Gå til innhold
Hundesonen.no

Frisk og sunn - tråden for motivasjon, råd og selvskryt


Recommended Posts

Skrevet

Kom med på trening idag, men det var en noe amputert trening. Så tom for energi og virkelig ikke i form!

Men fikk milen på elipsemaskinen, på rundt 22 minutter. Ikke så ille det egentlig! Også noe styrketrening og tøying.

  • Svar 2.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Gått noen runder med meg selv om jeg skulle tørre å publisere disse bildene, først gjorde jeg det på den lukkede gruppen "vår" på FB, også på min egen FB side. Så da kan jeg vel like gjerne legge dem

I did it! På lørdag løp jeg 86 km på 12 timer og 13 minutter. En ganske sinnsyk opplevelse, med oppturer og noen drøye nedturer underveis. Endte på en strålende 334. plass av de 650 som start

Selvskryt coming up: Da har jeg fått makeover med ny stil, ny frisyre - og, ikke minst, ti kilo lettere!

Posted Images

Skrevet

Er det noe spesielt med denne 5:2 kuren annet enn 2 dager faste 5 dager spise mer? Viss ikke skjønner jeg ikke helt hva den skal gjøre med søtsug.. Det eneste som hjelper på mitt søtsug er faktisk og ikke spise søtt. Først null søtt på en lang periode for og få det ut av kroppen også, når suget begynner og gi seg så kan jeg spise, men da litt og ikke ofte. Men når suget er vekke så er ikke det noe problem for da har jeg ikke spes lyst på søtt heller. Sliter dog med og finne en balansegang der, for min del.

  • Like 3
Skrevet

Mamma og pappa går på den 5:2 kuren, de er fornøyde fordi de synes de blir mindre sulten i resten av uken også. Pappa som er svært veltrent fra før har gått ned 4 kg. Mamma har bare gått ned litt, men jeg tror de liker denne kuren.

Kuren skal jo ha andre fordeler enn kun vektnedgang.

Skrevet

sunn? njei ikke spesielt kanskje. Men jeg har i alle fall kvittet meg med 27kg siden juni. Satser på noen kg til før det blir juni igjen ;)

i utgangspunktet skulle jeg bare spise litt oftere og sunnere, ikke gå ned i vekt. Men det er en veldig hyggelig bieffekt da, siden jeg hadde nok å ta av.

Går hverken på noen form for piller eller spiser noen spesielle dietter. Sånt hadde ikke funka for rotehodet meg uansett :lol:

bare bli litt sprekere også så blir jeg ennå mer fornøyd.

  • Like 4
Skrevet

Er det noe spesielt med denne 5:2 kuren annet enn 2 dager faste 5 dager spise mer? Viss ikke skjønner jeg ikke helt hva den skal gjøre med søtsug.. Det eneste som hjelper på mitt søtsug er faktisk og ikke spise søtt. Først null søtt på en lang periode for og få det ut av kroppen også, når suget begynner og gi seg så kan jeg spise, men da litt og ikke ofte. Men når suget er vekke så er ikke det noe problem for da har jeg ikke spes lyst på søtt heller. Sliter dog med og finne en balansegang der, for min del.

Ettersom du har korte fasteperioder rekker ikke kroppen reagere med å skru ned stoffskiftet og dempe fettforbrenningen. Den gjør i teorien det motsatte, stimulerer fettforbrenningen og senker blodsukkeret (insulinfølsomheten øker).

I fastedagene spiser man 500 kalorier (kvinner) eller 600 (menn), så man halvfaster vel mer i praksis.

Første dag med "faste" snart over, og det har i grunnen gått greit :)

Gikk overraskende bra, men tror det er noe i det at det er verre om du ikke gjør noe. For siden jeg hadde trent i går morges gjorde jeg "ingenting" på ettermiddagen, og da merket jeg det tidvis :) Ellers tenkte jeg svært lite over det, faktisk.

--

Nå er jeg nettopp ferdig med dagens styrkeøkt :)

Skrevet

hvor mye er 500 kalorier egentlig?

Altså hvor mye mat spiser man på fastedagene?

Jeg teller som sagt ikke, men kan eksemplifisere med hva jeg spiste i går:

2x rugsprø med 1/2 avokado og 1 egg (tilsammen på begge to). Tilsvarende på 1 skive grovt rugbrød er under 200kcal, så da regner jeg med at jeg er noenlunde innenfor 200 der. Spiste det til frokost og lunsj/middag, altså 2 ganger. Til "kvelds" spiste jeg en byggrynsgrøt (?) den lille porsjonssaken, den er vel 112 kcal eller noe? :) Også drakk jeg masse vann ila dagen :) Det anbefales at det som spises på fastedagen er proteinrikt, og de rugsprøene er jo superdigge og mettende :)

Skrevet

Og hva skal være alle disse helsefordelene ved denne kuren da? Og er det noe folk kan leve på resten av livet? Og hva skjer den dagen man slutter å faste to dager? Spretter opp i vekt?

