Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Veide meg på søndag: 2 kg ned! :D Ikke realistisk, altså, jeg var nok ganske mensenbollete da jeg veide meg i første omgang. Gikk 2.7 mil i går og 1 i dag. Prøver å holde meg i aktivitet og spiser bra med spinat i omtrent alle middager.

  • Like 5
  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Skrevet

4,2 km løpetur på morran, deilig etter ei stressende helg. Har litt veiestopp denne uka pga. "uka" :P Da går jeg alltid opp, og det er ikke så motiverende å veie seg. Nå skal jeg begynne å forsiktig trene opp Tonks litt igjen også, gleder meg til hun kan være med på de daglige turene som før. 

  • Like 2
Skrevet

50 minutters økt med fart på 8,22km/h pluss opp og nedvarming. Føltes tungt igjen, selv om jeg prøvde å legge meg på det sakteste jeg klarte å jogge. Inne i en dårlig løpeperiode...

Skrevet

Veide meg i dag også, fortsatt 2 kg ned siden utgangspunktet. Det liker jeg særs godt, for jeg går jo ikke akkurat sulten, sur og slapp. Det hjelper VELDIG å logge maten og røre mye på seg, altså. :) Anbefaler MyFitnessPal på det varmeste!

  • Like 2
Skrevet

Vekten kryper nedover her også på tross av inaktivitet etter operasjon. Noen få hundre gram til i minus, så er jeg nede på det jeg veide som høygravid alle 4 gangene. Og det er det veldig lenge siden. 16 år faktisk.

  • Like 3
Skrevet

Fikk kommentar her om dagen at jeg var slankere. Litt irriterende at jeg ikke målte meg når jeg trappet opp løpingen :P Men veide meg rundt nyttår (med uniform) så vet sånn ca hva jeg veide. Får veie meg i uniform neste gang jeg er på riksen, har ikke vekt hjemme :lol: Tok mål for et par uker siden da, vil gjerne bli litt smalere rundt hoftene!

Skrevet

Måle ja, jeg glemte å skrive opp alle startmålene, men har gått inn mange cm over det hele. Merker det enormt godt på klær jeg ikke har brukt på lenge. Noe som minner meg på at jeg må prøve alle draktene mine før søndag, så jeg ikke tar med meg noe som detter av :P Er ikke fullt så ille altså, men merker det godt. Selvfølgelig mistet mest der jeg kunne tenke meg å beholde litt (har ikke pupper i utgangspunktet, og nå er det egentlig ganske trist, hehe). 

I dag ble det bare valpekos, baking, serier, søknadsskriving og hele dagen bare forsvant. Må rett og slett komme meg ut fra morran, ellers blir jeg bare sittende og sose. Men det var godt å sove ut etter forrige uke, da. I morra må jeg tidlig opp og kjøre for å få ha bilen, så da blir det nok morratrim tenker jeg.

Skrevet

Sommerklærne mine sitter ikke spesielt godt på meg i år. Ekle kroppen. Smalhans fremover, Maiden-konsert om fjorten dager og jeg vil gjerne kunne ha på meg noe som ser bra ut. Litt ihvertfall. 

Godt det er varmt, har mindre lyst på mat :ahappy:

Skrevet

Mai har vært en grusom mnd :lol: Selv om jeg har gått rundt 34 mil (slutta å logge når jeg runda 31 mil, blir så opphengt a gitt) så har jeg spist nok og gått opp. Jeg håper det er mensen ish vekt, fikk det på en måte på søndag, alle symptomer men kun et par dråper blod søndag og mandag :P Men jeg er så pløsete, så krysser fingra hardt for at det er vannvekt!

Oppe i 100 knebøy idag, det går greit men knærne knirker og knaker forferdelig, men siden jeg har blitt opphengt i den utfordringen må jeg jo gjennomføre :lol: Litt mindre turer om dagen fordi det er så varmt.

Skrevet

Underkant av 6 km i morges, det var blytungt, da det allerede var 20 varmegrader klokka halv ni! Jeg klager ikke på varmen altså, men må time løpingen til et annet tidspunkt når det er så varmt, kjenner jeg :P 

  • Like 1
Skrevet

Idag ble en mye mer aktiv dag enn de siste tre og det gjorde seg skikkelig. Godt for kropp og sjel, og ikke minst humøret!!

