Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Jeg er så daff denne uken! Skylder på været siden C også er det.... Idag har jeg ikke gjort en dritt, kunne tenkt meg en joggetur men det regner jo kattunger ute :P Men vekta var fin idag tidlig ihvertfall, så noe riktig må jeg jo gjøre :D

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Så flinke dere er alle sammen :D

Jeg er hjemme hos mamma og pappa i noen dager nå, og egentlig har de alltid vært skikkelig usunne, var mye brus til middag og McDonald's når jeg bodde hjemme, men nå har de vendt om helt! I går trente jeg styrke med lillebror og gikk lang tur med mamma, mens i dag tok pappa meg med på tidenes joggeøkt i oppoverbakkene her. Flinke familien min, har virkelig fått kjørt meg i et par dager nå!

Jeg har gitt opp styrketrening i skogen foreløpig da, jeg blir spist opp av mygg med en gang jeg stopper og hele økten blir bare ødelagt av vifting og fluktforsøk :P Så jeg tar de på badet istedet. Nesten like trangt som på treningsstudio, men det får gå ;) For å motivere meg selv litt har jeg tatt bilde før jeg starta å trene og spise sunt, også tenkte jeg å ta nytt etter et par mnd for å se om jeg ser forandring, DA blir man motivert da :D

Sent fra min D6503 via Tapatalk

Skrevet

Et lite tips er å ta turen innom frisøren, der gikk det av noen gram igår ja :lol: - 19.9 på vekta idag etter frokost og morratur :D

Også har jeg såvidt begynt med noen armhevinger (kjerring armhevinger på knærne altså :P ) idag klarte jeg først 15 så 10 rett etterpå, jeg som nesten aldri har klart 1 engang :P

  • Like 1
Skrevet

Rakk 3 treningsøkter denne uken før jobbehelg, godt fornøyd med det! :ahappy:

Basisball raw mandag

Spinn 45 + 2000 m roing torsdag

Tabata (kondisjonstrening/intervaller) fredag

Har vært litt flinkere med maten de siste ukene. Masse deilige bær i butikken nå, nam!

Men føler ikke helt at det har noe virkning foreløpig.

Skal spandere på meg time med PT som også kan veilede litt ift kost, tror jeg. Selv om utfordringen ikke ligger i selve måltidene men i alle de andre fristelsene. Blæ, vanskelig!

Skrevet

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.
Skrevet

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Jeg bruker Sweetleaf sweetdrops i smaken engelsk vanilje :) Det er Stevia dråper med null kalorier.

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.

Syltetøy uten tilsatt sukker er også ok ja :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

Syltetøy uten tilsatt sukker er også ok ja :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Bruker vanlig syltetøy jeg og heller litt mindre. Synes de med søtstoff ikke smaker godt. Tror ikke den lille mengden sukker har så mye å si.
Skrevet

Syltetøy i moderate mengder har veldig lite kalorier. Et annet alternativ er sukrin og evt kanel, men jeg liker ikke søtstoff noe særlig.

Ja, jeg har tenkt litt på blåbær syltetøy :) Jeg husker jeg spiste mye havregrøt med masse hjemmelaget blåbær syltetøy på min onkel sitt hotel da jeg hadde sommerjobb der. Det var skikkelig godt :ahappy: Sukrin kan jeg sjekke ut. Kanel blir for lite og kjip smak for meg.

Jeg bruker Sweetleaf sweetdrops i smaken engelsk vanilje :) Det er Stevia dråper med null kalorier.

Syltetøy uten tilsatt sukker er også ok ja :)

Stevia har jeg hørt mye om, så om det er bra, så kan jeg jo tenkte litt på det.

Skrevet

Bruker vanlig syltetøy jeg og heller litt mindre. Synes de med søtstoff ikke smaker godt. Tror ikke den lille mengden sukker har så mye å si.

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Skrevet

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Jeg bruker sukrin, kanel og rosiner, eller frosne blåbær som jeg hiver oppi sammen med havregrynene.

