Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Åja, men hva med å sykle i skogen, og ha henne løs? Evt. legge opp turen slik at det blir mest oppoverbakker? :)

Men hvor fort er kondisjonstrening for deg, da? Simba henger med i opp mot 17-18 km/t, og tror ikke han har så mye lengre bein enn en staffe. :)

Min hund kan følge med i 12-15 km/h, hun har klart utholdenhetstesten i yngre dager. Men hvis jeg skal bli svett på sykkel må jeg ligge på 25-40km/h. Jeg føler at på skogssykling blir det mer styrke enn kondisjon, mulig jeg er sær :P

  • Svar 188
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg melder meg offisielt inn i tråden! Sto opp 05.40 og dro på mitt livs tredje løpetur. Lagde spilleliste i går kveld og la fram klær. Hadde på pulsmåler (vi leker ikke!) og bare løp. Så himmelen lys

Jogget to dager på rad - lang tur i går med innlagt gåing (for meg er 13 km veldig langt når det kommer til jogging altså ), og ca 8 km joggetur i kveld, også med innlagt litt gåstrekker, men langt m

Jogget 5 km runden min i kveld og har siden sist uke forbedret tiden min med 2 min og kuttet ut alle 3 gåpausene og enda kjentes det lettere enn sist

Posted Images

Skrevet

Tren leggmuskulatur og tøy leggene skikkelig :)

Jeg trener styrke, men kanskje ikke spesielt noe for leggmuskulaturen. Har du forslag til øvelser? Jeg får bli flinkere å tøye også har jeg en foamrulle jeg får bruker mer. Er ikke så lett å få tøyd på utsiden av leggen.

Skrevet

Har ikke løpt siden i sommer og har nå så smått tatt opp løpetreninga igjen. Varierer mellom intervaller og liiitt langøkt. Men jeg blir så himla stiv i beina! Det er mest på utsiden av leggene og på slutten av økta er jeg så stiv at jeg halter og det gjør skikkelig vondt. Er det fordi det er uvant for beina mine eller? På mølla går det bra, det er ute jeg merker det. Løper på asfalt med snø/is på. Kanskje for hardt underlag? Har noen langdistansesko jeg kjøpte på Löblabbet, men de blir helt drepen for beina mine, inkludert når jeg går, så de skal jeg ikke bruke mer. Ellers har jeg løpt med Icebugs sine piggsko som er to-tre sesonger gamle, så de er klare for utskiftning. I dag varmet jeg opp ekstra lenge og det så ei stund ut til å gå bra, men etter ca halve økta begynte jeg å bli stiv, i stedenfor med nesten en gang med kortere oppvarming.

Har dere noen tips? Hva tror dere det kommer av?

Pass deg for muskellosjesyndrom. Høres veldig ut som meg (jeg er operert for det, og er MYE bedre nå :) ) Blir det værre så gå til en god fysioterapeut og få nålebehandlig, det holdt meg i sjakk i over et år da jeg spilte fotball. Prøv også sånn leggbeskytter, kompresjonsgreie, ikke dyrt og veldig behagelig :) Jeg har denne, http://www.rehband.no/Products.aspx?m=805766&m1=685008&m2=691330&p=699760
Skrevet

Jeg trener styrke, men kanskje ikke spesielt noe for leggmuskulaturen. Har du forslag til øvelser? Jeg får bli flinkere å tøye også har jeg en foamrulle jeg får bruker mer. Er ikke så lett å få tøyd på utsiden av leggen.

Tåhev funker godt på leggene mine. Evt snakk med en fysio? :)

Skrevet

Løp lørdag og søndag, var kjempedeilig vær å løpe i. Akkurat ikke regn, og ikke så kaldt heller.
Lørdagen var jeg i storform men i går pressa jeg meg hardt og ble skikkelig sliten. Løp til og med fra 4 stk som lå foran meg, derav en mann i 40-årene-ish.
*stolt* :P

Løp 50 min ca begge dager. Veldig deilig å komme inn etterpå og få seg en varm dusj og litt mat i magen altså. Og så er man liksom så veldig kvikk resten av dagen.

Skrevet

Pass deg for muskellosjesyndrom. Høres veldig ut som meg (jeg er operert for det, og er MYE bedre nå :) ) Blir det værre så gå til en god fysioterapeut og få nålebehandlig, det holdt meg i sjakk i over et år da jeg spilte fotball. Prøv også sånn leggbeskytter, kompresjonsgreie, ikke dyrt og veldig behagelig :) Jeg har denne, http://www.rehband.no/Products.aspx?m=805766&m1=685008&m2=691330&p=699760

Det hørtes alvorlig og seriøst ut :/ Har kompresjonssokker og det utgjør ingen forskjell.