Først halvannen time rusling i Oslo så en joggetur ned til et vennepar, riktignok bare 1.4km men jeg jogget hele veien (opp og ned bakker) og det på årets andre jogging. SportsBHen suger da.. ikke noe hold og det funker ikke når man har litt størrelse.. men den funker til styrketrening og slikt da. Pluss i boka for at det nye magebeltet virker lovende (skled ikke i det hele tatt), gleder meg til å teste med hund.

  • Like 1
Skrevet

Ble 1,5 times tur på lørdag med bikkjer og barnevogn. Er motivert for ny uke og ny start.
Vært mye i det siste så trening blitt ned prioritert, men nå er det full fres fremover.

 

  • Like 2
Skrevet

Ferdig med uka, og ny veiing viser nesten 2 kg ned fra sist delmål, og det betyr 300 gram fra målet, og totalt nesten 9 kg ned. Det var motiverende, og det er også nesten en måned før jeg forventa å være i mål. Tror jeg må feire med is :P Men først skal jeg og jentene gå oss en tur, det er litt for varmt å løpe midt på dagen, og Tonks er ikke i shape til noen løping helt enda. 

  • Like 7
Skrevet
Akkurat nå, Caroline skrev:

Ferdig med uka, og ny veiing viser nesten 2 kg ned fra sist delmål, og det betyr 300 gram fra målet, og totalt nesten 9 kg ned. Det var motiverende, og det er også nesten en måned før jeg forventa å være i mål. Tror jeg må feire med is :P Men først skal jeg og jentene gå oss en tur, det er litt for varmt å løpe midt på dagen, og Tonks er ikke i shape til noen løping helt enda. 

Wow, så bra! Vil du fortelle litt om veien dit og hva slags endringer du har gjort? :) Jeg føler det går så forbaska tregt hos meg. Nå skal det sies at jeg ikke har kutta alt av godis, spiser fremdeles på lørdager, men har spist mye mindre enn det jeg vanligvis gjør og jeg har økt aktiviteten (eller intensiteten på mye av den) de siste månedene også. 

Skrevet
Akkurat nå, Tonje skrev:

Wow, så bra! Vil du fortelle litt om veien dit og hva slags endringer du har gjort? :) Jeg føler det går så forbaska tregt hos meg. Nå skal det sies at jeg ikke har kutta alt av godis, spiser fremdeles på lørdager, men har spist mye mindre enn det jeg vanligvis gjør og jeg har økt aktiviteten (eller intensiteten på mye av den) de siste månedene også. 

Jeg begynte i januar, og det gikk utrolig tregt hos meg også i starten. Har kutta ut alt godis, spiser ikke brød, veldig sjelden pasta og ris, og erstatter det med grønnsaker. Spiser veldig mye proteinrike meieriprodukter med bær, og innimellom annen frukt. Istedenfor brød, hvis jeg absolutt skal spise noe med pålegg, lager jeg egne lapper med kesam/cottage cheese/cultura og havregryn med lite eller ikke noe sukker i, eller bruker speltlomper som "brød". 

I tillegg begynte jeg jo å løpe igjen, for å gå er tydeligvis ikke nok for min kropp, pulsen må mye høyere opp for å få forbrenninga mi i gang. Har hatt et ønske om å komme tilbake i denne formen her i mange år, men sist jeg var det, var før jeg slutta å løpe, så det er tydelig at det ikke er nok for meg å gå. Det å løpe er jo super trim for bikkjene også, og det er skikkelig win-win at både de og jeg kommer i bedre form. 

  • Like 2
Skrevet
1 minutt siden, Caroline skrev:

Jeg begynte i januar, og det gikk utrolig tregt hos meg også i starten. Har kutta ut alt godis, spiser ikke brød, veldig sjelden pasta og ris, og erstatter det med grønnsaker. Spiser veldig mye proteinrike meieriprodukter med bær, og innimellom annen frukt. Istedenfor brød, hvis jeg absolutt skal spise noe med pålegg, lager jeg egne lapper med kesam/cottage cheese/cultura og havregryn med lite eller ikke noe sukker i, eller bruker speltlomper som "brød". 

