Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Guest Michellus
Skrevet

Fortelle litt om hvordan det gikk kanskje :)

Nå skal det sies at jeg måtte slutte etter 12 min da smerten i leggene ble for uutholdelig, men det positive er at jeg bare hadde 2 intervaller igjen! Det vil si at jeg har jogget seks minutter! Og det er stort for meg :D Er stolt av meg selv!! Og det beste var at det var faktisk ganske gøy!

Jeg kommer til å bruke noe sånt som 2 uker på uke 1 programmet for å komme ordentlig inn i dette med jogging. Neste joggedag er fredag før jobb! Da kommer jeg nok ikke til å ta med Angus da han sinker meg ved å lukte i grøftekantene eller gå så sakte at jeg enten snubler i han eller båndet (bruker magebelte) :P

Alt i alt en ganske grei start :)

  • Svar 188
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg melder meg offisielt inn i tråden! Sto opp 05.40 og dro på mitt livs tredje løpetur. Lagde spilleliste i går kveld og la fram klær. Hadde på pulsmåler (vi leker ikke!) og bare løp. Så himmelen lys

Jogget to dager på rad - lang tur i går med innlagt gåing (for meg er 13 km veldig langt når det kommer til jogging altså ), og ca 8 km joggetur i kveld, også med innlagt litt gåstrekker, men langt m

Jogget 5 km runden min i kveld og har siden sist uke forbedret tiden min med 2 min og kuttet ut alle 3 gåpausene og enda kjentes det lettere enn sist

Posted Images

Skrevet

Fortelle litt om hvordan det gikk kanskje :)

Nå skal det sies at jeg måtte slutte etter 12 min da smerten i leggene ble for uutholdelig, men det positive er at jeg bare hadde 2 intervaller igjen! Det vil si at jeg har jogget seks minutter! Og det er stort for meg :D Er stolt av meg selv! Og det beste var at det var faktisk ganske gøy!

Jeg kommer til å bruke noe sånt som 2 uker på uke 1 programmet for å komme ordentlig inn i dette med jogging. Neste joggedag er fredag før jobb! Da kommer jeg nok ikke til å ta med Angus da han sinker meg ved å lukte i grøftekantene eller gå så sakte at jeg enten snubler i han eller båndet (bruker magebelte) :P

Alt i alt en ganske grei start :)

Bra jobbet :)

Nå vet ikke jeg hvorfor du får vondt, men om det er lengde det går på så kan jo kanskje kortere og færre intervaller med mer intensitet være en god start :)

Guest Michellus
Skrevet

Bra jobbet :)

Nå vet ikke jeg hvorfor du får vondt, men om det er lengde det går på så kan jo kanskje kortere og færre intervaller med mer intensitet være en god start :)

Takk! :)

Ja det er jo kanskje en god løsning. Ellers tror jeg også at skoene KAN spille en liten rolle + at jeg jogger på asfalt (det var mørkt ute og da holder pingla seg til veiene :P ) eller grus. Tenker å investere i noen gode joggesko når lønna kommer inn, så får vi se om det hjelper :) Får jeg vondt så slår jeg bare over til rask gåing. Også tenker jeg det sikkert blir litt mindre smertefullt når jeg går ned i vekt :)

Skrevet

Takk! :)

Ja det er jo kanskje en god løsning. Ellers tror jeg også at skoene KAN spille en liten rolle + at jeg jogger på asfalt (det var mørkt ute og da holder pingla seg til veiene :P ) eller grus. Tenker å investere i noen gode joggesko når lønna kommer inn, så får vi se om det hjelper :) Får jeg vondt så slår jeg bare over til rask gåing. Også tenker jeg det sikkert blir litt mindre smertefullt når jeg går ned i vekt :)

Jeg har merka veldig på særlig knær når jeg løper nå. Ikke minst i trapper på jobb. Da jeg snudde om nå, var jeg på det tyngste jeg noen sinne har vært, og jeg starta å kjenne det på knær når jeg løp ned trapper på jobb bl.a.... Så det kommer til å bli lettere etter hvert på alle måter. :)

Skrevet

Takk! :)

Ja det er jo kanskje en god løsning. Ellers tror jeg også at skoene KAN spille en liten rolle + at jeg jogger på asfalt (det var mørkt ute og da holder pingla seg til veiene :P ) eller grus. Tenker å investere i noen gode joggesko når lønna kommer inn, så får vi se om det hjelper :) Får jeg vondt så slår jeg bare over til rask gåing. Også tenker jeg det sikkert blir litt mindre smertefullt når jeg går ned i vekt :)

Lettere blir det iallefall ja :) Sko har mye og si også underlaget, så du kommer nok til og merke bedring etter den investeringen ja.