  • Like 2
Skrevet

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Hvis du mener de små, litt høye glassa er de helt forferdelige :P kjøper som regel eplesyltetøy og har på kanel :D
  • Like 2
Skrevet

Hva er det sunneste man kan ha i havregrøten som smaker godt? Jeg klarer ikke havregrøt uten noe i. Jeg har brukt honning i det siste.

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

  • Like 2
Skrevet

 

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

 

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

Sant de er! Har bare prøvd jordbær, bringebær og blåbær. Si ifra om eple er god :D

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Skrevet

Har du smakt de syltetøyene til Lerum uten sukker? Smaker helt fantastisk! Synes de minner om hjemmelaget syltetøy :) Vanlige syltetøy har utrolig mye sukker i seg.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag :ahappy: Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra :D

Jeg bruker sukrin, kanel og rosiner, eller frosne blåbær som jeg hiver oppi sammen med havregrynene.

Det var en god idé! :ahappy: Rosiner er godt i grøt, og det har jeg helt glemt :D

Hvis du mener de små, litt høye glassa er de helt forferdelige :P kjøper som regel eplesyltetøy og har på kanel :D

Nam! Det hørtes supergodt ut :drool: Er det Lerum sitt uten sukker du bruker da? Dette må prøves!

Ferske blåbær! :D Eller som jeg pleier å gjøre å spise havre uten å koke den (synes også den blir litt kjedelig kokt uten sukker og smør på :P ) blander den med en Yoplait yoghurt og noen ganger litt nøtter, ferske blåbær om det er vanilje yoghurt jeg har eller fryste (lar de tine først) blåbær om det er blåbær yoghurt. Havregryn trenger ikke være kjedelig! :D En Yoplait og 4 toppa ss med havregryn gir ca 200 kalorier + bærene (som ikke akkurat inneholder mye kalorier)

De er kjempegode! Kjøpte den med bringebær/eple istad, gleder meg til å prøve :)

Jeg har såvidt begynt å hoppe hoppetau, djeez så slitsomt det er!

Ja, ferske blåbær hadde vært best! Men det er også dyrest om man ikke plukker selv. Men yoghurt er godt! :ahappy: Jeg føler bare av en eller annen grunn at jeg blir mer mett om jeg lager grøt av det :P

I dag følte jeg mer supersunn! :ahappy: Stod opp klokken 9, lagde meg havregrøt med honning og drog på trening klokken 10. Det ble en flott treningsøkt på ca 1,5 time :ahappy: Løping i 10 min, deretter overkroppstyrke økt :)

Skrevet

Jeg kjøpte Lerum sitt blåbær syltetøy uten sukker i dag :ahappy: Jeg har smakt det før, men husker ikke hvordan det smaker. Bringebæren føler jeg smaker litt falskt.. Men om jeg blander det med havregrøt så tror jeg det blir bra :D

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall :) hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

  • Like 1
Skrevet

Pleier bare ha jordbær og blåbær. Tror faktisk ikke jeg har smakt bringebæren, når jeg tenker meg om. Jordnære er kjempe god iallefall :) hjemmelaga smak.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg liker ikke ting som smaker jordbær :lol: Det syns jeg alltid smaker falskt. Jordbær yoghurt, jordbær is, jordbær datt. Men jordbær i seg selv er veldig godt :D Det kan også ha en sammenheng med at vi hadde jordbærmelk på barneskolen og jeg kastet opp av den en gang :P Blææ!

Skrevet

Tusen takk, dere! :D Har fortsatt en lang vei og gå, men føles virkelig godt og komme så langt!

