Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Maria
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

 

Jeg må ha noe å gå utifra, hvis ikke har jeg lett for å spise altfor mye. Jeg vil jo ned i vekt - og bli der. Nå spiser jeg variert og nok til å holde meg mett. Spiser på en slik måte at jeg fint klarer å leve sånn, ikke bare for en periode. Jeg vil bli både slank, sunn og sterk - men akkurat nå er det slank som teller mest. Lei av kommentarer på vekta mi - både direkte til meg og bak min rygg. For min del er det ikke om å gjøre å ligge på så lavt kcal som mulig, men ligge såpass lavt at jeg går ned i vekt.

Jeg må bare anbefale Grete Roede-kurs jeg altså. Der lærer du om mat og kalorier. Hva som er ja-mat og nei-mat, ca hvor mye du trenger å innta på en dag, hvilke matvarer kroppen din trenger osv. For meg var kursene jeg har gått på vært uvurderlige og veldig verdt pengene. Man går ned i vekt sikkert, men ikke i rasende fart. Og det man lærer tar man med seg videre slik at det blir en livsstilsendring og ikke bare en rask løsning. Da varer det og man holder vekta etterhvert. Jeg kan masse om prinsippene og om "pensum" på de kursene, men føler ikke det er riktig av meg å sitte og brette ut Roedes metoder på nett. :P

Uansett er det viktig å spise i underskudd for å gå ned i vekt. Underskuddet over lengre tid avgjør også vektnedgang. Er man veldig overvektig og er vant til å spise mye mat kan man legge seg på 1800 kcal per dag til å begynne med. Men 1600 er liksom det de aller fleste damer som vil ned i vekt regner seg frem til på roede-kurs i alle fall. Noe mindre enn det nlir veldig ekstremt for kroppen, og anbefales ikke.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok kroppsscann på jobb idag. Ja, jeg er heldig som har fri tilgang, ikke sant :D Og jeg har gått ned nesten et kg, og det bare i fett, og litt opp i muskelmasse. Yej! Hadde håpet på mer, så skal justere litt på inntaket :) Anbefaler alle å prøve slik scanner.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg må bare anbefale Grete Roede-kurs jeg altså. Der lærer du om mat og kalorier. Hva som er ja-mat og nei-mat, ca hvor mye du trenger å innta på en dag, hvilke matvarer kroppen din trenger osv. For meg var kursene jeg har gått på vært uvurderlige og veldig verdt pengene. Man går ned i vekt sikkert, men ikke i rasende fart. Og det man lærer tar man med seg videre slik at det blir en livsstilsendring og ikke bare en rask løsning. Da varer det og man holder vekta etterhvert. Jeg kan masse om prinsippene og om "pensum" på de kursene, men føler ikke det er riktig av meg å sitte og brette ut Roedes metoder på nett. :P

Uansett er det viktig å spise i underskudd for å gå ned i vekt. Underskuddet over lengre tid avgjør også vektnedgang. Er man veldig overvektig og er vant til å spise mye mat kan man legge seg på 1800 kcal per dag til å begynne med. Men 1600 er liksom det de aller fleste damer som vil ned i vekt regner seg frem til på roede-kurs i alle fall. Noe mindre enn det nlir veldig ekstremt for kroppen, og anbefales ikke.

Har vurdert det og tenkt på det, men dessverre strekker ikke økonomien til. Kanskje etter sommeren, om jeg får meg en jobb. Da jeg registrerte meg på nettsiden til roede ble jeg anbefalt 1600kcal, så kanskje jeg skal prøve å holde meg til det heller?

Jeg prøver jo nå og tenke på hva jeg putter i meg, ikke BARE antall kcal. Men kan nok bli flinkere på det, spesielt flinkere å spise grønnsaker!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lenge siden jeg har skrevet her inne, synes gjengen her inne er flinke og har supre resultater. Jeg har håpet et par uker nå å kunne skrike ut at jeg har gått ned 30 kg, men vekta rikker seg ikke ned de siste grammene. Vekta viser 80.5 en dag, 80.2 en annen, men å vise 7tallet først sitter visst langt inne.. Jaja, dagens sutring unnagjort. Det positive er at jeg ser fine resultater på trening, ny pers på sykkel og jogging er ikke så verst likevel :-) Gleder meg til en aktiv sommer

