Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg har aldri spist grønnsaker i utgangspunktet, så blir ikke å erstatte noe, heller å tilføre mer til maten.

Men er usikker på hvilke frukter jeg kan bruke som tillegg til maten.

Vi bruker endel mango i mat. Hjemmelaget mangosalsa og mangochutney begge deler kan brukes til veldig mye (fisk, hvit og rød, kylling, burgere, taco). Rasper eple og gulrot og har til maten. Pære kan sikkert også brukes til det.

Er det jeg kommer på nå :)

  • 3 weeks later...
  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Nå har jeg endelig meldt meg inn på treningssenter igjen! Har gruppe på Facebook med to venninner hvor vi lager felles utfordring som varer en ukeav gangen, denne uken er det 50 burpees hver dag og 25 armhevinger annenhver dag. Idag trente jeg styrke utendørs i en time:) . Det blir vondt på torsdag ja:D .

  • Like 1
  • 4 weeks later...
Skrevet

Jeg trente med 67,5kg (halvkilo over kroppsvekt, hurra :P) i markløft i går, tre repetisjoner og fire eller fem sett (kom litt ut av telling). Veldig fornøyd med det! :D Nå bør jeg kanskje legge en plan istedet for å bare trene litt en gang i uka, hehe.

  • Like 1
Skrevet

Det er knallbra! Jeg sliter litt med treningsmotivasjonen selv, men jeg har ligget på underskudd siden slutten av desember, så det regner jeg som en naturlig konsekvens av at kroppen er sliten. Fra oktober av skal jeg derimot fokusere på muskelvekst og bygge opp kalorimengden til normalt nivå, for å holde meg stabil og forhåpentligvis bli litt fastere i fisken :)

Skrevet

La på meg 3kg i løpet av de første ukene som student, det er da man virkelig merker hvor mye kalorier man får gjennom alkohol :blink: Nå er det full skjerpings, total godtestopp og treningen har begynt igjen. Jogger ute med hunden, og trener litt styrke for meg selv. Merker at et medlemsskap på treningssenter hadde gjort seg, men det er dyrt og dessuten føler jeg at jeg ikke får fullt utbytte i og med at jeg har lite peiling på øvelser. Men gruppetimer hadde vært gøy, da!

Skrevet

Merker at et medlemsskap på treningssenter hadde gjort seg, men det er dyrt og dessuten føler jeg at jeg ikke får fullt utbytte i og med at jeg har lite peiling på øvelser. Men gruppetimer hadde vært gøy, da!

Du har ikke et treningsstudio i tilknytning til studiestedet ditt, da? De pleier å koste en skitt og ingenting, og du kan jo ta en time med PT for å pusse på teknikken. Gruppetimer er gøy, men styrketrening former kroppen. :)

I natt drømte jeg at jeg tok knebøy. Jeg hadde på meg knallgrønne knestøtter og brukte sånn rusten, gammeldags stang som var så hardt lasta med vektskiver at den bøyde seg på midten. Det blåste jevne skyer med talkum over meg også. Jeg pressa på og kunne SE åssen lårmusklene vokste. :D I tillegg hadde jeg på magiske hansker som gjorde at jeg satt godt på absolutt alle overflater, så uansett hva slags stenger jeg gikk forbi, så kunne jeg bare ta tak og heise meg opp i perfekte inverts. :lol:

Jeg trur det er kroppen som prøver å fortelle meg at jeg må dra ræva tilbake på trening. :aww:

Skrevet

Du har ikke et treningsstudio i tilknytning til studiestedet ditt, da? De pleier å koste en skitt og ingenting, og du kan jo ta en time med PT for å pusse på teknikken. Gruppetimer er gøy, men styrketrening former kroppen. :)

Jo, men der er det alltid stappfult med folk, og det byr meg veldig i mot kjenner jeg. Særlig siden jeg vet jeg kommer til å føle meg teit som ikke har teknikken inne på øvelsene..

Skrevet

Det er knallbra! Jeg sliter litt med treningsmotivasjonen selv, men jeg har ligget på underskudd siden slutten av desember, så det regner jeg som en naturlig konsekvens av at kroppen er sliten. Fra oktober av skal jeg derimot fokusere på muskelvekst og bygge opp kalorimengden til normalt nivå, for å holde meg stabil og forhåpentligvis bli litt fastere i fisken :)

Takk!

Ja, det har mye å si... da jeg trente mye for to år siden spiste jeg lite, gikk på en smell etter noen måneder og det tok lang tid å fikse det. Du får glede deg til litt mer mat, hehe :D . Noen spesiell grunn til underskuddet, hvis det er lov til å spørre?

Skrevet

Takk!

Ja, det har mye å si... da jeg trente mye for to år siden spiste jeg lite, gikk på en smell etter noen måneder og det tok lang tid å fikse det. Du får glede deg til litt mer mat, hehe :D . Noen spesiell grunn til underskuddet, hvis det er lov til å spørre?

