Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Så bra Marvin. Du er jo i god form. *litt misunnelig*

Dagens note to self: om man finner tid for litt trening på jobb, sørg for at det er et sted man ikke ender med å slå bakhodet i noe. :lol:

Uff da, det hørtes ikke godt ut. Men når du la det fram sånn, så fikk jeg samtidig litt festlige bilder i hodet :P

Jeg er egentlig litt ute av shape nå, siden jeg i en lengre periode bare har trent litt nå og da i forhold til hva jeg gjorde før. Men nå har jeg bestemt meg for at jeg bare er nødt for å få trent meg selv også sånn at jeg kommer meg litt mer der jeg var og holder meg der. Jeg elsker å trene, og skulle ønske det var jobben min sånn egentlig. Tenk deg det a, trene i 3-4 timer hver eneste dag!

Og så kunne jeg trent hund resten. Fint liv det :innocent:

Jeg har litt lopper i blodet samtidig som at jeg får sykt stor motivasjon av andres suksess. Det hjelper :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Blir så misunnelig på dere som løper og løper. Har også lyst å være en sånn som liker å løpe, men jeg synes det er så dørgende kjedelig! Jeg kan løpe intervaller, men lengre løpeturer blir jeg så lett lei av. Tungt er det også! :P For noen år siden trente jeg meg opp til å løpe 5 km i ett strekk og det var forsåvidt morsomt, men så ble jeg utbrent rett etter det og har bare løpt intervaller siden. Jeg tenker det hadde vært så praktisk å løpe, for da kunne jeg løpt med Eine og fått trent ham også litt underveis.

Ser folk som transportløper fra det ene til det andre og det synes jeg virker veldig genialt. Få flettet inn treningen slik i hverdagen.

Hva tror dere, er noen mer "løpemennesker" enn andre? Leste i en blogg en gang at ei ikke anså seg selv for å være noe løpemenneske, men når hun kom opp i lengre distanser, fra 7-8 km og oppover, DA fikk hun den gode løpefølelsen. Så hun hadde en teori om at de som gjerne ikke så på seg selv som løpemennesker, egentlig var langdistanseløpere og bare trengte lengre tid på å komme i gang og finne den der gode følelsen. Hva tror dere?

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg løp ca 3 km på ca 2o min idag, og så gikk jeg 3 til :) Så da har jeg nådd ukas mål som var å løpe 1 mil :bananas:

Dt som var så deilig idag var at jeg klarte å pushe meg, og jeg følte ikke at det var for tungt - fysisk. Det er psykisk jeg sliter, det er jo så kjeeedelig :P Men det er deilig å føle at lårene strammer seg opp, selvom det egentlig bare er melkesyra da :lol:

Interessant.. Jeg har alltid vært en av de som hater å løpe, og jeg føler også at jo mer og lengre jeg løper jo greiere er det. Og så er det mye lettere hvis man har en treningskompis! I sommer løp jeg en del med en venninne, og vi kunne løpe i en time, nå skjønner jeg ikke hvordan i all verden jeg klarte det :P

Interessant å høre! Kanskje det er noe i det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ALDRI likt å løpe. Jeg synes fremdeles det er kjedelig å løpe de lengre distansene, og må virkelig jobbe mentalt for å gjennomføre det. Passe på å aldri tenke langt frem f.eks, ikke tenke på hvor langt det er igjen, men heller tenke "nå skal jeg løpe til den svingen der" eller "nå skal jeg løpe i ett minutt, det klarer jeg". Men jeg er fascinert av hvordan det er å løpe når man er i bedre form, jeg synes det er morsomt at man så fort opplever effekt og jeg føler at løping er den ultimate utholdenhetstreningen. Jeg har vanskeligere for å motivere meg for f.eks sykling, fordi jeg føler at jeg "jukser" litt, at det er enda bedre trening for meg å løpe. Det er også et stort poeng at jeg kan ha med hundene. Pluss at når man innimellom får den følelsen hvor kroppen er lett som en fjær og man bare raser bortover veien - de små øyeblikkene der er verdt nesten alt. Men fytti katta så innmari kjedelig, tungt og hardt det er å løpe innimellom :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg fikk rulleski når jeg var rundt 10 år, siden jeg drev med langrenn! Men jeg fikk aldri til å bremse (går det an å bremse?), så det var jo livsfarlig å gå andre steder enn på sletta :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så flinke dere er :D

Jeg har ikke tilgang (les; råd) til treningssenter, så jeg jogger, går på ski og bruker manualene til gubben.

