Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og veldig redusert karboinntak. Jupi! :)

  • Like 2
  • Svar 311
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Og da skjønner ikke jeg helt dette styret, jeg, for akkurat dette greier man vel med helt normalt kosthold også? Jeg tror de aller aller fleste hadde oppnådd de samme resultatene ved bare å droppe all

Det er mulig, men for min egen del (som jeg jo kun kan snakke for) så har det gjort en vesentlig forskjell å kutte ut brød, pasta, ris og poteter. Jeg har mye mer energi, er ikke oppblåst, og vekta gå

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og

Skrevet

Jeg hopper masse innlegg, men tenkte bare å informere (mest TonjeM) om at kolesterolverdiene mine har gått ned fra ganske så høye til innenfor referanseområdene. Det med masse mettet fett i kosten og veldig redusert karboinntak. Jupi! :)

Liker det veldig! Mitt kolesterol er ikke skikkelig målt tidligere, men jeg har nå oppfølging av en endokrinolog som faktisk vet hva han holder på med så vi skal se nærmere på dette igjen om noen måneder. Ellers konkluderte han med at jeg spiste sunt da alle andre blodverdier hva angår vitaminer og mineraler var helt supre!

Og jeg har gått ned over 22 kg i år :ahappy:

  • Like 1
Skrevet

Liker det veldig! Mitt kolesterol er ikke skikkelig målt tidligere, men jeg har nå oppfølging av en endokrinolog som faktisk vet hva han holder på med så vi skal se nærmere på dette igjen om noen måneder. Ellers konkluderte han med at jeg spiste sunt da alle andre blodverdier hva angår vitaminer og mineraler var helt supre!

Det blir spennende! Hold oss oppdatert.

Og jeg har gått ned over 22 kg i år :ahappy:

Holy shit balls! Du er helt rå! For en utrolig prestasjon. Yay you! :)

  • 4 months later...
Skrevet

Jeg har lest og hørt masse om lavkarbo, og har lyst til å begynne på det. Først og fremst for å gå ned i vekt, men også for å få mer energi. Men, problemet ligger iøkonomien. Jeg er litt bekymret for om jeg har råd til å leve på lavkarbo. Har kun ca 400-500kr i uken, som skal holde til 2stk, som jeg kan bruke på mat. Noen som har billige mat-tips?

Og hva er greit å ha som lunsj? :)

Guest Yellow
Skrevet

Jeg har lest og hørt masse om lavkarbo, og har lyst til å begynne på det. Først og fremst for å gå ned i vekt, men også for å få mer energi. Men, problemet ligger iøkonomien. Jeg er litt bekymret for om jeg har råd til å leve på lavkarbo. Har kun ca 400-500kr i uken, som skal holde til 2stk, som jeg kan bruke på mat. Noen som har billige mat-tips?

Og hva er greit å ha som lunsj? :)

Er mye som er billig og enkelt å lage, er bare å tenke over favorittmaten din med en egen vri. :)

Wok er jo billig, har en sursøt chilisaus og soysauce i kjøleskapet holder det til mange wokmiddager. Varier med grønnsaker du liker, og kjøtt som kyllingfilet, svinestrimler eller eventuelt fisk. Fres sammen i pannen med sursøt saus og soysauce.

Er man glad i tikka masala som meg, kan man gjøre det i ovnsbakt versjon som en vri. Legge grønnsaker i bunn, helle sausen over, og krydrede kyllingfileter eller kyllinglår på toppen.

Mange gode middager en bare kan erstatte poteten/risen med blomkålpure, eller lage en mos av andre kokte grønnsaker som en liker.

Varier salater med forskjellig dressing og tilbehør dersom en liker det. Kyllingsalat, eggesalat, salat med strimlet svinebiff eller tacosalater.

Rett og slett bare lage en vri på maten du synes er god, med det kjøttet og sausen til, og bare bytte ut med grønnsaker i forskjellige former. Så har en et uendelig utvalg.

Omelett er jo godt, og passer som lunch eller en enkel middag. Min favoritt er med å finkutte paprika og løk, blande i egget og litt skinkebiter, samt en dasj pepper. Eller ha bacon til istedet for skinken i.