Sent fra min GT-I9505 via Tapatalk

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok meg en løpetur for første gang på 2-3 mnd i kveld. 4,5 km på 27 min :) Veldig fornøyd med det. Både opp- og nedoverbakker og noen skikkelige kneiker på slutten. Formen føltes upåklagelig, og all treninga den siste tiden er helt klart synlig. Ser at sist jeg løp ble det 4 km på 28 min. ;) Det er bare veldig synd at knærne mine er så kranglete og at jeg var rimelig forspist før jeg løp ut og hadde hold hele tiden! Haha. Så omstendighetene tatt i betraktning er jeg desto mer fornøyd. Neste gang blir det en lengre tur for å teste kondisen mer. I morgen - styrketrening :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok kroppsscann på jobb idag. Ja, jeg er heldig som har fri tilgang, ikke sant :D Og jeg har gått ned nesten et kg, og det bare i fett, og litt opp i muskelmasse. Yej! Hadde håpet på mer, så skal justere litt på inntaket :) Anbefaler alle å prøve slik scanner.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Høres artig ut. Hvor finner man sånne?

Og hva er normalt sett prisen?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er på "ferie" og det kommer til å flyte både drikke og mat (60 års lag hele helgen :P ) men jeg har vært flink idag og jogga en tur på 35 min, innkludert et par ordentlige spurter. kommer til å prøve å gjøre det i morgen og Søndag også, for å bøte litt på fråtsinga :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så du spiser kun 1200kcal per dag?

Jeg trener til forskjellige treningsvideoer på youtube, håper det er bra nok for å forhindre løs hud!

Jeg har ikke noe problem med å ligge på 1300kcal på en dag. Går ikke rundt sulten.. Men kanskje jeg bør øke likevel? Er 1600 bedre kanskje?

Jeg har levd på 1300 kcal i mange mnd. Gått ned 24 kilo på 5 mnd, har masse energi og føler meg kjempe bra. Så det går heeeelt fint å ligge på 1300 kcal. Her har ihvertfall ikke vekten stagnert

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere er! :)

JEg har gått ned til 75 kg ( begynte på 80 for 5 ish uker siden). Jeg spiser akkurat det jeg vil, når jeg vil (men foretrekker sunn mat). Trener ca 3 dager i uka med et rimelig strengt fullkroppsprogram og har på to uker blitt kvitt valker under bhstroppen. Dobbelthake nesten borte og liker det jeg begynner å se i speilet.

Mitt mål er en knallgod kondisjon og være stram innen noen mnd. Det bør jeg klare fint siden jeg i hele mitt liv har vært nettopp det. Minus de siste år. Føler jeg nå får igjen for årene med kickboksing, 7 dagers regime og blodslit (altså før) :D

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skulle egentlig ikke løpe i dag, siden det er så varmt, men så begynte jeg å tenke ut mulige ruter, og så kom jeg frem til at jeg klarer vel helt fint den turen på 3 km som jeg ser for meg, det er jo bare oppvarming i forhold til de andre treningsøktene jeg har hatt i det siste. Og da er jeg også 3/4 på vei i løpekonkurransen! Musikeren truet med å løpe to mil på mølla i dag, så jeg må nesten få lagt inn en liten innsats selv :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det blir ikke to mil på Musikeren, for han har skadet seg. Jeg føler meg ekstremt ondskapsfull som er fornøyd med det. :devilbanana: Nå har jeg bare 25 km igjen før jeg vinner, gutta er på 39 og 42, og jeg er på 75... Må bare passe meg så ikke Musikeren blir løpeklar igjen før jeg har vunnet :aww:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Misunner alle som har råd til å trene og få program :( Her strekker absolutt ikke pengene til, og ser liten motivasjon og framgang for tiden!

Det trenger da ikke koste penger å trene, jeg har brukt null penger på trening og treningsprogram.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Misunner alle som har råd til å trene og få program :( Her strekker absolutt ikke pengene til, og ser liten motivasjon og framgang for tiden!

Finn deg et program på nett som du følger! Et program som faktisk legger opp til at du skal strekke deg litt og litt lenger. Det er også fint og lurt å alliere seg med en venn som man kan trene med, hvis man har noen i nærheten. Jeg har ikke det, men jeg har inngått en løpekonkurranse med kjæresten og en kamerat, førstemann til å løpe 100 km til sammen. Noe sånt kan kanskje funke? Førstemann til å løfte sin egen vekt eller noe sånt? :D

Her sa Musikeren at "Fyfader du er flink!" etter at jeg hadde løpt. Og jeg føler meg ordentlig flink. Jeg smurte meg med solkrem for å kunne løpe med solbrentheten min, valgte en rute med skygge for at det skulle gå an å løpe med Kuro, og trente litt ekstra styrke da jeg kom inn igjen for å kompensere for en kort joggetur. Men fy søren, det var tungt. Jeg brygger på en forkjølelse, det er 25 grader og strålende sol, og jeg er tydeligvis allergisk mot gresspollen. :lol: Skikkelig ego-boost å klare den turen, altså. Jeg er flink!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget i dag morgen, og det var faktisk lårmusklene som var begrensende for meg, og ikke kondisen! Så da må jeg vel få inn litt styrketrening.