I tillegg begynte jeg jo å løpe igjen, for å gå er tydeligvis ikke nok for min kropp, pulsen må mye høyere opp for å få forbrenninga mi i gang. Har hatt et ønske om å komme tilbake i denne formen her i mange år, men sist jeg var det, var før jeg slutta å løpe, så det er tydelig at det ikke er nok for meg å gå. Det å løpe er jo super trim for bikkjene også, og det er skikkelig win-win at både de og jeg kommer i bedre form. 

Du har holdt på såpass lenge ja, da må jeg nok smøre meg med tålmodighet :P I hvert fall når jeg ikke kutter godis helt. 

Gøy å lese at du har nådd målet ditt, det må føles veldig bra :) 

Skrevet
45 minutter siden, Tonje skrev:

Du har holdt på såpass lenge ja, da må jeg nok smøre meg med tålmodighet :P I hvert fall når jeg ikke kutter godis helt. 

Gøy å lese at du har nådd målet ditt, det må føles veldig bra :) 

Ja, det tok tid før det begynte å skje noe altså. Jeg har også følt meg kjempeutålmodig innimellom, men nå begynner jeg å kjenne kroppen litt bedre, og vet at vekta svinger i løpet av måneden, og at noen ting jeg spiser og drikker gjør at kroppen samler vann. I starten logga jeg alt jeg spiste, men det passa ikke for meg, jeg ble helt manisk med når jeg kunne spise neste gang, hvor mye osv. Det som var fordelen var at jeg lærte mye om hva ting inneholder av kalorier, og hva jeg kan spise mye av uten at det har så mye innvirkning på vekta. Jeg elsker jo mat, og elsker å spise, så å spise bittelite av noe med mye kalorier er ikke noe for meg. Vil heller spise en skål full av bringebær enn ei stripe med sjokolade.

Å slutte (nesten helt) med sukker har en bivirkning utover vekta, og det er at det smaker fryktelig søtt nå, spesielt melkesjokolade og sånne ting. Egentlig for søtt. 

  • Like 3
Skrevet

De siste dagene har det vært for fint vær til å trene inne og for varmt til å løpe, men jeg har skvist inn noen fine fjellturer :) tror jeg skal prøve å løpe på kvelden denne uken, men liker egentlig ikke det for føler meg så tung på kveldene ift morgenen, men jeg klarer ikke stå opp tidlig nok til morgenløping!

  • Like 2
Skrevet

Det ble forresten 4 km-runden i skogen med Tonks og Tibra, Tonks sin første ordentlige tur siden valpene ble født, og hundene bestemte tempoet. Jeg henger bare etter (vi gikk). Brukte akkurat 40 minutter, så da gikk vi i drøyt 6 km/t etter min beregning, og jeg syntes vi gikk i et ganske rolig tempo. Hundene går i jevnt trav, så det er ganske god kondisjonstrim for dem. 

  • Like 1
Skrevet

Forrige uke ble det "bare" 2 løpeturer på mandag og søndag, skulle gjerne hatt minst en til i mellom der. Men kan ikke få det til hver uke. Så igår løp jeg rolige intervaller pga varmen og hundene, vekslet mellom gå og jogg. Ble 4,7km på 37 minutter. Idag løp jeg 5,6km på 45 minutter. Kunne gitt mer idag, men hundene begrenset farten i varmen så fulgte deres tempo.

Nå har jeg funnet frem pulsklokka igjen. Tenker jeg skal teste makspuls, har en følelse at estimert makspuls ikke er helt riktig.

Skrevet

Løpe/gå tur i går. Og ikke noe snop. Vi er igang igjen :-) 

Presset meg selv litt mer i går og formen er merkbart bedre enn ved juletider. Men fortsatt mye å gå på. Håper å få til en joggetur til denne uka. 

  • Like 2
Skrevet

140 knebøy... Men jeg blir liksom ikke skikkelig støl, hender jeg tar noen glute bridge når jeg ligger og soler meg, de tar mye mer på! Kanskje det er neste utfordring :lol:

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...