  • Like 1
Skrevet

Jeg teller som sagt ikke, men kan eksemplifisere med hva jeg spiste i går:

2x rugsprø med 1/2 avokado og 1 egg (tilsammen på begge to). Tilsvarende på 1 skive grovt rugbrød er under 200kcal, så da regner jeg med at jeg er noenlunde innenfor 200 der. Spiste det til frokost og lunsj/middag, altså 2 ganger. Til "kvelds" spiste jeg en byggrynsgrøt (?) den lille porsjonssaken, den er vel 112 kcal eller noe? :) Også drakk jeg masse vann ila dagen :) Det anbefales at det som spises på fastedagen er proteinrikt, og de rugsprøene er jo superdigge og mettende :)

Det høres jo ikke så alt for ille ut sånn egentlig. Er du veldig sulten på fastedagen eller går det greit?

Skrevet

Den siste ***** kg'en sitter noe gæli! :sint_01:

Viss du virkelig vil ha den vekk, ta deg en dag med faste, proteinshaker e.l. med mye proteiner og lite kalorier og karbohydrater til frokost, middag og kvelds, gjør som ellers med aktivitet. Ta to slike med en ukes mellomrom og evt skru på litt ekstra trening denne uken bare for og gjøre deg ferdig med det :)

hvor mye er 500 kalorier egentlig?

Altså hvor mye mat spiser man på fastedagene?

Det kommer jo an på hva du gjør det til. En stor middagsporsjon med kylling og grønnsaker(wok/salat) er jo 300 kalorier, det blir man mett av.

Kjenner at jeg ikke har voldsomt stor tro på denne 5:2 greia. Altså det er godt mulig det kan virke, men viss det ikke er mer regler enn det som har kommet frem hittil så vil jeg jo si det er like mye den som driver dietten som styrer som dietten. Og dermed mye opp til tilfeldighetene.. Både på hvor mye man spiser utenom fastedagene, hvor flinke man er til og regne kalorier (også det som kommer gjennom drikke, smør under pålegget, det du steker mat i osv) på fastedagene, hvilken forbrenning man har, og ikke minst HVA man spiser. Rett og slett høres det veldig tilfeldig ut.

  • Like 1
Skrevet

Og hva skal være alle disse helsefordelene ved denne kuren da? Og er det noe folk kan leve på resten av livet? Og hva skjer den dagen man slutter å faste to dager? Spretter opp i vekt?

Det anbefales når du har "nok" vekttap og spise noe mer på fastedagene, eventuelt gå ned til èn fastedag såvidt jeg har forstått.

Det høres jo ikke så alt for ille ut sånn egentlig. Er du veldig sulten på fastedagen eller går det greit?

Har bare hatt en dag så langt, og er jo ikke noe "kur-menneske", men de sier jo gi den 2 uker, så det skal jeg. Tar den søtsuget er jeg superfornøyd :) Men som jeg nevnte tidligere, for min del, så lenge jeg hadde noe å ta meg til gikk det helt fint :)

Det kommer jo an på hva du gjør det til. En stor middagsporsjon med kylling og grønnsaker(wok/salat) er jo 300 kalorier, det blir man mett av.

Kjenner at jeg ikke har voldsomt stor tro på denne 5:2 greia. Altså det er godt mulig det kan virke, men viss det ikke er mer regler enn det som har kommet frem hittil så vil jeg jo si det er like mye den som driver dietten som styrer som dietten. Og dermed mye opp til tilfeldighetene.. Både på hvor mye man spiser utenom fastedagene, hvor flinke man er til og regne kalorier (også det som kommer gjennom drikke, smør under pålegget, det du steker mat i osv) på fastedagene, hvilken forbrenning man har, og ikke minst HVA man spiser. Rett og slett høres det veldig tilfeldig ut.

For all del. Men sånn er det vel med alt? :) Det er jo et "mosjonsprogram" sammen med denne saken også såvidt jeg har forstått, men det er vel alltids noen som klarer til en viss grad å gå ned bare med å spise annerledes :)

Skrevet

Det anbefales når du har "nok" vekttap og spise noe mer på fastedagene, eventuelt gå ned til èn fastedag såvidt jeg har forstått.