Guest Michellus
Skrevet

Jeg har merka veldig på særlig knær når jeg løper nå. Ikke minst i trapper på jobb. Da jeg snudde om nå, var jeg på det tyngste jeg noen sinne har vært, og jeg starta å kjenne det på knær når jeg løp ned trapper på jobb bl.a.... Så det kommer til å bli lettere etter hvert på alle måter. :)

Det høres veldig bra ut! Jeg sliter spesielt med knær og hofter etter mine skiftvakter på jobb (null pause, null sitting). Da er det bare å stå på også satser vi på at det blir lettere :ahappy: Så får vi "hjelpe til" med et par flunka nye joggesko fra Löplabbet :D

Skrevet

Det høres veldig bra ut! Jeg sliter spesielt med knær og hofter etter mine skiftvakter på jobb (null pause, null sitting). Da er det bare å stå på også satser vi på at det blir lettere :ahappy: Så får vi "hjelpe til" med et par flunka nye joggesko fra Löplabbet :D

Det høres ut som en god plan. :)

Det er tungt for ledd og kroppen generelt at vi veier for mye. Så du vil merke stor framgang etter hvert sikkert! :D De har Løplabbet på Ski Storsenter nå forresten. :)

Skrevet

Skikkelig bra til å være første forsøk og med astma! :D Hvis du vil ha kjapp fremgang, legg inn en eller to intervall-økter på mølla hver uke. Smart med fast rute, da ser du fort hvordan kondisen forandrer seg. Og det går fort!

Her hadde jeg planlagt to treninger med selskap og to alene resten av uka, men ble selvfølgelig sjuk og alt avlyses. Trøkker inn på med sjokolade i stedet, da passer nok buksene mine igjen. :lol:

Takk :) Det er motiverende å høre. Lurer på om det blir like bra i morra. Har blitt kjempe forkjølet, men i værste fall får det blir en lang powerwalk istede :)

Skrevet

I dag var det skikkelig tungt :sweat: De siste dagenes regnvær har gjort det ordentlig vått i myra, så jeg ble uvanlig sliten av å løpe der. Måtte faktisk gi meg et par hundre meter før "mål" pga begynnende krampe i leggen.

Men men...jeg skal vel være glad for at det ble løpetur - før jeg startet var det egentlig sofaen som fristet mest :P

  • Like 1
Skrevet

Løpetur idag. Jeg løp samme runde som sist. Økte løpetiden med 2 minutter på runden, senket gjennomsnittfarten med 1.5 minutt per km og brukte kortere tid på runden. :ahappy: Sist løp jeg 24.6% av runden, idag 36.10%! :D

Traff på en hund i den siste bakken jeg hadde planer om å løpe opp, så da ble det å gå den siden jeg måtte holde litt kontroll på jentene. Men siste resten på en grusvei så trente vi på å løpe ved siden / bak meg også. Det kan være greit å kunne for de. :)

Verste er at jeg storkoste meg. :ahappy:

  • Like 4
Skrevet

Løpetur idag. Jeg løp samme runde som sist. Økte løpetiden med 2 minutter på runden, senket gjennomsnittfarten med 1.5 minutt per km og brukte kortere tid på runden. :ahappy: Sist løp jeg 24.6% av runden, idag 36.10%! :D

Oh, det var framgang :flowers:

Skrevet

Jogge tur nr 2, samme runde som sist:

I følge RunkePer

2,74 km

24:36 min

Avg min pr KM:

8:59

Litt mer lim i rumpa enn sist. Formen er ikke helt på topp pga forkjølese, så valgte å ta det litt med ro. Prøvde å jogge med musikk på øra, men det funka ikke for meg. Det ble bare irriterende og plagsomt. Så da ble det litt stopping og gåing mens jeg fikk slått av den plagsomme musikken.

