Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg prøver å ligge på to mil hver dag enten i sykling eller gåing eller kombinasjon av disse to.

Idag har jeg syklet 10km i øsende regnvær,og kjent at det var skikkelig ****** :P (deilig å komme inn da)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ble ikke noe løpetur på lørdag, vi gikk tur istedet siden det var så fint vær :P
Men vi tok med ryggsekk med mat og drikke da. Det var koselig selv om det ikke ble trening i den forstand.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min økt idag:

Super økt med mushi/Astrid i dag smile.png . Vi trente hennes økt i SL-programmet igjen og det var ØKEDAG.

Tok noen bilder, legger ut når jeg får dem tilsendt.

MANDAG - SL
Oppvarming 5 minutter romaskin + dynamisk tøying

Knebøy

(Oppvarming: 20kg x 10 + 30kg x 8 + 40kg x 6 + 47,5 x 3)

50kg x 5

50kg x 5

50kg x 5

- trodde jeg skulle slite mer med selve vekten, men det gikk greit. Prøvde derfor å holde mer fokus på å ikke la rumpa skli til venstre. Jaja, det kommer seg :P . Fokuset er definitivt på RETTE reps fremover.

Benkpress

(Oppvarming 20kg x 10 + 30kg x 5 + 35kg x 5)

37,5kg x 5

37,5kg x 5

37,5kg x 8

- to første settene gikk så greit, så ville bare teste på siste settet hva jeg klarte :) . Overrasket!

Markløft

40kg x 10

50kg x 5

55kg x 5

60kg x 5

- må jobbe med teknikken her. Vi filmet og jeg er ikke helt fornøyd. Men det hjelper helt sikkert å faktisk trene på det :D . Har sett verre da, heldigvis. 60kg gikk mye bedre enn siste gang og den siste reppen var også ikke særlig stygg teknikkmessig. Astrid er mye bedre enn meg da :P .

Dips i maskin

-20kg x 5

-10kg x 8

-10kg x 8

- tungt på slutten!

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sitter og lurer på om jeg skal tørre å søke på det her :| Er det noe dere hadde turt? :P Jeg anker litt på den biten med at det blir oppdatert underveis og sånn. Den byen her er ikke såå stor og kjentfolk får det garantert med seg :P Men jeg kjenner det stagnerer litt nå, jeg vet ikk ehelt hvordan jeg skal komme meg videre med tanke på kosthold og trening.

Det vil jo kreve mye med så mye trening feks. Men på den andre siden er det halvannet minutt å gå dit.

945549_456521261088898_1584894126_n.jpg

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg sitter og lurer på om jeg skal tørre å søke på det her :| Er det noe dere hadde turt? :P Jeg anker litt på den biten med at det blir oppdatert underveis og sånn. Den byen her er ikke såå stor og kjentfolk får det garantert med seg :P Men jeg kjenner det stagnerer litt nå, jeg vet ikk ehelt hvordan jeg skal komme meg videre med tanke på kosthold og trening.

Det vil jo kreve mye med så mye trening feks. Men på den andre siden er det halvannet minutt å gå dit.

945549_456521261088898_1584894126_n.jpg

Jeg sier hopp i det! Men så har jeg også kommet til en mening der det IKKE bør være tabu at man mener man veier for mye og ønsker å endre på det.

Samfunnet vårt er rart, det er liksom feil om man ikke er syltynn, men om man faktisk velger å innse at man må ned i vekt så er det tabu liksom.

Poenget mitt er, om du føler at DU har lyst, så gjør du det. Drit i hva andre kanskje tenker eller mener, det er din kropp, og du skal være fornøyd med den!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Enig med Siri Eveline! Heia deg, soelvd :D

Nå har jeg lagt opp dagens joggerute... Og den innebærer en skikkelig fæl motbakke, så nå sitter jeg og prokrastinerer :whistle: burde egentlig gjøre bachelor når jeg ikke er ute, men... Sukk, hardt liv. :P

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Puh! Jeg satte jammen ny rekord for meg selv i uteløping jeg, til tross for den bakken og tisse- og bæsjepauser for bølledyret!

3,85 km på 29 minutter! Jeg er seriøst stolt jeg altså!

Og så har jeg tatt mål på meg selv på de områdene jeg vil endre litt på, så skal jeg måle igjen om en uke og se hva som har skjedd. :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå følte jeg meg ikke like imponerende lenger :(:lol:

Du er jo flink som trener og jobber deg bedre og bedre! Jeg har så utrolig mange "fitness-venninner" og føler meg aldri bra nok hverken ift kropp eller trening. Men det er jo dumt! En skal ikke sammenlikne seg med andre. Heller være fornøyd med det man får til. Jeg trenger å øve meg på det!
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du er jo flink som trener og jobber deg bedre og bedre! Jeg har så utrolig mange "fitness-venninner" og føler meg aldri bra nok hverken ift kropp eller trening. Men det er jo dumt! En skal ikke sammenlikne seg med andre. Heller være fornøyd med det man får til. Jeg trenger å øve meg på det!