Fruktsalater som dessert med krem, nam! Eller oppkuttede grønnsaker med rømmedip.

Skrevet

Er mye som er billig og enkelt å lage, er bare å tenke over favorittmaten din med en egen vri. :)

Wok er jo billig, har en sursøt chilisaus og soysauce i kjøleskapet holder det til mange wokmiddager. Varier med grønnsaker du liker, og kjøtt som kyllingfilet, svinestrimler eller eventuelt fisk. Fres sammen i pannen med sursøt saus og soysauce.

Er man glad i tikka masala som meg, kan man gjøre det i ovnsbakt versjon som en vri. Legge grønnsaker i bunn, helle sausen over, og krydrede kyllingfileter eller kyllinglår på toppen.

Mange gode middager en bare kan erstatte poteten/risen med blomkålpure, eller lage en mos av andre kokte grønnsaker som en liker.

Varier salater med forskjellig dressing og tilbehør dersom en liker det. Kyllingsalat, eggesalat, salat med strimlet svinebiff eller tacosalater.

Rett og slett bare lage en vri på maten du synes er god, med det kjøttet og sausen til, og bare bytte ut med grønnsaker i forskjellige former. Så har en et uendelig utvalg.

Omelett er jo godt, og passer som lunch eller en enkel middag. Min favoritt er med å finkutte paprika og løk, blande i egget og litt skinkebiter, samt en dasj pepper. Eller ha bacon til istedet for skinken i.

Fruktsalater som dessert med krem, nam! Eller oppkuttede grønnsaker med rømmedip.

Takk for tips! Ikke så lett å få oversikt over hva som er bra mat, og hva som er nei-mat i begynnelsen :P

Tikka masala, kan man da kjøpe ferdige glass, er det OK?

Og hvilke frukt og grønnsaker kan spises? Funnet oppskrifter på smoothier som jeg synes ser gode ut, men lurer på hvordan jeg kan variere, med bær og frukt... Sliter litt med å finne ut hvor mye karbohydrater det er i disse varene, siden det ikke står på varene.

Guest Yellow
Skrevet

Takk for tips! Ikke så lett å få oversikt over hva som er bra mat, og hva som er nei-mat i begynnelsen :P

Tikka masala, kan man da kjøpe ferdige glass, er det OK?

Og hvilke frukt og grønnsaker kan spises? Funnet oppskrifter på smoothier som jeg synes ser gode ut, men lurer på hvordan jeg kan variere, med bær og frukt... Sliter litt med å finne ut hvor mye karbohydrater det er i disse varene, siden det ikke står på varene.

Når jeg har vært på dietten (sammen med min mor da jeg bodde "hjemme"), så spiste vi både usaltede nøtter av forskjellig slag som snacks, frukt/bær som mellommåltider/dessert, slike ferdigsauser osv., eneste moren min ikke kunne ha da i dietten var mais, poteter, ris, pasta, brødmat og andre kornprodukter, som inneholder mest tomme karbohydrater. :)

Og hun gikk godt ned iallefall, i og med at hun også trengte det.

  • 1 year later...
Skrevet

Her lever vi moderat lavkarbo/natulig glutenfritt.

Ikke for slankingen sin del, men alle de andre helsegevinstene. :)

glutenfritt lever jeg uansett :D

Begynner å komme inn i det nå, men sliter litt med nødmat, da jeg ikke alltid får planlagt :P

Skrevet

Startet på igjen for en uke siden. Dog ikke med like mye fett som for 3 år siden. Merket fort at jeg ikke fyser så mye lenger.

Orker ikke sjekke ketose.

Jeg burde gå ned, men merker at jeg nå ikke stresser med det heller nå.

Så får vi se da, hvor lenge jeg holder på denne gang.

