Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Du har absolutt fortjent det! Med det pågansmotet du har vist, du har jo virkelig trent og jobba!

Nå fikk jeg faktisk det lille jeg trenger av motivasjon for å komme igang med vektnedgang igjen.

Tusen takk! :ahappy:

Det har ikke bare vært lett, jeg skal innrømme det, jeg trener fortsatt for go følelsen etterpå, ikke fordi treningen i seg selv er så utrolig gøy! :P Men den gofølelsen fungerer bra som motivasjon den :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Tusen takk! :ahappy:

Det har ikke bare vært lett, jeg skal innrømme det, jeg trener fortsatt for go følelsen etterpå, ikke fordi treningen i seg selv er så utrolig gøy! :P Men den gofølelsen fungerer bra som motivasjon den :ahappy:

Det er ikke lett nei, jeg har mistet litt fokus nå. Men har bestemt meg for å endre fokus fra vektnedgang til bare å holde vekta jeg har nå. Også heller jobbe med å øke treninga og holde snop/brus til helger.

Snart kommer sommeren for fullt her da, og da skal både jeg og hund trimmes masse, og sykkelen kommer frem :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

En time og 20 mins svømning blev det til i dag... Jeg er rigtig glad og stolt af mig selv, når jeg kommer afsted efter 8 timer på jobb. Jeg har det bare så godt bagefter, sliten, men godt :D

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nettop kommet inn fra joggetur: 6,2km på 38 min blank, NY REKORD :D

Har forresten problemer med å få inn nok luft når jeg løper i oppoverbakker, får bare ikke fylt lungene skikkelig! Hva kan det være?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da melder jeg meg inn her på ordentlig!

Nå skal jeg virkelig kjøre meg selv fremover, jeg har ramlet alt for hardt av lasset. Jeg starter med et veldig enkelt program som jeg har som mål å kjøre igjennom to ganger i uken.

Dag 1

Knebøy

Markløft

Benkpress (med manualer)

Dips

Mage (planken, redcore eller annet)

Dag 2

Knebøy

Militærpress

Pendlay rows

Hang-ups (eller alternativ til dette)

Mage

I tillegg skal jeg klargjøres til Sentrumsløpet 27.april, altså om 26 dager. Det er da 10km løping. Her tenker jeg bare å kjøre litt intervall løping og langkjøring om hverandre i kombinasjon med tur med Luna.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jogget for første gang på gudene vite hvor mange år på asfalt i går - og knærne holdt i fem kilometer(!). Ok, så må jeg gå i nedoverbakkene da, for der har vi fortsatt våre uoverenstemmelser, men hallo - har vel ikke klart dette siden jeg gikk på barneskolen eller noe. Personlig trener Ace var også med som motivasjon! :D

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag begynner jeg med skjerpings for real igjen! Lagt på meg 4 kg siden før jul, og det er ikke vits å la det gå noe lenger. Begynner på Roedekurs igjen på tirsdag neste uke, men strammer inn på spisingen nå. I påsken har jeg spist så mye at jeg nesten ruller. Men har vært veldig aktiv, da. Tross alt :)

Nå er det snart helt bart på veien igjen! Og jeg gleder meg til joggesesongen :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

I påsken har jeg levd på alkohol og Grandiosa og gått ned i vekt :lol: .

Haha sånn kan det gå :P

Min friske plan for uken gikk jo i dass når jeg kom på at jeg måtte ordne ting klart til Villmarksmesse. Men torsdagen skal jeg se om jeg ikke får til en økt før jeg stikker på messa. Men jeg skal prøve meg på litt hjemmetrening idag for det om :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja da har jeg jogget igjen, par uker siden sist. Trente intervall, løp i ca 30 min. Planen, som forøvrig gikk i dass, var å løpe fort til jeg ikke kunne puste, gå til jeg fikk igjen pusten, og gjenta til jeg døde. Jeg lærte idag at: jeg eier ikke eksplosiv kraft i musklene. Det var ikke pusten det sto på når jeg prøvde å løpe på, men jeg hadde jo bare gele i beina jo ?? :( Snubla nesten og... Hvordan kan jeg trene opp dette da? Klarte ikke å sprinte mer enn 50 meter eller noe før leggene var kake... Men jeg prøvde å presse meg, noe jeg er dårlig på... Men etter å ha konkludert med at jeg har en rumpe som en 50åring er det bare å løpe på.

Her har allrgien slått inn for fullt og kroppen er rimelig redusert i oppstarten på medisiner :(

Blir noen rolige dager til, også satser jeg på å komme meg på trening på fredag! :)

God bedring!

