Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Guest Gråtass

Olympisk vektløfting i dag. Jeg suger fortsatt på teknikken når det kommer til snatch, men det kommer seg i hvert fall litt.

Deadlift snatch 75lbs 3x3

Pushsnatch 3x3 75lbs

10 x snatch 35 lbs

6 x snatch 55 lbs

3 x snatch 65 lbs

15 pull ups (i ringer) og 25 situps

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde endelig fått sparket meg selv bak og begynt med systematisk trening igjen. 1 økt intervaller, 1 økt langkjøring og 2 styrkeøkter per uke. Klarte nesten 1 uke, så ble jeg skikkelig syk.

:sint_01:

Jaja, det får gå på et vis.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde endelig fått sparket meg selv bak og begynt med systematisk trening igjen. 1 økt intervaller, 1 økt langkjøring og 2 styrkeøkter per uke. Klarte nesten 1 uke, så ble jeg skikkelig syk.

:sint_01:

Jaja, det får gå på et vis.

Vent til du er frisk igjen og start med den økta du synes er gøyest når du føler deg bra nok. :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg ble enig med meg selv om at siden jeg sto opp så tidlig for å jogge før jobb i går, trengte jeg ikke å jogge i dag. Jeg var litt sliten og trøtt og veldig mett.

Så spurte jeg pappa om jeg kanskje kunne få bursdagsgave på forskudd og få kjøpe meg nye sko fra Löplabbet. Det var visst helt greit, selv om jeg ikke har bursdag før midt i september.

Så var jeg plutselig blitt litt sulten igjen, og Kuro begynte å mase. Sjærsten hans har løpetid, og sambis glemte morgentur så han fikk bare en liten tur ut i felleshagen for å tisse. Og jeg tenkte at ærlig talt, jeg kan da ikke legge meg og sove klokka seks fordi jeg er trøtt. Så da gikk vi ut.

Og det ble 4,2 km på 30 minutter, klatret 100 høydemeter og er skikkelig fornøyd! Seriøst, begynner ting å komme seg! :D Hørte på Hall of Fame i den siste skikkelig kjipe bakken, og fytti rakker'n for en motiasjon altså. Wooooow.

EDIT: Men de siste to gangene har jeg fått litt vondt i brystet, og nå hoster jeg litt slim etter endt joggetur og påfølgende dusj. Jeg tolker det egentlig bare som at jeg har trent lungene på samme måte som jeg trener resten av kroppen jeg. ( :lol: ) Men er det noen som vet litt om dette her?

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har startet å jogge. Godt å være i gang og valgt å jogge uten hund. Og du verden så mye bedre det var, enn å henge som et slips bak en trekkvillig hund. Så blir nok jogging uten hund fremover.

Jogget søndag og i går. Bruker Endomondo, så skal prøve å forbedre tiden.

Nå gjelder det bare å holde motivasjonen oppe

Sikkert spurt om før her inne, men noen gode tips til tempo/treningsmusikk som gjør joggeturen lettere?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg liker å høre på Pendulum eller sanger som får meg opp bakken om jeg sliter. Det kommer jo HELT an på hva man liker å høre på! :)

Her er noen eksempelsanger fra meg:

Jogging

Legg gjerne inn noen sanger dere også, men kanskje begrens det til 10 stk maks eller noe? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min løpesang er "Come & Get it" av Selena Gomez faktisk :lol: Jeg vet ikke hvorfor, men den får meg virkelig til å gi jernet og løpe på!

Jeg har halvveis treningsfri denne uken, fordi jeg skal bytte program. Fikk helt noia av armene mine i helgen, så jeg klarte ikke tanken på å ta en dumbbell curl eller hva det heter, en gang til. Så da har jeg kun vært å trent 1 dag denne uken sålangt. Da løp jeg intervaller i ca 10 min, jeg har ikke kondis, så det får være nok, før jeg tok planken, situps, chins og beinpress maskin. Bare litt tilfeldige øvelser som falt meg inn egentlig. I dag skal jeg også løpe, også får vi se hva annet jeg finner på.

Gleder meg til å starte med nytt treningsprogram :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Føler at jeg endelig har kommet på rett spor igjen etter noen uker der godteri ble dagligdags. Akkurat det er ikke sååå farlig, for det er jo bare å snu om på kostholdet, men det jeg virkelig er fornøyd med, er at jeg faktisk har klart å opprettholde treningsøktene mine sommeren igjennom, selv om det noen ganger bare har blitt to ganger i uka, så har det i hvertfall ikke blitt helt fri!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg leser og leser på disse brukskravene, men kan noen forklare meg med teskje hva en korthåret collie må ha? Og er det det samme som fks i Sverige?    Vi ønsker og jakte cert I Sverige, men da må brukskravet være på plass - jeg har fått det forklart- men jeg forstår like lite 😂
    • *Dobbelpost fjernet*
    • Ble utsatt for Evighetshunden/ (Tasseladden) på Instagram og ble syk av dårlig samvittighet for å fore med ~50% Farmina, som jeg trodde var et BRA for, men som hun rangerer nær bunnen, marginalt bedre enn RC og Hills. Føler meg bedre nå, etter å ha undersøkt litt om Købers, som hun mener er veldig mye bedre. Råfor på hennes måte er uaktuelt av praktiske årsaker, og pga trening foretrekker jeg minst 50% tørrfor.  Den nagende dårlige samvittigheten mtp hundens velvære i alderdommen, der riktig kosthold gjennom livet gjør en massiv forskjell.. Gjør det egentlig det? Golden retrieveren jeg vokste opp med på 80-90-tallet ble foret EKSKLUSIVT på Pedigree fra REMA. Han fikk mørk kokesjokolade som godbiter. Han var sunn og frisk og sprek og aktiv og glad til han var 12 år før han som eneste tegn på alderdom fikk vondt for å gå ned trappene fra 4. etg i blokk. Han ble avlivet som  13-åring fordi han ble syk av sorg da faren min, hans best buddy for life døde, og han var såpass gammel, så.. Pedigree, fra REMA, hele livet.  Jeg sier ikke at det er et bra for, jeg bare nevner det for å hjelpe om andre sliter med for-og-helse-angst.  
    • Ja,hun er sjekket,og som familiehund er hun helt super. Går veldig godt overens med små barn, knurrer aldri da. Har ikke vært hos instruktør med fokus på dette enda, har trent spesifikt på dette på ringtrening. Hun reagerte veldig på lyden ,kaos og andre hunder i starten,men der har hun klart å lande greit nå. Hun løper som en drøm i ringen,og alt annet føler vi er på plass nå, men det hjelper så lite når hun ikke takler håndteringen fra fremmede. Kanskje det går seg til med alder,men det er kanskje greit å kontakt en instruktør for mer generell trening,ja.
    • Har dere gått noe kurs, eller fått noe hjelp fra en instruktør eller adferdsekspert? Jeg tenker jo at hun er enda ung, men det er desto viktigere å ta dette tidlig før det blir et livsvarig problem. Jeg går ut fra at hun er sjekket hos veterinær for eventuelle smerter og ubehag.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...