Merker dog at jeg har lyst på godis når jeg er som nå, litt sentiment og utenfor.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 4

Skrevet

glutenfritt lever jeg uansett :D

Begynner å komme inn i det nå, men sliter litt med nødmat, da jeg ikke alltid får planlagt :P

Nødmat når butikkene er åpne en grilla kotelett eller annet i ferskvaedisken som er reint kjøtt/fisk produkt Jeg må planlegge maten for grillkrydderet er det sukker i og det tåler jeg ikke. Bruker noen ganger Chasew? nøtter men de er det mye carb i. Bær som finnes frossene er ofte gode å spise på når en skal ha ekstra på sommeren. JEg elsker også blomkål og kan maule det rett fra butikken. Må du på bensinstasjon gør som ungene bestill pølse uten brød. Eller burger med salaten og uten brød. Matbutikekn så kan jeg å bruke jedersylte. Hmm husker ikke mere nå men bare å spørre i veg

Det Glutefrie melet er gjerne laget på mais, eller potet som begge inneholder mye stivelse dessverre. Men en bør huske på å spise mest mulig variert innenfor det en kan spise.

Skrevet

Jeg spiser lavkarbo, men ikke null karbo. Spiser litt grovt, unngår stort sett ris, brød, pasta, poteter og sukker, men spiser alt mulig av grønnsaker og frukt. Unntakene på brødfronten er grove polarbrød og tortillas en gang i blant, men ellers så lager jeg brød av solsikkemel.

Skrevet

Hmm ikke meningen jeg skal skrive noe her kanskje- skrevet to ganger og begge to er borte.. Jaja alle gode ting er tre...

Jeg har lavkarbo som livsstil. Mest pga helsegevinsten det gir meg, men også for å gå ned i vekt. Det siste året har jeg jukset litt og gått opp 5 kg, og helsen går litt mer opp og ned, men det er tøft å både skulle passe karbohydratene OG kaloriene. Blir mye utregning, så jeg orket bare ikke mer. Spiser fortsatt lavkarbo, men skeier ut litt mer en jeg burde :P

Men kommer aldri til å gå over til "normalt" kosthold igjen. Men litt variasjon med antall gram karbo pr dag, får jeg tåle.

Er ganske lei av å lage mat om dagen, og det er vel det som er det "dumme" med lavkarbo, at man må lage all mat fra bunnen av, ikke så lett å jukse med en kjapp middag. men jeg har blitt veldig glad i kjøttdeig supper og former med diverse som bare settes i ovnen og gjør seg selv.

Nødmat for meg er nøtter- de fleste butikker har ok blandinger man kan plukke med seg. Kyllinglår på butikker med varm mat, bær os likt fungerer fint :)

  • Like 1
Skrevet

Ganske mange mener at om man er i ketose så trenger man ikke telle kalorier. Hva er deres mening om det? Jeg holder meg veldig lavt på karbo. Under 20 gr om dagen, ofte bare halvparten av det. Jeg teller ikke kalorier. Har gått ned 10 kilo på et par måneder, men de siste tre ukene står det nesten stille, bare noen hundre gram ned. Burde jeg se på mengde mat/telle kalorier tror dere?

Det er jo ikke til å stikke under en stol at jeg spiser mye fett på denne dietten noe som gir meg mange kalorier.

Skrevet

Man trenger ikke være i ketose for å gå ned i vekt...

Og jeg er en av de som må telle kalorier, gikk fint ned 10 kg uten, men så stoppet det opp, og først da jeg lå på max 10 gram karbo og forferdelig lite kalorier :twisted: begynte jeg å gå ned igjen.

Men ikke alle trenger det. Noen fungerer det å kun holde styr på karboene. men prøv å reduser kaloriene og se hva som skjer :)

