Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og veldig redusert karboinntak. Jupi! :)

  • Like 2
  • Svar 311
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Og da skjønner ikke jeg helt dette styret, jeg, for akkurat dette greier man vel med helt normalt kosthold også? Jeg tror de aller aller fleste hadde oppnådd de samme resultatene ved bare å droppe all

Det er mulig, men for min egen del (som jeg jo kun kan snakke for) så har det gjort en vesentlig forskjell å kutte ut brød, pasta, ris og poteter. Jeg har mye mer energi, er ikke oppblåst, og vekta gå

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og

Skrevet

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og veldig redusert karboinntak. Jupi! :)

Liker det veldig! Mitt kolesterol er ikke skikkelig målt tidligere, men jeg har nå oppfølging av en endokrinolog som faktisk vet hva han holder på med så vi skal se nærmere på dette igjen om noen måneder. Ellers konkluderte han med at jeg spiste sunt da alle andre blodverdier hva angår vitaminer og mineraler var helt supre!

Og jeg har gått ned over 22 kg i år :ahappy:

  • Like 1
Skrevet

Liker det veldig! Mitt kolesterol er ikke skikkelig målt tidligere, men jeg har nå oppfølging av en endokrinolog som faktisk vet hva han holder på med så vi skal se nærmere på dette igjen om noen måneder. Ellers konkluderte han med at jeg spiste sunt da alle andre blodverdier hva angår vitaminer og mineraler var helt supre!

Det blir spennende! Hold oss oppdatert.

Og jeg har gått ned over 22 kg i år :ahappy:

Holy shit balls! Du er helt rå! For en utrolig prestasjon. Yay you! :)

  • 4 months later...
Skrevet

Jeg har lest og hørt masse om lavkarbo, og har lyst til å begynne på det. Først og fremst for å gå ned i vekt, men også for å få mer energi. Men, problemet ligger iøkonomien. Jeg er litt bekymret for om jeg har råd til å leve på lavkarbo. Har kun ca 400-500kr i uken, som skal holde til 2stk, som jeg kan bruke på mat. Noen som har billige mat-tips?

Og hva er greit å ha som lunsj? :)

Guest Yellow
Skrevet

Jeg har lest og hørt masse om lavkarbo, og har lyst til å begynne på det. Først og fremst for å gå ned i vekt, men også for å få mer energi. Men, problemet ligger iøkonomien. Jeg er litt bekymret for om jeg har råd til å leve på lavkarbo. Har kun ca 400-500kr i uken, som skal holde til 2stk, som jeg kan bruke på mat. Noen som har billige mat-tips?

Og hva er greit å ha som lunsj? :)

Er mye som er billig og enkelt å lage, er bare å tenke over favorittmaten din med en egen vri. :)

Wok er jo billig, har en sursøt chilisaus og soysauce i kjøleskapet holder det til mange wokmiddager. Varier med grønnsaker du liker, og kjøtt som kyllingfilet, svinestrimler eller eventuelt fisk. Fres sammen i pannen med sursøt saus og soysauce.

Er man glad i tikka masala som meg, kan man gjøre det i ovnsbakt versjon som en vri. Legge grønnsaker i bunn, helle sausen over, og krydrede kyllingfileter eller kyllinglår på toppen.

Mange gode middager en bare kan erstatte poteten/risen med blomkålpure, eller lage en mos av andre kokte grønnsaker som en liker.

Varier salater med forskjellig dressing og tilbehør dersom en liker det. Kyllingsalat, eggesalat, salat med strimlet svinebiff eller tacosalater.

Rett og slett bare lage en vri på maten du synes er god, med det kjøttet og sausen til, og bare bytte ut med grønnsaker i forskjellige former. Så har en et uendelig utvalg.

Omelett er jo godt, og passer som lunch eller en enkel middag. Min favoritt er med å finkutte paprika og løk, blande i egget og litt skinkebiter, samt en dasj pepper. Eller ha bacon til istedet for skinken i.

Fruktsalater som dessert med krem, nam! Eller oppkuttede grønnsaker med rømmedip.

Skrevet

Er mye som er billig og enkelt å lage, er bare å tenke over favorittmaten din med en egen vri. :)

Wok er jo billig, har en sursøt chilisaus og soysauce i kjøleskapet holder det til mange wokmiddager. Varier med grønnsaker du liker, og kjøtt som kyllingfilet, svinestrimler eller eventuelt fisk. Fres sammen i pannen med sursøt saus og soysauce.