Noen som har tips til åssen jeg lærer dyret å trekke? Hun vil jo aller helst gå lineføring hu, tullehunden.

Skrevet

Jeg er så heldig som har så fint terreng å løpe i "rett utenfor døra" :) Jeg har to faste hverdagsruter som jeg løper, den ene er på flat grusvei og den andre går i variert kupert skogsterreng. Begge løypene er på ca 5 km. Når jeg føler for det og er "kvil" i kroppen legger jeg turene lengre, og i går tok jeg en dobbelt så lang runde, bare fordi det var så deilig å løpe! Fordi jeg primært løper for fettforbrenning prøver jeg å holde meg i intensitetssone 2 når jeg løper, pluss at det er mer motiverende enn å løpe opp mot syreterskel hele tida. Kjører noen lange intervaller i sone 3 innimellom på løpeturene, i tillegg til rene 4x4 intervaller (motbakke) et par ganger i uka. Dette for å høyne oksygenopptak, og jeg merker at det gjør susen for kondisjonen. Mangler litt styrke, spesielt i lårene, for å virkelig kunne sparke fra opp bakkene (nå blir det litt til at jeg må dra meg opp med viljen kontra å sparke meg opp av ren muskelkraft), så jeg vurderer til stadighet om jeg må ta opp gamle kunster med styrketrening... Æsj. Men jeg kjenner jo at bare det å bli lettere i kroppen og få forbedret generell formkurve gjør at det koster stadig mindre å holde farta oppover, så jeg skal holde meg unna studioet så lenge jeg kan *ler*

Mesteparten av tida løper Eddard løs og får fjotte som han vil, men det er rett så godt for oss begge at han løper i lina på deler av turene. Han ligger godt fremover og liker styrketreningen han får ved å dra meg, og jeg får trenet kjernemusklatur ved å holde igjen. Da reduseres jaggu midjemålet mitt samtidig også! Tjenestehunden min er genial til all slags bruk :)

Gruer meg litt til det blir våtere utover høsten. Sleipe røtter og glatte steiner er litt av et mareritt, og jeg merker jo allerede forskjell. Selv om terrengskoene griper godt og er stødige, er det jo bare "so much" de kan takle. Hjelper det med piggsko? Prøvde et par skikkelig bra piggsko på salg i sommer, men kjøpte de ikke - angrer enda!

  • Like 2
Skrevet

I dag hadde jeg en fantastisk løpetur i sol og godt vær:D

Humøret var godt, beina var gode, og jeg kom ned i 5:48 min per km på syvkilometersrunden min.

Og se så vakkert joggelandskap jeg har:D

Sent from my MB526 using Tapatalk 2

post-11455-13788229648143_thumb.jpg

post-11455-13788229910776_thumb.jpg

  • Like 3
Skrevet

Ny løpetur idag. Litt rot i starten siden jeg måtte snu og låse bilen (for noen hadde glemt det) bl.a.

Kjøpte et par Adidas Adizero XT 4 idag. De var utrolig deilige å løpe i! Det beste er jo at jeg ikke hadde antydning til gnagsår, og jeg er av typen som får det bare man nevner nye sko omtrent. :P Så tydelig at skoa passer bena mine veldig bra.

Veldig morsomt å se beina mine løpe igjen på film. Jeg tråkker innover når jeg løper (som så mange andre), men nå så man en veldig liten antydning til det på testskoene. På terrengskoene er det jo ikke oppbygging på innsiden, og man ser at jeg tråkker innover, men det var under halvparten så mye som sist jeg løp på mølle der. Så tydelig at jeg har klart å stramme opp sener og muskler og stabilisert beina bedre. :)