  • 2 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Noen som har erfaring med dette tørrforet? Har brukt Maintenence til nå med gode resultater. Men som 5 åring har hunden min muligens utviklet intolleranse mot kylling evt annet. Så derfor tenkte vi å prøve Digestion som er fiskebasert. ps. Hunden går også på Vom.
    • Hovedproblemet med cobberdog er at de selges som ferdig oppdratte, enkle, allergivennlige familiehunder, som kan puttes bort i et bur når man "ikke bruker dem". Jeg ser at du og familien ikke har den type hundehold, men jeg tenker at å støtte denne blandingsavlen bidrar til det. I tillegg er de slett ikke nødvendigvis allergivennlige, og pelskvalitet, røyting og pelsstell varierer veldig. I tillegg så selger folk masse puddelblandinger som cobberdog, som ikke har noe som helst å gjøre med den opprinnelige doodlen fra Australia som var blanding av puddel og labrador. Som du tydeligvis vet så avler Drøbak hundehotell og mange andre oppdrettere vilt og hemningsløst på alt av "allergivennlige" raser blandet med de "søte" rasene og selger det som cobberdog. Dermed er det også vanskelig å spore noe som helst av helsedata og "linjer". Jeg er helt enig i at det er mange søte doodler/cobberdogs der ute, men for meg ser mange av de ganske like ut mellompuddel eller noen av vannhundene med krøllete pels. Problemet for meg er at flertallet av dem er resultat av useriøs masseavl, og at de ikke gir deg noe du ikke kan få fra allerede eksisterende og godt dokumenterte raser. Useriøs og dårlig avl finnes definitivt i alle raser, men uten at jeg har statistisk dekning for det så mener jeg at mengden er større ved doodle/cobberdog, på grunn av prisene og "grunnlaget" for rasen (at de selges som allergivennlige, røytefrie og helst ferdig oppdratte). Så spørsmålet mitt går heller andre veien, hvorfor cobberdog heller enn en av de etablerte rasene? 
    • Hei.  Vi vurderer å få oss hund igjen en gang i løpet av det neste året. Vi har hatt en Toller tidligere, og er godt vandt meg aktiv rase. Vi kunne tenkt oss en hund som ikke røyter, og har så vidt snakket om Cobberdog.  Jeg vet mange her inne er veldig skeptiske og negative til cobberdog og doodleblandinger. Jeg er bare litt nysgjerrig på hva som er så negativt med Cobberdog.  Jeg har sett det er mye dårlig avl på cobberdog og generelt doodler. Jeg er veldig negativ til Drøbak hundehotell og måten de avler på. Vet også at mange er oppdrettere under deres paraply. Jeg har dog funnet et par oppdrettere i Norge som driver selvstendige oppdrett av cobberdog (+ en i sverige). De har blant annet importert linjer fra Australia, helsetester og registrerer foreldre og besteforeldre i eget register og har mentaltesting av valper før levering. Flere oppdrettere virker genuint opptatt av å avle gode individer og gjør sikkert mer enn mange oppdrettere av renrasede hunder. Det finnes mye grums av oppdrettere blant oppdrettere av rasehunder også.    Jeg vet mange mener man heller bør velge blant de renrasede hundene vi har som ikke røyter, men jeg har likevel falt for utseende, størrelsen og gemyttet til mange cobberdoger jeg har møtt.  Vi har ikke bestemt oss, og ser også på puddel og portugisisk vannhund f.eks.  Selv om jeg vrir hodet mitt og har lest veldig mye om og er veldig interessert i alt som kommer til hund, klarer jeg ikke å se det store negative med cobberdog. Er det så galt å ønske å lage en ny rase med egenskaper mange mennesker ser etter? Så lenge oppdrettet er etisk, bruker nye linjer, helsetester hundene og vil det beste for de?  Jeg legger ut denne meldingen fordi jeg oppriktig ønsker flere tanker. Håper folk kan være saklige og prøver å legge bort fordommene de har mot alt av doodler i diskusjonen. Vi har som sagt ikke bestemt oss, så vi vet ikke hva vi går for enda. 
    • Lapphundene er en helt annen type hund. De er gjeter- og arbeidshunder opprinnelig, selv om de fleste er familiehunder nå. De er også ganske selvstendige, men ikke på langt nær så sære som eurasier. Jeg har inntrykk av at finsk lapphund er litt enklere å trene enn den svenske, men det er såklart individuelle forskjeller også. 
    • Av alle disse rasene som er nevnt ville jeg gått for bearded collie eller sheltie til lydighet. Eventuelt korthårscollie. Men om du vil satse litt på høyere klasser så er ingen av disse ideelle, da ville jeg gått for en litt mer aktiv arbeidshund som retriever eller belger. På hobbynivå er de fleste av disse helt fine. Pumi kjenner jeg ikke særlig godt utover at de brukes en del i agility og bjeffer MYE. Har aldri sett dem i lydighet.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...