Er man glad i tikka masala som meg, kan man gjøre det i ovnsbakt versjon som en vri. Legge grønnsaker i bunn, helle sausen over, og krydrede kyllingfileter eller kyllinglår på toppen.

Mange gode middager en bare kan erstatte poteten/risen med blomkålpure, eller lage en mos av andre kokte grønnsaker som en liker.

Varier salater med forskjellig dressing og tilbehør dersom en liker det. Kyllingsalat, eggesalat, salat med strimlet svinebiff eller tacosalater.

Rett og slett bare lage en vri på maten du synes er god, med det kjøttet og sausen til, og bare bytte ut med grønnsaker i forskjellige former. Så har en et uendelig utvalg.

Omelett er jo godt, og passer som lunch eller en enkel middag. Min favoritt er med å finkutte paprika og løk, blande i egget og litt skinkebiter, samt en dasj pepper. Eller ha bacon til istedet for skinken i.

Fruktsalater som dessert med krem, nam! Eller oppkuttede grønnsaker med rømmedip.

Takk for tips! Ikke så lett å få oversikt over hva som er bra mat, og hva som er nei-mat i begynnelsen :P

Tikka masala, kan man da kjøpe ferdige glass, er det OK?

Og hvilke frukt og grønnsaker kan spises? Funnet oppskrifter på smoothier som jeg synes ser gode ut, men lurer på hvordan jeg kan variere, med bær og frukt... Sliter litt med å finne ut hvor mye karbohydrater det er i disse varene, siden det ikke står på varene.

Guest Yellow
Skrevet

Takk for tips! Ikke så lett å få oversikt over hva som er bra mat, og hva som er nei-mat i begynnelsen :P

Tikka masala, kan man da kjøpe ferdige glass, er det OK?

Og hvilke frukt og grønnsaker kan spises? Funnet oppskrifter på smoothier som jeg synes ser gode ut, men lurer på hvordan jeg kan variere, med bær og frukt... Sliter litt med å finne ut hvor mye karbohydrater det er i disse varene, siden det ikke står på varene.

Når jeg har vært på dietten (sammen med min mor da jeg bodde "hjemme"), så spiste vi både usaltede nøtter av forskjellig slag som snacks, frukt/bær som mellommåltider/dessert, slike ferdigsauser osv., eneste moren min ikke kunne ha da i dietten var mais, poteter, ris, pasta, brødmat og andre kornprodukter, som inneholder mest tomme karbohydrater. :)

Og hun gikk godt ned iallefall, i og med at hun også trengte det.

  • 1 year later...
Skrevet

Her lever vi moderat lavkarbo/natulig glutenfritt.

Ikke for slankingen sin del, men alle de andre helsegevinstene. :)

glutenfritt lever jeg uansett :D

Begynner å komme inn i det nå, men sliter litt med nødmat, da jeg ikke alltid får planlagt :P

Skrevet

Startet på igjen for en uke siden. Dog ikke med like mye fett som for 3 år siden. Merket fort at jeg ikke fyser så mye lenger.

Orker ikke sjekke ketose.

Jeg burde gå ned, men merker at jeg nå ikke stresser med det heller nå.

Så får vi se da, hvor lenge jeg holder på denne gang.

Merker dog at jeg har lyst på godis når jeg er som nå, litt sentiment og utenfor.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 4

Skrevet

glutenfritt lever jeg uansett :D

Begynner å komme inn i det nå, men sliter litt med nødmat, da jeg ikke alltid får planlagt :P

Nødmat når butikkene er åpne en grilla kotelett eller annet i ferskvaedisken som er reint kjøtt/fisk produkt Jeg må planlegge maten for grillkrydderet er det sukker i og det tåler jeg ikke. Bruker noen ganger Chasew? nøtter men de er det mye carb i. Bær som finnes frossene er ofte gode å spise på når en skal ha ekstra på sommeren. JEg elsker også blomkål og kan maule det rett fra butikken. Må du på bensinstasjon gør som ungene bestill pølse uten brød. Eller burger med salaten og uten brød. Matbutikekn så kan jeg å bruke jedersylte. Hmm husker ikke mere nå men bare å spørre i veg

Det Glutefrie melet er gjerne laget på mais, eller potet som begge inneholder mye stivelse dessverre. Men en bør huske på å spise mest mulig variert innenfor det en kan spise.