Nå på vinteren har det blitt for lite jogging, jeg gjør mitt beste, men når det ikke er skiføre, og ikke mulig å jogge, så blir det noen avbrekk, dessverre.

Jeg prøver å trene styrke to-tre ganger i uka, og kondisjon fire ganger i uka, men som sagt, på vinteren synder jeg mer.

Jeg har alltid vært av typen som nærmest har humret av joggerne jeg har møtt, og alltid hatet å løpe. Jeg har vært den personen som løper hundre meter, og så hoster ut lungene etterpå :lol: (nei, jeg røyker ikke, men jeg har fått anstrengelseastma og lungefibrose pga medisiner)

Men for to år begynte jeg å trene meg opp etter alvorlig sykdom, og da begynte jeg i det små, jogge sakte, sakte noen meter, gå til pusten var nesten nede, og så jogge litt til. Og etter noen uker innså jeg en dag at jeg hadde jogget en kilometer i strekk :D

Nå er det kjempegøy å løpe, selv om dørstokkmila fremdeles er lang, så er det veldig godt når man først har kommet seg ut :ahappy:

(og Ganzie er blitt litt av en muskelbunt :lol: )

Men de siste syv "babykiloene" sitter godt fast :gaah:

Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Inspirerende å lese!

Bruker å høre på musikk når jeg løper, det gjør det straks enklere. Vet noen hører på lydbok eller podcast, det kan jeg tenke meg er ok hvis man skal løpe lange distanser.

Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg kan ikke løpe uten musikk, da dør jeg etter fem meter :lol: Men med Two Steps from Hell på øret blir enhver løpetur et episk eventyr :D

Jeg greier heller ikke løpe uten musikk, eller vel, jeg greier vel i grunn ikke løpe uten at det er en ball der. Gammel fotballspiller, vet du ;)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke dumt! Der satte du meg på en ide.. Har aldri prøvd det, er det vanskelig? Som å gå på snøski nesten? Fikk plutselig lyst på!

Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har heller aldrig prøvet det, men jeg kan læse at det er bedre for knæene end at løbe, og med et par gode rulleski, skulle det næsten være som at gå på langrend... Jeg har købt dem, fordi jeg må kunne gå på ski for at studere friluftsliv, men jeg er ikke noen særlig god på ski :icon_redface:

Kan jeg spørre hvor mye du betalte? Det ser dyrt ut :|

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og allikevel så gjør vi det :lol:

:lol: Ikke sant! Men det er jo litt digg også ^^ Innimellom ... :P Jeg liker å løpe med musikk, men på langturer pleier jeg å enten høre podcaster eller krimlydbøker :P Trenger noe annet å tenke på, så jeg ikke får mentalt breakdown etter en kilometer fordi jeg tenker på hvor langt det er igjen!

Lørdag jogget jeg først seks km, så hadde jeg et kvarter-tjue minutter pause mens hundene lekte med valpen til en venninne, og så jogget og gikk jeg tilbake igjen. Måtte ta det litt rolig, knærne protesterte litt forrige uke, men nå er de helt fine igjen. I dag hadde jeg null og niks motivasjon, så da trente jeg intervaller. Har en fin oppoverbakke som er passe slak rett utenfor huset, så jeg løp opp den seks ganger. Tenker det var mellom 80-100 meter, og jeg døde litt innimeg. Intervaller altså!! Det er IKKE det gøyeste jeg vet! Men det påstås at det er effektivt ... I morgen har jeg satt tidenes mest ambisiøse mål - en halvtime løping og en halvtime styrke før jobb klokken halv åtte. Da må jeg dra hjemmefra 05:15. Vi får nå sjå ... :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Wow du er flink Aya! Inspirerende :D

Jeg har akkurat fullført 4 km på en halvtime, og det er jeg rimelig fornøyd med :) Enda mer fornøyd er jeg at jeg faktisk kommer meg ut på joggetur etter endt arbeidsdag! Målet er 1 mil denne uka også, eller kanskje jeg skal si 12 km?