Har bare hatt en dag så langt, og er jo ikke noe "kur-menneske", men de sier jo gi den 2 uker, så det skal jeg. Tar den søtsuget er jeg superfornøyd :) Men som jeg nevnte tidligere, for min del, så lenge jeg hadde noe å ta meg til gikk det helt fint :)

For all del. Men sånn er det vel med alt? :) Det er jo et "mosjonsprogram" sammen med denne saken også såvidt jeg har forstått, men det er vel alltids noen som klarer til en viss grad å gå ned bare med å spise annerledes :)

Jeg spurte bare om det er noen regler annet enn spise 5:2 (utenom begrenset kal inntak på fastedagene, det så jeg du skrev), Som regel så er det jo begrensninger på en diett, derav navnet. Men viss det ikke er noe mer enn det så åpner det jo for enorme forskjeller her da? Både på hvor mye man spiser utenom fastefagene og hva man spiser. Jeg spør fordi jeg lurer, for om alt annet er opp til den enkelte så tror jeg det er mange som hadde hatt mye større effekt bare av og legge om kosthold. Jeg mener ikke og være negativ, du har jo tydeligvis også litt fokus på hva du spiser, og det er jo på ingen måte skadelig, jeg bare lurer på hva dette er.

Skrevet

Var på Barry's Bootcamp på mandag, og en runde med joggeprogrammet sent i går kveld. Har fri i dag og hadde tenkt meg tidlig å trene i dag, men innser at kroppen trenger pittelitte hvile, så blir Barry's i kveld i stedet. Skal snart ut en litt rolig tur med fjotten, han får løpe løs mens jeg kan tusle litt i mitt tempo :P

Synes opplegget på Barry's var bra, 10 min intervaller med cardio og styrke, 3 runder av hver. Med så korte intervaller klarer man å trene ganske intensivt hele timen, men siste rundene var tunge! Siste styrkeøkten skulle vi kjøre situps med vekter, der måtte jeg melde pass og prøve å holde følge uten vekter. Derimot gikk siste styrkeøvelsen, halvt minutt planke, helt fint. Har litt armmuskler, men magemusklene står det visst dårlig til med, ikke at jeg ikke visste det fra før av :P Gruegleder meg til ny time i kveld, men vet det kommer til å føles dødsbra når jeg er ferdig :D

  • Like 1
Skrevet

Og hva skal være alle disse helsefordelene ved denne kuren da? Og er det noe folk kan leve på resten av livet? Og hva skjer den dagen man slutter å faste to dager? Spretter opp i vekt?

Fasting tror jeg har flere helsefordeler, og kan bli en del av resten av livet også. Fasting er en del av mange kulturer.

Ellers kjenner jeg ikke kuren.

Skrevet

Fasting tror jeg har flere helsefordeler, og kan bli en del av resten av livet også. Fasting er en del av mange kulturer.

Ellers kjenner jeg ikke kuren.

Men det er vel perioder med faster, og ikke to dager i uken opplegget?

Kjenner jeg er skeptisk til alt som heter kur og diett av natur. Siden det oftest er noe 98% ikke klarer å følge resten av livet...

Skrevet

Tror grunnen til at 5:2 fungerer for så mange er at man slipper å ta noe særlige valg de dagene man faster.. :aww: . Det er sikkert litt bombastisk å si, men det virker jo som de fleste har enklere for å holde seg til ekstremt strenge ting så man slipper å "tenke" noe særlig, enn det å fordele maten jevnt utover/bestemme selv/"sunn fornuft".

Edit: Inkludert meg selv, jeg kan f. eks ikke ha sjokolade tilgjengelig i huset :P .

Skrevet

Viss du virkelig vil ha den vekk, ta deg en dag med faste, proteinshaker e.l. med mye proteiner og lite kalorier og karbohydrater til frokost, middag og kvelds, gjør som ellers med aktivitet. Ta to slike med en ukes mellomrom og evt skru på litt ekstra trening denne uken bare for og gjøre deg ferdig med det :)

Jeg er litt "redd" for at sånn fasting skal gå til hodet på meg hvis det funker, at jeg kommer til å fortsette med det selv om jeg ikke trenger det liksom :P Den ene kg'en har jo egentlig "frist" til sommeren, og til våren har jeg tenkt til å begynne å stramme meg opp både her og der (har ikke motivasjon til det akkurat nå) så jeg regner med at den forsvinner etterhvert, skulle bare likt at den gjorde det uten at jeg gjorde så mye for det :lol:

Idag skal jeg ha hjemmelagde tortillas, nesten kun sanmalt hvete grov (hadde akkurat litt for lite så måtte bruke litt hvetemel) noen tips til mel som er mer kalorifattig? Hjemmelagd salsa ble det og, gleder meg til middag! :drool: Neste steg er å blande tacokrydder selv, må bare få meg på butikken en eller annen gang neste uke :P

