Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

Har gått Lyderhorn mandag, onsdag og lørdag denne uken. Og Løvstakken idag. Fått helt dilla på fjellturer, og prøver å gå et fjell minst hver andre dag. Er så deilig å nå toppen :D Har persa opp Lyderhorn med 6minutter denne uken :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Var passe mør i kroppen i går etter å først ha gått nesten 9 km på tur med Yasmine først på dagen, for så å dra ut på joggetur på kvelden, nesten 8 km. Deilig å kjenne at man har fått brukt kroppen litt ja :).

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har gått ned 4kg ved å være mer aktiv å spise sunnere! Er ikke mye men går i hvertfall rette veien :D

Er veldig motiverende å lese om hva alle her inne gjør og klarer også!

4 kg er helt klart en god innsats!

Du er flink! :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Syv fjelltopper i Bergen og Askøy besteget siste to ukene! Også har jeg jogget etter gammelt. Utrolig lenge siden sist.

Fikk hjelp av en kollega på treningssenteret som er fysioterapeut med magetreningshjelp igår, og han har virkelig tro på at jeg skal få frem noen ruter på magen om jeg er flink fremover, så der har vi et nytt mål! Gøy å være motivert :D

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Misunner alle som har råd til å trene og få program :( Her strekker absolutt ikke pengene til, og ser liten motivasjon og framgang for tiden!

Jeg har absolutt ikke noe utstyr hjemme av treningsutstyr bortsett fra en rockering. Jeg har fult treningsopplegg på xboxen min, men uten struktur (som e PT er), så blir det veldig sånn at i morgen skal jeg! Oså skjer det ikke noe, har prøvd et ganger på runkeeper også, men det går et par dager også sletter jeg utfordringa :P

Ingen venner å trene med, og ingen som har interesse av det heller. Nærmeste jeg kommer er fitbiten!

Er da en hvis grense for hvor trent jeg blir av å bare gå tur, for det kan jeg gjøre i timer!

Jeg tenkte som deg, til jeg fant ut at jeg rett og slett bare måtte ta meg sammen. Jeg har nå fulgt appen Ease into 5K i 6 uker, og det har funket for meg. Appen koster jo noen kr, men under 20,-

Jeg synes det er langt mer motiverende å følge denne appen enn å skulle gjøre noe "på egenhånd". Tar med meg en bikkje og drar på tur med noen nedarvede , og ett nr for store, joggesko.

Dette videre er ikke direkte til deg AnnChristin

Denne uka jogget jeg for første gang noen sinne 20minutter i strekk. Jeg har vært sprek nok for sånn ca 16-20 år siden, men ikke gjort det. Jeg kan egentlig ikke fordra å jogge, men etter 6 uker begynner jeg å bli vant med det og det er ikke så ille lenger. For ikke å snakke om at det er veldig alright å føle at kroppen stadig fungerer bedre.

I tillegg gjør jeg noe styrke litt nå og da, men nok til at jeg merker jeg har blitt sterkere. Bør bli flinkere på den fronten for å stramme opp litt ekstra!

Men totalt sett, veldig fornøyd med meg selv dette året. Har nå 7kg igjen til målet. Merker det går mye tregere nå enn de første 45 ukene, men det går nedover og jeg SKAL ned til målet. Helst før det blir vinter igjen (aller helst før utgangen av august). Har i perioder ikke tenkt på å holde programmet, og er fornøyd med at jeg i de periodene ikke har gått opp i vekt igjen :)

I dag har jeg spist ca 2200 kalorier, laaaangt over det jeg liksom skal for å nå målet på oppsatt tid, men jeg må unne meg noen sånne dager eller så går det ikke. Jeg skal jo ligge på ca 1900 kalorier for å holde vekta, så en dag med overskudd gjør jo ikke noe. I går jogga jeg uten å spise de kaloriene ekstra så da har jeg sånn sett "litt å gå på" på uketotalen.

Nå følger ikke jeg med på kalorier hver dag, det gidder jeg ikke. men gjør det i noen dager nå og da bare for å sjekke at jeg ikke er helt på bærtur angående hva jeg tror jeg spiser.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tenkte som deg, til jeg fant ut at jeg rett og slett bare måtte ta meg sammen. Jeg har nå fulgt appen Ease into 5K i 6 uker, og det har funket for meg. Appen koster jo noen kr, men under 20,-

Jeg synes det er langt mer motiverende å følge denne appen enn å skulle gjøre noe "på egenhånd". Tar med meg en bikkje og drar på tur med noen nedarvede , og ett nr for store, joggesko.

Dette videre er ikke direkte til deg AnnChristin

Hadde jeg bare kunne jogget hadde ting vært lettere, men med prolaps og tilhørende hofteproblemer så er det litt ute av rekka! Har fått beskjed om å trene, men jeg har ikke råd til PT og jeg trenger et opplegg mtp rygg og hofte, er det som stagnerer litt!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde jeg bare kunne jogget hadde ting vært lettere, men med prolaps og tilhørende hofteproblemer så er det litt ute av rekka! Har fått beskjed om å trene, men jeg har ikke råd til PT og jeg trenger et opplegg mtp rygg og hofte, er det som stagnerer litt!