Jeg vet jo egentlig det :) Og jeg ER fornøyd altså, jeg satte jo ny rekord! Selv om jeg aldri helt vet hvor mye som er meg og hvor mye som er at jeg får drahjelp av bølledyret, så er det de forutsetningene jeg har når jeg jogger, så da bare forholder jeg meg til resultatene som de er. :P

Jeg styrketrener jo også litt når jeg kommer inn fra jogging, og i dag hadde jeg en skikkelig ålreit runde med det, kommer nok til å være støl i morgen ja :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Begynner sakte men sikkert å få motivasjon til mer trening. Målet er å få til 2 ganger kickboxing + 2 ganger styrke (basisøvelser for hele kroppen, knebøy, markløft, pullups, benkpress, bulgarsk utfall, hip thrust).

Trener noe styrke etter hver kickboxingøkt, da bare øvelser uten vekter, armhevinger, forskjellige situps, dype spensthopp, planke og ryggøvelse, så litt usikker på hvordan jeg skal legge opp de rene styrkeøktene.

Jeg er nok sterkere i armer enn bein. Og klart sterkere i mage enn rygg. Så bør nok fokusere på bein og rygg. Hmm.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Kanskje på tiden med en oppdatering her også. Shero: Shero er nå 11 år og pensjonist. Han har vært pensjonert fra agility konkurranse siden 2022, men har fått gå blåbær med mamma, men etter at han begynte å halte i ett løp i sommer er han heltidspensjonist. Før han ble pensjonert rakk han å delta på ett NM, hvor vi kom igjennom 1. løp. Han har fått prøvd seg på nose work, men vi sliten med at han skal appotere luktboksne så det er lagt litt på hyllen til jeg finner en løsning. Eskene skal uansett enten stås på eller etes opp så... Han har også fått prøvd seg på svømming, han vet ikke om han er helt fan av å svømme hvor han ikke kan stå.M Mamma og Shero. Shero & Max er slitene etter NM  Max: Max er nå 6 1/2 år gammel (hvor tiden flyr). Han bommet på stigefelt i sommer og traff, så nå er vi klasse 3 på heltid. Stigefelt brenner vist, hilsen Max. Max er en fin storebror til Yoshi og er glad han endelig har fått noen å leke med. Jeg har vært instruktør i agility i høst, og Max stilte opp som lånehund siste gangen. Veldig moro at han er trygg nok til å gå, siden sist jeg prøve å få han til å gå med noen utenom familen løp han rett til meg. Vi har også vært innom Sheltie-VM i Kongsvinger hvor vi hadde mye fint, men ikke full klaff.  Max på Sheltie-VM Max og Yoshi
    • Dette har jeg aldri hørt om. Uff, lykke til, håper det går bra!
    • Frøkna har mest sannsynlig fått en blokkert spyttkjertel. I går skulle hun til utredning i CT, men forundersøkelse av hjertet viste at det ikke er et alternativ å dope henne ned slik hjertet er nå. Så hva i alle dager gjør jeg? Er det noen som har vært borti dette, og evt. fått utført noe slags behandling (f.eks. drenering?) under lokalbedøvelse? Hun ble satt på vanndrivende over helga for å redusere trykket på hjertet, så vil de ta en ny vurdering mtp. risiko ved narkose i neste uke,  men hun vil uansett være en høyrisikopasient så det er jo kjempeskummelt å gå den veien. Jeg har jo ikke lyst til å risikere livet hennes for en blokkert spyttkjertel, som tross alt ikke er livstruende og mest bare et irritasjonsmoment. Alt hva den stakkars hunden skal måtte gjennomgå 
    • Få en trener MED ERFARING (fra hundeklubben f.eks) ikke en som har tatt e kurs og er på sin første hund...  Dette må en hjelpe dere med in real life.  Har selv en valp på 16 uker som bodde på småbruk, men hun er miljøsterk og rå i miljø. Det er noe miljø og mye genetikk.  Kjenner ikke til Collie men tidligere slet de med nerver og det er jo bittelitt arvelig det... Det du opplever høres meget rart ut. Få hjelp hjem nå!!  Valpekurs er genialt, men treneren der har begrenset tid til å hjelpe med sånne problemer, men noe veiledning hjelper absolutt.   
    • Gratulerer med resultatene og hunden!
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...