke lese igjennom kommentarene, så jeg spør og beklager dersom jeg spør om noe som mest sannsynlig er tatt opp før. 

Noen gode tips mot sukkeravhengighet? Jeg er helt sinnsyk gal og klarer virkelig ikke legge fra meg sjokoladen. :P Jeg vil kunne kose meg på helg med en sjokolade og sånn, men kutte ut det daglige. 

 

Åh, fader altså. jeg er så dårlig på det her... haha... I morra starter jeg på 100 dagers prosjektet og klar for det - tror jeg :)

Jeg har vært på notorisk jojo-diett i over ti år, og har fremdeles ikke helt knekt koden helt, men det jeg har hatt mest suksess med hittil er å kutte alt av raske karbohydrater tvert. Skape en ny vane for hjernen, og lære kroppen å igjen hente energi fra fett, og stabilisere blodsukkeret. Desto lengre jeg holder ut, jo lettere blir det! Rekorden hittill er 3 uker, og da krasjet jeg kun pga en operasjon jeg måtte ha som stresset meg sånn at det plutselig ble umulig å ikke trøstespise :P  

Å spise nok mat generelt er også viktig (det betyr 1700-2000 kalorier for min del), og passe på at en fornuftig mengde av dette består av henholdsvis proteiner (gjerne opp mot 1 g pr kg kroppsvekt om man trener - noe man selvsagt bør fordi det bl.a reduserer stress :) ), fett (mettet fett er helt ok, og omega 3 er knall) og karbohydrater (en god kilde er stivelsesrike grønnsaker, spist sammen med fett og proteiner). Karbogrensen for min del ligger på rundt 50-100 gram pr dag. Mindre enn dette virker stressende på kroppen (og ketose er jo ikke alltid noe man orker å drive med) - mer og jeg begynner å slite med ustabilt blodsukker.

Folk er jo forskjellige, hvordan man finfordeler proteiner/fett/karbs er ofte en individuell greie basert på gener, alder, aktivitet osv, men dette her fungerer ihvertfall for min del. Jo mindre sukker (og korn!) i hverdagen, desto bedre føler jeg meg. Så fort jeg blir stressa og ikke har noe sunt tilgjengelig, krasjer jeg rett i bakken og graver meg ned i sjokolade, så det gjelder å være forberedt hehe :) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
    • Er en del med god helse og super mentalitet også? Vår golden var på ingen måte taus, han bjeffet forholdsvis mye. Cavalieren vår var helt ekstremt gneldrete med vakt som sin selvpålagte hovedoppgave. Mest savage villdyr jakt-, vakt- og trekkhund jeg har hatt. Understimulert.  Ingen lyd på finsk lapphund og chihuahua, som begge fikk over gjennomsnittet med oppmerksomhet og stimuli. Begge rasene kjent som gneldrebikkjer, begge individene så og si tause, i motsetning til de to kjent for å være verdens enkleste og greieste, som i bunn og grunn var veldig hundete hund på mange måter, bl.a. ressursforsvar. Såfremt en skal trene og aktivisere hunden er oppdragelse og aktivisering vel så viktig som rase og genetikk, tror jeg. En golden som kjeder seg er ingen plysjhund, den vil bjeffe og ødelegge ting. En spisshund som får tilfredsstilt behov og blir trent trenger verken lage lyd eller ugagn. Kan lyd handle vel så mye om hvordan ulike raser blir valgt av ulike typer hundeeiere til ulike typer hundehold? Hvilke raser vil ikke bli gneldrebikkjer om en ofte og lenge av gangen plasserer dem i en kjedelig hundegård alene, hvor de kan se/høre/lukte forbipasserende? En gjenganger med små, såkalte gneldrebikkjer av selskapsraser er at eierne verken forstår dem eller trener dem, og så retter det seg når de får hjelp til å tolke hunden og interaktere bedre med den.  Jeg har forøvrig hatt store problemer med LYD på riesenvalpen jeg har nå (ikke en rase for trådstarter). Ikke noe jeg forventet, og er pga generelt konsensus om bjefferaser usikker på om det er genetisk lyd eller om det i hovedsak er miljøpåvirkning fra den individuelle mammaen. Fra mitt eget anekdotiske erfaringsgrunnlag tror jeg egentlig det siste. Det har tatt to mnd å bli kvitt problemet hjemme, ved å forstå mer av hva han vil når det kommer lyd, og hvordan respondere på det. Ikke super lystbetont oppgave å jobbe med, for jeg forventet ikke det problemet.  Den personlige efaringen min er altså at rase is like a box of individuals i litt større grad enn mange andre mener.
    • En del lyd og dårlig helse og mentalitet på dem.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...