Jogget for første gang på gudene vite hvor mange år på asfalt i går - og knærne holdt i fem kilometer(!). Ok, så må jeg gå i nedoverbakkene da, for der har vi fortsatt våre uoverenstemmelser, men hallo - har vel ikke klart dette siden jeg gikk på barneskolen eller noe. Personlig trener Ace var også med som motivasjon! :D

Så flink!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja da har jeg jogget igjen, par uker siden sist. Trente intervall, løp i ca 30 min. Planen, som forøvrig gikk i dass, var å løpe fort til jeg ikke kunne puste, gå til jeg fikk igjen pusten, og gjenta til jeg døde. Jeg lærte idag at: jeg eier ikke eksplosiv kraft i musklene. Det var ikke pusten det sto på når jeg prøvde å løpe på, men jeg hadde jo bare gele i beina jo ?? :( Snubla nesten og... Hvordan kan jeg trene opp dette da? Klarte ikke å sprinte mer enn 50 meter eller noe før leggene var kake... Men jeg prøvde å presse meg, noe jeg er dårlig på... Men etter å ha konkludert med at jeg har en rumpe som en 50åring er det bare å løpe på.

Har du med deg bikkja? For min del var det veldig fin motivasjon, for han traver jo best når jeg jogger :lol: Sånn med tanke på å pushe deg selv liksom :) Om du jogger utendørs da, naturligvis ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du trent deg opp sakte nok da? Fulgt feks opplegget til løplabbet? Der er det både intervaller og langkjøring i programmet, og man begynner kjempelett for å unngå skader og bygge seg opp sakte. Man skal ikke øke progresjonen med mange prosentene hver uke, bedre å trene seg opp litt for sakte så man slipper skader hvor man ikke kan løpe i det hele tatt :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har du med deg bikkja? For min del var det veldig fin motivasjon, for han traver jo best når jeg jogger :lol: Sånn med tanke på å pushe deg selv liksom :) Om du jogger utendørs da, naturligvis ;)

Hun er med, alltid milevis foran meg :lol:

Har du trent deg opp sakte nok da? Fulgt feks opplegget til løplabbet? Der er det både intervaller og langkjøring i programmet, og man begynner kjempelett for å unngå skader og bygge seg opp sakte. Man skal ikke øke progresjonen med mange prosentene hver uke, bedre å trene seg opp litt for sakte så man slipper skader hvor man ikke kan løpe i det hele tatt :)