Skrevet

Jeg spiser lavkarbo, men ikke null karbo. Spiser litt grovt, unngår stort sett ris, brød, pasta, poteter og sukker, men spiser alt mulig av grønnsaker og frukt. Unntakene på brødfronten er grove polarbrød og tortillas en gang i blant, men ellers så lager jeg brød av solsikkemel.

Skrevet

Hmm ikke meningen jeg skal skrive noe her kanskje- skrevet to ganger og begge to er borte.. Jaja alle gode ting er tre...

Jeg har lavkarbo som livsstil. Mest pga helsegevinsten det gir meg, men også for å gå ned i vekt. Det siste året har jeg jukset litt og gått opp 5 kg, og helsen går litt mer opp og ned, men det er tøft å både skulle passe karbohydratene OG kaloriene. Blir mye utregning, så jeg orket bare ikke mer. Spiser fortsatt lavkarbo, men skeier ut litt mer en jeg burde :P

Men kommer aldri til å gå over til "normalt" kosthold igjen. Men litt variasjon med antall gram karbo pr dag, får jeg tåle.

Er ganske lei av å lage mat om dagen, og det er vel det som er det "dumme" med lavkarbo, at man må lage all mat fra bunnen av, ikke så lett å jukse med en kjapp middag. men jeg har blitt veldig glad i kjøttdeig supper og former med diverse som bare settes i ovnen og gjør seg selv.

Nødmat for meg er nøtter- de fleste butikker har ok blandinger man kan plukke med seg. Kyllinglår på butikker med varm mat, bær os likt fungerer fint :)

  • Like 1
Skrevet

Ganske mange mener at om man er i ketose så trenger man ikke telle kalorier. Hva er deres mening om det? Jeg holder meg veldig lavt på karbo. Under 20 gr om dagen, ofte bare halvparten av det. Jeg teller ikke kalorier. Har gått ned 10 kilo på et par måneder, men de siste tre ukene står det nesten stille, bare noen hundre gram ned. Burde jeg se på mengde mat/telle kalorier tror dere?

Det er jo ikke til å stikke under en stol at jeg spiser mye fett på denne dietten noe som gir meg mange kalorier.

Skrevet

Man trenger ikke være i ketose for å gå ned i vekt...

Og jeg er en av de som må telle kalorier, gikk fint ned 10 kg uten, men så stoppet det opp, og først da jeg lå på max 10 gram karbo og forferdelig lite kalorier :twisted: begynte jeg å gå ned igjen.

Men ikke alle trenger det. Noen fungerer det å kun holde styr på karboene. men prøv å reduser kaloriene og se hva som skjer :)