Skal prøve å spise sunnere, altså kutte ut saft og brus i ukedager. Har tatt noen "før" bilder, så skal jeg prøve å sammenligne om en måned for å se om det er noen forskjell. Vekta beveger seg nemlig ikke, men det trenger den heller ikke å gjøre for min del!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Misunner alle som har råd til å trene og få program :( Her strekker absolutt ikke pengene til, og ser liten motivasjon og framgang for tiden!

Han derre NRK puls mannen lagde fullt treningsprogram til hjemmetrening, ned tre buksestørrelser heter det. Du finner det om du går inn på NRK puls :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Han derre NRK puls mannen lagde fullt treningsprogram til hjemmetrening, ned tre buksestørrelser heter det. Du finner det om du går inn på NRK puls :)

Har noen testet dette treningsprogrammet? Er det et greit program å følge for en nybegynner?

Jeg har tenkt å komme ordentlig i gang med trening igjen denne sommeren! Alt for lenge siden sist.. Gøy å ha en motivasjon til å faktisk trene også da :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det trenger da ikke koste penger å trene, jeg har brukt null penger på trening og treningsprogram.

Finn deg et program på nett som du følger! Et program som faktisk legger opp til at du skal strekke deg litt og litt lenger. Det er også fint og lurt å alliere seg med en venn som man kan trene med, hvis man har noen i nærheten. Jeg har ikke det, men jeg har inngått en løpekonkurranse med kjæresten og en kamerat, førstemann til å løpe 100 km til sammen. Noe sånt kan kanskje funke? Førstemann til å løfte sin egen vekt eller noe sånt? :D

Han derre NRK puls mannen lagde fullt treningsprogram til hjemmetrening, ned tre buksestørrelser heter det. Du finner det om du går inn på NRK puls :)

Jeg har absolutt ikke noe utstyr hjemme av treningsutstyr bortsett fra en rockering. Jeg har fult treningsopplegg på xboxen min, men uten struktur (som e PT er), så blir det veldig sånn at i morgen skal jeg! Oså skjer det ikke noe, har prøvd et ganger på runkeeper også, men det går et par dager også sletter jeg utfordringa :P

Ingen venner å trene med, og ingen som har interesse av det heller. Nærmeste jeg kommer er fitbiten!

Er da en hvis grense for hvor trent jeg blir av å bare gå tur, for det kan jeg gjøre i timer!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har absolutt ikke noe utstyr hjemme av treningsutstyr bortsett fra en rockering. Jeg har fult treningsopplegg på xboxen min, men uten struktur (som e PT er), så blir det veldig sånn at i morgen skal jeg! Oså skjer det ikke noe, har prøvd et ganger på runkeeper også, men det går et par dager også sletter jeg utfordringa :P

Ingen venner å trene med, og ingen som har interesse av det heller. Nærmeste jeg kommer er fitbiten!

Er da en hvis grense for hvor trent jeg blir av å bare gå tur, for det kan jeg gjøre i timer!

Jeg har nesten nada av utstyr. Jeg har en gymmatte og en manual. Går ikke på treningsstudio (det kan fort bli like mye "i morgen skal jeg.. nei, i morgen" btw), runkeeper klarer ikke logge her på bøgda, så da får jeg bare logga i mer sentrale strøk, og bruker derfor ikke runkeeper heller. Jeg trener ikke med noen selv om jeg har flere jeg sikkert kunne gjort det med.

Jeg har en skritteller på mobilen som er stilt inn på vekt, høyde, skrittlengde osv, og jeg kjører høy intensitet på gåturene (jeg trasker ikke, jeg går fortfortfort), prøver å jogge/ta noen intervaller på turene. Jeg gikk ned ca 17kg fra slutten av august til midten av januar :) Fordi jeg økte intensiteten på turene (jeg kan også gå og gå og gå og gå, det gjelder å gå såpass fort at du blir varm og svett, finne utfordrende terreng, prøve å jogge 50-100-200 osv meter, gjøre noen øvelser når du har tid og mulighet (jeg tar f.eks. 10 knebøy og utfall på jobb når det er stille, eller gående utfall på tur, prøver å klare noen armhevinger osv), også snudde jeg om til et sunt men levelig kosthold - altså ingen diett som jeg kun ville klare noen mnd. Jeg gir meg selv lov til å skeie ut litt, men tar det da gjerne igjen på litt ekstra trening.