Det tar litt tid ja, jeg gleder meg skikkelig til målrettet overskudd der jeg får bygd opp kroppen igjen :D

Ja ja, jeg har gått fra 72 kg til 57 kg (168 cm høy) Nå ligger jeg riktignok nærmere 60 etter fadderukene da :P

Skrevet

Det tar litt tid ja, jeg gleder meg skikkelig til målrettet overskudd der jeg får bygd opp kroppen igjen :D

Ja ja, jeg har gått fra 72 kg til 57 kg (168 cm høy) Nå ligger jeg riktignok nærmere 60 etter fadderukene da :P

Shit, det er ganske mye ja! :P Jeg er 167 og veide 57 for to år siden, var sjukt tynn. Til og med faren min kommenterte litt mumlende om at jeg godt kunne legge på meg litt, hehe... Men muskelmasse osv har jo mye å si, da. Trives du på den vekta?

Skrevet

Shit, det er ganske mye ja! :P Jeg er 167 og veide 57 for to år siden, var sjukt tynn. Til og med faren min kommenterte litt mumlende om at jeg godt kunne legge på meg litt, hehe... Men muskelmasse osv har jo mye å si, da. Trives du på den vekta?

57 kg er litt i det magreste laget. Kjæresten min kommenterte også noe lignende! Jeg satser faktisk på å gå litt opp i vekt, bygge litt muskler og eventuelt ta av noe fett til våren dersom det blir litt i det meste laget. Jeg tenkte liksom at vinteren er perfekt til å bygge seg opp på, vintertøy er liksom ikke så avslørende?

  • Like 1
Skrevet

Er inne i uke 2 med styrketrening nå, kjenner det på kroppen at den er rusten nå ja :P men målet er å få strammet opp kroppen etter fødsel. Gikk opp 10 kg da og veide da 60 kg, alt utenom 3-4 kg forsvant med engang, men de siste ligger på enda, de kan godt få bli værende men som muskler i stedet :P

Trener 3 dager i uka, 2 kvelder er meg ei skikkelig rå dame som setter opp program for de damene som vil være med, kjempe morsomt! Også er det 1 dag som er mor og barn trim, det er litt mer ymse hvor effektivt det blir da "vektstanga" mi gjerne vl krype rundt og utforske :lol: men det er i det minste sosialt :ahappy:

Så planen er å holde på med dette frem til jeg skal tilbake i jobb i februar, og da får jeg se hvordan det blir med tid og trening da :)

(Også bør jeg bli flinkere til å spise nok om dagen, og å ikke spise snop........)

Skrevet

Har siden januar trent 3-splitt, men føler ikke helt jeg har fått de resultatene jeg håpet på. Med 3-splitt får jeg jo bare trent gjennom kroppen en gang i uka, så tror kanskje det kan ha noe med saken å gjøre? Har også blitt litt kjedelig i lengden å trene det samme hver eneste uke, så tenkte å forandre litt på treningsprogrammet mitt slik at jeg får litt mer variasjon. Jeg tenke å trene slik:

Uke 1, fullkropp, trene 3 dager (trent gjennom hele kroppen 3 ganger)
Uke 2, 2-splitt, trene 4 dager (trent gjennom hele kroppen 2 ganger)
Uke 3, 3-splitt, trene 3 dager (trent gjennom hele kroppen 1 gang)

Og etter de 3 ukene begynne på ny igjen. Lurer på om dette kan være en grei treningsplan for å få litt variasjon, eller om det er best å holde seg til et opplegg over tid? Noen med litt mer erfaring som kan fortelle sin mening?

Jeg hadde min første økt med fullkropp i dag, er enda sjelven i kroppen! Super økt :D

Skrevet

@Ginaml hvor lenge har du trent styrke da? Det ER jo rett og slett sånn at som ny innen styrketrening så kan du ha kjempefremgang veldig lenge med helkroppsprogram, forutsatt at du får nok hvile da :) . Hvis du trener tre ganger i uka bør det ikke være et problem.

Skrevet

@Ginaml hvor lenge har du trent styrke da? Det ER jo rett og slett sånn at som ny innen styrketrening så kan du ha kjempefremgang veldig lenge med helkroppsprogram, forutsatt at du får nok hvile da :) . Hvis du trener tre ganger i uka bør det ikke være et problem.

Har trent 3-splitt siden midten av januar og har da holdt meg til 3+ treningsøkter i uken som oftest (var lite motivert i sommer så trente ikke fult så mye da). :)

  • 2 weeks later...
Skrevet

Hvilke da?

 

Sent fra min SM-G920F via Tapatalk

 

 

"

Kun på torsdag, Fresh Fitness feirer fem år ved å gi de 1000 første som melder seg inn trening per måned til kun 99,- eller 199,- med gruppetimer. Prisen på medlemskapet beholder du så lenge du er medlem.

Du kan melde deg inn på www.freshfitness.no, eller på et av våre sentre. I Kristiansand befinner vi oss i Industrigata og i Henrik wergelands gate."