Skrevet

@Stine - er det så nøye med den ene kiloen da? :P

Jeg synes ca 62kg er en fin vekt for meg, men kroppen er ikke helt enig, den insister på å ligge på min 64-65 kg. Dvs, jeg kan jo holde vekten nede på 62, men da må jeg konstant jobbe for det, være obs på hva jeg spiser hele tiden osv, og det gidder jeg jo ikke i lengden. På 64-65 holder jeg stabil vekt på et normalt sunt kosthold med rom for litt utskeielser. Dette er uten å trene noe særlig da, nå er planen å trene en del, da kan jeg jo spise mer, men samtidig vil jeg bygge muskler (forhåpentligvis! ) som vil veie. Har ikke satt meg en vekt som mål, veier meg jevnlig nå for å følge med, men målet er å finne en vekt jeg kan leve med over lang tid med et "normalt" kosthold og levelig mengde trening ;)

Skrevet

Jeg er litt "redd" for at sånn fasting skal gå til hodet på meg hvis det funker, at jeg kommer til å fortsette med det selv om jeg ikke trenger det liksom :P Den ene kg'en har jo egentlig "frist" til sommeren, og til våren har jeg tenkt til å begynne å stramme meg opp både her og der (har ikke motivasjon til det akkurat nå) så jeg regner med at den forsvinner etterhvert, skulle bare likt at den gjorde det uten at jeg gjorde så mye for det :lol:

Idag skal jeg ha hjemmelagde tortillas, nesten kun sanmalt hvete grov (hadde akkurat litt for lite så måtte bruke litt hvetemel) noen tips til mel som er mer kalorifattig? Hjemmelagd salsa ble det og, gleder meg til middag! :drool: Neste steg er å blande tacokrydder selv, må bare få meg på butikken en eller annen gang neste uke :P

Altså du skal få velge selv, men har det noe og si da? Så lenge du inntar næring og gjør det kontrollert så er det jo ingen skade eller noe forbundet med det. Kjenner flere som har en fastedag i mnd eller noe slikt, hvor de lever på vann og proteinshake den dagen. Jeg er for glad i mat til og gidde noe som ligner på fasting, men det er jo ikke et problem, og det virker, og det er forholdsvis enkelt så hvorfor ikke?

Skrevet

Men det er vel perioder med faster, og ikke to dager i uken opplegget?

Kjenner jeg er skeptisk til alt som heter kur og diett av natur. Siden det oftest er noe 98% ikke klarer å følge resten av livet...

Jeg kjenner ikke nok til fasting til å kunne si noe, men er ikke negativ til det i utgangspunktet.

Men det kan ha visse negative følger også. Studier viser at personer som skipper måltider, særlig frokost, oftere er overvektig enn personer som spiser ofte gjennom hele dagen. Fasting kan nok også ha visse negative følger for metabolismen.

Skrevet

Edit: Inkludert meg selv, jeg kan f. eks ikke ha sjokolade tilgjengelig i huset :P .

Jeg har ingen tro på viljestyrken. Er det en pose chips her i huset, så forsvinner den ved riktig anledning. Er det et brød her i huset, blir det brødmat når jeg er sulten, til tross for at jeg har sagt jeg skal spise mindre brød en periode. Osv.

Valgene må tas i butikken :)

  • Like 1
Skrevet

Tips om noen er på utkikk etter billig treningstøy, sjekk denne. De har også trøyer osv. Tok en sjanse og bestilte for en liten stund siden og den er absolutt godkjent. Helt ok treningstights levert i postkassen for 120 kr, inkl frakt. Kan sikkert ikke sammenlignes med de som koster 1000 kr, men den virker absolutt som den koster mer enn 100 kr. Litt tynt stoff kanskje, men ikke gjennomsiktig og virker ikke "billig" eller skrøpelig. Fin sommertights tipper jeg :)

  • Like 1
Skrevet

Jeg teller som sagt ikke, men kan eksemplifisere med hva jeg spiste i går:

2x rugsprø med 1/2 avokado og 1 egg (tilsammen på begge to). Tilsvarende på 1 skive grovt rugbrød er under 200kcal, så da regner jeg med at jeg er noenlunde innenfor 200 der. Spiste det til frokost og lunsj/middag, altså 2 ganger. Til "kvelds" spiste jeg en byggrynsgrøt (?) den lille porsjonssaken, den er vel 112 kcal eller noe? :) Også drakk jeg masse vann ila dagen :) Det anbefales at det som spises på fastedagen er proteinrikt, og de rugsprøene er jo superdigge og mettende :)

Hvis du spiste (til sammen) 4xrugsprø, 1 avocado, 2 egg og en byggrynslunsj tilsvarer det ca. 860 kcal. ;)

Vet ikke om jeg skjønte om du spiste 4 rugsprø eller 2. Men med 2xrugsprø, 1 egg, 1/2 avocado og en byggrynslunsj hadde det blitt ca. 520 kcal.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...