Tja, flink og flink ... Det er lett å være stor i kjeften kvelden før man skal opp klokken kvart på fem :P Men det hjelper å skrive det her! Det gjør at jeg føler jeg må litt mer! Du er knallflink synes jeg. Jeg synes det er vanskelig å komme seg ut etter jobb. Det er faktisk lettere på morgenen, selv om det er fælt å stå opp så tidlig. Etter jobb er man så daff og sliten ... Så all honnør til deg! Stå på!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er så lett å trene når Bris synes jeg er verdens mest kjedelige menneske :P Legger leker oppå ryggen min, magen min, gir meg klem når jeg tar armhevinger osv :P Han er ikke så veldig plagsom da, og han hører om jeg ber han gå unna. Ser så søt han er :wub:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Dibaq, ja. Jeg er godt fornøyd med kombinasjonen av pris og kvalitet, med unntak av manglende kondroitinsulfat. Det er noe de fleste for (inkludert mer kjente og anerkjente for som Vom og Alpha Spirit) har altfor lite av. Stoffet finnes rikelig i brusk, så gir tilskudd av rå frosset eller tørket hals/føtter fra kylling/kalkun og ører/haler fra diverse dyr for å kompensere. Ellers er jeg veldig begeistret for Farmina, men en må være litt forsiktig for å unngå voldsom vekst av det. Min fikk en skremmende, massiv growth spur da jeg foret bare på det en ukes tid. Skjøt i været og la på seg. Veldig høy næringstetthet og kaloririkt, så lite slingringsmonn før det blir for mye av det. Pga DCM-skandalen i forbindelse med kornfrie for, hvor det å fore på f.eks. Acana -ansett som et premium høykvalitetsfor, rost opp i skyene for kvaliteten - medførte strukturell hjertefeil på en mengde hunder, så har jeg valgt å kombinere flere ulike typer for å gardere meg bedre dersom det i ettertid skulle vise seg å ha vært noe gærnt med noen av dem.  Farmina har kornfrie varianter, til forveksling lik skandaleforene, men har også tilstrekkelig med carnitin/taurin/metionin, og de inneholder ikke hele belgfrukter eller belgfruktproteiner - mistenkt for å være anti næringsstoffer som hemmer opptak eller syntese av andre aminosyrer og proteiner. Farmina inneholder kun stivelsen fra erter, og ekstrahert og isolert stivelse skal være bare stivelse, uavhengig av om det kommer fra hvete, ris eller erter. Nødvendig for å kunne holde de andre ingrediensene bundet sammen til kibble.  Om den voksne hunden ender på perfekt størrelse med perfekt leddet perfekt skjelett, perfekte organer og perfekt pels vet jeg jo ikke ennå, men avføringen er ihvertfall perfekt :)
    • Takk for godt tips om godbitpung! Skal se om jeg finner noe liknende. Hadde samme erfaring som deg med vom, veldig hard avføring som virket ubehagelig å trykke ut. Tørrfor fra Dilaq, er det Dibaq du mener? Vurderte nemlig dette foret selv. Kan ikke så mye om hundeernæring, men syntes ingrendiensene så ganske bra ut og foret er rimelig. Men kunne ikke lese noen erfaringer med det på nett, og det føltes skummelt å prøve et så ukjent formerke. Du er fornøyd altså?
    • Vi har hatt fremgang på flere områder denne uka, bl.a. pelsstell. Tålmodigheten med kamming og raking har økt dramatisk. Han liker det ikke, men det virker som han har forstått at det er et nødvendig onde og en slags act of kindness fra min side, og er mer tålmodig med det. Nå holder det med en utbetaling per kammede og rakede bein, en for ryggen, en for magen og en for brystet, totalt 7 skjeer med Vom for å få kammet og raket hele hunden, unntatt skjegget, som det koster minst fire skjeer Vom å få kammet grundig gjennom.  Ny milepæl er napping. Skal ikke påberope meg å være noen kløpper ennå, men får det da til på et vis, og til min gledelige overraskelse liker han å bli nappet.  