Det er kjempevanskelig i starten, men det var lettere når jeg kunne skryte her. Ingenting er for lite til å skryte av, og jeg heier på deg! :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har veldig lyst å begynne å sykle med bikja. Men der jeg bor er det så og si bare asfaltveier man kan sykle på.. Hvordan blir det for hundens poter? Var på en sakte og bitteliten sykkelrunde igår (ca 5 min), og bare den lille turen vistes på poteputene (hun var ikke lengre så ru, men helt glatt). Vet ikke om jeg tørr å sykle noe meg jeg :o Hva med potesalve? Potesokker glir jo bare ned..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Å sykle med hunden på asfalt er vel ikke bra for hunden i det hele tatt? Men kan du sykle sånn at hun løper på veiskuldra, i grusen/gresset?

Jeg har en alvorlig gangsperre etter en superduper treningsøkt på senteret i går.

Nesten ingen andre der siden sola skinte og da blir alt så mye mer effektivt!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Rastløs i kroppen så jogga 30 min i pissregnet uten hunder idag tidlig :P Føler meg teit uten hunder :lol:

Red: Jeg ville ikke ha syklet med hund på asfalt, sykling er ikke noe trim for oss her heller siden det går så sakte :P

Endret av Stine
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Ede har endelig lært å sette pris på vanntette potesokker, og vil nå heller gå med enn uten. Trenger ikke bestikke med godis for å få dem på lenger, han husker nå at det er langt mer komfortabelt å gå ut på iskaldt klissvått og ekle grussteiner med dem på enn å gå barbeint.  Han ga uttrykk for å ville ha dem av inne på kjøpesenteret, da han selv la merke til at bakken var tørr, varm og stenfri der inne, men klagde ikke, bare gjorde meg oppmerksom på at han kunne tenkt seg å få de av der inne.  Nytt for dagen var å reise på rullebånd. Det har vi ikke prøvd før. Kunne gått meget bedre. Min feil. Trodde han ville forstå greia og bli med av, men han ble usikker da vi nærmet oss toppen, satte seg tilbake istedenfor å bli med frem, så jeg måtte panikk løfte-dra-heise ham over kanten i en faderlig fart, noe som selvsagt stresset ham. Not a good introduction.  Vi tok samme greia ned også, hvor han var helt kewl med å stå på båndet i bevegelse etter å ha blitt løftet på Ante fare og ble nervøs da han så slutten nærme seg, men virket som han synes det var helt ok å bli hjulpet over kanten med et muntert: "Whoppsie!" og en stor bit Nom Noms trøkket i ansiktet på landing. Han spiste det ivrig, så håper den sammenhengen med rullebåndet ble en sterkere neural pathway.   Videre på miljøtreningslisten har vi rulletrapp.. 😰 Det må gjøres. Rakk ikke øve opp den vanlige trappen i dag, fordi vi hadde ærender, men i morgen har vi ingenting annet å gjøre, så muttern får kle på seg, ta med sitteunderlag, pledd, varm drikke, kanskje niste, just in case, for om det ikke løsner etter noen forsøk med bare de øverste trinnene og gradvis økning, så kan vi sitte i den trappen og henge og ha det dødsens kjedelig til han finner ut at det lønner seg å gå den opp og vi får full fest.  Flashy blinkende helikopter med lyd hadde Mr. T on staircases ingen issues med. Gikk rundt det på baksiden mot veggen og så inn i cockpit og synes ikke det var noe uvanlig med det der.  Har forøvrig passert masse små og større unger også, både inne og ute og han begynner bli kjempeflink til å se, men ikke røre nå, på tross av de mange flørtende blikkene som inviterer til kos og lek.  De minste barna har jeg vært litt nervøs for skal trigge jakt når de plutselig løper, så jeg har vært veldig på alerten, men det eneste som utløste jakt i ham og strammet båndet var en dinglende skulderstropp på en bag. Så ut som en biteleke. Bykset, men fikk ikke nå frem til den. Med unntak av den har han vært eksemplarisk og avbrutt intensjoner om å undersøke andre mennesker på kontaktlyd hver gang jeg så ham vurdere det og var nervøs for et byks mot noen. — Food before Feckers, any day. Noen ganger også mom over nom. Han bryr seg om og tar min veiledning selv når han er mett og ikke vil ha mer. Vi begynner få et bånd utover måltidene 🥳
    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...