Forrige gang jeg løp, så hadde jeg løpetid på 14.22 minutter på runden. I dag hadde jeg 19.10 minutter!!! Nesten 5 minutter bedre. Prosentvis er det oppgang fra 36,1% til 51,3%. Så veldig fornøyd. Siden jeg er veldig inspirert av "Eat & Run" for tiden, så tenkte jeg en del på teknikken min når jeg løp, og klarte å endre bittelitt i dag, så det gikk lettere. Noen steder MÅ jeg gå fordi det er ikke mulig å løpe der, så en 100% når jeg aldri på løypa sånn sett (i tillegg til at oppvarming er med i trackinga på RunkePer), men den dagen jeg bare går der jeg må, og når jeg varmer opp, så skal jeg være superglad. :ahappy: )

Gikk mye kortere avstander nå, og færre gåpauser. De fleste var der det ikke er mulig å løpe + litt til. Og nedover igjen hadde jeg en lang økt som jeg løp hele veien. :)

  • Like 1
Skrevet

I hvor mange minus løper dere forresten, og hvordan kler dere dere da? Vinteren er jo på vei, og jeg har planer om å løpe gjennom hele vinteren også, og gjerne ute. Men jeg aner liksom ikke hvordan jeg burde kle meg da...

Skrevet

I hvor mange minus løper dere forresten, og hvordan kler dere dere da? Vinteren er jo på vei, og jeg har planer om å løpe gjennom hele vinteren også, og gjerne ute. Men jeg aner liksom ikke hvordan jeg burde kle meg da...

Jeg har ikke løpt på vinteren, men går mye på ski. Hvis det er kaldere enn -10 anstrenger jeg meg ikke så veldig (men går gjerne en roligere runde likevel). Vanligvis kler jeg meg i lett ullundertøy (langermet/langbent) + en lett overtrekksdress/langrennsdress (og selvfølgelig lue, votter og kanskje en hals). Man kan ha på overraskende lite tøy når man holder seg i bevegelse :)

Red: og refleks + hodelykt :ahappy:

Skrevet

I hvor mange minus løper dere forresten, og hvordan kler dere dere da? Vinteren er jo på vei, og jeg har planer om å løpe gjennom hele vinteren også, og gjerne ute. Men jeg aner liksom ikke hvordan jeg burde kle meg da...

I vinter hadde jeg noen få løpeturer, og mellom -15 og -20 er helt ok, men noe særlig kaldere enn deg gidder jeg ikke altså :). Det går helst i ski på vinteren her da, og da har jeg ull innerst og så fleece eller ull utapå - og så en litt tykkere skidress ytterst. Nå er jeg ikke ræsergåer på ski, så det antrekket funker fint.

Jeg kjøpte joggesko med pigger i fjor vinter også, og de var supre å bruke når det var glatt :).

Min løping foregår ikke så veldig vitenskapelig, egentlig, har sjelden med noe som måler fart, lengde og sånt - men jeg vet lengden på de turene vi løper - og sånn ca hvor lang tid vi bruker selvsagt :). Det er jo mest kjerringløping vi driver med, og ikke noe særlig mer enn 2-3 ganger i uka, men vi merker jo godt framgang fra første turen vi hadde og nå. Vi løper mye mer på turen nå enn vi gjorde i starten, så vi er riktig godt fornøye med oss selv :). Jeg synes faktisk Willy har fått bedre bevegelser også av disse joggeturene - han tar ut steget mye bedre nå enn han har gjort tidligere, han løper mer avslappet og det ser veldig bra ut faktisk :).

I går kjente jeg for øvrig smerter i senefestet til akillessenen, så jeg har nok feilbelastet litt under joggeturen. Det var lurt med en pause i dag i alle fall :). Får se an tilstanden i morgen, men det kan vel hende det er sykkeltur med bikkja som blir kveldens trim da :).

Skrevet

Takker. :) Da trur jeg at jeg satser på en skidress, og så prøver ut hva slags undertøy jeg skal ha under. Tenkte jeg skulle gå mer på ski i vinter også uansett. Så kan jeg jo se hvor lenge jeg kan løpe med det jeg har også med noe under, siden det er vindtett.