Også har jeg den lille, hvite pelsdotten og takke for dette. :ahappy:

  • Like 2

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei @Betan, min erfaring strekker seg fra 2002 da jeg fikk min første bull-hund. Min første ambull ble født i 2007 og jeg har hatt mange verv i det norske raseklubbens styre, nå sitter jeg i den svenske klubbens styre. Jeg har som oftest hunder i par og jeg er utdannet innefor atferd men også jobbet som hundetrener i mange år. Nå for tiden konkurerer jeg med min ambull-tispe. Vi er i kl 3 i RL f.eks og har flere sporprøver bak oss, tatt i Sverige. Så erfaringen strekker seg fra egne hunder til mange av norges og sveriges ambuller. Holder det?
    • Med denne innstillingen kommer du til å få mange overraskelser i hundeholdet ditt i årene som kommer:) 
    • Tenker at du først og fremst må stikke fingeren i jorda å innse hva slags gener valpen din har. Alle disse tre rasene har grunnleggende mye jaktinstinkt. Alt beror seg ikke på at du er flink til å trene hunden din i valpestadiet. Om du har valp etter foreldredyr/linjer med mye stress og lite impulskontroll har du mildt sagt en jobb foran deg Jeg hadde aldri, ALDRI stolt på min amerikanske bulldog alene rundt små dyr eller katter. Det ville høyst sannsynlig blitt blodbad. Ikke fordi han var slem, ond eller dårlig trent. Men fordi han hadde ett voldsomt jaktinstinkt. Jo før du innser at det mest sannsynlig kan være tilfelle med din hund og, dess bedre er det. Tilrettelegg for minimalt med triggere for hunden din og å holde dyra skilt når du ikke hjemme eller kan følge godt med på interaksjonen mellom dem er mitt beste tips til deg. Pluss, trene på impulskontroll og konsentrasjon. Atferden på hunden din kommer garantert til å forandre seg når den går igjennom de forskjellige kjønnsmodningsfasene - kanskje spesielt dersom du har hannhund.  Fortsett å trene gjennom hele livet til hunden din så minimerer du sjansen for at noe går galt. 
    • Jeg meldte en bekymring til mattilsynet i sommer. Hadde masse bevis på at dyrene ikke hadde det bra, hadde samtaler på telefon, SMS, mailkorrespondanse med saksbehandler fra Mattilsynet, pluss jeg lagde egen googledisk-folder med bilder og videoer av forholdene som hun/de fra Mattilsynet hadde fri tilgang til. Jeg vet også at Mattilsynet var der i hvert fall en gang på befaring. Det endte i at eieren fortsatt har dyrene, noe jeg syntes er heeelt hårreisende.  Hundene hadde tak over hodet, tilgang til mat og vann - så da var det ikke skjellig grunn til omplassering. På tross av at de konstant sto ute, sloss så blodet sprutet og ikke ble møkka for... Nå har jeg flytta, men da jeg fortsatt bodde i området stod det to voksne pluss fire/fem valper i samme hundegård. Alle utenom den ene var forholdsvis store driv- og jakthunder på rundt 25/30 kilo. Tror også at Mattilsynet har sykt mye å gjøre, med lite ressurser til å gjennomføre alt, at de kun har mulighet til å befare bekymringer der dyr er døende eller har veldig, veldig kummerlige livsforhold. Det du beskriver er selvfølgelig helt ******, men trolig ikke nok til at Mattilsynet kommer til gjøre noe.. Dessverre.
    • Som jeg nevnte så er alle rasene i blandingen kjente for å ha sterkt jaktinstinkt. Noe av denne kunnskapen kommer for min del fra Linn som har hatt ambull i mange år, og vi kjenner begge både oppdrettere og aktive hundesportsfolk med alle disse rasene og er aktive i sine respektive raseklubber. Det betyr ikke at det er umulig, men definitivt en langt større utfordring enn om du hadde kjøpt en labrador eller en cocker spaniel. Og det synes jeg oppdretter burde visst om med en slik kombinasjon, men tiltroen min til oppdrettere som blander slike raser er heller ikke veldig stor.  Det er jo uansett bra om det går fint, og så lenge man er bevisst på hva slags hund man har så er det bedre.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...