  • Like 1
  • 2 months later...
Skrevet

Har endelig klart å ta 50 kg aleine i knebøy. :D 3 repetisjoner og. Høres sikkert ikke så sykt mye ut, men jeg har sliti med 40/45 kg i flere år, og det har vært en fæl hat-øvelse for meg, haha, skylder på at jeg har lange tynne bein og later som om det er ufordel. Men nå er det jo bare gøy. :D Endelig føler jeg meg litt sterk i knebøy. Har hatt en liten økning i andre øvelser også de siste månedene. Gøy å se at det fremdeles går ann å øke når man har trena i noen år og ikke spiser noe sånn enorme mengder med riktig mat. 

  • Like 3

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Med denne innstillingen kommer du til å få mange overraskelser i hundeholdet ditt i årene som kommer:) 
    • Tenker at du først og fremst må stikke fingeren i jorda å innse hva slags gener valpen din har. Alle disse tre rasene har grunnleggende mye jaktinstinkt. Alt beror seg ikke på at du er flink til å trene hunden din i valpestadiet. Om du har valp etter foreldredyr/linjer med mye stress og lite impulskontroll har du mildt sagt en jobb foran deg Jeg hadde aldri, ALDRI stolt på min amerikanske bulldog alene rundt små dyr eller katter. Det ville høyst sannsynlig blitt blodbad. Ikke fordi han var slem, ond eller dårlig trent. Men fordi han hadde ett voldsomt jaktinstinkt. Jo før du innser at det mest sannsynlig kan være tilfelle med din hund og, dess bedre er det. Tilrettelegg for minimalt med triggere for hunden din og å holde dyra skilt når du ikke hjemme eller kan følge godt med på interaksjonen mellom dem er mitt beste tips til deg. Pluss, trene på impulskontroll og konsentrasjon. Atferden på hunden din kommer garantert til å forandre seg når den går igjennom de forskjellige kjønnsmodningsfasene - kanskje spesielt dersom du har hannhund.  Fortsett å trene gjennom hele livet til hunden din så minimerer du sjansen for at noe går galt. 
    • Jeg meldte en bekymring til mattilsynet i sommer. Hadde masse bevis på at dyrene ikke hadde det bra, hadde samtaler på telefon, SMS, mailkorrespondanse med saksbehandler fra Mattilsynet, pluss jeg lagde egen googledisk-folder med bilder og videoer av forholdene som hun/de fra Mattilsynet hadde fri tilgang til. Jeg vet også at Mattilsynet var der i hvert fall en gang på befaring. Det endte i at eieren fortsatt har dyrene, noe jeg syntes er heeelt hårreisende.  Hundene hadde tak over hodet, tilgang til mat og vann - så da var det ikke skjellig grunn til omplassering. På tross av at de konstant sto ute, sloss så blodet sprutet og ikke ble møkka for... Nå har jeg flytta, men da jeg fortsatt bodde i området stod det to voksne pluss fire/fem valper i samme hundegård. Alle utenom den ene var forholdsvis store driv- og jakthunder på rundt 25/30 kilo. Tror også at Mattilsynet har sykt mye å gjøre, med lite ressurser til å gjennomføre alt, at de kun har mulighet til å befare bekymringer der dyr er døende eller har veldig, veldig kummerlige livsforhold. Det du beskriver er selvfølgelig helt ******, men trolig ikke nok til at Mattilsynet kommer til gjøre noe.. Dessverre.
    • Som jeg nevnte så er alle rasene i blandingen kjente for å ha sterkt jaktinstinkt. Noe av denne kunnskapen kommer for min del fra Linn som har hatt ambull i mange år, og vi kjenner begge både oppdrettere og aktive hundesportsfolk med alle disse rasene og er aktive i sine respektive raseklubber. Det betyr ikke at det er umulig, men definitivt en langt større utfordring enn om du hadde kjøpt en labrador eller en cocker spaniel. Og det synes jeg oppdretter burde visst om med en slik kombinasjon, men tiltroen min til oppdrettere som blander slike raser er heller ikke veldig stor.  Det er jo uansett bra om det går fint, og så lenge man er bevisst på hva slags hund man har så er det bedre.
    • Hvor har du det fra??? Mage hunder blir feilaktig kalt for kattedrepere, uten at det er noe hold i det. Ja, hundene våre, uansett rase, har jaktinstinkt i større eller mindre grad, men at ambull er så mye verre enn mange andre hunder, har jeg vanskelig for å tro.  Nå kan jeg uansett fortelle at det gjøres store fremskritt her i huset. Hunden har lært seg å sitte når kattene passerer, og han viser en mye lavere interesse for de nå enn i begynnelsen. Han kan fint ligge rolig i ene enden av sofaen og en av kattene ligger i den andre delen uten at de gjør noe stort nummer av hverandre. Så jeg syns vi er på rett vei 🙂
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...