Jeg har veldig vitenskapelig løping her, med klokking av tider og måling av distanser. Men det motiverer meg veldig. :)

  • Like 1
Skrevet

Jeg bruker stort sett bare ull longs og skjorte under en tynn overtrekks dress og lue/hansker. Da er det som regel litt kaldt før jeg starter, men perfekt så lenge man er i bevegelse :) går mest på ski her også om vinteren, men var ut et par turer og jogget i januar når det var en 10 minus og mer enn det på ski, kanskje opp mot 20, ikke hatt noe problemer med det.

Skrevet

Jeg går også stort sett på ski om vinteren og har på meg et lag med tynt ull ned til minus ti omtrent, under skitøyet. Det holder for meg hvis jeg holder meg i aktivitet. Når det tipper under dette blir jeg fort kald på lår/rumpe, så da har jeg gjerne dobbel stillongs og evt. en tykkere ulltrøye. Fra 15-20 minus og nedover sverger jeg til brynje under ull-laget. Skal jeg gå lengre tur i roligere tempo evt. hvis jeg vet det blir pauser, tar jeg brynjen også når det er varmere. Den varmer veldig godt når det er kaldt, uten å bli for varm selv om det skulle bli varmere i været underveis, i tillegg til at den varmer på en helt annen måte enn bare ull hvis du blir svett.

Og tjukkere hansker evt. hummervotter etterhvert som det blir kaldere.

Gleder meg til vinteren :heart: Snøøø! :jump:

  • Like 2
Skrevet

Jeg har Nimbus løpesko. Bare så dere vet det. Jeg inbilder meg at det er Nimbus 2000 :aww:
Ikke rart jeg suser av gårde :D