Tåhev funker godt på leggene mine. Evt snakk med en fysio? :)

Tåhev, ja, det skal jeg huske på. Skal til fysio senere denne uka, så får ta det opp da :)

Skrevet

Det hørtes alvorlig og seriøst ut :/ Har kompresjonssokker og det utgjør ingen forskjell.

Tåhev, ja, det skal jeg huske på. Skal til fysio senere denne uka, så får ta det opp da :)

Det trenger ikke være kjeeeempe seriøst, som det gjerne ser ut på bilder altså. Men jeg hadde mye vondt foran på utsiden av leggene, kjentes ofte ut som jeg skulle få krampe og hadde veldig vondt og halta mange ganger dagen etter trening. Holdt det fint i sjakk med hjelp av fysio en gang i uka :) typisk jenteskade fikk jeg høre, så greit å være obs. Har man det hjelper det ikke å trene leggmuskler, da skal man heller avstå fra det. Ta en tur til fysio uansett tenker jeg, de kan jo også hjelpe deg med hva du kan gjøre selv om det bare er stive legger :)

Haha, nå leste jeg hva du skrev etter du svarte meg :)

  • Like 1
  • 3 weeks later...
Skrevet

Jeg har startet på et lite treningsprogram, hvor kondisjon/jogging er den største delen av programmet. Så jeg og Freia har begynt og jogge! Forrige uke jogget vi eller hadde intervall 5 av 7 dager, satser på en like bra uke denne uken! Lite overraskende er Freia sin kondisjon mye bedre enn min, og hun henger fint med på en 30-45 minutters joggetur uten stopp. :)

  • 5 weeks later...
Skrevet

Nyttårsaften meldte jeg meg på Fredrikstadløpet (21 km) i april, for å øke motivasjonen til å løpe mer i 2015! Bare tiden og veien til å komme i noenlunde form til det nå... Andre som har planer om løpskonkurranser eller andre løpsrelaterte mål i 2015?

Guest bikkje1
Skrevet

Nyttårsaften meldte jeg meg på Fredrikstadløpet (21 km) i april, for å øke motivasjonen til å løpe mer i 2015! Bare tiden og veien til å komme i noenlunde form til det nå... Andre som har planer om løpskonkurranser eller andre løpsrelaterte mål i 2015?

Når og hvor er dette? :)

Skrevet

Begynner vel å jogge litt igjen når føret og været tillater det, så det blir nok ikke før uttpå vårparten :)