Nei.. Men naa har jeg trent langkjoering siden jul saa tenkte intervall ville vaere lett...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Nei, en slik statistikk finnes ikke. Vi kjenner til titalls antall hunder som er avlivet, noen bare for bagateller og andre uten bevis, vi vet siden vi har fulgt med i sakene hva som lå til grunn og hvordan de endte. Ifølgje Martinsen har alle som har klaga på avlivingsvedtak sidan 2014 fått avslag. Det finst ingen nasjonale tal for kor mange hundar som blir avliva kvart år. Berit visste ingenting då hunden vart avliva Quercus og Nala De siste fire årene har politiet sørget for at 77 hunder er blitt avlivet på bakgrunn av den nye hundeloven. Fra 2014 til 2018   Det har ikke blitt bedre etter den nye hundeloven kom i 2021 - 2022 for politi og rettsvesen som selv mangler kompetanse på hunder og hundeatferd bruker bare klipp og lim fra tidligere vedtak og domsavgjørelser. Dette er bare så trist både for hundene og deres eiere og jeg lurer på hvor mange saker vi ikke har hørt om enda. Noen av sakene er tilfeldig at vi fikk høre om og det var dette som var bakgrunn for å spørre her på forumet.                
    • Utallige? Hvor mange hunder har blitt avlivet i Norge etter anmeldelser de siste 10 årene? Jeg antar det finnes klar statistikk på dette?
    • "Vi" er to uavhengige personer, se brevet jeg linket til for våre fulle navn, som selv ikke har hatt noen hendelser med egne hunder eller hunder jeg har hatt for trening før omplassering. Vi har kun fulgt sakene fra sidelinjen, for min del fra rundt 2010, og har gjennomgått vedtak og dokumentasjoner vi har fått fra hundeierne. Jeg skulle virkelig ønske at det var slik som du tror, men sånn er det dessverre ikke. Det er derfor vi har valgt å engasjere oss for bak dette finner man utallige døde hunder og ruinerte hundeeiere som har mistet alt de eide hvor de prøvde å redde livet til hunden sin som betydde alt for dem, men alene har de ikke hatt en sjanse mot maktapparatet som overkjørte dem på en skremmende kynisk og ulovlig måte. Hvis du har Facebook, jeg er ikke der, så er det en gruppe Hund hjelper hund hvor flere av sakene er omtalt. En hund Tonic som var i bånd hvor en unge kom løpende og tråkket ham på poten, Tonic glefset og det ble et rift i buksa til gutten, Tonic ble avlivet. Luna sitter på kennel nå hvor eier kjemper i retten, en nabo påsto Luna lagde et lite blåmerke på ham, men det finnes ingen bevis. En annen hund, Rex i bånd som forsvarte seg selv mot en løs hund som bet den, begge hundene ble skadet, men Rex ble avlivet fordi han var størst. Huskyen Luk, også i bånd, slåss med en annen hannhund og der ble Luk avlivet fordi politiet trodde en husky er større enn en tervueren. Sistnevnte hendelse har jeg beskrevet i en kommentar under dette innlegget publisert i avisa Nordlys. Saken om Milo beskrives i selve innlegget og i brevet til justisministeren. I denne videoen er Luk, Luna og Milo.
    • Hvem er "vi" i denne saken? Det har vært flere avlivingssaker de siste årene, og mange som kjemper mot. Enkelte av sakene har virket ganske urimelige, men uten å ha førstehåndskjennskap til situasjonen og saksbehandlingen så er det vanskelig å si hva som er riktig. Politiet har rutiner for dette, og jeg vil tro at det langt oftere er tilfelle at slike saker blir henlagt, enn at en hund avlives. Både på grunn av kapasitet, bevissituasjon og fakta. En avliving foretas ikke normalt etter vurdering av en enkelt saksbehandler og om de har en god eller dårlig dag. Politiet har hundekyndige folk der minst to ulike vurderer en hund før et slikt vedtak. Jeg er sikker på at noen som kjenner systemet bedre enn meg kan beskrive prosessen fra anmeldelse til potensiell avliving av hund. Likevel er politiet også mennesker med ulike meninger og motivasjoner og systemet kan svikte.  Jeg har vært på forumet her en del år nå, og kan ikke huske at noen her har fått hunden sin avlivet etter anmeldelse, selv om noen har vært borti uheldige tilfeller med bitt. Men flere av sakene som har vært i media har selvfølgelig vært diskutert her også.
    • Jeg ønsker å høre om hundeeiere her på forumet har opplevd å få sin hund avlivet etter uhell hvor saken ble anmeldt til politiet? Uansett, dette er viktig informasjon om du ikke har opplevd det - enda. Vi har fulgt en del slike saker over mange år og er sjokkerte over hvor små hendelser som skal til, et lite rift i et klesplagg eller et lite blåmerke, hunden blir omtrent alltid dømt til døden selv om den har opptrådt helt normalt i gitte situasjoner. Gjengangeren i sakene er at politi og rettsvesen helt uten kompetanse på hund bryter hundeloven, forvaltningsloven og dyrevelferdsloven for å gå til slike drastiske skritt. Nå har vi sett så mye urett er blitt begått at vi har valgt å skrive brev til justisministeren, der har vi tatt for oss den siste saken hvor hunden Milo skal avlives selv om han sto fastbundet i et bånd på ca. en meter og uten fluktmulighet bet han en unge. Det finnes sprikende forklaringer på hendelsen, men felles for de to vitnene som ble avhørt er at hundens handlinger ikke kan betegnes som uprovosert, og det var ikke flere bitt eller skadeomfang som oppfyller kravet til betydelig skade. Andre tiltak skal da etter loven prøves først, men politiet går rett til avliving som de nesten helt uten unntak gjør uansett foranledning og skadeomfang. Et fåtall, kan telles på en hånd, har hatt flaks og truffet en menneskelig saksbehandler eller noen som kan litt om normal hundeatferd, men sånn skal det ikke være at hundens liv avgjøres av hvilket politidistrikt som får saken. Brev til Justis- og beredskapsminister Astri Aas-Hansen ligger her: Vi krever at politi og rettsvesen følger loven Vil du forebygge at din hund blir neste offer for offentlig maktmisbruk anbefales det på det sterkeste å underskrive brevet. Alle kan være uheldige og neste gang er det kanskje deg og din hund det gjelder, men da er ingen der som vil kunne gjøre noe for dette er siste mulighet for å få stanset denne praksisen. Alt annet er prøvd.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...