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei! Vi har en hund som begynner å bli en gammel mann og jeg er derfor på leting etter det som skal bli familiens neste familiemedlem etter han blir borte. I den forbindelse trenger jeg deres kloke hoder. Vi er en familie på tre, med et barn på 8 år. På grunn av allergi har vi vurdert det slik at Bichon Havanais og dvergpuddel fremstår som de mest aktuelle rasene.   Vi har en Havanais nå og han er litt spennende eksemplar. Fra han var valp har han vært ganske sær. Han er blant annet veldig lite kosete, ekstremt lite tilpasningsdyktig og har alltid hatt vanskeligheter med å slå seg til ro, så jeg kjenner vel han egentlig ikke igjen når jeg leser typiske rasebeskrivelser (nå fikk jeg dårlig samvittighet, så må legge til at han selvfølgelig er verdens beste hund!). Sønnen min har noen utfordringer blant annet på skolen og han trenger derfor å komme hjem til en bestevenn. Det var i søken på dette jeg kom over puddel, som jeg ser ofte blir brukt som terapihunder. Men når jeg leser rasebeskrivelser virker det som om Havanaise i all hovedsak er fantastiske med barn, mens det for puddler fremstår mer som om de kan være gode med barn. Så jeg lurer på om dere har noen erfaringer med disse rasene, gjerne begge? Vi kommer til å dele ansvaret med min mor som bor i samme hus, så den kommer ikke til å være noe særlig alene. Pelsstell er heller ikke noe problem. Krysser fingrene for at noen kan hjelpe oss i valget:)
    • Da er operasjon utført og alt gikk fint, vi er snart igjennom første døgnet og ho har gjort sitt benødne også slapper mye av i senga si. Ho har ikke spist enda men det kommer med tiden tenker jeg etter narkose og sånt så er jo det veldig normalt så. Godbiter har ho spist men ikke veldig mat interessert enda. Men alt i alt virker det veldig bra med ho ettersom forholdene. 
    • Kan også si at det er mellomstor hund i størrelse. Men man skal unngå helt hopp eller generelle store bevegelser uansett i starten vet jeg godt. Så da sperrer jeg av for sikkerhetsskyld heller enn så være for mye hauk så jeg også får beholdt roen samtidig som gitt ho omsorgen også roen ho trenger er planen da. Samtidig kan jeg si at ho er veldig sterk hund generelt psykisk også fysisk for så kun være mellomstor hund. Bevarer roen når trengs og når ikke trengs vet ho hva ho skal. Bare håper ho forstår legge seg bra for kroppen som nevnt og det er en av de siste tingene jeg er usikker på rundt dette etter operasjon. Ho har nok noen år til igjen asså, frisk som en fisk og aller første ting som noen gang skjedd ho som trengt oppmerksomhet fra veterinær dette mtp fysiske ting eller psykiske ting. Kun vaksiner ellers ho trengt.  
    • Snakket med veterinæren og fikk beskjed om så kun ha valpen bortreist i 7 dager i hvertfall var nok. Utenom det har jeg fått lite informasjon egentlig. De skal informere meg mere i morgen når jeg leverer ho der for operasjonen tidlig på morgenen. Jeg kommer sperre av inngang til sofaen også området foran sofaen helt ærlig bare uansett er planen også legge dyne så pledd i hunde sengene vi har rundt her så ho får komfort også kan lage sin egen om føler for det tenkte jeg. Men er usikker på om dyr generelt etter operasjon legger seg bra mtp der dem sydd bare og der er jeg litt usikker. Ho får body selvfølgelig. Og hvis ho så får en liten tisse ulykke eller gjør fra seg inne bryr ikke jeg meg noe om helt ærlig etter operasjon, da kan uhell skje tenker jeg sånn sett for det er trossalt fjerne livmor også fjerne svulst i 1 jur hvis ikke det er spredt mer enn de funnet da. De håpet det gikk over av seg selv men sist time for sjekk etter innbilt svangerskap fikk jeg time for operasjon temmelig fort så det har blitt noe bedre samtidig ikke borte så de tok avgjørelsen for operere. De tok ultralyd første gang også når sjekket så de er nok veldig nøye her tenker jeg og jeg har tillit til dem på dette også tillit til at hunden klarer seg nok bra. Men mer nervøs rundt dette med gode ligge plasser også gi ho riktig komfort så jeg driver på lager områder avsperret rundt eksempel sofaen og tenker jeg bare sover i sofaen med ho i hundesengen sin første natten eller nettene om så jeg asså for det gjør meg null så lenge jeg har oversikt også får fulgt med på at ho har komfortabelt litt når første døgnene. 
    • Hei! Høres lurt ut det du tenker synes jeg.Jeg har kastert 2 tisper (lukket livmorbetennelse til ei og veldig til innbildtnsvangerskap som gjorde at det ikke var noe særlig livskvalitet til nåhverenden hund.   Det er jo aldri noe moro når en hund må opereres men,heldigvis går det stort sett bra selv om det jo alltid er en risiko med det.   Til begge mine gikk operasjonen veldig fint. Selv med mye smertestillende er første døgnet etter operasjonen ikke noe særlig for hunden.    Etter det kom begge seg fint og vi slapp heldigvis noen komplikasjoner.Tok det med ro i 10 dager her.Selv om de var fryktelig fin form før 10 dager er det jo en stor operasjon så viktig med ro så såret gror. Mine er eller ikke vant til bur og vant til ligge hvor vil. Av seg selv så prøvde de ikke opp i sofa/seng den første dagen,dagene etterpå gikk det nå bra. Størrelse på hund spiller nok inn  om er lurt  hoppe opp i sofa/ seng jeg har gordon setter. Minder hund som hopper opp i sofa og seng er ikke nå lurt da. Dyrlegen har sikkert forklart at inkontinens er en mulig bivirkning av operasjonen?    Tenkte bare si at begge mine ble det kort  tid etter ( var 3 & 5 år da ble operert)    Jeg vet av mange kastrerte tisper ingen har blitt inkontinente så tror nok ikke det er så vanlig tenkte bare nevne det. Går på medisin mot det (Rinexin) som fungerer strålende nå er det faktisk 1.5 år siden siste uhell. Man vet selvsagt aldri når det skjer. Er under søvn/ hvile de tømmer seg helt ikke noe særlig for hunden oppleve det når de er så renslige.   Før startet på medisin for det gikk det så langt at var uhell flere ganger pr dag så det sier litt om hvor bra medisinen virker her. Masse lykke til hunden din med operasjonen & tiden etterpå så får vi håpe hun har mange gode år gjenn❤️
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...