Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

Jeg er så daff denne uken! Skylder på været siden C også er det.... Idag har jeg ikke gjort en dritt, kunne tenkt meg en joggetur men det regner jo kattunger ute :P Men vekta var fin idag tidlig ihvertfall, så noe riktig må jeg jo gjøre :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Så flinke dere er alle sammen :D

Jeg er hjemme hos mamma og pappa i noen dager nå, og egentlig har de alltid vært skikkelig usunne, var mye brus til middag og McDonald's når jeg bodde hjemme, men nå har de vendt om helt! I går trente jeg styrke med lillebror og gikk lang tur med mamma, mens i dag tok pappa meg med på tidenes joggeøkt i oppoverbakkene her. Flinke familien min, har virkelig fått kjørt meg i et par dager nå!

Jeg har gitt opp styrketrening i skogen foreløpig da, jeg blir spist opp av mygg med en gang jeg stopper og hele økten blir bare ødelagt av vifting og fluktforsøk :P Så jeg tar de på badet istedet. Nesten like trangt som på treningsstudio, men det får gå ;) For å motivere meg selv litt har jeg tatt bilde før jeg starta å trene og spise sunt, også tenkte jeg å ta nytt etter et par mnd for å se om jeg ser forandring, DA blir man motivert da :D

Sent fra min D6503 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Et lite tips er å ta turen innom frisøren, der gikk det av noen gram igår ja :lol: - 19.9 på vekta idag etter frokost og morratur :D

Også har jeg såvidt begynt med noen armhevinger (kjerring armhevinger på knærne altså :P ) idag klarte jeg først 15 så 10 rett etterpå, jeg som nesten aldri har klart 1 engang :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Rakk 3 treningsøkter denne uken før jobbehelg, godt fornøyd med det! :ahappy:

Basisball raw mandag

Spinn 45 + 2000 m roing torsdag

Tabata (kondisjonstrening/intervaller) fredag

Har vært litt flinkere med maten de siste ukene. Masse deilige bær i butikken nå, nam!

Men føler ikke helt at det har noe virkning foreløpig.

Skal spandere på meg time med PT som også kan veilede litt ift kost, tror jeg. Selv om utfordringen ikke ligger i selve måltidene men i alle de andre fristelsene. Blæ, vanskelig!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Jeg bruker Sweetleaf sweetdrops i smaken engelsk vanilje :) Det er Stevia dråper med null kalorier.

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.

Syltetøy uten tilsatt sukker er også ok ja :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.

Ja, jeg har tenkt litt på blåbær syltetøy :) Jeg husker jeg spiste mye havregrøt med masse hjemmelaget blåbær syltetøy på min onkel sitt hotel da jeg hadde sommerjobb der. Det var skikkelig godt :ahappy: Sukrin kan jeg sjekke ut. Kanel blir for lite og kjip smak for meg.

Jeg bruker Sweetleaf sweetdrops i smaken engelsk vanilje :) Det er Stevia dråper med null kalorier.

Syltetøy uten tilsatt sukker er også ok ja :)

Stevia har jeg hørt mye om, så om det er bra, så kan jeg jo tenkte litt på det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bruker vanlig syltetøy jeg og heller litt mindre. Synes de med søtstoff ikke smaker godt. Tror ikke den lille mengden sukker har så mye å si.

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Jeg bruker sukrin, kanel og rosiner, eller frosne blåbær som jeg hiver oppi sammen med havregrynene.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Hvis du mener de små, litt høye glassa er de helt forferdelige :P kjøper som regel eplesyltetøy og har på kanel :D
  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

 

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

 

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

Sant de er! Har bare prøvd jordbær, bringebær og blåbær. Si ifra om eple er god :D

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag :ahappy: Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra :D

Jeg bruker sukrin, kanel og rosiner, eller frosne blåbær som jeg hiver oppi sammen med havregrynene.

Det var en god idé! :ahappy: Rosiner er godt i grøt, og det har jeg helt glemt :D

Hvis du mener de små, litt høye glassa er de helt forferdelige :P kjøper som regel eplesyltetøy og har på kanel :D

Nam! Det hørtes supergodt ut :drool: Er det Lerum sitt uten sukker du bruker da? Dette må prøves!

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

Ja, ferske blåbær hadde vært best! Men det er også dyrest om man ikke plukker selv. Men yoghurt er godt! :ahappy: Jeg føler bare av en eller annen grunn at jeg blir mer mett om jeg lager grøt av det :P

I dag følte jeg mer supersunn! :ahappy: Stod opp klokken 9, lagde meg havregrøt med honning og drog på trening klokken 10. Det ble en flott treningsøkt på ca 1,5 time :ahappy: Løping i 10 min, deretter overkroppstyrke økt :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag :ahappy: Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra :D

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall :) hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall :) hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg liker ikke ting som smaker jordbær :lol: Det syns jeg alltid smaker falskt. Jordbær yoghurt, jordbær is, jordbær datt. Men jordbær i seg selv er veldig godt :D Det kan også ha en sammenheng med at vi hadde jordbærmelk på barneskolen og jeg kastet opp av den en gang :P Blææ!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...