  • 2 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei! Jeg har en Engelsk Toy Terrier gutt på litt over 4år. Han mister nesten all pels på vinteren for så å bli litt bedre på sommeren. Har pels på hodet og labber og litt på ryggen. Men han er så å si nakenhund nå. Pratet med ei som hadde samme problemet med sin Dvergpincher. Men så var det ei venninne av hu som passet hunden i en måneds tid. Og hun hadde visst byttet ut fôret og hunden hadde plutselig fått fin pels over hele. Hun husket ikke hvilket fôr det var, men hun trodde det ble solgt på butikken. Jeg bruker Royal Canin Small Dogs. Og det hadde hun og brukt, men hun synes ikke det var et bra fôr... Har en gutt til som har helt fin pels. De spiser de samme tingene. Ingen av de tåler noe med and i, de blir skikkelig dårlige i magen av det. Lurer på om det er noen andre som har hatt samme problem med sin hund og funnet en løsning?  Det skal sies at han er veldig følsom til vaskemiddelet vi bruker når klærne hans vaskes så vi bruker Nautral for det er det mildeste jeg har funnet.
    • Hei! Vi har en hund som begynner å bli en gammel mann og jeg er derfor på leting etter det som skal bli familiens neste familiemedlem etter han blir borte. I den forbindelse trenger jeg deres kloke hoder. Vi er en familie på tre, med et barn på 8 år. På grunn av allergi har vi vurdert det slik at Bichon Havanais og dvergpuddel fremstår som de mest aktuelle rasene.   Vi har en Havanais nå og han er litt spennende eksemplar. Fra han var valp har han vært ganske sær. Han er blant annet veldig lite kosete, ekstremt lite tilpasningsdyktig og har alltid hatt vanskeligheter med å slå seg til ro, så jeg kjenner vel han egentlig ikke igjen når jeg leser typiske rasebeskrivelser (nå fikk jeg dårlig samvittighet, så må legge til at han selvfølgelig er verdens beste hund!). Sønnen min har noen utfordringer blant annet på skolen og han trenger derfor å komme hjem til en bestevenn. Det var i søken på dette jeg kom over puddel, som jeg ser ofte blir brukt som terapihunder. Men når jeg leser rasebeskrivelser virker det som om Havanaise i all hovedsak er fantastiske med barn, mens det for puddler fremstår mer som om de kan være gode med barn. Så jeg lurer på om dere har noen erfaringer med disse rasene, gjerne begge? Vi kommer til å dele ansvaret med min mor som bor i samme hus, så den kommer ikke til å være noe særlig alene. Pelsstell er heller ikke noe problem. Krysser fingrene for at noen kan hjelpe oss i valget:)
    • Da er operasjon utført og alt gikk fint, vi er snart igjennom første døgnet og ho har gjort sitt benødne også slapper mye av i senga si. Ho har ikke spist enda men det kommer med tiden tenker jeg etter narkose og sånt så er jo det veldig normalt så. Godbiter har ho spist men ikke veldig mat interessert enda. Men alt i alt virker det veldig bra med ho ettersom forholdene. 
    • Kan også si at det er mellomstor hund i størrelse. Men man skal unngå helt hopp eller generelle store bevegelser uansett i starten vet jeg godt. Så da sperrer jeg av for sikkerhetsskyld heller enn så være for mye hauk så jeg også får beholdt roen samtidig som gitt ho omsorgen også roen ho trenger er planen da. Samtidig kan jeg si at ho er veldig sterk hund generelt psykisk også fysisk for så kun være mellomstor hund. Bevarer roen når trengs og når ikke trengs vet ho hva ho skal. Bare håper ho forstår legge seg bra for kroppen som nevnt og det er en av de siste tingene jeg er usikker på rundt dette etter operasjon. Ho har nok noen år til igjen asså, frisk som en fisk og aller første ting som noen gang skjedd ho som trengt oppmerksomhet fra veterinær dette mtp fysiske ting eller psykiske ting. Kun vaksiner ellers ho trengt.  
    • Snakket med veterinæren og fikk beskjed om så kun ha valpen bortreist i 7 dager i hvertfall var nok. Utenom det har jeg fått lite informasjon egentlig. De skal informere meg mere i morgen når jeg leverer ho der for operasjonen tidlig på morgenen. Jeg kommer sperre av inngang til sofaen også området foran sofaen helt ærlig bare uansett er planen også legge dyne så pledd i hunde sengene vi har rundt her så ho får komfort også kan lage sin egen om føler for det tenkte jeg. Men er usikker på om dyr generelt etter operasjon legger seg bra mtp der dem sydd bare og der er jeg litt usikker. Ho får body selvfølgelig. Og hvis ho så får en liten tisse ulykke eller gjør fra seg inne bryr ikke jeg meg noe om helt ærlig etter operasjon, da kan uhell skje tenker jeg sånn sett for det er trossalt fjerne livmor også fjerne svulst i 1 jur hvis ikke det er spredt mer enn de funnet da. De håpet det gikk over av seg selv men sist time for sjekk etter innbilt svangerskap fikk jeg time for operasjon temmelig fort så det har blitt noe bedre samtidig ikke borte så de tok avgjørelsen for operere. De tok ultralyd første gang også når sjekket så de er nok veldig nøye her tenker jeg og jeg har tillit til dem på dette også tillit til at hunden klarer seg nok bra. Men mer nervøs rundt dette med gode ligge plasser også gi ho riktig komfort så jeg driver på lager områder avsperret rundt eksempel sofaen og tenker jeg bare sover i sofaen med ho i hundesengen sin første natten eller nettene om så jeg asså for det gjør meg null så lenge jeg har oversikt også får fulgt med på at ho har komfortabelt litt når første døgnene. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...