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg har noen til å passe inni,men ikke noe fast. Jeg jobber skift, og hunden har noen å være med når jeg jobber natt. Han har også noen å være med litt på kvelden når jeg jobber ettermiddag. Det er de dagene jeg jobber dag som er problemet. Det er ikke sånn at jeg ikke har tenkt på at det er ansvar med hund. Men jo, jeg trodde han var klar for å være alene nå.. Oppdretter sa valpene klarte det greit etter ca 12 uker...med trening så klart. Mulig jeg ikke har trent godt nok..har jo aldri dratt lenge fra han. 
    • Takk for et veldig fint og beroligende svar. Det betyr mye å høre det fra noen som har litt erfaring med hvordan oppdrettere tenker. Diva er akkurat sånn du beskriver en trygg voksenhund. Vi har aldri hatt problemer med henne ingen utagering, ingen aggresjon, ingen ressursforsvar eller noe som helst i den retningen. Hun er en hund som alltid har vært stabil rundt både folk og andre hunder, og hun har vokst opp med små hunder rundt seg helt siden hun var valp selv. Hun er typen som går mellom hvis to hunder bråker, men uten å lage noe drama ut av det. Bare rolig og tydelig. I tillegg er hun vant til et veldig rolig og forutsigbart hjemmemiljø, siden det alltid er noen hjemme på grunn av hjemmekontor. Hun får masse nærhet, rutiner og trygghet, og det smitter veldig over på hvordan hun oppfører seg. Det er nok mest meg som syns det er litt skummelt å bli dømt før folk faktisk har møtt henne. Jeg vet jo at hun er en fantastisk hund, men man hører så mye forskjellig, og jeg vil ikke at noen skal misforstå situasjonen. Jeg kommer til å fortelle oppdretteren om Diva når vi vet at sjansen er større for at vi faktisk får valpen, så det ikke blir unødvendig stress eller misforståelser. Men det du skriver roer meg veldig. Det er godt å høre at en trygg voksenhund som Diva faktisk kan være et pluss, og ikke noe negativt.
    • Det du beskriver er dessverre ganske vanlig hos valper i den alderen, og det betyr ikke at du har gjort noe feil. Noen valper takler alenetrening helt fint, mens andre trenger mye lengre tid enn det «boka» legger opp til. Det viktigste nå er å unngå at han får panikk hver gang du går, for det kan gjøre treningen tyngre for dere begge. Når en valp hyler sammenhengende i 30 minutter, så er det et tegn på at han ikke er klar for det nivået av alenetid ennå. Det handler ikke om stahet, men om at han blir oppriktig stresset. Da er det lurt å gå noen steg tilbake i treningen og gjøre det lettere for ham. Noen ting som ofte hjelper: •     Start helt på nytt med bittesmå steg, og hold deg på det nivået han faktisk mestrer. Det kan være 5 sekunder, 10 sekunder, 30 sekunder – det er helt greit. Det viktigste er at han opplever at du alltid kommer tilbake før han får panikk. •     Unngå bur akkurat nå, siden du allerede ser at det gjør ham mer stresset. Det er ikke alle valper som finner ro der. •     Gi ham et mindre område, men ikke bur. Et valperom, grind eller et avgrenset område kan gjøre det lettere for ham å finne ro. •     Tren på ro før du går. Mange valper blir mer stresset hvis det skjer mye aktivitet rett før du forlater leiligheten. •     Gå ut og inn mange ganger uten at det betyr noe. Ta på sko, gå ut, kom inn igjen. Gjenta til det blir kjedelig for ham. •     Bruk lyder som gjør at han ikke føler seg helt alene. Radio, hvit støy eller en vifte kan hjelpe noen valper. Når det gjelder jobbsituasjonen: Det er helt forståelig at du må på jobb, men valper på 15 uker klarer som regel ikke å være alene i lange perioder uten at det går utover tryggheten deres. Hvis det finnes noen muligheter for midlertidig hjelp nabo, familie, hundepasser et par timer, eller en venn som kan stikke innom, så kan det gjøre en enorm forskjell mens dere trener. Du gjør så godt du kan, og det er tydelig at du prøver å gjøre dette riktig. Det viktigste nå er å ta det i hans tempo og unngå at han får panikkopplevelser som setter dere tilbake. Det blir bedre, men noen valper trenger litt mer tid og litt mer støtte i starten. eller så vil du oppleve med at du vil få en hund som er stresset og kan bli `farlig` når han blir stor. om du har skaffet deg valp og ikke viste at valpen ikke kan være alene, så kanskje tenke på å sette den bort til noen som kan ta seg av den til den har blitt større. veit mange kan få det til og funke. men fleste hunder som vokser opp med å være alenen så mange timer av dagen sliter ofte med stress og sånnt ting.  det er ikke enkelt men noen ganger må man tenke på dyre og ikke seg selv, så kan være lurt å kanskje finne noen. se eter barnevakt eller hundebarnehage. for å sette en liten valp så lenge alene er ikke bra for han. jeg håper du finner ut av det og at han slipper unna å bli en nærvøs hund som voksen. ikke ment vondt eller sårende 
    • Det er jo nettopp det jeg sier, at de færreste har mulighet til å være hjemme fra jobb i 6 mnd. Hvis du leser litt rundt på forumet her vil du se ulike løsninger. Noen har med hunden i bil og lufter i pausene. Såklart uaktuelt i denne kulden. Noen har venner, naboer eller familie som passer halv dag eller stikker innom og lufter. Noen har hjemmekontor eller kan ta med hund på jobb. Når man er flere i familien har man kanskje mulighet for å tilpasse slik at noen starter sent på jobb, andre tidlig, og/eller har barn som kommer hjem fra skolen og lufter hund. Det er mange løsninger. Men det er ikke naturlig å forvente at den 4 mnd gammel valp skal kunne være alene hjemme en hel arbeidsdag. Om du ikke har mulighet for å tilrettelegge dette er det stor fare for at hunden utvikler separasjonsangst og ikke kan være alene i det hele tatt. Det er 20 år siden jeg fikk min første  hund, jeg har vært aktiv i hundesport og ulike hundemiljøer, og alle som har skaffet seg valp har planer og løsninger for dette. Som du også vil finne på forumet her vil alle som spør bli anbefalt å ha en plan og ikke forvente at en valp kan være alene hjemme en hel arbeidsdag.  Og så kan du jo se på finn.no hvor mange unghunder som omplasseres fordi de ikke "får tiden til å gå opp". Det er mange av disse "normale menneskene" som ikke har hatt en god plan for alenetreningen når de har skaffet seg hund.
    • Ja, jeg går gode turer først, og aktiviserer han. Gir han kong eller tyggebein når jeg går. Prøvd å lage en god rutine hjemme.  Men at du sier jeg skal levere hunden tilbake fordi jeg må på jobb, det blir for dumt! Han er 4 mndr, og ytterst få mennesker har mulighet til å være så lenge hjemme.  Rart så mange bikkjer klarer seg greit i hverdagen egentlig,  mtp at alle må være hjemme minimum 6 mndr(noe ganske få har vært..)  Og ikke alle har mulighet for å dra hjem fra jobb i lunsjen, eller ha bikkja med på jobb.. Hvor er dere normale mennesker med hund henn? Er dere ikke på forumer kanskje? Er dere jeg gjerne ville hørt fra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...