Hør på et treningsforum som for eksempel fitnessbloggen. :) Der kan du få forslag til treningsprogram.

Jogging er ikke essensielt for å kunne trene!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er så sliten og lei om dagen, tror kanskje jeg har overdrevet litt i det siste, og nå sier kroppen stopp. Også er det så kjedelig å gå tur her hjemme, så motivasjonen er på null.... Dessuten blir jeg så demotivert når jeg ene dagen klarer å jogge 20 min i strekk, mens neste orker jeg ikke 10 min engang. Litt dårlig kosthold har jeg og, jeg er så sugen på søtt om dagen, så jeg "sparer" kalorier for å kunne unne meg snop. Og det er fullstendig tullete.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ta deg noen hvildedager med masse vann og frukt så kommer det seg :)

Jeg prøver, men så blir jeg så rastløs i kroppen og tenker at jeg må jo ut på tur :P Jeg må bli litt strengere med meg selv, og slutte å bli så manisk med alt, jeg må ikke gå 3 timer hver dag liksom :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

For de som vil ha motivasjon til å trene er jo også programmet endomondo fantastisk. Jeg er pro bruker så husker ikke hvordan det er på vanlig bruker.

Men på pro kan man sette seg ett mål. For eksempel at du vil klare å jogge ei mil i desember. Du huker av for hvilke dager du vil trene.

Så tar du coopertesten som viser endomondo hvor du ligger ann. Også får du ett treningsprogram som gjør at du skal klare å jogge ei mil i desember. :)

Sent fra min GT-I9505 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ingen klær passer lenger! Det er ærlig talt lenge siden jeg har følt meg så tjukk, og nå gidder jeg ikke det lenger. Har i tillegg tatt en sjefsavgjørelse på at jeg ikke skal drive like aktivt med styrkeløft til høsten som jeg hadde tenkt til i utgangspunktet, mest på grunn av skolen.

Fra lørdag 5. juli skal jeg sette i gang med et lite prosjekt for å hale i land "sommerkroppen" og treningsmotivasjon til skolestart. Når jeg kom fram til beslutningen følte jeg meg allerede 10 kilo lettere. Det betyr så mye for meg at jeg ikke har tenkt på annet de siste fire ukene.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg holder også på med sommerkroppen puddellover! Er ikke bare bare, men er skikkelig motivert nå :D

Bestilte treningsprogrammet Fatattack til Silje Mariela forrige uke, så gleder meg til å begynne på det :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får ikke redigert inn bilde, men venstre er noen få uker siden, og høyre idag. Dere ser kanskje ikke noe særlig forskjell, men jeg gjør! Tar kroppsmål og bodyanalyse, og det går rett vei altså :D Så glad!

Postet bilde

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hormonella.no! Lurer virkelig på hvor mye sjokolade man kan stappe på en helg..... Er det sånn at hvis man river ut livmoren på hos mennesker så blir vi like glade og bekymringsløse som tispene? :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Juni måned har vært den mest inaktive de siste 12 månedene, men jeg fullførte Marka24 (med merket i hardhaus-klassen), så én langtur ble det. Lørdag løper jeg Hornindal rundt, 75 km langt fjelløp på vestlandet. Med tanke på at jeg knapt har løpt/gått særlig tur siste måneden, utenom Marka24, har jeg ingen andre mål enn å fullføre og en positiv opplevelse. Håper været blir ok :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hør på et treningsforum som for eksempel fitnessbloggen. :) Der kan du få forslag til treningsprogram.

Jogging er ikke essensielt for å kunne trene!

Spurte for en periode siden, men få kom med et treningsopplegg som ikke krevde vekter, eller apparater som finnes på et treningsstudio! Kiropraktoren min har ferie, men kommer til å høre med han når han kommer tilbake! De er et stort og annerkjent kiropraktor firma i området, og må vel ha noe avtaler med evt sentre, eller eget treningssenter!

Pr nå går jeg i krevende terreng og kjappere tempo enn før! Det hjelper jo til, og gjør ingen fare for prolapsen min :) Normalt ville jeg bare peisa på og ignorer at det gjør litt vondt, men nå som jeg faktiskv et hva det er er det jo greit å ta hensyn ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

 

 

Spurte for en periode siden, men få kom med et treningsopplegg som ikke krevde vekter, eller apparater som finnes på et treningsstudio! Kiropraktoren min har ferie, men kommer til å høre med han når han kommer tilbake! De er et stort og annerkjent kiropraktor firma i området, og må vel ha noe avtaler med evt sentre, eller eget treningssenter!

Pr nå går jeg i krevende terreng og kjappere tempo enn før! Det hjelper jo til, og gjør ingen fare for prolapsen min :) Normalt ville jeg bare peisa på og ignorer at det gjør litt vondt, men nå som jeg faktiskv et hva det er er det jo greit å ta hensyn ;)

Bor ikke du i Drammen? Det finnes garantert billigere sentere. Typ 199 i mnd for å kunne trene.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...