Ellers har vi fått mye sosialisering/miljøtrening med hester og fremmedfolk på territoriet denne uka, med camp/landsstevne på gården. Han har roet seg betraktelig ned og er progressivt desensitivert til situasjonen gjennom å få trøkket ansiktet fullt av godis og spise 1-2 måltider om dagen fra gresset rett foran paddockene, mens folk traver rundt med utstyr og for, og leier hester frem og tilbake. Fra å være heftig begeistret og vilter nysgjerrig med mye vokal de første dagene, til å være nær nonchalant nå på slutten - en pen utvikling. En god hjelp var hestenes nedlatende forrakt mot ham da han begynte bjeffe på dem. De gjorde hesteekvivalenten til det menneskelige uttrykket 'himlet med øynene og fnøs foraktelig' mot den lille drittungen som lagde sånn irriterende lyd. Den reaksjonen der fra dem sved på en annen måte enn tilsvarende reaksjon fra meg, som han har reagert på med MER vokal, for å gjøre det tydelig hva slags emosjonell abuse og omsorgssvikt sånt er fra primær omsorgsperson. Å "få" den der fra hestene var noe annet. Den fungerte på en annen måte fordi det ikke kom fra meg. En stor takk til hestene for hjelpen med å utvikle litt manerer. Han fikk til og med hilse snute mot mule med et brødrepar han har vært på nikk med i noen dager. Var veldig forløsende for ham, og roet ham betydelig ned i nærheten av dem.  Han er fortsatt ganske sosialt inkompetent, though. Klønete. Forsøkte kjefte og true seg til å bli hilst på og kost med her om dagen. Kroppsspråket hans var forvirrende. Ledig halvhøy hale i halvhurtig bevegelse. En slags mellomting mellom avventende vurdering, irritasjon og gledesbevegelser. Så satte han i en vokal som fremstod som truende dersom en skulle sammenlignet med mange andre raser. Ikke en dyp og alvorlig morsk voktervokal - det er ingen tvil om hva han mener når han bruker den - men et mer prososialt toneleie ispedd knurrebrumming, mot to unge kvinner som kom for å møkke en paddock. Mens han stod der og tilsynelatende kjeftet litt truende på dem, lett å tolke som territorial for den som ikke har hørt hvordan ekte territorial fra ham høres ut, så vrikket han på rumpa som i genuin gledeslogring, samtidig som han lagde de lydene der. Han forsøkte dundre meg å kjefte og true dem til å komme kose med ham, og hadde en forventning om å lykkes med det. Skjønner hvorfor mange beskriver gruppe 2 raser som: "Kan være dominant." Det er ikke så mange andre ord en kan beskrive det der med enn nettopp 'dominant'. Attitude.  Han fikk ingen uttelling for det der da, og begynte sutre og sytebjeffe da de gikk.  Kortbuksene har blitt kortere, fordi han satte seg i en fersk tyggisklyse på bussholdeplassen. Konsulterte Grok om frisyren og lurte på om den kunne generere et bilde av den optimalt estetiske måten å klippe en riesenschnauzer på, med en 2020 jeansmote silhuett på beina. Dialogen ble lang, men samme hvor omstendelig jeg forklarte, så klarte den ikke forstå at i den virkelige verden..  Så jeg forklarte og forklarte og la ved det eneste bildet tatt denne uka, kun for å vise den AI'em hva jeg mente: Jeg ville se om den kunne komme opp med en kul overall look som passer bedre med de kortbuksene der enn den typiske rasefrisyren. Jeg vet den er godt trent på visuell estetikk. Den KAN former og linjer. I forsøket på å veilede den til å forstå spurte jeg om den kunne vise meg forskjellen på å klippe en hunds naturlige pels til en silhuett av 2020 women's jeans fashion og på å kle en hund i hundeklær av jeansstoff.. ..så inntil videre beholder vi bare Lady og Landstrykeren looken med skjegg og bart og spaniel ører, til de ukonvensjonelle kortbuksene.
    • Leter med lys og lykte etter Mentalitetsboken av Ingalill og Curt Blixt, Kenth Svartberg. Noen som har den? Er også interessert i andre bøker innen språk og adferd - hundepsykologi:)
    • Jeg prøvde Trikem max relax på nyttårsaften og det virket veldig bra på min hund.    Spennende med hund på prøve med endel utfordringer masse lykke til🤗
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...